Топ 10 издърпване

Набиранията са едно от най-ефективните упражнения, които помагат за изграждането на мускули и сила в горната част на тялото. Ако имате проблеми с набиранията, лентите за съпротива могат да ви помогнат. Лентите за изтегляне помагат в началната фаза на упражнението. Те помагат за изграждането на сила и издръжливост и могат да се използват и в други упражнения. В тази статия изброихме 10-те най-добри помощни ленти за изтегляне. Прочетете, за да научите повече!

Топ 10 издърпващи помощни ленти

1. Letsfit съпротивителни ленти

КУПЕТЕ НА AMAZON

Лентите за устойчивост Letsfit се предлагат в пет различни нива на якост: X-light, light, medium, heavy и X-heavy. Те могат да се използват от начинаещи или опитни спортисти. Използването на лентови съпротивителни ленти помага да се подобри ефективността на вашите упражнения. Можете да използвате тези ленти в различни тренировки, от глутеуси до упражнения за активиране на тазобедрената става и силови тренировки до йога. Тази лента за съпротивление може да се използва за упражняване на всички мускули, като ръце, гърди, седалищни мускули, крака и корем. Също така е добре за физическа терапия, тъй като подобрява мобилността. Тези ленти могат лесно да се носят наоколо, тъй като не изискват много място. Този комплект се доставя с инструкции и чанта за носене.

Професионалисти

• Изработена от 100% естествен латекс
• Многофункционални
• 5 ленти с цветно кодирани нива на устойчивост
• Укрепва мускулите
• Лесно за носене
• Добър за физическа терапия
• Добре за силови тренировки

Минуси

• Може лесно да се навие.
• Не е подходящ за тези с алергии към латекс.
• Крехко

2. Помощна лента Intey Pull Up

КУПЕТЕ НА AMAZON

Помощните ленти Intey Pull-Up Assist са изключително икономични. Произведени са със 100% естествен латекс и се предлагат в опаковка от четири различни размера и тегла: червена (2,6 м, 35 ​​lbs / 15 кг), черна (2,6 m, 65 lbs / 29,48 kg), лилава (3,1 m, 85 lbs / 38,55 кг) и зелено (3,1 м, 125 фунта / 56,69 кг). Те работят върху ръцете, гърба, краката и дупето. Те подобряват подвижността и устойчивостта на тялото. Те също помагат във физическата терапия за укрепване на разкъсани връзки и мускули. Можете да комбинирате лентите, за да увеличите тренировката си, да тествате границите си и да увеличите издръжливостта и силата си. Този комплект се доставя с чанта за носене.

Професионалисти

• Многофункционални
• Добър за тренировка за съпротива на тялото
• Добър за физическа терапия
• Изработен от специален естествен латекс
• Устойчив на разкъсване

Минуси

• Проблеми с опаковката.
• Ако се държат заедно, лентите могат да се слеят помежду си.

3. WOD Nation Издърпайте ленти за помощ

КУПЕТЕ НА AMAZON

Това е единична червена лента с размери 1/2 инча ширина, 4,5 мм дебелина и 41 инча дължина. Той предлага устойчивост от 10-35 lbs. Ако искате да тренирате гърба и ръцете си, но ви е трудно да направите изтегляне, тази помощна лента може да ви помогне. Тази лента е чудесна лента за начинаещи за упражнения за съпротива, които варират от бицепсови къдрици, клекове и дори преса над рамото над главата. Можете също да използвате тази лента за подобряване на скоростната работа, като използвате лежанка, мъртва тяга или клекове. Тази помощна лента е направена от 100% естествен каучук, което я прави издръжлива и екологична.

Професионалисти

• Изработена от 100% естествен каучук
• Добре за начинаещи
• Добър за екстремни тренировки
• Подобрява мускулите
• Добре за обучение за мобилност
• Преносим

Минуси

• Лентата може да се счупи и щракне.

