10 най-добри машини за вибрации на цялото тяло

Трудно ли ви е да намерите достатъчно време за тренировка за цялото тяло? Машина за вибрации на цялото тяло ще бъде точно до вашата алея. Всичко, което трябва да направите, е да отделяте по 10-15 минути на ден, за да тренирате, за да се върнете във форма. Машините за вибрации на цялото тяло са станали доста популярни, защото те не само са забавен начин за упражнения, но и спомагат за подобряване на цялостното здраве. Тези машини оптимизират резултатите от конвенционалните тренировки минус усилията. Резултатът? Можете да постигнете по-стройно и силно тяло в уюта на вашия дом. Ако това предизвика интереса ви, разгледайте 10-те най-добри вибрационни машини за цялото тяло, които можете да използвате от уюта на вашия дом. Превърти надолу.

Как работят вибрационните машини на цялото тяло?

Вибриращите машини за цялото тяло използват двигатели или плочи, за да произвеждат вибрации при високи честоти. В днешно време повечето машини използват двойни двигатели, които осигуряват линейни вибрации и странични трептения, за да помогнат за работата на тялото ви. Тези вибрации и трептения произвеждат енергия, която активира мускулните влакна, като свива и отпуска мускулите няколко пъти в минута. Това може да ви накара да се чувствате така, сякаш се напрягате.

Тези машини предлагат следните предимства.

Какви са предимствата на вибрационните машини на цялото тяло?

Предимствата на машината за вибрации на цялото тяло са:

• Подобрен кръвен поток
• Изгаря мазнините
• Изгражда мускули
• Намалява целулита
• Подобрява цялостното здраве
• Подобрява общата физическа форма
• Тонизира основните мускулни групи
• По-добър баланс и гъвкавост
• Подобрява костната плътност
• Подобрява координацията

След като вече знаете предимствата на машината за цяло тяло, нека разгледаме топ 10 на машините за вибрации на цялото тяло, достъпни онлайн.

Забележка: Ако имате сериозни здравословни проблеми, като сърдечно-съдови заболявания или други заболявания или сте бременна, моля консултирайте се с лекар преди да използвате тези машини.

10 най-добри машини за вибрации на цялото тяло

1. Configuration Fitness Цялостна вибрационна платформа за цялото тяло

КУПЕТЕ НА AMAZON

Платформата за вибрации на цялото тяло Confidence Fitness помага за увеличаване на мускулната сила и костната плътност и подобряване на циркулацията и общата физическа форма. Той също така помага в борбата с целулита. Тази вибрационна платформа предлага слабо въздействие и лесни упражнения с бързи резултати. Той има лесна за използване дисплейна конзола, която е лесна за използване и навигация. Тази плоча подчертава най-непринудените дейности и максимизира потенциала на нормален режим на фитнес. Помага ви да намалите теглото, подобрява фитнеса, увеличава гъвкавостта и изгражда мускули. Можете да стоите, да седнете или да легнете на чинията и да изпълнявате прости упражнения за носене на тежести, като вибрациите усилват и стимулират упражнението.

Вибриращата плоча произвежда висока честота, предизвиквайки разтягащ рефлекс, който кара мускулите да се свиват неволно. Тази плоча е снабдена с каишки за йога за подобряване и усилване на тренировките за горната част на тялото и ръцете. Можете да удължите презрамките в различни позиции, за да работите върху различни мускулни групи. Ако използвате тази вибрационна плоча два до три пъти седмично, скоро ще видите резултатите от изгарянето на мазнини и културизма, особено когато са съчетани с нискокалорична диета с ниско съдържание на мазнини. Плочата има колела, за да я премества лесно из къщата.

