10 Удивителни ползи от киселото мляко за кожата и косата

Киселото мляко или Дахи, както е по-популярно като, се рекламира като лек за всяка възможна стомашна болест. Освен това е неразделна част от кухните в няколко части на Индия, както и в света. Но замисляли ли сте се какво още може да направи за вас?

Киселото мляко, известно още като „ Перугу “ в телугу, „ Тайър “ в тамилски, „ Тайру “ в малаялам, „ Дойи “ в бенгалски и „ Дахи “ в гуджарати, има многобройни предимства, не само за вашето здраве. За да научите повече за това как киселото мляко може да подобри кожата и косата ви, прочетете нататък.

Ползи за красотата на киселото мляко

Ползи за кожата

1. Овлажнява кожата
2. Намалява бръчките и фините линии
3. Бори се с акне
4. Избледнява петна и пигментация
5. Намалява тъмните кръгове
6. Лекува кожни инфекции
7. Успокоява слънчевите изгаряния

Ползи за косата

1. Условия Коса
2. Намалява падането на косата
3. Лекува пърхот

Ползи за кожата от киселото мляко

Изображение: Shutterstock

1. Овлажнява кожата

Ако кожата ви се нуждае от повишаване на влагата, можете да опитате да използвате маска за лице с кисело мляко, за да подмладите кожата си.

От какво имаш нужда

• 4 супени лъжици кисело мляко
• 1 супена лъжица какао
• 1 чаена лъжичка мед

Какво трябва да правиш

1. Добавете всички съставки в купа и разбъркайте, докато консистенцията стане повече или по-малко равномерна.
2. Нанесете маската на лицето и шията си и я дръжте 30 минути.
3. Изплакнете със студена вода и подсушете кожата си.

Защо това работи

Когато се прилага локално кисело мляко, то увеличава съдържанието на влага в третираната зона (1). Това прави кожата по-еластична и подобрява яркостта.

Обратно към TOC

2. Намалява бръчките и фините линии

С течение на времето кожата ви започва да показва признаци на стареене. Можете да се борите с бръчките и фините линии, като използвате скраб от кисело мляко седмично.

От какво имаш нужда

• 2 супени лъжици кисело мляко
• 1 супена лъжица овес

Какво трябва да правиш

1. Добавете овесените ядки към киселото мляко и изчакайте да стане кашисто. Разбъркайте, за да получите равномерна консистенция.

1. Нанесете го върху лицето и шията и масажирайте с нежни, кръгови движения.

1. Дръжте скраба за 15 минути, след което изплакнете със студена вода.

Защо това работи

Киселото мляко има млечна киселина, която работи добре като ексфолиатор (2). Той премахва най-горния слой мъртви клетки, разкривайки по-ярка и по-млада кожа.

Обратно към TOC

3. Борба с акнето

Киселото мляко се счита за ефективно домашно средство за борба с акнето. Редовното използване на обикновено кисело мляко може да ви помогне да се отървете от пъпки.

От какво имаш нужда

• 1 супена лъжица кисело мляко
• памучни топки

Какво трябва да правиш

1. Потопете памучните топки в киселото мляко и го нанесете върху засегнатите области. След като използвате памук върху акне, изхвърлете го. Не го използвайте за приложение в друга област. Това може да доведе до разпространение на акнето.

1. Дръжте го през нощта и сутрин измийте лицето си със студена вода.

Защо това работи

Високите количества цинк и млечна киселина, присъстващи в киселото мляко, го правят мощно лекарство за акне (3).

Обратно към TOC

4. Избледнява петна и пигментация

Акнето и пъпките могат да оставят след себе си белези, отнемащи дълго време. Използването на комбинация от кисело мляко и лимонов сок може да помогне да се отървете от тях по-бързо.

От какво имаш нужда

• 1 супена лъжица кисело мляко
• ½ чаена лъжичка лимонов сок

Какво трябва да правиш

1. Комбинирайте киселото мляко и лимоновия сок в купа.

1. Нанесете сместа върху засегнатите области. Избягвайте да го попадате в очите, защото може да ви боли.

1. Дръжте го 15 минути и изплакнете със студена вода.