4. Помощна лента за издърпване на сила на Draper's Strength

КУПЕТЕ НА AMAZON

Помощната лента Draper's Pull Up Assistance може да се използва за набирания, физикална терапия, рехабилитация, разтягане, силови тренировки, пауърлифтинг и други тренировки. Предлага се в редица съпротивления, от 2-200 lbs. Лентата е дълга 41 инча, което улеснява разширяването от земята до далеч над главата, без да я повреди. Изработена е от висококачествен латекс. Тази лента може да помогне при физическа терапия за възстановяване от разкъсани MCL, разкъсани ACL, подмяна на коляното, патела и наранявания на менискус.

Професионалисти

• Добре за тренировка за съпротива
• Добър за кондициониране на якостта
• Добър за физическа терапия
• Лесен за използване у дома и фитнес
• Лек
• Компактен
• Перфектна дължина

Минуси

• Може да щракне след ограничена употреба.

5. Помощни ленти Odoland Pull Up

КУПЕТЕ НА AMAZON

Помощните ленти Odoland Pull up се предлагат в пакет от пет ленти. Петте различни цвята и ясните индикации за тегло са за пет различни нива на мощност - жълто: 5-15 паунда, червено: 15-35 паунда, черно: 30-60 паунда, лилаво: 40-80 паунда и зелено: 50-125 паунда Използвайте само една или две различни ленти наведнъж, за да постигнете желаното ниво на мощност, докато правите набирания. Тези ленти са добри за помощ във фитнеса, като набирания, пауърлифтинг, лицеви опори, асистенция с щанга и дъмбели. Те също са добър избор за ежедневни тренировки у дома. Комплектът се доставя с лека чанта. Всички ленти са направени от тежък пластмасов материал, за да се избегне лесно счупване или скъсване.

Професионалисти

• Здрави и гъвкави ленти
• 5 ленти с различни нива на мощност
• Предлага се с чанта за съхранение
• Добре за тренировки
• Добре за силови тренировки
• Осигурява добра устойчивост

Минуси

• Карабинерите не отговарят на всички ленти.
• По-малките ленти могат лесно да се счупят.

6. Leekey Pull Up Resistance Bands

КУПЕТЕ НА AMAZON

Лентите за съпротивление Leekey Pull Up са изработени от естествен латекс, който е здрав, устойчив на износване и може да издържи на изключителна сила на опън. Можете да тренирате без никакви притеснения за износване. Тези ленти за устойчивост работят за всеки, който се нуждае от разтягане на тези възпалени, болезнени мускули преди и след тренировка. Можете да ги използвате за разтягане преди мъртва тяга и клекове. В допълнение към асистираните набирания, тези ленти за съпротива могат да се използват за множество упражнения, като силови тренировки, тренировки за баскетболно напрежение, загрявки и други тренировки. Можете да използвате тези ленти у дома за изтегляне и асистенция за потапяне, разтягане и дори добавяне на известна устойчивост на клекове. Лентите се предлагат в четири нива на съпротивление и всеки цвят има различно съпротивление и ширина за различни цели: червен (15-35 lbs), черен (25-65 lbs) и лилав (35-85 lbs).

Професионалисти

• Силна
• Осигурете добра устойчивост
• Добре за тренировки
• Лесен за използване у дома или фитнес

Минуси

• Може да не продължи дълго.
• Скована

7. Помощна лента за издърпване Epitomie Fitness Bionic Flex

КУПЕТЕ НА AMAZON

Тази лента за устойчивост е проектирана с допълнителен слой полимерно покритие за надеждна, дълготрайна работа и защита срещу щракания и скъсвания. Той е издръжлив и дава максимална здравина. Той осигурява 30 до 60 паунда съпротива. Тази лека лента може да се използва във фитнес залата или в дома за леки или обширни тренировки. Можете да сдвоите тези ленти, за да подобрите съпротивлението.

