10 най-добри възглавници против хъркане, които ще ви помогнат да спите по-добре

Всеки човек в този забързан свят желае едно - здрав сън. Да, получаването на здрав сън прави всичко да изглежда по-добре. Но какво, ако сте нарушили съня поради затруднено дишане или хъркане? Опитвали ли сте да намерите решение за вашия нарушен сън? Знаете ли, че има възглавници против хъркане? Тази статия съдържа отговорите на всички тези въпроси. Но първо, нека поговорим за сънна апнея.

Какво е сънна апнея?

Shutterstock

Сънната апнея е нарушение на съня, при което сънят на човек се прекъсва поради затруднено дишане. Съществуват два основни вида сънна апнея: обструктивна сънна апнея и централна сънна апнея. Първото се случва, когато дихателните пътища на човека се блокират от мека тъкан зад гърлото, а второто се случва, когато мозъкът на човека забрави да инструктира тялото да диша поради дисфункционален център за контрол на дишането. И двата вида сънна апнея водят до хъркане, безсъние, умора, събуждане с главоболие или възпалено гърло, хрипове или задух за въздух, промени в настроението и безпокойство. Възглавница против хъркане може да реши някои от тези проблеми и да ви помогне да получите по-спокоен сън. Вижте неговите предимства по-долу.

Предимства на възглавниците против хъркане и как работят

1. Възглавниците против хъркане помагат да запазите дихателните си пътища отворени, когато спите. Те подобряват подравняването на главата и шията ви, като по този начин намаляват вибрациите в гърлото, които се получават поради дишането във вашия сън. Намаленото хъркане подобрява качеството на съня ви.

1. В сравнение с използването на усъвършенствани устройства и сложни операции, възглавниците против хъркане се считат за по-безопасно решение за сънна апнея.

Едно нещо, което трябва да запомните, е, че възглавниците против хъркане помагат само за намаляване на хъркането, а не в основния проблем, който го причинява. Ако възглавницата против хъркане не работи за вас, тогава ситуацията ви с хъркане вероятно е по-сложна и трябва да се консултирате с лекар.

Сега, след като знаете, че възглавницата против хъркане може да подобри съня ви, вижте най-добрите налични на пазара в момента!

10 най-добри възглавници против хъркане - 2020 г.

1. Sleep Innovations Comfort Memory Foam Contour Възглавница

КУПЕТЕ НА AMAZON

Професионалисти

• Удобна
• Страхотно качество
• Облекчава болките в главата и шията
• Подобрено дишане поради подходящо издигане

Минуси

• Не е много твърдо

2. Възглавница с клин InteVision с пяна

КУПЕТЕ НА AMAZON

Възглавницата за сънна апнея на IntelVision с клинови пяна е идеалният избор за странични траверси и хора с проблеми като неефективен кръвоток, проблеми с дишането, киселинен рефлукс и болки във врата и гърба. Неговата твърда пяна основа осигурява ефективна поддръжка, а допълнителен слой от мемори пяната ви осигурява адекватен комфорт. Помага за подравняване на главата, врата, раменете и гръбначния стълб.

Професионалисти

• Осигурява ефективна подкрепа и комфорт
• Твърд
• Хипоалергичен
• Миеща се подплата

Минуси

• Неприятна миризма на плат

3. Възглавница Visco Love Celliant Sleep Memory Foam

КУПЕТЕ НА AMAZON

Терапевтичната възглавница с пяна за сън Visco Love осигурява чудесна подкрепа за врата, главата и раменете ви. Той е проектиран по начин, който да изчисти дихателните Ви пътища и да облекчи болките в горната част на тялото. Изградена със 100% виско-еластична мемори пяна, бамбук и въглен, тази хипоалергенна и издръжлива възглавница действа като терморегулатор, който ви позволява да спите спокойно през цялата нощ.

