Проучване в Journal of the American Dental Association показва, че 12% от населението от северозападната част на САЩ има чувствителни зъби (1). Чувствителните зъби са склонни към болка при излагане на нещо горещо, студено или киселинно.

Чувствителността на зъбите може да бъде болезнена. Въпреки че в почти всички случаи е необходимо медицинско лечение, може да намерите известно облекчение и чрез други прости методи.

В тази статия обсъдихме някои домашни средства, които могат да ви дадат желаните резултати. Освен това сме включили и някои храни, които трябва да избягвате по време на периода на възстановяване.

• Домашни средства за лечение на чувствителност на зъбите
• Съвети за превенция
• Храни, които трябва да се избягват с чувствителни зъби
• Какво причинява чувствителността на зъбите?
• Симптоми на чувствителни зъби

Домашни средства за лечение на чувствителност на зъбите

1. Издърпване на кокосово масло

Извличането на масло с кокосово масло има широк спектър от ползи за здравето на устната кухина (2). Обезболяващите и противовъзпалителни свойства на маслото (особено необработеното кокосово масло) могат да помогнат за намаляване на болката в зъбите (3).

Ще имаш нужда

1 супена лъжица необработено кокосово масло

Какво трябва да правиш

1. Махайте супена лъжица от кокосовото масло в устата си за 15 до 20 минути.
2. Изплюйте маслото и измийте зъбите си.

Колко често трябва да правите това

Правете това веднъж дневно, за предпочитане всяка сутрин.

2. Изплакване със солена вода

Солта има противовъзпалителни свойства. Изследванията на плъхове показват, че това може да помогне за намаляване на възпалението (4). Следователно изплакването със солена вода може да помогне за облекчаване на болката в зъбите.

Ще имаш нужда

• ½ чаена лъжичка сол
• 1 чаша топла вода

Какво трябва да правиш

1. Добавете половин чаена лъжичка сол в чаша топла вода.
2. Разбъркайте добре и използвайте разтвора за изплакване на устата.

Колко често трябва да правите това

Правете това 2 пъти дневно.

3. Кисело мляко

Киселото мляко помага за намаляване на деминерализацията на зъбния емайл (5). Въпреки че няма изследвания дали това свойство би могло да помогне за лечение на чувствителност на зъбите, киселото мляко може да насърчи здравето на устната кухина (6). Също така е богат на калций, важен компонент на зъбите.

Ще имаш нужда

½ купичка обикновено кисело мляко

Какво трябва да правиш

Консумирайте половин купа обикновено кисело мляко.

Колко често трябва да правите това

Правете това веднъж дневно.

4. Листа от гуава

Изследванията на мишки показват, че листата на гуава имат противовъзпалителни свойства (7). Те могат да помогнат при лечението на чувствителност на зъбите.

Ще имаш нужда

Няколко листа гуава

Какво трябва да правиш

1. Измийте старателно листата от гуава.
2. Дъвчете ги за 1 до 2 минути и след това изплюйте.

Колко често трябва да правите това

Правете това 1 до 2 пъти дневно.

5. Чесън

Чесновите съединения проявяват противовъзпалителни и антимикробни свойства. Те също така помагат в борбата с патогените в устата (8), (9). Противовъзпалителните свойства на чесъна могат да помогнат за облекчаване на болката, свързана със чувствителността на зъбите.

Ще имаш нужда

• 1 скилидка чесън
• Няколко капки вода
• Шипка сол

Какво трябва да правиш

1. Счукайте скилидка чесън.
2. Добавете няколко капки вода и щипка сол към нея.
3. Нанесете сместа върху засегнатия зъб.
4. Оставете го да действа 10 до 15 минути, преди да го измиете с вода.

Колко често трябва да правите това

Правете това веднъж дневно.

6. Лук

Лукът има противовъзпалителни и антибактериални свойства, които се борят с патогените в устата (10), (11). Тези свойства могат също да играят роля за намаляване на болката, свързана със чувствителността на зъбите.

