Домашни средства за премахване на очните плувки + причини и превенция

Много хора са изпитвали от време на време плаващи извори и петна в зрителното си поле. Тези форми често са симптоми на медицинско състояние, наречено очни плувки.

Плаващите очи са малки петна, които се носят наоколо винаги, когато човек движи очите си. Тези плаващи очи могат да изглеждат като черни или сиви петънца или паяжини. Тези плувки обаче се стрелят, ако човек се опита да ги погледне директно. Въпреки че плаващите очи често са резултат от напредване на възрастта, има няколко други фактора, които могат да ги причинят. Прочетете, за да научите повече за плаващите очи и природните лекарства, за да спрете да ги виждате.

Домашни средства за лечение на очни плувки

1. Сок от цвекло

Цвеклото е богато на активни съединения, наречени каротеноиди (1). Каротеноидите като лутеин и зеаксантин са необходими компоненти за здравето на макулата и ретината (2). Следователно, цвеклото може да помогне при лечение на очни заболявания като очни плувки.

Ще имаш нужда

Пресен сок от цвекло

Какво трябва да правиш

Изпийте чаша пресен сок от цвекло.

Колко често трябва да правите това

Правете това 2 пъти на ден.

2. Витамини

Витамините играят важна роля за поддържането на здравословно зрение. Витамин А подобрява зрението (3). Витамин С подпомага образуването на колаген и е необходим за по-здрави ретинални капиляри и очни тъкани (4). Следователно, витамин А и витамин С могат да помогнат при лечението на очни плувки.

Ще имаш нужда

Храни, богати на витамини А и С (моркови, спанак, кейл, цитрусови плодове, яйца и масло)

Какво трябва да правиш

Консумирайте тези храни.

Колко често трябва да правите това

Правете това редовно.

3. Рициново масло

Рициновото масло съдържа рицинолова киселина, която облекчава възпалението (5). Следователно рициновото масло може да помогне за подобряване на симптомите на очните плувки, като намали възпалението.

Ще имаш нужда

Био рициново масло

Какво трябва да правиш

1. Налейте капка или две 100% органично рициново масло във всяко око.
2. Оставете го за една нощ и измийте очите си на следващата сутрин.

Колко често трябва да правите това

Правете това веднъж на ден, за предпочитане преди лягане.

4. Етерично масло от тамян

Маслото от тамян притежава противовъзпалителни и антисептични свойства (6). Следователно, това може да помогне за обръщане на разграждането и увреждането на ретината. Това може да помогне при лечение на очни плувки.

Ще имаш нужда

Тамян масло

Какво трябва да правиш

1. Разнесете капка етерично масло от тамян между пръстите си.
2. Нанесете това над веждите и в горната част на скулите.

Колко често трябва да правите това

Правете това 1-2 пъти на ден.

5. Зелен чай

Зеленият чай е богат на антиоксиданти и може да помогне за подобряване на зрението чрез укрепване на тъканите на ретината (7).

Ще имаш нужда

• 1 чаена лъжичка зелен чай
• 1 чаша вода
• Пчелен мед

Какво трябва да правиш

1. Добавете чаена лъжичка зелен чай в чаша вода.
2. Оставете го да заври в тенджера и оставете да къкри 5 минути.
3. Прецедете и оставете чая да се охлади малко.
4. Добавете малко мед към зеления чай и консумирайте веднага.

Колко често трябва да правите това

Правете това 3 пъти на ден.

6. Добавки Омега-3

Омега-3 са полиненаситени мастни киселини, които притежават противовъзпалителни свойства (8). Те намаляват до голяма степен възпалението в очите (9). Следователно, омега-3 може да е едно от най-добрите средства за лечение на очни плувки.

Ще имаш нужда

1000 mg омега-3 добавки

Какво трябва да правиш

Консумирайте 1000 mg омега-3 добавки след консултация с Вашия лекар.

Колко често трябва да правите това

Правете това веднъж на ден.

7. Лимонов сок

Лимоните са богати на витамин С и антиоксиданти (10). Те работят чудесно за възстановяване на дегенеративни тъкани на макулата и ретината. Това може да помогне при лечение на очни плувки.