Професионалисти

• Контролира влагата
• Адаптира се към времето
• Облекчава болката и натиска по време на сън
• Предотвратява бактериалния растеж

Минуси

• Устойчива миризма въпреки измиване

4. Xtreme Comforts SlimSleeper Kool-Flow Bamboo Shredded Memory Foam

КУПЕТЕ НА AMAZON

Тази възглавница против хъркане е направена от настъргана мемори пяна и е най-подходяща и удобна за траверси на гърба и стомаха. Намалява стреса върху врата и кръста, като по този начин ви позволява да дишате по-добре и да спите добре. Технологията Kool-Flow и микроотворите в калъфките за възглавници позволяват терморегулация, за да поддържате възглавницата си хладна през цялата нощ.

Професионалисти

• Остава хладен през цялата нощ
• Облекчава болките и натиска

Минуси

• Може да изглежда твърде бучка или твърда

5. Клин клин възглавница FitPlus Premium

КУПЕТЕ НА AMAZON

Възглавницата за клин FitPlus Premium Bed е известна със своята висококачествена основа от полиуретанова пяна, терапевтични свойства и адекватна подкрепа. Той се приспособява към контурите на главата, врата и раменете, което ви позволява да получите комфортен сън. Най-добрите възглавници за хъркане, киселинен рефлукс, алергии, болки и проблеми с дишането. Подобрява стойката на съня и отпуска тялото ви.

Професионалисти

• Твърд и удобен
• Предотвратява сън отстрани
• Удобен наклон

Минуси

• Странна миризма на плат

6. Възглавница с клин в легло

КУПЕТЕ НА AMAZON

Възглавницата с клин с легло с форма на легло е добра в осигуряването на адекватна подкрепа на горната част на тялото ви, което е особено полезно за хора със синузит или претърпели операции в горната част на гърба. Той действа като облегалка и подобрява стойката на тялото ви. Тези възглавници спират хъркането, а също така предотвратяват натрупването на прах и са лесни за поддръжка.

Професионалисти

• Подходящ за облекчаване на болки в горната част на тялото
• Подобрява дишането и намалява киселинния рефлукс
• Подходящо издигане на горната част на тялото

Минуси

• Твърде твърдо и твърде високо

7. Комфортна възглавница EnduriMed CPAP

КУПЕТЕ НА AMAZON

Някои възглавници против хъркане трябва да се използват с машини CPAP (непрекъснато положително налягане в дихателните пътища), които използват маска, за да покрият носа и устата на човека, за да поддържат дихателните пътища отворени. Тази възглавница е специално проектирана да побере такива маски и тръби, които се използват за прочистване на дихателните пътища. Това е най-добрата възглавница против хъркане, тъй като осигурява здрава опора на врата и гръбначния стълб.

Професионалисти

• Устойчив на прах, акари и алергени
• Висококачествена пяна с памет
• Опора на гръбначния стълб и дихателните пътища за странични и задни траверси
• Удобни и приспособими

Минуси

• Липсва терморегулация

8. Възглавница против хъркане Coolux

КУПЕТЕ НА AMAZON

Тази възглавница за сън осигурява терапевтично изживяване с допълнителната си амортизация. Това е контурна възглавница, изработена от материал, устойчив на миризма. Всеки, който има болки във врата и раменете, може да се почувства презареден и освежен, тъй като тази възглавница гарантира, че осигурява здраво изживяване при сън. Възглавницата се адаптира към врата и раменете ви и леко подравнява гърба ви за правилната поза на съня.

Професионалисти

• Лесен за използване
• Издръжлив
• Поддържа гръбначния ви стълб

Минуси

• Скъпи

9. Интелигентна възглавница ZEEQ

КУПЕТЕ НА AMAZON

Заедно със състава си от мемори пяна и тенцелни влакна, ZEEQ Smart Pillow има и уникални функции за проследяване на съня и звукови технологии. Тази възглавница се счита за модерно решение против хъркане, което включва отличителни характеристики, като аларма за хъркане, интелигентна аларма, безжичен звук, анализ на съня, откриване на движение на съня и вградено дистанционно. Трябва само да инсталирате приложението ZEEQ на вашия смартфон, за да работите с тази възглавница.

