10 Удивителни ползи от пиенето на зеленчукови сокове за здраве и красота

Сокоизстискването е един от най-добрите начини да се чувствате по-добре, да изглеждате по-добре и да имате повече енергия!

Независимо дали решите да се насладите на зеленчукова салата или да приготвите любимото си къри със смесени зеленчуци, може да има стотици начини да оставите тялото си да усвои ползите. Тези разнообразни зеленчуци предлагат различни предимства, когато се консумират заедно. Но един от най-ефективните начини да позволите на тялото си да усвои оптималната доброта на зеленчуците е като извличате сока и го пиете редовно. Е, в случай че носовете ви изпитват тези безброй гънки още при самото споменаване на пиенето на зеленчуков сок, време е да научите най-добрите ползи за здравето от зеленчуковите сокове.

Как да си направим зеленчуков сок?

Можете да соковете всеки зеленчук, който искате, било то морков, ряпа, спанак, горчива кратуна, кратуна от бутилка, домат, картофи или цвекло. Просто се уверете, че измивате добре зеленчуците преди сок. Също така нарежете зеленчука на малки парченца, за да извлечете лесно сока.

Ползи за здравето от пиенето на зеленчуков сок

Знаете ли, че всеки възрастен трябва всеки ден да поглъща поне две чаши зеленчуков сок? Сега това може да не е възможно, защото вниманието ви се насочва към толкова много други годни за консумация обекти. Но най-добре е да можете да сокнете някои от тези пресни зеленчуци и да снабдите тялото си с дневната доза хранителни вещества. Ето вашите предимства за зеленчуковия сок:

1. снабдява тялото с високи хранителни нива

Доста порции различни зеленчуци могат да се поберат в една чаша сок. Всъщност пет чаши зеленчуци могат лесно да ви бъдат поднесени в една чаша, ако е под формата на сок. Естествено, пиенето му ще достави на тялото ви високи нива на хранителни вещества, което от своя страна ще ви помогне да останете здрави и щастливи.

2. По-добро усвояване на хранителните вещества

Пиенето на зеленчуков сок гарантира на тялото да усвои всички хранителни вещества, от които се нуждае. Когато ядете зеленчуците, тялото отнема време, за да отдели хранителните вещества от фибрите и след това да ги усвои, за да ги използва за различни функции. Това е процедура, отнемаща време и в случай, че не дъвчете храната си правилно или имате слаба храносмилателна система, този процес е изправен пред малко препятствия. Следователно пиенето на пресен зеленчуков сок ще гарантира, че тялото ви ще получи лесен достъп до всички тези хранителни вещества.

3. По-лесен вариант

Всъщност изцеждането на зеленчуци е по-лесен вариант. За да се възползвате от всички хранителни вещества, трябва да продължите да дъвчете зеленчуци през целия ден! Това звучи скучно, нали? Така че, по-лесен вариант е да ги сложите в сокоизстисквачката и да изпиете чаша за вашето здраве. Направете навик да пиете сок всеки ден, първото нещо сутрин!

4. Хидратира тялото

Тялото остава хидратирано, защото имате дозата си зеленчуци в течна форма. Следователно, било то чаша или чаши зеленчуков сок, които пиете, очевидно се отличава с мярка за вода, която трябва да пиете ежедневно!

5. Естествена доброта

Витаминните напитки са толкова популярни и ги получавате в близките здравни магазини. Но защо да избирате бутилирани витамини, ако можете да лекувате тялото си с естествени витамини? Зеленчуците, които соквате, са пълни не само с витамини, но и с минерали и най-важното, хлорофил! Истинска здравословна напитка, нали!

6. Насърчава растежа на косата

Спанакът, цвеклото, морковите и лукът са добър избор за насърчаване растежа на косата. Насочете ги и ги изпийте, за да получите красива коса.

7. Борба с косопада

Тъмните листни зелени зеленчуци, кръстоцветните зеленчуци и чушките са известни с това, че предотвратяват косопада. Сокът от тези зеленчуци може да се консумира за борба с косопада.

8. Поддържа акне и пъпки в залива

Тиквите, броколите, сладките картофи и морковите са полезни за кожата. Пиенето на сок от портокалови зеленчуци, зеленчуци, съдържащи антиоксиданти и витамин С ще помогне да се запазят пъпките и акнето.

9. За блестяща кожа

Растителният сок за кожа придава блясък и прави кожата здрава. Пийте сока от домати, картофи, зеле, моркови и репички, за да получите блестяща кожа.

10. Лекува и предотвратява бръчките

Пиенето на сок от зеленчуци, богати на витамин С като броколи, чушки, карфиол и домати, витамин Е като зелените ядки, зелевата ряпа и селеновите зеленчуци може да бъде ефективно за поддържане на бръчките.

Сокоизстискването е спасител за вашите проблеми със здравето и красотата. Нали? Тогава защо не започнете да сочите любимите си зеленчуци още днес и да изпиете чаша за здравословен и красив живот! Споделете вашите отзиви с нас. Ще се радваме да видим вашите отговори.