Гуава е дървесен плод, който обикновено се култивира в тропиците и субтропиците. Цветът му варира от жълт до светло зелен. Гуавите се консумират най-добре сурови в естествената им форма. Също така се яде в плодови салати в комбинация с други плодове и се запазва като конфитюри, желета и сок за продължителна употреба. Ще спечелите дали гуавата по време на бременност е безопасна или не.

Гуава е изключително хранителна и един от най-здравословните плодове на разположение, който се грижи за многобройните нужди на тялото ви в хранителните вещества. Високото съдържание на вода и сравнително по-ниското присъствие на мазнини, въглехидрати и протеини, го прави идеална част от храненето.

Ползи за здравето от гуава по време на бременност

Изображение: Shutterstock

Хранителните вещества в плода гуава го правят съществено допълнение към диетата на бременна жена. Някои от ползите от гуава по време на бременност са разгледани по-долу.

1. Яденето на гуава поддържа кръвната захар на нормално и здравословно ниво, като по този начин помага за предотвратяване на гестационен диабет при бременни жени.

2. Гуавите също помагат да се поддържа кръвното налягане под контрол. По време на бременността поддържането на равновесие в кръвното налягане е от съществено значение за избягване на спонтанен аборт и преждевременни раждания.

3. Хапането на плодовете гуава помага за намаляване на анемията в организма, плодовете съдържат основни хранителни вещества, които спомагат за повишаване нивата на хемоглобина в организма.

4. Тъй като гуавите са богати на аскорбинова киселина или витамин С, това помага за подобряване на имунната система на бъдещите майки. Той също така помага за отстраняване на други здравословни проблеми като болки в зъбите, кървене на венците, язви, счупени кръвоносни съдове и други проблеми, свързани с бременността. Един плод гуава съдържа около 16 милиграма витамин С, което е много повече от количеството на този витамин, необходимо на мъжкото или женското тяло.

5. Гуавите помагат за поддържането на храносмилателната система здрава. Много жени се оплакват от запек по време на бременност. Гуава със своите слабителни свойства помага за лесното изпразване на червата. В резултат на това този невероятен плод предотвратява всякакви проблеми, свързани с храносмилането, което е абсолютно необходимо по време на бременност.

6. Гуавите съдържат антиоксиданти, антитоксини като витамин С, витамин Е, изо-флаваноиди, каротеноиди, полифеноли. Те помагат в борбата с микробите и инфекциите в организма. По този начин държите бъдещата майка далеч от много заболявания.

7. Гуавите са известни и с високото си съдържание на фибри. Когато гуавите се консумират със семената им, това помага за предотвратяване на хемороиди и запек, които са доста чести по време на бременност.

8. Магнезият в гуавите помага на нервите и мускулите на тялото да се отпуснат. Това е от полза за бременните жени, защото с увеличаване на теглото тялото жадува за лекота, която този плод осигурява.

9. Гуавите не само помагат на бъдещите жени в поддържането на подходящо здраве, но също така помага на плода. Плодът гуава е склад на фолиева киселина или витамин В9. Това е витамин, който е от решаващо значение за развитието на нервната система на бебето.

10. Съдържанието на калций в плода гуава го прави добре дошло допълнение към диета за бременност.

Сега знаете дали гуавата полезна ли е за бременност или не? Сега нека разгледаме някои от неблагоприятните ефекти от яденето на гуава по време на бременност.

Странични ефекти на гуава при бременност

Вижте тук някои от най-обсъжданите странични ефекти от яденето на гуава по време на бременност:

• Яденето на твърде много гуави, особено небелени, по време на бременност води до диария, тъй като гуавите съдържат голямо количество фибри. Диарията не е полезна за бъдещата майка, тъй като я отслабва, причинява дразнене, безпокойство и затруднява периода на релаксация. Това също води до промени в диетата и консумация на повече хапчета, което не е препоръчително от лекарите. Лекарството е да обелите гуавата преди ядене.
• Ако очакваната майка вече има някакви проблеми със зъбите, тогава неузрелите или полузрели гуави могат да доведат до болки в зъбите.

Няма достатъчно клинични данни, за да се докажат ползите и страничните ефекти от консумацията на плодове гуава по време на бременност. Но както ни казва общата логика, всеки плод трябва да е добър, когато се консумира рационално.

Надявам се сега да знаете дали е безопасно да ядете гуава по време на бременност или не. И всичко в излишък може да се окаже дразнещо, особено когато сте бременна. И така, следвайте инстинкта си и оставете здравия разум да вземе решение, трябва ли да помислите за гуава за бременност сега?