Ще имаш нужда

• 1/2 лимон
• 1 чаша вода
• Пчелен мед

Какво трябва да правиш

1. Изцедете екстракта от половин лимон в чаша вода.
2. Добавете малко мед към него.
3. Консумирайте го веднага.

Колко често трябва да правите това

Правете това 3-4 пъти на ден.

8. Ябълков оцет

Ябълковият оцет проявява противовъзпалителни и антиоксидантни свойства (11). Той може да намали възпалението в тъканите на ретината и да предпази очите от оксидативен стрес. Следователно ябълковият оцет може да бъде добър вариант за лечение на очни плувки.

Ще имаш нужда

• 1 чаена лъжичка ябълков оцет
• 1/2 чаша топла вода
• Памучни тампони

Какво трябва да правиш

1. Добавете чаена лъжичка ябълков оцет към половин чаша вода и разбъркайте добре.
2. Накиснете два памучни тампона в този разтвор и ги поставете върху затворени клепачи.
3. Оставете ги да действат от 30 до 60 минути.

Колко често трябва да правите това

Правете това 1-2 пъти на ден.

9. Кокосово масло

Кокосовото масло съдържа средноверижни мастни киселини. Тези мастни киселини помагат за намаляване на възпалението и оксидативния стрес, причинени от свободните радикали (12). Следователно, може да помогне за възстановяване на тъканите на ретината и макулата и да намали очните плувки.

Ще имаш нужда

Кокосово масло

Какво трябва да правиш

1. Втрийте една чаена лъжичка кокосово масло между дланите си.
2. Затворете клепачите си и поставете дланите си над тях.
3. Дръжте ръцете си над очите за 5 до 10 минути.

Колко често трябва да правите това

Правете това 1-2 пъти на ден.

10. Сок от моркови

Морковите са богати на антиоксиданти и витамин А (13). Следователно редовният прием на моркови може да осигури необходимите хранителни вещества за очите. Това може да помогне да се отървете от различни състояния на очите като очни плувки.

Ще имаш нужда

Прясно извлечен сок от моркови

Какво трябва да правиш

Консумирайте чаша пресен сок от моркови.

Колко често трябва да правите това

Правете това веднъж на ден.

11. Ленено масло

Ленените семена са богати на омега-3 мастни киселини (14). Омега-3 мастните киселини са чудесни за насърчаване здравето на очите. Следователно лененото масло може да помогне при лечението на очни плувки.

Ще имаш нужда

Ленено масло

Какво трябва да правиш

1. Втрийте една чаена лъжичка ленено масло между ръцете си.
2. Поставете ги върху затворените клепачи за 5 минути.
3. Като алтернатива можете да нанесете лененото масло над веждите и скулите си и да го оставите да действа една нощ.

Колко често трябва да правите това

Правете това 1-2 пъти на ден.

12. Годжи Бери

Годжи бери съдържат зеаксантин (15). Това е антиоксидант, който е необходим за правилното функциониране на очите. Следователно, редовната консумация на годжи бери може да помогне за лечение на състоянието.

Ще имаш нужда

1/4 чаша сушени годжи плодове

Какво трябва да правиш

Консумирайте една четвърт чаша сушени годжи плодове.

Колко често трябва да правите това

Правете това веднъж на ден.

13. Екстракт от гроздови семки

Гроздовите семки съдържат олигомерни проантоцианидинови комплекси (OPC) (16). Тези OPCs проявяват мощни антиоксидантни свойства. Следователно гроздови семки могат да помогнат при лечението на очни плувки.

Ще имаш нужда

Добавки от гроздови семки

Какво трябва да правиш

Консумирайте 100 mg добавки от гроздови семки след консултация с Вашия лекар.

Колко често трябва да правите това

Правете това 2 до 3 пъти на ден или както е указано от Вашия лекар.

14. Чесън

Чесънът притежава силни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства (17). Тези терапевтични свойства на чесъна могат да помогнат за възстановяване на увредените очни тъкани, които могат да доведат до очни плувки.

Ще имаш нужда

Кайма скилидки чесън

Какво трябва да правиш

1. Добавете кайма скилидки чесън към любимата си салата или паста и консумирайте ежедневно.
2. Освен това можете директно да дъвчете скилидките чесън, ако можете да устоите на силния вкус.