Ще имаш нужда

Малко парче лук

Какво трябва да правиш

1. Дъвчете малко парче лук за няколко минути.
2. Като алтернатива можете да поставите парче лук близо до засегнатия зъб и венците и да го оставите да действа около 10 минути.

Колко често трябва да правите това

Правете това 1 до 2 пъти дневно.

7. Етерични масла

а. Карамфилово масло

Аналгетичният ефект на карамфиловото масло може да помогне за облекчаване на зъбобол (12). Естествените микробицидни свойства на карамфиловото масло могат да помогнат при убиването на орални патогени (13).

Забележка: Маслото от карамфил има силна миризма. Затова го използвайте с носител масло.

Ще имаш нужда

• 6 капки масло от карамфил
• 1 чаена лъжичка кокосово масло

Какво трябва да правиш

1. Добавете шест капки масло от карамфил към чаена лъжичка кокосово масло.
2. Разбъркайте добре и нанесете сместа върху засегнатия зъб и венците.
3. Оставете го да действа от 5 до 10 минути, преди да изплакнете устата си с вода.

Колко често трябва да правите това

Правете това 1 до 2 пъти дневно.

б. Масло от чаено дърво

Маслото от чаено дърво има противовъзпалителни и антимикробни свойства (14). Те могат да помогнат за облекчаване на част от болката, свързана със чувствителността на зъбите.

Внимание : Не поглъщайте сместа от етерично масло.

Ще имаш нужда

• 6 капки масло от чаено дърво
• 1 чаена лъжичка кокосово масло

Какво трябва да правиш

1. Добавете шест капки масло от чаено дърво към чаена лъжичка кокосово масло.
2. Нанесете тази смес върху засегнатия зъб и венците.
3. Оставете го да действа от 5 до 10 минути, преди да го измиете.

Колко често трябва да правите това

Правете това 1 до 2 пъти дневно.

8. Екстракт от ванилия

Установено е, че екстрактът от ванилия притежава антиноцицептивни свойства (намалява възприемането на болката) (15). Това може да помогне за намаляване на болката, свързана със чувствителността на зъбите.

Ще имаш нужда

• 4 капки ванилов екстракт
• Памучен тампон

Какво трябва да правиш

Намажете памучния тампон с екстракт от ванилия и го нанесете върху чувствителните венци за 3-5 минути.

Колко често трябва да правите това

Можете да правите това няколко пъти на ден.

9. Витамини

Витамин Е също може да помогне за лечение на зъбобол, въпреки че в този аспект липсват изследвания. Изследване посочва, че витамин Е може да има противовъзпалителни ефекти върху плъхове с улцерозен колит (17). Няма достатъчно информация, за да се разбере дали тези противовъзпалителни свойства се превеждат и за лечение на болка в зъбите.

Включването на храни, богати на тези витамини, може да помогне. Те включват

бадеми, спанак, къдраво зеле, ряпа, риба, птици, месо, яйца и млечни продукти.

10. Флуоридна вода за уста

Флуоридните води за уста и паста за зъби се препоръчват за лечение на чувствителност на зъбите, тъй като спомагат за укрепването на вашия емайл и също така намаляват до голяма степен зъбобол. Установено е също, че изплакванията на устата предотвратяват зъбния кариес при деца и юноши (18), (19).

Ще имаш нужда

1 малка чаша флуорна вода за уста

Какво трябва да правиш

1. Изплакнете устата си с малка чаша флуорна вода за уста.
2. Махнете го в устата си за 1 до 2 минути, преди да го изплюете.

Колко често трябва да правите това

Правете това 2 пъти дневно.

Докато следвате гореспоменатите лекарства, също е важно да вземете предпазни мерки, за да предотвратите чувствителността на зъбите в бъдеще. Предстоящият раздел има няколко съвета, които можете да следвате.

Съвети за превенция

• Използвайте четка за зъби с мек косъм.
• Измийте нежно зъбите си.
• Избягвайте да мелите зъбите си.
• Намалете киселинните храни.
• Спазвайте добра хигиена на устната кухина.
• Посещавайте редовно зъболекаря си, за да следите здравето на устната кухина.