Професионалисти

• Здрава и гъвкава лента
• Добре за тренировки
• Добре за силови тренировки
• Осигурява добра устойчивост

Минуси

• Проблеми с доставката

8. Помощна лента за издърпване на захранването

КУПЕТЕ НА AMAZON

Помощната лента Power Guidance Pull Up Assist е лента с висококачествено съпротивление, която е издръжлива и е създадена да издържи. Може да се разтяга многократно и е направен от естествен латекс. Той е екологичен. Всяка лента за упражнения предлага различно ниво на съпротива, за трениране с изтегляне и за добавяне на устойчивост на лежанка, клякам и олимпийски лифтове. Използването на тази лента води до по-добър обхват на движение, сила и стимулация. Тази лента също подобрява и насърчава мускулния растеж и сила.

Професионалисти

• Лесно за носене
• Лесно за съхранение
• Универсален
• Добре за тренировки у дома
• Изградете сила
• Подобрете мобилността

Минуси

• Може да щракне лесно.
• Ластикът може да се износи след 2-3 месеца.

9. Ленти за устойчивост на OlarHike

КУПЕТЕ НА AMAZON

Лентите за устойчивост OlarHike се предлагат в пакет от четири нива - зелено (50-125 lbs), лилаво (35-85 lbs), черно (25-65 lbs) и червено (15-35 lbs). Те се предлагат с две дунапренени дръжки, които предлагат удобен захват. Те също така се предлагат с допълнителна предпазна лента, която предотвратява разкъсването. Той също така осигурява мека, сигурна котва на вратата. Лентите са направени със 100% естествен латекс. Независимо дали тепърва започвате или сте опитен професионалист, тези ленти могат да помогнат за подобряване и трениране на ръцете, гърба, раменете, краката и дупето. Можете да използвате тези ленти във фитнес залата или в удобството на къщата си.

Професионалисти

• Добре балансиран
• Добре за тренировка за съпротива
• Добре за силови тренировки
• Добър за физическа терапия
• Лесен за използване у дома и фитнес

Минуси

• Лентите могат да се счупят.
• Дръжките могат да се счупят.
• Може да е плесенясал поради проблеми с опаковката.

10. Viking Strong Pull Up Band

КУПЕТЕ НА AMAZON

Viking String Pull Up Band се предлага в пет нива и силни страни: червено (10 до 35 паунда), черно (30 до 60 паунда), лилаво (40 до 80 паунда), зелено (50 до 125 паунда) и синьо (65 до 175 паунда). Тези ленти могат да се използват в стречинг, скачане и други леки упражнения, включително леко вдигане на тежести. Те са идеални и за тези, които се нуждаят само от леко натискане за набиранията си. Можете да комбинирате лентите и да ги използвате също. Подобрява устойчивостта, издръжливостта и силата. Започнете, като сдвоите по-тънка лента с по-голяма, а не две по-големи ленти заедно.

Професионалисти

• Оказва съпротива
• Подобрява тренировките
• Добър за физическа терапия

Минуси

• Може да щракне
• Май се бие

От Amazon

Преди да закупите изтегляща лента, трябва да вземете предвид следните фактори.

Какво да търсите, когато избирате най-добрите ленти за подпомагане при изтегляне

• Обхват на съпротивлението: Лентите трябва да имат добър обхват на съпротивление. По този начин можете да сдвоите различни ленти, за да получите по-добра тренировка и да подобрите силата си.
• Еластичност: Уверете се, че лентите имат силни еластични свойства, тъй като трябва да бъдат опънати и да подобрят устойчивостта.
• Дебелина и дължина: Ако купувате единична лента, проверете дебелината и дължината на лентата. Уверете се, че попада в обхвата на вашата ежедневна тренировка.
• Материал: Повечето ленти са направени с латекс от естествен каучук, което ги прави екологични. Също така не наранява кожата ви.

Това са първите 10 ленти за помощ при изтегляне. Ако обичате добрата тренировка, опитайте ги. Най-хубавото е, че те могат да усилят ежедневните ви упражнения. Те също могат да помогнат за подобряване на силата, издръжливостта и устойчивостта. Продължете и изберете един от списъка и овладейте тези издърпвания.