Колко често трябва да правите това

Правете това ежедневно.

15. Джинджифил

Gingerol е важен компонент на джинджифила. Това съединение проявява отлични противовъзпалителни и антиоксидантни свойства (18). Те помагат за намаляване на щетите поради оксидативен стрес и се борят с възпалението в очите.

Ще имаш нужда

• 1-2 инча настърган джинджифил
• 1 чаша вода
• Пчелен мед

Какво трябва да правиш

1. Добавете сантиметър или два настърган джинджифил към чаша вода. Добавете настърган джинджифил към водата и кипете 5 минути.
2. Прецедете и оставете чая да се охлади малко.
3. Добавете малко мед и консумирайте веднага.

Колко често трябва да правите това

Правете това 3-4 пъти на ден.

16. Гхи

Ghee е вековно аюрведично лекарство за възстановяване здравето на очите. Това лечение е посочено като netra basti и се смята, че е чудесно за лечение на поплавък на очите. Няма обаче научни изследвания, които да подкрепят това твърдение.

Ще имаш нужда

1/4 чаша гхи

Какво трябва да правиш

1. Затоплете една четвърт чаша гхи и го оставете да се охлади.
2. Измийте всяко от очите си с гхи поне 5 минути.

Забележка: Тази процедура може да бъде малко разхвърляна и най-добре се прави в банята.

Колко често трябва да правите това

Правете това веднъж на всяка алтернативна вечер.

17. Amla Juice

Amla проявява антиоксидантни свойства (19). Това се дължи на витамин С, присъстващ в него. Тези свойства могат да помогнат за отстраняване на уврежданията на очните тъкани.

Ще имаш нужда

• Сок от Amla
• 1 чаша вода
• Пчелен мед

Какво трябва да правиш

1. Смесете прясно извлечения сок от амла в чаша вода.
2. Добавете малко мед към това и го консумирайте директно.

Колко често трябва да правите това

Правете това веднъж на ден.

18. Сок от алое вера

Алое вера проявява богати антиоксидантни свойства (20). Тези антиоксидантни свойства могат да възстановят увредените тъкани в окото (21). Те също така могат да помогнат за възстановяването на очните плувки.

Ще имаш нужда

1 чаша сок от алое вера

Какво трябва да правиш

1. Изпийте чаша сок от алое вера.
2. Като алтернатива можете също така да нанасяте от време на време върху очите си гел от алое вера.

Колко често трябва да правите това

Правете това веднъж на ден.

19. Лук

Лукът съдържа кверцетин, който е мощен антиоксидант (22). Кверцетинът е полезен при лечение на различни очни заболявания (23). Следователно лукът може да помогне при лечението на очни плувки.

Ще имаш нужда

Лук

Какво трябва да правиш

Консумирайте редовно нарязаните парчета лук.

Колко често трябва да правите това

Правете това 2 пъти на ден.

20. Розова вода

Розовата вода притежава мощни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства (24). Тези свойства могат да помогнат за заздравяване на увредени очни тъкани и възпаление в очните клетки, което причинява очни плувки.

Ще имаш нужда

Розова вода

Какво трябва да правиш

1. Изсипете капка или две розова вода във всяко от очите си.
2. Мигнете няколко пъти и оставете то да бъде погълнато от очите ви.

Колко често трябва да правите това

Правете това 3-4 пъти на ден.

Докато естествените лекарства могат да помогнат в борбата с очните плувки, те може да не помогнат за предотвратяване на тяхното повторение. Следват няколко съвета, които трябва да следвате, за да предотвратите повторната поява на очните плувки.

Съвети за превенция

• Използвайте слънчеви очила, за да предпазите очите от вредните слънчеви лъчи.
• Избягвайте да напрягате очите.
• Спазвайте здравословна диета.
• Правете упражнения за очи.
• Практикувайте йога.
• Пийте много вода.

Въпреки че плаващите очи често са резултат от напредване на възрастта, няколко други фактора могат да ги причинят. Те са изброени по-долу.

Какво причинява плаващите очи?