Това, което ядете, до голяма степен определя вашето здраве на устната кухина. Може също да избягвате следните храни.

Храни, които трябва да избягвате, ако имате чувствителни зъби

• Сладолед
• Газирани напитки
• Горещо кафе / чай
• Бонбони
• Леплива ириска
• Цитрусови плодове
• Домати
• Лед и студени напитки

Чувствителността на зъбите може лесно да се управлява чрез спазване на правилен орален режим и елиминиране на определени храни от вашата диета. Ако обаче се случи да развиете силна и непоносима болка в зъбите, най-добре е незабавно да посетите зъболекар.

Чувствителността на зъбите може да има различни причини. В следващия раздел обсъдихме най-често срещаните. Познаването на причините може да ви помогне да предотвратите чувствителността на зъбите в бъдеще.

Какво причинява чувствителността на зъбите?

Чувствителността на зъбите възниква, когато материал във вашия зъб, наречен дентин, загуби защитната си обвивка (наричана още цимент).

Това излага нервните окончания на зъба ви на горещи, студени и кисели храни, което води до повишена чувствителност на зъбите.

Някои често срещани фактори, които допринасят за чувствителността на зъбите, са:

• Повреден зъбен емайл от използването на твърда четка за зъби
• Ерозирал зъб поради консумация на силно киселинни храни и напитки
• Кариес
• Износени пломби за зъби
• Счупен зъб
• Отстъпващи венци
• Смилане на зъби (през нощта)
• Стоматологична процедура
• Избелващо лечение

Следват симптомите на чувствителните зъби.

Симптоми на чувствителни зъби

• Повишена чувствителност на зъбите към гореща, студена и кисела храна
• Болка в зъбите при дишане на студен въздух
• Отстъпващи венци
• Зачервяване или подуване на венците

Чувствителността на зъбите е често срещан проблем. Въпреки това може да се управлява добре с подходящи грижи и предпазни мерки. Лекарствата, обсъдени в тази публикация, не са предназначени като заместител на медицинското лечение. Те могат само да помогнат за облекчаване на болката до известна степен.

Отговори на експерти за читатели Въпроси

Коя е най-добрата паста за зъби за чувствителни зъби и венци?

Пастата за зъби на базата на флуор е най-добрият ви залог за облекчаване на чувствителността на зъбите и подобряване на цялостното ви здраве в устната кухина. Потърсете паста за зъби, която съдържа калиев нитрат, който успокоява нервните окончания на зъба ви. Някои пасти за зъби също съдържат калаен флуорид, който образува защитен слой върху ерозиралия ви зъб, като по този начин облекчава болката и чувствителността. Консултирайте се със зъболекар, който ще ви помогне да изберете най-добрата паста за зъби.

Може ли кухината да се излекува сама?

Кариесите са дупки, които се образуват в зъбите ви в резултат на гниене. Те не се лекуват сами и трябва да бъдат лекувани незабавно, тъй като излагат венците и зъба ви на риск от инфекция.

Как да разберете дали имате нужда от коренов канал?

Някои симптоми като болка по време на хранене, чувствителност, която остава дълго след отстраняване на спусъка (горещ или студен), или дори малка подутина близо до зоната на болката в зъбите може да означава, че имате нужда от коренов канал.

19 източника

Stylecraze има строги насоки за снабдяване и разчита на рецензирани изследвания, академични изследователски институти и медицински асоциации. Избягваме да използваме третични референции. Можете да научите повече за това как гарантираме, че съдържанието ни е точно и актуално, като прочетете редакционната ни политика.

