10 Ползи от пиенето на вода на гладно

Често бързаме да пием вода винаги, когато сме жадни, или след хранене, или след ядене на нещо пикантно. Но знаете ли кога точно трябва да пиете вода? Отговорът е - на гладно.

Почти 70% от телата ни са съставени от вода и ползите от нея са безспорни за доброто здраве. Водата е царят на нашето тяло и е от съществено значение за нормалното и гладко функциониране на всички органи.

Водата е най-добрата напитка, която може да утоли жаждата ви, а пиенето й на гладно може да излекува почти всички проблеми в тялото ви. Споменатите по-долу са 10 ползи от пиенето на вода на гладно:

Изображение: Shutterstock

1. Ускорява метаболизма.

2. Повишава имунитета ви.

Наясно сме с факта, че водата е от съществено значение за цялостното ни здраве и здраве. Това, което също трябва да знаем, е, че водата е необходима за поддържане на баланса на течностите в тялото. Привикването да пием вода редовно на празен стомах може да се окаже полезно за нашата имунна система. Това може да ви помогне да се преборите с инфекциите.

3. Изчиства червата.

Пиенето на вода на гладно може да помогне за регулиране на храносмилателния тракт. И когато пиете много вода, изпитвате желание да измиете червата си. Практикуването на това ежедневно може да помогне за редовното движение на червата и също така допринася за редовното изхвърляне на отпадъците от тялото ви.

4. Също така помага за изхвърляне на токсините от тялото.

Винаги, когато пикаеш, изхвърляш токсините в течна форма. Колкото повече пиете вода, толкова повече отивате до тоалетната. По този начин вие прочиствате и детоксикирате тялото си. Освен това предотвратява подуването на корема.

5. Предотвратява атаките на мигрена.

Една от основните причини хората да страдат от чести главоболия и пристъпи на мигрена се дължи на липсата на вода в тялото. Дехидратацията е основната причина за главоболието, а пиенето на вода на чести интервали, особено на гладно, може да помогне за естественото отърваване от главоболието. Не само това, пиенето на достатъчно вода също помага за задържането на проблеми с устната кухина или зъбите.

Image Shutterstock

6. Помага при отслабване.

Пиенето на повече вода, докато сте на диета, може да ви помогне да отслабнете бързо, тъй като водата изобщо няма калории, а пиенето на чести интервали ще ви помогне да поддържате стомаха си пълен. Освен това няма отрицателни последици. Тъй като пиенето на много вода помага за ускоряване на метаболизма, това помага за по-бързото изгаряне на калории.

7. Това ви кара да се чувствате гладни.

Тъй като питейната вода помага за редовното изчистване на червата, тя също така ви кара да се чувствате гладни сутрин, за да можете да закусите навреме.

8. Изчиства тена.

Пиенето на много вода е най-лесният начин да получите чиста и блестяща кожа. Дефекти или тъмни петна обикновено се причиняват поради натрупването на токсини в тялото. Водата може да помогне за премахването на тези нежелани токсини от тялото. Редовното изхождане също помага за постигане на чиста и чиста кожа. Пиенето на вода на гладно може да помогне за ускоряване на процеса.

9. Помага за повишаване на енергията.

10. Прочиства дебелото черво.

Пиенето на чаша вода на гладно може да помогне да се отървете от натрупаната утайка и да позволи по-бързо усвояване на хранителните вещества. Това води до по-здравословно дебело черво и цялостно здраво тяло.

По този начин пиенето на вода на гладно има множество предимства.

Image Shutterstock

Японците бяха първите, които въведоха водната терапия в света и я следват религиозно. Те пият вода веднага след събуждане и тази терапия е подкрепена и от различни изследвания. Ето подходящ урок за това как можете да следвате водната терапия.

1. Веднага след като се събудите сутрин, изпийте литър вода преди четкане. Ако сте начинаещ, можете да започнете с по-малко количество.

1. След като пиете вода, можете да почиствате и миете зъбите си. Избягвайте да ядете или пиете нещо за около 45 минути.

1. След това можете да закусите.

1. След редовното хранене не пийте нищо в продължение на два часа. След това изпийте отново литър вода.

Това ви помага да задържите много болести и можете да забележите нова енергия и свежест в рамките на няколко дни. Водната терапия има силата да лекува кръвно налягане, гастрит, запек и диабет без никакви странични ефекти.

Започването на тази терапия с хладка вода ще помогне да се получат максимални ползи. Можете също да добавите лимонов сок към хладка вода и да го пиете на гладно. Това ще помогне за детоксикация на тялото ви. Надявам се горният пост да ви бъде полезен и информативен. Споделете вашите виждания в полето за коментари по-долу.