• Възрастни промени в очите ви
• Възпалени очи
• Кървене от очите
• Разкъсана ретина
• Някои лекарства за очите и / или операция
• Медицински състояния като диабет, хипертония и наранявания
• Късогледство

Признаци и симптоми на плаващите очи

• Малки тъмни петънца или струни, плаващи в полезрението
• Петна в зрителното поле, които се виждат при гледане на обикновен и светъл фон.

Плаващите очи се класифицират в различни видове, в зависимост от тяхната форма. Има главно пет вида плаващи очи и са разгледани по-долу.

Видове плаващи очи

(i) Фиброзни нишки: Фиброзните нишки в полезрението са най-често срещаният (и безвреден) тип очни плавателни средства. Фиброзните форми са резултат от разграждането на колагена.

(ii) Подобни на облак плавателни средства : Подобни на облак плавателни съдове са дифузни и по-малко дефинирани от влакнестите нишки. Естественият процес на стареене води до видимост на такива плаващи.

(iii) Пръстени на Вайс: Пръстените на Вайс са по-големи плаващи, които са с форма на пръстен. Те често се образуват, когато стъкловидното тяло, заобикалящо зрителния нерв, се отделя.

(iv) Светкавици: Това не са точно плаващи очи. Въпреки това, могат да се видят светкавични светкавици, когато стъкловидното мембрана стимулира ретината по време на нейното отделяне.

(v) Точки: Точки или петна се появяват в зрителната линия, когато има разкъсване на ретината. Разкъсването може да е причинило изтичане на кръв в стъкловидното тяло, причинявайки видимите точки.

Поддържането на здравословна диета е важно за подобряване на здравето на очите. По-долу е даден списък с храни, които са най-добри за ускоряване на възстановяването и предотвратяване на плувки в очите.

Най-добрите храни за плаващи очи

• Зелени листни зеленчуци, като спанак и зеле.
• Риба, като сьомга, риба тон и сардини.
• Ядки, богати на протеини, като орехи, шам-фъстъци и бадеми.
• Цитрусови плодове, като портокали, киви и ягоди.
• Черупчести, като стриди.

Плаващите очи може да са досадни, но обикновено се изчистват сами. Не забравяйте обаче да се консултирате с лекар, за да изключите всички сериозни основни състояния и да обсъдите подходящите възможности за лечение.

Отговори на експерти за читатели Въпроси

Кои са най-добрите упражнения за очи за плувки?

Упражнения като мигане, дишане, медитация, както и масажиране на акупресурни точки около очите могат да помогнат за справяне с очните плувки.

Колко дълго издържат плаващите очи?

Плаващите очи може никога да не изчезнат напълно за някои индивиди. Те обаче обикновено стават по-малки и са по-малко забележими след няколко седмици или месеци.

24 източника

Stylecraze има строги насоки за снабдяване и разчита на рецензирани изследвания, академични изследователски институти и медицински асоциации. Избягваме да използваме третични референции. Можете да научите повече за това как гарантираме, че съдържанието ни е точно и актуално, като прочетете редакционната ни политика.

• Clifford, Tom et al. „Потенциалните ползи от добавките с червено цвекло за здравето и болестите.“ Хранителни вещества об. 7,4 2801-22.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4425174/

• Scripsema, Nicole K et al. "Лутеин, зеаксантин и мезо-зеаксантин в клиничното лечение на очни заболявания." Офталмологичен вестник кн. 2015 (2015): 865179.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4706936/

• Гилбърт, Клеър. „Очните признаци на недостиг на витамин А.“ Здраве на очите на общността об. 26,84 (2013): 66-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3936686/

• Boyera, N et al. „Ефект на витамин С и неговите производни върху синтеза на колаген и омрежването от нормални човешки фибробласти.“ Международно списание за козметична наука vol. 20,3 (1998): 151-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18505499/

• Vieira, C et al. "Ефект на рицинолевата киселина при остри и субхронични експериментални модели на възпаление." Медиатори на възпаление об. 9,5 (2000): 223-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1781768/

• Ал-Ясири, Али Рида Мустафа и Божена Кичоровска. „Ладан-терапевтични свойства.“ Напредък в хигиената и експерименталната медицина / Postepy Higieny i Medycyny Doswiadczalnej 70 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117114

