10 най-добри кинезиологични ленти за 2020 г.

Какво е кинезиологична лента?

Kinesio Tape (известна още като Kinesio Tex Tape) е самозалепваща лента, разработена от д-р Kenzo Kase през 1979 г. Това е патентована смес от памук и найлон, предназначена да улесни естествения лечебен процес на тялото, като същевременно осигурява подкрепа и издръжливост на мускулите и ставите без да се ограничава обхвата на движение на тялото. Това е терапевтична техника за лепене, която рехабилитира ранени лица. Лепилото е водоустойчиво и достатъчно силно, за да остане в продължение на три до пет дни. Той третира различни ортопедични, нервно-мускулни, неврологични и други медицински състояния.

Как действа кинезиологичната лента?

Когато се прилага, кинезиологичната лента е насочена към различни рецептори в соматосензорната система. Той облекчава болката, като вцепенява и предотвратява изпращането на сигнали към мозъка на рецепторите за болка. Също така улеснява лимфния дренаж, като повдига кожата микроскопски. Това образува микроскопично пространство между кожата и тъканите, като по този начин намалява възпалението на засегнатите области.

Как да използвам кинезиологичната лента

Консултирайте се с обучен човек, за да научите за правилното приложение на кинезиологичната лента, преди да я изпробвате върху себе си. Ето стъпките за правилно прилагане на кинезиологичната лента:

1. Започнете с почистване на засегнатата област. Уверете се, че кожата ви не съдържа масла и лосиони преди нанасяне.
2. Можете да обръснете косата на това място, за да избегнете болка.
3. Изрежете ъглите на лентата по заоблен начин. Това ще предотврати залепването или отлепването на лентата.
4. Когато за първи път нанесете лентата, оставете краищата леко да се отдръпнат, след като свалите подложката. Прекомерното разтягане на краищата на лентата ще я накара да се дърпа върху кожата ви.
5. Натиснете подложката с непокътнати пръсти, за да задържите лентата.
6. След като нанесете лентата, разтривайте енергично лентата за няколко секунди, за да активирате лепилото и оставете да престои 20 минути.

Ползи от използването на кинезиологична лента

1. Облекчава болката

Въпреки че е неинвазивен метод, кинезиологичната лента може да облекчи както остра, така и хронична болка. Когато повдига кожата, намалява натиска върху рецепторите за болка. Този стимулиращ ефект върху рецепторите за болка им пречи да изпращат сигнали към мозъка.

2. Лекува наранявания

Кинезиологичната лента се използва за облекчаване на болката и подуването. Той е изключително ефективен, когато се използва заедно с други лечения.

3. Тренира мускули

Кинезиологичната лента може да помогне за преквалификация на мускулите, които са загубили способността си да функционират или са свикнали с нездравословен начин на живот. Може да се използва и за коригиране на стойката и походката.

4. Облекчава мускулните крампи

Кинезиологичната лента подобрява кръвообращението и помага за доставянето на кислород и хранителни вещества до уморени, стресирани, наранени или прекалено натоварени мускули. Това от своя страна предотвратява спазми и спазми.

5. Ускорява възстановяването

Уморените и стресирани мускули произвеждат млечна киселина, която допринася за болка и скованост и ограничава способността за движение. Когато кинезиологичната лента се използва в тези области, тя инхибира освобождаването на млечна киселина, като по този начин насърчава бързото възстановяване. Това, в комбинация с повишено доставяне на кислород чрез засилен кръвен поток, води до подобрена издръжливост и възстановяване.

6. Управлява белези

Кинезиологичната лента може да подобри появата на белези след операция или нараняване.

7. Подобрява мускулната сила

Кинезиологичната лента не само осигурява подкрепа на слаби и прекалено използвани мускули, но също така подобрява мускулната активация, позволявайки ежедневните упражнения да се извършват по-ефективно. Прилагането на кинезиологична лента може да подобри стойката и тонуса на слабите мускули, които нямат сили да функционират, особено при кърмачета и малки деца .

