Топ 7 хранителни напитки в Индия (за здравословно вие)

Хранителните напитки са удобен начин за преодоляване на хранителната разлика. Те са засищащи и здрави. Тези напитки често се предлагат с вкусни вкусове, което ги прави още по-привлекателни.

Въпреки че не могат да заменят пълноценното хранене, те могат да бъдат добро допълнение към вашата диета.

Супермаркетите са наводнени с няколко марки хранителни напитки. Но не всички предлагат реална стойност. В тази публикация избрахме най-добрите хранителни напитки, предлагани на индийския пазар днес.

Кои са най-добрите 7 хранителни напитки в Индия?

1. Cadbury Bournvita

Cadbury Bournvita е смес от малцови шоколадови напитки. Можете да му се насладите на пара горещо или ледено студено. Сместа от напитки е обогатена с основни витамини от група В и витамин D.

Също така съдържа калций и други хранителни вещества, които укрепват здравето.

• Вкусът е вкусен
• Достъпни

• Възможни проблеми с опаковката

2. Nestle Resource Opti

Хранителната напитка Nestle Resource предлага 27 витамини и минерали. 100 грама от продукта съдържа над 20 грама протеин. Сместа от напитки съдържа и диетични фибри.

• Много добра опаковка
• Лесно разтворим във вода или мляко
• Вкусно е

• Много по-малко съдържание на протеин на лъжичка

3. Осигурете балансирана здравословна напитка за възрастни

Уверете се, че съдържа 32 хранителни вещества, включително протеини, витамин D и калций, които повечето хора вероятно ще пропуснат, включително в диетата си. Продуктът твърди, че има 4 пъти по-малко захар от повечето други здравословни напитки.

Висококачественият протеин в напитката може също да помогне за увеличаване на мускулната маса.

Съдържа също фруктоолигозахарид, който може да насърчи здравето на храносмилателната система.

• Вкусът е вкусен
• Бързи резултати
• Подобрени енергийни нива и имунитет

• Малко скъпо

4. Horlicks Протеин + Напитка за здраве и хранене

Horlicks Protein + е смес от три висококачествени протеина - суроватка, соя и казеин. Тройната смес осигурява по-бързо освобождаване на аминокиселини с течение на времето.

Марката твърди, че има три пъти повече протеини от която и да е водеща здравословна хранителна напитка.

• Смес от тройни протеини ви поддържа сити за по-дълги периоди.

Нито един

5. Protinex Original

Protinex е обогатен с витамини и е особено богат на протеини. Сместа от хранителни напитки има нула транс мазнини. Направен е от млечен протеин и изолат от соев протеин (един от най-богатите източници на протеин на планетата).

Съдържа хидролизиран протеин, за който се твърди, че бързо се абсорбира и усвоява в тялото.

Protinex съдържа 34 грама протеин на всеки 100 грама от сместа.

• На разумна цена
• Може да помогне за контролиране на глада

• Непривлекателен вкус
• Не е подходящ за хора, алергични към соя

6. Подсилете здравословната напитка

Този хранителен микс е обогатен със 17 основни хранителни вещества. Някои от тях включват витамини А, С, В6, В12 и фолиева киселина. Други хранителни вещества в напитката насърчават здравината на костите и мускулите.

Другите хранителни вещества (като магнезий, биотин и пантотенова киселина) спомагат за освобождаването на енергия от храната - давайки ви прилив на енергия в натоварения ден.

• Вкусно е
• Приятен вкус
• На разумна цена

• Възможни проблеми с опаковката

7. Прах от соево мляко Urban Platter

Този протеинов микс е направен от соя. Може да се използва като алтернатива на обикновеното мляко без лактоза и без млечни продукти.

Сместа работи еднакво добре за възрастни и деца и дори за възрастни граждани. Той съдържа нулев холестерол и абсолютно никакви наситени мазнини или транс-мазнини.

Сто грама смес съдържа 49 грама протеин. Хранителният микс също съдържа калций, желязо и калий.

• Веган
• Без добавки
• Може да се използва с вода, мляко, чай, кафе и дори смутита
• Добра опаковка

• Вкусът може да не е привлекателен за някои
• Не е подходящ за хора, алергични към соя

След като вече знаете кои са най-добрите хранителни напитки, е време да помислите за някои важни фактори, преди да закупите някоя от тях. Ръководството, дадено по-долу, ще ви помогне с някои жизненоважни моменти.

Неща, които трябва да имате предвид при закупуването на хранителна напитка

• Възраст

Не всички хранителни напитки са предназначени за всички! Тези напитки са класифицирани според различните възрастови групи. Изискванията към храненето за деца са различни и следователно съставът или съставките, добавени в тях, ще се различават от хранителните напитки, предназначени за възрастни. Ето защо е необходимо да закупите продукт, предназначен специално за вашата възрастова група.

• Предназначение

Тези хранителни напитки са предназначени за различни цели. Следователно те трябва да бъдат избрани съответно. Ако искате да отслабнете, заложете на напитка, заместваща храната. Ако се нуждаете от допълнителен хранителен ресурс заедно с храненията си, отидете на обогатена напитка. И накрая, ако вашето изискване е изграждането на мускули, изберете пряка хранителна напитка.

• Аромат

Напитките за здравословно хранене се предлагат в различни вкусове, за да поглезят вкусовите ви рецептори. Някои от възможностите за вкус са шоколад, мента, кафе, ягода, ванилия и масло.

• Съставки

Хранителните напитки са формулирани с протеини, витамини, мастни киселини, лактоза, глутен и други хранителни добавки. Преди да купите такава напитка, е необходимо да проверите списъка на съставките, за да предотвратите алергични реакции и други странични ефекти.

• Удостоверяване от трета страна

Удостоверяването от трета страна е от съществено значение при закупуването на всяка хранителна напитка, тъй като ви разказва за качеството на използваните в напитката съставки. Затова винаги търсете подходящи сертификати и одобрения, за да осигурите безопасността на напитката.

Можете да изберете от тези хранителни напитки. Но преди да направите това, има още нещо, което трябва да знаете за хранителните напитки.

Можете ли да консумирате толкова, колкото искате? Вероятно не.

Добре ли са за вас хранителните напитки?

Ами те са. Но има уловка.

Допълнителните хранителни напитки могат да бъдат от голяма помощ, ако имате проблеми с приготвянето на балансирани ястия. В днешния забързан свят това често е проблем.

Но трябва да разберем, че това не са вълшебни куршуми на храненето. Ако вече имате балансирана диета и приемате различни хранителни вещества чрез различни форми, добавянето на хранителни напитки към вашата диета би означавало само повече калории (1).

Някои хранителни напитки също могат да съдържат повече захар. Направете си навик да проверявате етикетите за хранене.

Заключение

С променящия се свят трябва да променим начините и методите си, за да гарантираме абсолютно здраве и жизненост. По този начин хранителните напитки може да играят важна роля.

Но също толкова важно е да не прекалявате с тях. Внимавайте с калориите, които консумирате. Поговорете с вашия доставчик на здравни услуги. Правете редовни упражнения и адекватни приоритети на съня.

Коя от хранителните напитки е вашата любима? Защо? Споделете вашите мисли с нас, като оставите коментар в полето по-долу.

Препратки

1. „Допълнителни хранителни напитки…“ Харвардското медицинско училище.