Топ 10 предимства на чая от розмарин

Вечнозелен храст, роден в средиземноморския регион, розмаринът е подправка, използвана в няколко етнически кухни. Използва се от стотици години заради своите лечебни качества и един от най-популярните начини за използването му е като чай. Което ще видим сега. Превъртете надолу, за да научите всичко за чая от розмарин - неговите предимства, забавни факти и изненада!

Съдържание

• Относно чая от розмарин
• Ползи от чая от розмарин
• Как правите чай от розмарин?
• Странични ефекти от чая от розмарин

Относно чая от розмарин

Розмаринът ( Rosmarinus officinalis ) е ароматна многогодишна билка, която принадлежи към семейството на ментата (Lamiaceae) и е родом от средиземноморския регион.

Освен че се използва за готвене, медицина, за направата на аромати и за други естетически цели, розмаринът е спечелил огромна популярност сред изроди, заради предимствата, които предлага неговият чай.

Чаят от розмарин е прост препарат, който мирише на свежа гора и море. Има успокояващ вкус и вкус и може да се комбинира с пресен лимон, мента, лайка и мед.

Прочетете, за да разберете ползите от тази фина напитка.

Обратно към TOC

Ползи от чая от розмарин

Чаят от розмарин е богат на дитерпени, флавоноиди, фенолни производни, гликозиди и други фитохимикали, които му придават лечебни свойства. Чаят подпомага загубата на тегло, повишава паметта, предотвратява рака и подпомага храносмилането. Ето списък с чудесата, които този чай прави за вас:

1. Лекува болестта на Алцхаймер и свързаните с нея разстройства

Традиционната медицина използва розмарин за подобряване на силата на паметта и предотвратяване загубата на памет.

Алцхаймер е състояние, което причинява тежка деменция и деградация на невронните клетки при хора, страдащи от нея.

Чаят от розмарин има дитерпени, които инхибират смъртта на невроналните клетки и проявяват противовъзпалителни, антиоксидантни, антидепресантни и анксиолитични свойства (1). Следователно приемането на чай от розмарин може да помогне за забавяне на загубата на памет и увреждане.

2. Помага при постепенно отслабване

Shutterstock

Фитохимичните компоненти на този чай инхибират активността на липазата - ензим, който разгражда мазнините, за да генерира липиди.

Тъй като липазата е неактивна, няма разграждане на мазнините. Ще се почувствате по-сити и няма да се напивате и трупате излишни килограми.

3. Лекува рак

Има проучвания, демонстриращи ефекта на розмарина върху рака на гърдата. Специфични съставки като розмаринова киселина и кофеинова киселина (намиращи се в чая от розмарин) могат да излекуват и също така да предотвратят появата на рак в различни органи.

Тези химикали са мощни антиоксиданти и анти-пролиферативни и могат да предпазят клетките ви от увреждане на свободните радикали (2).

4. Управлява стреса и безпокойството

Начинът на живот и професионалните разстройства се увеличават. И очевидно всички сме по-депресирани от нашите родители и баби и дядовци. Това е лош знак!

Включването на билкови чайове като чай от розмарин във вашата диета носи значителни промени в нивата на стрес.

Съдържа урсолова киселина и розмаринова киселина, които проявяват антиоксидантно и антидепресантно действие. Те ви помагат да се борите със стреса и да управлявате изгаряния и тревожност (3).

Чаят от розмарин повишава нивата на толерантност и ви успокоява, като работи ефективно върху мозъка и хормоните, за разлика от стероидните лекарства, които имат сериозни последици.

5. Подпомага храносмилането и предотвратява затлъстяването

Shutterstock

Не всички микроби са вредни, защото прибираме куп от тях в червата си!

Съставът на тези микроби влияе върху храносмилането и усвояването ви. Чаят от розмарин подпомага растежа на тези видове ( Lactobacillus, Bifidobacterium и др.), Който помага за селективно усвояване на фибрите и разграждане на липидите. Това предотвратява затлъстяването (4).

6. Предпазва черния дроб от увреждане

Чаят от розмарин има биоактивни съединения, които притежават противовъзпалителни и противовъзпалителни свойства.

Карнозолът е едно такова съединение, което предпазва чернодробните клетки от химически стрес и възпаления. Чаят от розмарин инхибира образуването на вредни пероксиди в черния дроб и запазва структурната цялост на хепатоцитите (5).

Кажете сбогом на цироза и жълтеница!

7. Има свойства против стареене

Поради наличието на мощни антиоксиданти и антимикробни фитохимикали, розмариновият чай е спасител на кожата. Пиенето или прилагането му може да излекува бактериални или гъбични инфекции, лезии, акне и мехури.

Антиоксидантите като розмаринова киселина елиминират свободните радикали, които причиняват бръчки, фини линии и пигментация. Чаят от розмарин също така стяга отпуснатата кожа, за да изглежда по-млада, свежа и блестяща.

8. Е отлична антидиабетна добавка

Традиционната медицина използва листата на розмарина за лечение на хипогликемия (недостиг на нива на глюкоза в кръвта).