Спецификации

• Размери: 29L x 27.5W x 48W инча
• Тегло: 70 lbs
• Максимален капацитет на теглото: 300 lbs

Професионалисти

• Помага за подобряване на здравето
• Намалява теглото
• Лесен за използване
• Прости контроли
• 50 настройки на скоростта, за да отговарят на различни нива на способност
• Изгаря упоритите мазнини
• Намалява стреса на ставите
• Компактен
• Лесен за сглобяване

Минуси

• Устройството може да издаде тропащ звук.
• Основата може да се счупи след известно време.
• Машината може да се разклати, докато се използва.

2. Вибрационна плоча на LifePro Waver

КУПЕТЕ НА AMAZON

LifePro Waver Vibration Plate стимулира вибрациите на цялото тяло, които причиняват допълнително свиване на мускулите и увеличават усилието на вашата тренировка. Предлага се с резистентни ленти, които помагат за тонизиране и укрепване на горната и долната част на тялото. Вибриращите трептения стимулират мускулните влакна в цялото тяло. Той има широк диапазон от настройки за скорост от 1 до 99, така че да извлечете максимума от вашите тренировки. Колелата са прикрепени към плочата за лесно съхранение и маневриране. Разполага с дисплей и дистанционно управление.

Вибрационната плоча се доставя с лесен за употреба наръчник, заедно с достъп до безплатни онлайн тренировки. Тази вибрационна плоча и лентите за съпротивление са безрискови и безопасни за употреба. Това устройство предлага бърза и ефективна тренировка с ниско въздействие, което е идеално за дома. Той има противоплъзгаща гума в горната част и стабилизиращо засмукване отдолу, за да го задържи на място и да улесни безопасна тренировка.

Спецификации

• Размери: 5L x 15.3W x 5.8H инча
• Тегло: 31кг
• Максимален капацитет на теглото: 330 lbs

Професионалисти

• Фокусира се върху уелнес на цялото тяло
• Изгражда издръжливост
• Намалява умората
• Отпуска мускулите
• Изгражда сила и гъвкавост
• Отдалечен достъп
• 99 регулируеми настройки на скоростта
• Лесно за съхранение
• Против подхлъзване
• Безплатен достъп до онлайн видеоклипове за тренировки

Минуси

• Резистентните ленти може да са твърде дълги.
• Може да е неудобно за някои.
• Издава бръмчене или щракване.

3. Вибрационна платформа Hurtle Fitness

КУПЕТЕ НА AMAZON

Вибрационната платформа Hurtle Fitness е с революционен дизайн, който помага при спортни тренировки на цялото тяло. Работи върху обикновена електрическа приставка. Платформата стимулира мускулите по време на тренировки. Използването на тази машина ще помогне за подобряване на кръвообращението, засилване на метаболизма, изграждане на здравина на сърцевината и намаляване на целулита. Използва технология за динамично трептене, която вибрира цялото тяло за фитнес и силови тренировки. Машината е тествана в лаборатория.

Използва мощен вибрационен двигател, който осигурява над 2300 оборота в минута. Предлага се с подвижни ръчни съпротивителни ленти за тренировки в горната част на тялото и ръцете. Тази вибрационна платформа има регулируеми скорости на 20 нива, така че можете да получите най-доброто от вашите тренировки. Може да се използва за тонизиране на корема, бедрата, прасците и глутеусите. Отгоре има гума против хлъзгане за добро сцепление по време на упражнения. С тази вибрираща платформа можете да изгаряте мазнини, да подобрявате циркулацията и да изграждате мускулна сила и гъвкавост.

Спецификации

• Размери: 8L x 15.5W x 5.5H инча
• Тегло: 8 lbs
• Максимален капацитет на теглото: 265 lbs

Професионалисти

• 20 нива регулируеми скорости
• Дистанционно
• Подвижни ленти за съпротивление
• Намалява болезнеността
• Подобрява циркулацията
• Тонизира тялото
• Укрепва ядрото
• Изгражда мускули
• Уплътнява бедрата и глутеусите
• Подложка против приплъзване на повърхността

Минуси

• Проблеми с качеството
• Може да е малко грубо за някои хора.
• Може да не отговаря на възрастни хора.
• Нуждае се от солидна основа.