След като знаете многото начини, по които кинезиологичната лента ускорява възстановяването след нараняване, вижте 10-те най-добри.

Топ 10 кинезиологични ленти за облекчаване на болката

1. Kt Tape Pro

КУПЕТЕ НА AMAZON

Нуждаете се от мускулна подкрепа за тежки тренировки? KT Tape Pro е точно това, от което се нуждаете. Той ще облекчи болката и ще осигури подкрепа точно там, където имате нужда. KT Tape Pro остава на място чрез множество напрегнати тренировки до седем дни. Той остава подложен на ежедневни душове, влага и студ. Не се отделя дори в басейна. Той е проектиран да работи в най-суровите условия. Това е единствената в света 100% синтетична кинезиологична лента, преработена с по-силно лепило, за да надживее всичко, което хвърлите по нея.

Основни функции

Силно лепило: KT Tape е проектиран да работи в най-суровите условия и да продължи до три дни. Той разполага с патентовано лепило Secondskin, което седи удобно на кожата ви, без да се износва.

Превъзходна поддръжка: Той разполага с много по-дълга еластична сърцевина, която осигурява по-добра подкрепа за мускулите, ставите и сухожилията, без да ограничава обхвата на движение.

Синтетичен микрофибър: Може да се носи удобно под душа, басейна и при дъжд, тъй като е направен от синтетичен микрофибър, който бързо изсъхва.

Предварително изрязани „I“ ленти: Тя е предварително изрязана и готова за нанасяне веднага от кутията. Той има заоблени ъгли, за да предотврати прихващането на нещата.

Дизайн на отражателната безопасност: KT Tape Pro разполага с отразяващи елементи, което го прави идеален за използване при условия на слаба светлина.

Защитен калъф за пътуване: Предлага се в постоянен калъф за преносимост.

Без латекс за чувствителна кожа: KT Tape Pro е направен от лепило на медицинска степен на акрилна основа, което е нежно към кожата.

Професионалисти

• Водоустойчив
• Дишащ материал
• Издръжлив
• Без латекс
• Рентабилен
• Предлага се в 10 цвята
• Всяка кутия съдържа 20 предварително изрязани ленти

Минуси

Нито един

2. Kinesio Tex Gold Fp 2 Beige

КУПЕТЕ НА AMAZON

Kinesio Tex Gold Fp 2 е предназначен изключително за професионалисти на Kinesio. Д-р Kenzo Kase и Kinesio заедно ви представят революционната лента Kinesio® Tex с над 30 години изследвания и разработки. Kinesio разработи нова подобрена и патентована технология за пръстови отпечатъци за повишена микростимулация на епидермиса и слоевете отдолу. Той имитира човешко докосване и осигурява по-ефективно задържане.

Основни функции

• Нано докосване: За епидермис и слоевете отдолу за дълбоко възстановяване на тъканите.

• Имитира нежно човешко докосване: Осигурява комфорт и ефективно задържане.

• Дълбоко залепващо лепило Micro-Grip: Осигурява здраво захващане и задържане с по-малко адхезивна повърхност.

• По-висок клас памук: Осигурява 100% дишане.

• Хипоалергичен и без латекс: За всички потребители с чувствителна кожа.

Професионалисти

• Невероятно издръжлив
• Подобрява кръвообращението
• Водоустойчив
• Достъпни

Минуси

Нито един

3. KT Tape Original Cotton

КУПЕТЕ НА AMAZON

Нуждаете се от подкрепа, която да издържи множество тренировки? Оригиналната памучна лента KT е това, което трябва да имате предвид. Той осигурява целенасочено облекчаване на болката и остава на място чрез множество тренировки до три дни. Той остава подложен на ежедневни душове, влага и студ и дори в басейна. Всяка кутия се предлага с 20 предварително изрязани ленти лента и подробно ръководство с инструкции стъпка по стъпка за най-честите наранявания.

Основни функции

По-силно лепило: KT Tape е проектиран да се представя в най-суровите условия за дни.

Поддържа като скоба: Еластичната сърцевина на лентата осигурява силна подкрепа за мускулите и ставите, без да ограничава комфорта и обхвата на движение.