Защо това работи

Причината, поради която киселото мляко помага за избледняване на петна и коригира неравномерната пигментация, е съдържанието на млечна киселина (4). Млечната киселина премахва най-горния слой на кожата, което насърчава растежа на нови кожни клетки. Това ефективно намалява появата на пигментация.

Обратно към TOC

5. Намалява тъмните кръгове

Безсънна нощ и добра стара генетика са причините зад тъмните кръгове. Използването на кисело мляко може да помогне за намаляването им.

От какво имаш нужда

• 1 чаена лъжичка кисело мляко
• памучни топки

Какво трябва да правиш

1. Потопете памучните топки в киселото мляко.

1. Внимателно го намажете под очите си.

1. Дръжте го за 10 минути и изплакнете.

Защо това работи

Киселото мляко помага за намаляване на тъмните кръгове, защото има противовъзпалителни свойства, което намалява подпухналостта. Млечната киселина в него също намалява устойчивите тъмни кръгове (5).

Обратно към TOC

6. Лекува кожни инфекции

Кожни инфекции като трихофития или крака на спортисти измъчват редица хора. Ако търсите изцяло естествено лекарство, тогава можете да опитате кисело мляко.

От какво имаш нужда

• 1 чаена лъжичка кисело мляко
• марля

Какво трябва да правиш

1. Нанесете киселото мляко върху заразеното място и го изкривете с марлята.
2. Повтаряйте тази процедура два пъти на ден, докато инфекцията изчезне.

Защо това работи

Киселото мляко има пробиотици, които помагат да се отървете от кожни инфекции, причинени от патогени като мая (6).

Обратно към TOC

7. Успокоява слънчевите изгаряния

Слънчевите изгаряния се причиняват от ултравиолетовите лъчи на слънцето. Той уврежда кожата, което води до зачервяване, а понякога и мехури. Локалното използване на кисело мляко може да помогне за излекуването на изгорелите от слънцето зони.

Защо това работи

Прилагането на кисело мляко върху изгорелите от слънце области го охлажда (7). Това е така, защото е богато на цинк и има противовъзпалителни свойства (8).

Обратно към TOC

Ползи за косата от кисело мляко

Изображение: Shutterstock

8. Условия Коса

От какво имаш нужда

• 4 супени лъжици кисело мляко
• 2 супени лъжици гел от алое вера
• 2 супени лъжици кокосово масло

Какво трябва да правиш

1. Комбинирайте всички съставки в купа.

1. Нанесете пакета за коса върху вашите нишки и оставете да престои един час.

1. Изплакнете обилно с мек шампоан.

Защо това работи

Тъй като киселото мляко има овлажняващи свойства, то помага за възстановяване на суха и увредена коса (9). Оставя косата ви кондиционирана и я прави по-управляема.

Обратно към TOC

9. Намалява падането на косата

Падането на косата се случва по редица причини. Един от които е космените фоликули, които не получават подходящо хранене. Използването на кисело мляко, което е пълно с хранителни вещества, полезни за вашата коса, може да помогне за спиране на падането на косата.

От какво имаш нужда

• ½ чаша кисело мляко
• 3 супени лъжици смлени семена от сминдух

Какво трябва да правиш

1. Комбинирайте киселото мляко и семената сминдух заедно.

1. С помощта на четка я нанесете върху направленията си.

1. Дръжте за един час, след това изплакнете с мек шампоан.

Защо това работи

Поради наличието на витамин В5 и D, киселото мляко помага за подхранването на космените фоликули (10). Това помага за предотвратяване на косопад.

Обратно към TOC

10. Лекува пърхот

Пърхотът е често срещан проблем, но който може да се избегне с локално използване на кисело мляко.

• От какво имаш нужда
• ½ чаша кисело мляко

Какво трябва да правиш

1. Масажирайте киселото мляко в скалпа си.

1. Оставете го да почине 20 минути и изплакнете с мек шампоан

Защо това работи

Една от основните причини за пърхота е гъбичките. Гъбичната инфекция може да накара скалпа да образува лющеща се кожа. Киселото мляко, което е естествено противогъбично средство, помага за премахване на всички признаци на пърхот (11).

Обратно към TOC

Други начини киселото мляко може да се използва във вашия режим на красота

1. Киселото мляко прави отличен овлажнител за сухи ръце.