• Yang, Yaping и сътр. „Катехините от зелен чай са мощни антиоксиданти, които подобряват дегенерацията на ретината, предизвикана от натриев йодат при плъхове.“ Научни доклади кн. 6 29546.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4935886/

• Wall, Rebecca, et al. „Мастни киселини от риба: противовъзпалителният потенциал на дълговерижните омега-3 мастни киселини.“ Прегледи за храненето 68,5 (2010): 280-289.

  academic.oup.com/nutritionreviews/article/68/5/280/1829259

• Cakiner-Egilmez, Tulay. „Омега 3 мастни киселини и окото.“ Insight (Американско общество на офталмологичните регистрирани медицински сестри) vol. 33,4 (2008): 20-5; викторина 26-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19227095/

• Martí, Nuria, et al. „Витамин С и ролята на цитрусовите сокове като функционална храна.“ Комуникации с естествени продукти 4.5 (2009): 1934578X0900400506.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19445318

• Gopal, Judy и др. „Изискванията за автентичност на ябълковия оцет в домашни условия: антибактериални, противогъбични, антивирусни свойства и аспект на цитотоксичността.“ Изследване на природните продукти 33.6 (2019): 906-910.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/14786419.2017.1413567

• Yeap, Swee Keong et al. „Антистрес и антиоксидантни ефекти на необработеното кокосово масло in vivo .“ Експериментална и терапевтична медицина кн. 9,1 (2015): 39-42. d

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4247320/

• да Силва Диас, Жоао Карлос. „Хранителни и здравословни ползи от морковите и техните екстракти от семена.“ Науки за храните и храненето 5.22 (2014): 2147.

  www.scirp.org/html/5-2701422_52066.htm

• Goyal, Ankit et al. „Лен и ленено масло: древно лекарство и модерна функционална храна.“ Списание за наука и технологии за храните vol. 51,9 (2014): 1633-53.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4152533/

• Bucheli, Peter et al. „Годжи бери ефекти върху характеристиките на макулата и плазмените нива на антиоксиданти.“ Оптометрия и наука за зрението: официално издание на Американската академия по оптометрия кн. 88,2 (2011): 257-62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21169874/

• Sun, Yan et al. „Екстрактът от гроздови семки проантоцианидин предпазва ретината срещу ранно увреждане на диабета, като активира пътя на Nrf2.“ Експериментална и терапевтична медицина кн. 11,4 (2016): 1253-1258.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4812468/

• Mikaili, Peyman et al. „Терапевтични приложения и фармакологични свойства на чесъна, шалота и техните биологично активни съединения.“ Иранско списание за основни медицински науки об. 16,10 (2013): 1031-48.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3874089/

• Masuda, Yuki et al. „Антиоксидантни свойства на гингероловите съединения от джинджифил.“ BioFactors (Оксфорд, Англия) кн. 21,1-4 (2004): 293-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15630214/

• Nashine, Sonali et al. „ Нутрацевтични ефекти на Emblicaofficinalis при свързана с възрастта дегенерация на макулата.“ Стареене об. 11,4 (2019): 1177-1188.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6402529/

• Радха, Махарджан Х. и Нампоотири П. Лаксмиприя. „Оценка на биологичните свойства и клиничната ефективност на алое вера: систематичен преглед.“ Списание за традиционна и допълваща медицина 5.1 (2015): 21-26.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2225411014000078

• Воняк, Анна и Роман Падух. „Екстракт от алое вера върху активността на човешките роговични клетки.“ Фармацевтична биология кн. 50,2 (2012): 147-54.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22338121/

• Hollman, Peter CH, et al. „Бионаличността на диетичния антиоксидант флавонол кверцетин при човека.“ Ракови букви 114.1-2 (1997): 139-140.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9103273

• McKay, Tina B. и Dimitrios Karamichos. „Кверцетин и очната повърхност: Какво знаем и къде отиваме.“ Експериментална биология и медицина 242.6 (2017): 565-572.

  journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1535370216685187

• Thring, Tamsyn Sa et al. „Антиоксидант и потенциална противовъзпалителна активност на екстракти и формулировки от бял чай, роза и хамамелис върху първични човешки кожни фибробластни клетки.“ Вестник на възпалението (Лондон, Англия) кн. 8,1 27.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3214789/