Дълготрайни: Памучните влакна на KT Tape са вплетени заедно в мрежест дизайн, който седи удобно върху тялото. Дизайнът на мрежата е дишащ и хипоалергенен. Освобождава влага, което е от решаващо значение за дълготраен комфорт.

Предварително изрязани „I“ ленти: KT Tape е предварително изрязана и готова за нанасяне веднага от кутията. Лентите имат заоблени ъгли, за да не им се хващат за нещата. Всяка ролка съдържа 20 10-инчови ленти.

Без латекс за чувствителна кожа: KT Tape Pro е направен от лепило на медицинска степен на акрилна основа, което е нежно към кожата.

Професионалисти

• Осигурява незабавно облекчение
• Широки ленти
• Устойчив материал
• Защитен калъф за пътуване
• Остава дълго време
• Предварително изрязан дизайн

Минуси

Нито един

4. Лента Master of Muscle Beast

КУПЕТЕ НА AMAZON

Търсите ли да тренирате енергично въпреки контузия? Искате ли да увеличите вашата издръжливост на представянето? Опитайте лентата Master Of Muscle Beast. Тази лента е специално създадена, за да осигури на мускулите ви така необходимата подкрепа, което ви позволява да тренирате по-усилено. Лентата има биомеханичен повдигащ механизъм, който повдига кожата от меките тъкани отдолу, позволявайки на повече кръв да тече към слабото място. Той е гъвкав, водоустойчив и напълно без латекс, така че може да се носи до три дни!

Основни функции

• Био-механичен повдигащ механизъм: Той повдига кожата далеч от меките тъкани отдолу, позволявайки по-голямо кръвообращение в слабите области.

• Гъвкав материал: гарантира, че не се чувствате ограничени, докато тренирате.

• Водоустойчива технология: Лентата може да се носи под душ, влага, студ или басейн до три дни.

Професионалисти

• Разтегателен
• Продължава дълго
• Достъпни
• Предлага се в множество цветове

Минуси

• Не е подходящ за чувствителна кожа
• Не предварително нарязани ленти

5. Оригинална 2-инчова водоустойчива кинезиологична лента RockTape

КУПЕТЕ НА AMAZON

RockTape е една от най-популярните кинезиологични ленти на пазара. Може да се използва за лечение на спортни и неспортни наранявания, включително навяхване, плантарен фасциит, болки в коляното и болки в гърба. RockTape повдига кожата микроскопски от мускула, като по този начин намалява налягането и създава декомпресивен ефект. Той е много по-разтеглив, по-лепкав и по-здрав от повечето ленти.

RockTape е специално проектиран за спортисти и медицински специалисти по целия свят.

Основни функции

• Повдига кожата: Облекчава подуването чрез декомпресия и насърчава бързото възстановяване.

• Поддържа стойката на тялото: Повишава информираността за позицията на тялото ви и ви помага да поддържате правилна стойка и форма.

• Ултра-здрав и лепкав: Осигурява здраво задържане, което продължава дни.

• Хипоалергенно лепило: Подходящо за чувствителна кожа.

Професионалисти

• Продължава до 5-7 дни
• Без латекс и цинк
• Водоустойчив
• 5-10 приложения на руло
• Памучно-найлонова смес

Минуси

• Проблеми с наличността

6. TheraBand кинезиологична лента

КУПЕТЕ НА AMAZON

Тази уникална кинезиологична лента е изключителен продукт на TheraBand. Той разполага с индикатори за удължение с шестоъгълник за лесно нанасяне. Той е проектиран да поддържа мускулите и ставите и да осигурява облекчаване на болката при често срещани наранявания.

Основни функции

Безопасно и ефективно: Подпомага мускулите и ставите.

Осигурява болка за дни: Издържа до 5 дни.

Тествано за алергия: Изработено от не дразнещ материал без латекс.

Разтеглив: Ексклузивен XactStretch за максимално разтягане всеки път.

Визуални шестоъгълни индикатори: За лесно приложение за начинаещи.