1. Използването на кисело мляко върху ноктите ви може да ги направи да изглеждат по-полирани.

1. Напуканите пети могат да се възползват от масаж с кисело мляко.

1. Масажирането на зъбите с кисело мляко може да помогне за избелването им.

1. Можете да добавите кисело мляко към всяка опаковка за коса / лице, за да се възползвате от предимствата му.

Съвети за готвене / употреба

Това не е само важен компонент на вашата храна, но е еднакво полезно за вашето здраве. Млечното кисело мляко има няколко ползи за здравето, които ще ви помогнат да живеете по-здравословно, ако го направите част от ежедневната си диета! Хубавото на това е, че не е нужно да харчите много пари за закупуването му. Да, киселото мляко е лесно достъпно в магазините на достъпни цени. Все пак можете да спестите от тези пари и да приготвите млечно кисело мляко у дома. Повярвайте ми, приготвя се лесно и дори не изисква прекалено много усилия!

Съставки

• Съставките, необходими за приготвянето на млечно кисело мляко, са изброени по-долу:
• Една чаша мляко
• Една супена лъжица захар, за да се хранят бактериите
• Шипка сол
• Няколко супени лъжици кисело мляко.

Начин на приготвяне

Ето стъпките, които трябва да следвате, за да направите прясно и годно за консумация млечно кисело мляко у дома.

1. Ще започнете подготовката си с нагряване на млякото. Вземете две големи саксии и поставете едната в другата. Това ще ви помогне да направите двоен котел, който всъщност предотвратява изгарянето на млякото. Не забравяйте да разбъркате няколко пъти. Чувствайте се свободни да използвате какъвто и да е вид мляко, което предпочитате.

1. След като млякото се нагрее, ще трябва да го охладите до 43 градуса по Целзий. Това ще помогне за понижаване на температурата. В случай, че използвате хладилника, за да го охладите, не забравяйте да го разбъркате отново няколко пъти.

1. След това ще трябва да затоплите стартера. Когато използваме термина стартер, ние основно говорим за бактериите, които са необходими за приготвянето на млякото.

1. След това ще трябва да добавите половин чаша обезмаслено сухо мляко, което ще помогне за увеличаване на естественото съдържание на киселото мляко. Това ще направи киселото мляко плътно.

1. Сега добавете предястието към млякото. Можете да добавите киселото мляко, което вече е там, или бактериите, които са изсушени.

1. Време е да изсипете цялото мляко в съд. Ще трябва да го покриете добре с найлоново фолио.

1. Сега ще трябва да поддържате бактериите топли, за да се инкубира. Температурата трябва да е близо 100 градуса F. Колкото повече ще стимулирате растежа на бактериите, толкова по-добър ще бъде вкусът и вкусът на бактериите.

1. Вземете термометъра, за да се уверите, че температурата е еднаква през цялото време. След това трябва да го поставите под слънцето. Едно чудесно място ще бъде вашият перваз на прозореца, където слънчевите лъчи ще могат да достигнат киселото мляко.

1. Сега ще трябва да използвате производителя на кисело мляко. Поставете контейнерите с мляко, които са охладени, заедно със стартера в машината за приготвяне на кисело мляко. Уверете се, че има достатъчно място между всеки от тях.

1. Сега, доставете добра пластмаса в горещината. Това ще помогне за поддържане на температурата в контейнерите и ще насърчи растежа на бактериите.

1. Проверете и вижте дали киселото мляко е станало твърдо. След като забележите консистенция в киселото мляко, можете лесно да премахнете всички контейнери.

1. Сега разклатете внимателно контейнерите. Ако киселото мляко е приготвено, то няма да покаже никакво движение. След това трябва да поставите контейнерите в хладилника. Изчакайте 12 часа, преди да можете да го използвате.

И вашето домашно кисело мляко е готово! Опитайте го такъв, какъвто е, или го смесете с ориз за малко апетитен „извара“ - изборът е ваш!

Киселото мляко може основно да накара всичките ви проблеми по кожата и косата да изчезнат. Още ползи от киселото мляко, за които знаете? Пишете ни в раздела за коментари по-долу.