• Преобладаването на свръхчувствителността към дентин в общите дентални практики в северозападната част на САЩ, The Journal of the American Dental Association.

  jada.ada.org/article/S0002-8177(14)60372-X/fulltext

• Shanbhag, Vagish Kumar L. „Извличане на масло за поддържане на устната хигиена - преглед.“ Списание за традиционна и допълваща медицина том. 7,1 106-109.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/

• Intahphuak S, Khonsung P, Panthong A. Противовъзпалително, аналгетично и антипиретично действие на необработеното кокосово масло. Pharm Biol. 2010; 48 (2): 151–157.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831

• Theobaldo, Mariana Cardillo et al. „Хипертоничният физиологичен разтвор намалява възпалителния отговор при ендотоксични плъхове.“ Клиники (Сао Пауло, Бразилия) кн. 67,12 (2012): 1463-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3521811/

• Varghese L, Varughese JM, Varghese NO. Инхибиращ ефект на екстракта от кисело мляко върху деминерализацията на зъбния емайл - проучване in vitro. Устно здраве Prev Dent. 2013; 11 (4): 369–374.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24046825

• Манаф, Захара Абдул и др. „Връзка между хранителните навици и появата на ерозия на зъбите при студенти от Малайзийския университет.“ Малайзийското списание за медицински науки: MJMS vol. 19,2 (2012): 56-66.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3431744/

• Jang M, Jeong SW, Cho SK, et al. Противовъзпалителни ефекти на етанолов екстракт от гуава (Psidium guajava L.) оставя in vitro и in vivo. J Med Food. 2014; 17 (6): 678–685.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24738717

• Bachrach G, Jamil A, Naor R, Tal G, Ludmer Z, Steinberg D. Чесън алицин като потенциален агент за контролиране на орални патогени. J Med Food. 2011; 14 (11): 1338–1343.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21548800

• Arreola, Rodrigo et al. „Имуномодулация и противовъзпалителни ефекти на съединенията на чесъна.“ Вестник на имунологичните изследвания, кн. 2015 (2015): 401630.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Dorsch W, Schneider E, Bayer T, Breu W, Wagner H. Противовъзпалителни ефекти на лука: инхибиране на хемотаксиса на човешки полиморфно-ядрени левкоцити от тиосулфинати и цепаени. Int Arch Allergy Appl Immunol. 1990; 92 (1): 39–42.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2246074

• Ким Дж. Антибактериално действие на екстракти от лук (Allium cepa L.) срещу орални патогенни бактерии. J Nihon Univ Sch Dent. 1997; 39 (3): 136–141.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9354029

• Kamkar Asl, Mina et al. „Обезболяващо действие на водните и етаноловите екстракти от карамфил.“ Avicenna journal of phytomedicine vol. 3,2 (2013): 186-92.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4075701/

• Nuñez, L и M D 'Aquino. „Микробицидна активност на етерично масло от карамфил (Eugenia caryophyllata).“ Бразилско списание по микробиология: кн. 43,4 (2012): 1255-60.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• Carson, CF и сътр. „Melaleuca alternifolia (масло от чаено дърво): преглед на антимикробните и други лечебни свойства.“ Прегледи на клиничната микробиология кн. 19,1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• de Cássia da Silveira E Sá, Rita et al. „Аналгетично подобна активност на съставките на етерично масло: актуализация.“ Международно списание за молекулярни науки кн. 18,12 2392.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5751100/

• M Hugar, Shivayogi et al. „Оценка на витамин В12 и неговата корелация със зъбния кариес и гингивалните заболявания при деца на възраст от 10 до 14 години: Проучване в напречно сечение.“ Международно списание по клинична детска стоматология том. 10,2 (2017): 142-146.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5571382/

• Tahan, Gulgun et al. „Витамин Е има двоен ефект на противовъзпалително и антиоксидантно действие при индуциран от оцетна киселина улцерозен колит при плъхове.“ Канадско списание за хирургия. Вестник canadien de chirurgie vol. 54,5 (2011): 333-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195661/

• Петерсон, Ларс Г. „Ролята на флуорида в превантивното управление на свръхчувствителността на дентина и кариеса на корена.“ Клинични орални изследвания vol. 17 Допълнение 1, Допълнение 1 (2013): S63-71.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586140/

• Marinho, VCC et al. "Флуоридни разтвори за уста за предотвратяване на зъбен кариес при деца и юноши." Базата данни на Cochrane за систематични прегледи, 3 (2003): CD002284.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12917928