Професионалисти

• Лесен за нанасяне
• Много ефективно
• Предлага се в множество цветове
• Поддържа ставите, без да ограничава движението

Минуси

• Проблеми с наличността

7. Спортна лента за кинезиология Fitdom Revive

КУПЕТЕ НА AMAZON

Fitdom Revive Premium Kinesiology Sports Physiotherapy Tape е одобрен от FDA терапевтичен продукт за колене, рамене и лакти. Той насърчава бързото възстановяване и осигурява подкрепа, като ви позволява да извършвате ежедневните си дейности. Той е предназначен за физически взискателни спортове като футбол, баскетбол, плуване, вдигане на тежести, йога, голф и бягане. Той се запазва чрез интензивно изпотяване, влажно време, ежедневни душове, енергични движения и в басейна.

Основни функции

Най-висококачествено и превъзходно лепило: без латекс, хипоалергенно, водоустойчиво и дишащо.

За всеки и всичко: Използва се от професионални спортисти, медицински специалисти и физиотерапевти.

Лесен за използване: Включени са подробни инструкции за 7 популярни техники за залепване, които позволяват на потребителите за първи път да разберат и да се насладят на предимствата на кинезиологичната лента с лекота.

Easy-Grid Pattern: За да персонализирате приложението на лентата и да постигнете максимални резултати.

Подкрепа и изпълнение: Улеснява свиването на мускулите, подпомага движението на ставите и осигурява стабилност. Поддържа движенията ви, без да ограничава обхвата ви на движение.

Професионалисти

• Удобен за носене
• Мек и издръжлив материал
• Невероятно еластична
• Достъпни

Минуси

• Изисква тестване за чувствителна кожа

8. SB Sox кинезиологична лента

КУПЕТЕ НА AMAZON

Омръзнало ли ви е да търсите кинезиологична лента, която да не дразни кожата ви и да остане или дни? Е, търсенето ви свършва тук! SB Sox Kinesiology Tape е проектирана с лепило, приятно за кожата, което се плъзга гладко и се приспособява към тялото ви удобно. Той осигурява поддръжка на компресия, която намалява натиска върху кожата ви, за да насърчи бързото възстановяване. Той също така идва с поетапно ръководство със съвети за намаляване на дразненето на кожата.

Основни функции

Премиум плат: Не дразни кожата.

Подобрена циркулация на кръвта с поддръжка на компресията : Технологията за компресиране осигурява идеалното компресиране за засилване на кръвообращението.

Ергономичен дизайн: Лек, дишащ и добре конструиран, за да пасне на всички. Платът помага да се поддържа стабилността на ставите, независимо от каквато и да е активност.

Професионалисти

• Удобна
• Влажност, отнемаща плат
• Издръжлив

Минуси

• Не е без латекс

9. StrengthTape кинезиологична лента

КУПЕТЕ НА AMAZON

StrengthTape Kinesiology Tape се използва широко от професионалисти по целия свят поради своята дълготрайна издръжливост и ефективност при наранявания. Неговото ексклузивно патентовано All-Sport Adhesive помага на лентата да залепва до 7 дни през душове и пот. Той е проектиран да поддържа наранени мускули и тъкани, като същевременно позволява пълен обхват на движение.

Основни функции

Дишащ памук: Изработен от специализиран дишащ памук и бързосъхнещо еластично тъкане, което осигурява разтягане, идентично на човешката кожа.

Широколентова лента: Лентата е широка 2 инча и дълга 16,5 фута. Издържа до 10-12 приложения. Предварително нарязаните ленти се предлагат в перфорирани 10 ”ленти, които лесно се отлепват.

Предоставяне на поддръжка и стабилност: Позволява ви да се движите без ограничения.