Професионалисти

• Функции за проследяване на съня и звук
• Регулируема

Минуси

• Проблеми с настройката и работата

10. Възглавница за възстановяване на съня

КУПЕТЕ НА AMAZON

Дизайнът на възглавницата против хъркане на Level Sleep Restore увеличава притока на кислород към белите дробове. Съставена от полиуретанова пяна и покрита с полиестер, тази възглавница ви кара да се чувствате хладно и комфортно през цялата нощ.

Професионалисти

• Удобно подравняване

Минуси

• Предлага се само в един размер

След като вече знаете за 10-те най-добри възглавници против хъркане, разгледайте различните видове, от които можете да избирате.

Различни видове възглавници за хъркане

Възглавниците против хъркане се предлагат в различни форми и форми, за да отговорят на нуждите на потребителя. Те са широко категоризирани, както следва:

• Възглавници с пяна с памет

Възглавниците с мемори пяна се адаптират към контурите на главата, врата и раменете ви, като по този начин осигуряват адекватна опора на горната част на тялото и намаляват шансовете за хъркане.

• Контурни възглавници

Вдлъбната вдлъбнатина в средата и твърди и дебели ръбове са уникалните характеристики на тези възглавници. Те държат главата ви на място и поддържат дихателните пътища отворени, като по този начин ви позволяват да постигнете перфектно подравняване на тялото и следователно това са най-добрите възглавници за предотвратяване на хъркането.

• Клинови възглавници против хъркане

Тези възглавници са с формата на клин, за да предпазят езика ви от падане в задната част на гърлото и да блокират дихателните пътища. Тези възглавници са популярни сред траверси и хъркачи.

• CPAP възглавници

Тези възглавници са специално създадени за използване с машини с непрекъснато положително налягане в дихателните пътища (CPAP) за хора, които изпитват тежко хъркане и сънна апнея. Потребителите на CPAP машини трябва да носят кислородна маска върху лицето и устата си, когато спят. Тези машини увеличават натиска върху гърлото и отварят дихателните пътища, за да позволят на потребителите да получат комфортен сън.

• Възглавници за шийка на врата

Тези възглавници са проектирани да осигурят максимална почивка на врата и гръбначния стълб. Те се считат за най-добрите за хъркащите.

Преди да закупите възглавница против хъркане, трябва също да вземете предвид няколко фактора, за да направите жизнеспособен избор. Ето някои важни функции, които трябва да обърнете внимание при закупуване на възглавница против хъркане.

Фактори, които трябва да имате предвид при избора на възглавница против хъркане

1. Използван материал

Възглавниците против хъркане са направени с помощта на различни материали, вариращи от полиестер до пяна. Материалът, използван при производството на тези възглавници, определя тяхното качество и издръжливост. Високото качество и висока издръжливост е предпоставка за закупуване на възглавница против хъркане, ако искате да се възползвате в дългосрочен план.

2. Поза за сън

Вашият избор на възглавница против хъркане също трябва да се основава на вашата позиция на сън. Възглавниците с клин или контур са най-подходящи за траверси отзад, докато възглавниците за шийка на врата са подходящи за странични траверси.

3. Комфорт

Няма смисъл да купувате възглавница, която да ви кара да се чувствате неудобно, независимо колко голяма е нейната функционалност или дизайн. Ако компрометирате комфорта, може да получите болки във врата, главата, гърба или тялото. Затова придайте еднакво значение и на вашия комфорт.

4. Поддръжка

Освен намаляване на хъркането, добрата възглавница против хъркане също трябва да осигури адекватна опора на главата, врата и гърба. Ако възглавницата не успее да осигури такава подкрепа, това ще донесе повече вреда, отколкото полза.

5. Размер

Размерът на възглавницата също има значение. Трябва да се обмисли според размера на леглото ви. Също така, пътуващите се нуждаят от по-малки възглавници от непътуващите, които могат да направят избор според удобството си.

Сънната апнея, хъркането и други проблеми със съня могат да причинят хаос на вашето физическо и психическо здраве. Така че, вземете в ръцете си една от тези възглавници против хъркане, за да сложите край на всичките си проблеми със съня. И не забравяйте да ни кажете за своя опит в раздела за коментари по-долу!