Съдържа камфен, борнеол, лутеолин, хесперидин и карнозол, които инхибират липидната пероксидация и предизвикват производството на антиоксидантни ензими (6).

Тези фитохимикали са мощни антидиабетогенни средства и могат също така да управляват инсулиновата зависимост при индивиди с диабет.

9. Насърчава растежа на косата

Shutterstock

Чаят от розмарин е прикрита благословия за всички, които са страдали от косопад. Той подобрява кръвообращението (пренасяйки кислород и хранителни вещества) към вашите космени фоликули, което от своя страна ускорява растежа на косата.

Редовното изплакване на косата с чай от розмарин ще реши проблеми като плешивост, пърхот, падане на косата, преждевременно побеляване и изтъняване.

Антиоксидантите премахват натрупванията на продукти и лекуват гъбични инфекции на скалпа, като ви осигуряват здрава коса.

10. Облекчава възпалението и болката

Билката има антиноцицептивни свойства и може да лекува болки в ставите, възпаления и болезнени алергични реакции.

Чаят от розмарин действа като подобрява кръвообращението, намалява възпалението и елиминира свободните радикали или химическия стрес за облекчаване на спазми или невралгична болка.

Трудно е да повярваме, че дива билка, растяща във вашия двор, може да направи такива чудеса за вас, нали? Не бихте ли искали да направите магическата отвара сами и да опитате от възможностите й?

Да, това е изненадата, за която споменах. Време е да се научите как да правите чай от розмарин. Превъртете надолу за рецептите.

Обратно към TOC

Как правите чай от розмарин?

Ето рецептата за приготвяне на подмладяващ чай от розмарин.

От какво имаш нужда

• 1 чаена лъжичка листа и стъбла розмарин (сушени, пресни или на прах)
• 1 чаша филтрирана вода
• 1 чаена лъжичка мед или захар (по желание)

Нека го направим!

1. Оставете водата да заври в чайник и намалете топлината / пламъка.
2. Добавете билката розмарин към вода. Оставете го да стръмни за 5-6 минути.
3. Прецедете сместа във вашата чаена чаша.
4. Добавете меда / захарта. Смесете добре.
5. Седнете и отпийте!

Сега идва бонусът! Прочетете, за да знаете как да направите изплакване на розмарин за косата си.

Изплакването на розмарина (за гладка, лъскава и здрава коса)

От какво имаш нужда

• 2 супени лъжици пресни листа от розмарин или 1/2 чаша чай от розмарин (рецепта по-горе, не добавяйте подсладител)
• 2 чаши вода

Незадължителни добавки

• 1 супена лъжица прясна или суха мащерка, листа от градински чай и цветя от лавандула
• Бадемово или арганово масло

Нека го направим!

1. Оставете водата да заври и добавете билката розмарин. (Можете също да добавите мащерка, листа от градински чай и цветя от лавандула.)
2. Намалете огъня / пламъка до кипене и покрийте съда.
3. След 5-6 минути изключете топлината / пламъка.
4. Оставете сместа да седне да се охлади. Ще имате тъмнокафява течност с мазен слой.
5. Прецедете съдържанието в бутилка за изстискване.
6. Изплаквайте косата с тази смес след редовно шампоане за най-добри резултати.

Забележка: Изчакайте 2-3 минути, преди да измиете сместа с вода.

Забавни факти за розмарина

• През 16 век розмаринът често е бил изгарян в болнични стаи и болници, за да убива микроби.
• Доста изненада, но билката розмарин привлича пчелите!
• В старата английска традиция булките давали клонки розмарин на младоженците като символ на вярност.

След всички похвали и употреби, какво, ако ви кажа, че както всички билкови формулировки, и розмариновият чай има своя дял от странични ефекти?

Да, за съжаление, има.

Обратно към TOC

Странични ефекти от чая от розмарин

Повечето странични ефекти се дължат на самата билка. Има много по-малко информация за чая от розмарин конкретно.

Поглъщането на голямо количество билка розмарин под каквато и да е форма може да има следните недостатъци:

• Алергия

• Рискове от бременност

Бременните жени може да са изправени пред риск от кървене от матката, ако консумират голямо количество екстракт от розмарин. Това може също да причини менструален цикъл и аборти при такива жени.

• Влошава припадъците

Въпреки че има противовъзпалителни и антиноцицептивни свойства, предозирането на чай от розмарин може да влоши припадъците или епилепсията.

И така, каква е присъдата?

Тъй като билката има множество предимства, чайът също ги има. Така че, няма никаква вреда да опитате чай от розмарин.

Въпреки редките странични ефекти, трябва да отглеждате фиданка от розмарин в задния си двор и да накарате чая и косата да се изплакнат.

Моля, оставете вашите отзиви и предложения относно рецептите и тази статия в полето за коментари по-долу, защото обичаме да чуваме от вас.

Обратно към TOC

Отговори на експерти за читатели Въпроси

Колко чай от розмарин е полезен за здравето?

Безопасно е да имате една до три чаши на ден. Консултирайте се с Вашия лекар, ако искате да консумирате повече от