Професионалисти

• Облекчава болката
• Предотвратява нараняване
• По-бързо възстановяване
• Намалява възпалението
• Остава до 7 дни

Минуси

• Отлепва се от потта

10. Лента Kinetics Premium Кинезиологична лента

КУПЕТЕ НА AMAZON

Tape Kinetics Premium Kinesiology Tape е предназначена да подпомага всяко ваше движение без ограничения. Той е много по-мек и остава по-дълго от други марки. Това е лека еластична памучна кинезио лента, която се движи удобно с тялото ви. Той осигурява нежна подкрепа и подпомага бързото възстановяване, като увеличава притока на кръв към слабите места. Когато се прилага правилно, тази кинезио лента остава в продължение на 3-5 дни душ, интензивни тренировки, маратони и след това. Тази атлетична лента също не съдържа латекс.

Основни функции

Предварително изрязани ленти: Безкрайни опции за персонализация - изрежете го до подходящ размер

Ръководство стъпка по стъпка: Има инструкции как да нанесете лентата върху различни части на тялото си.

Каишка с решетки: Помага ви да прерязвате лентите с точност.

100% памук: Може да се носи 5 дни подред.

Професионалисти

• Безпроблемно приложение
• Намалява болката и подуването
• Поддържа ставите по време на физически дейности
• Изградена здраво

Минуси

• Скъпи

Разгледайте важните характеристики, които трябва да имате предвид, докато купувате кинезиологична лента.

Характеристики, които да търсите в кинезиологична лента

1. Материал

Изберете кинезиологична лента, която е направена от здрави материали. Идеалната кинезиологична лента има пластмасов център и външната повърхност, изработена от памук, синтетичен или найлон. Повечето хора предпочитат памука, тъй като той се разтяга по-лесно в сравнение с други материали.

2. Лепило

Лепилото на кинезиологична лента е един от най-важните аспекти на всички. Без силно лепило кинезиологичната лента е почти безполезна. Лентата трябва да може да се разтяга и прилепва към кожата ви без усилия. Лепилото трябва да изсъхва бързо, за да ви позволи да продължите с дейностите си. Освен това трябва да е водоустойчив или водоустойчив, за да издържа на ежедневни душове, пот или дъжд, тъй като е предназначен за носене през цялото време.

3. Комфорт

4. Трайност

Много е важно да изберете кинезиологична лента, която да се държи добре по време на тежки тренировки. Трябва да имате предвид, че лентата трябва да остане в продължение на дни, за да се предотврати нараняване.

5. Водоустойчивост

Тази функция е особено важна за спортисти, които участват във водни спортове.

6. Облекчаване на болката

Лентата трябва да може да повдигне натиска върху напрегнатите мускули, като блокира рецепторите да изпращат съобщения до мозъка. Изберете кинезиологичната лента, която предлага компресионен механизъм. Помага за облекчаване както на хронична, така и на остра болка.

Поради силното си лепило е малко сложно да се премахне кинезиологичната лента. Ето как можете да го направите.

Как да премахнете кинезиологичната лента безопасно

1. Налейте малко бебешко олио директно върху лентата. Втрийте внимателно маслото и го оставете да престои 15-20 минути.
2. Извадете лентата бавно, като я държите потопена във вода.
3. Отстранете лентата по посока на косата си, за да сведете до минимум болката.
4. Друг вариант е да влезете под душа и да намокрите лентата старателно. Това ще разхлаби лепилото и ще ви позволи лесно да го свалите.

Кинезиологичната лента е благодат за спортисти и изроди във фитнеса, които не позволяват на нараняванията да пречат на целите им. Надяваме се да улесним малко работата ви, като изброихме най-добрите налични на пазара. Изберете една от изброените по-горе ленти за кинезиология, изпробвайте я и ни уведомете за вашия опит в раздела за коментари по-долу!

Отговори на експерти за читатели Въпроси

Кога не трябва да прилагате кинезиологична лента?

Не прилагайте кинезиологична лента върху отворена рана или ако имате рак, диабет или чувствителна кожа.

Колко продължава лентата?

Повечето кинезиологични ленти остават за 3-5 дни.

Ще повреди ли кинезиологичната лента кожата ми?

Безлатесните и хипоалергенни кинезиологични ленти не представляват риск за кожата ви. Извършете обаче тест за кръпка, преди да го използвате.