4. Bluefin Fitness Dual Motor Vibration Platform

КУПЕТЕ НА AMAZON

Bluefin Fitness Dual Motor Vibration Platform има двоен двигателен дизайн, за да ви осигури цялостна тренировка. Той произвежда интензивни 3D вибрации, които могат да бъдат стимулирани само с два независими двигателя. Има горна повърхност против хлъзгане. Предлага се с високоговорители с Bluetooth и ръководство за хранителна диета. Предлага се и с устойчиви кабели за тренировки на цялото тяло и устойчиво на пот дистанционно управление. Можете да превключвате между вибрация и трептене или да използвате комбинираните ефекти и на двете с 3D движението.

Двойният двигател съчетава линейни вибрации с високи странични трептения. Машината се предлага с 180 нива и пет различни програми, така че имате разнообразна тренировка. Можете да проследявате вашата тренировка, време и интензивност на LCD дисплея. Можете да използвате тази вибрираща плоча за тонизиране и оформяне на тялото, изгаряне на мазнини, отслабване, увеличаване на мускулната сила и подобряване на здравината на сърцевината.

Спецификации

• Размери: 7L x 30.5W x 5.9H инча
• Тегло: 42 lbs
• Максимален капацитет на теглото: 330 lbs

Професионалисти

• Двойни двигатели
• 3D вибрации
• Вграден Bluetooth високоговорител
• Дистанционно
• 180 нива + 5 вградени програми
• Намалява болезнеността
• Подобрява циркулацията
• Изгаря калории
• Предлага се с ръководство за тренировки и хранене

Минуси

• Проблеми с опаковката
• Може да спре да работи след известно време.
• Може да се наведе на една страна.

5. Вибрационна платформа Bluefin Fitness Pro

КУПЕТЕ НА AMAZON

Вибрационната платформа Bluefin Fitness Pro използва най-новия безшумен двигател с обем под 55 dB. Двигателят с германски дизайн има 180 нива на скорост, заедно с 10 предварително програмирани тренировки, за да започнете. Тази платформа помага да се насочите към упорити мастни зони, като същевременно увеличавате мускулната маса. Използва високочестотни вибрации на цялото тяло, които свиват мускулите хиляди пъти в минута. Помага за изгарянето на много калории за кратко време. Устройството се доставя с кабели за упражнения, които помагат за тонизиране на горната част на тялото и ръцете. Той също така се предлага с плакат за тренировка, за да ви помогне с различни позиции за тренировка.

Получавате пълно ръководство с инструкции на различни езици, инструменти и захранващ кабел (Великобритания и ЕС). Тази вибрираща платформа се предлага с вградени високоговорители и допълнителен кабел. Пакетът включва и ръководство за тренировки и хранене, за да ви помогне да получите най-доброто от вашите програми за упражнения. Той има два интегрирани сензора на перилото, за да следи вашия ИТМ и да изчислява изгорените калории. Тази вибрираща платформа може да се използва от начинаещи или опитни професионалисти. Лесно се сглобява и пренася.

Спецификации

• Размери: 5L x 29.1W x 50.4H инча
• Тегло: 64 lbs
• Максимален капацитет на теглото: 330 lbs

Професионалисти

• Вградени сензори на перилото за наблюдение на ИТМ и калории
• 180 нива на интензивност и 10 вградени програми
• Безшумен мотор
• Предлага се с плакат за тренировка и ръководство с инструкции
• Повърхност против хлъзгане
• Вградени високоговорители
• Лесен за сглобяване
• Изгаря мазнините и подпомага отслабването
• Увеличава мускулната сила
• Подобрява здравината на сърцевината

Минуси

• Проблеми с опаковката
• Може да има различни изисквания за напрежение.
• Може да има проблеми с части.

6. Pinty Fit платформа за вибрации на цялото тяло

КУПЕТЕ НА AMAZON

Вибриращата платформа за цялото тяло Pinty Fit разполага с 2000W мотор, който тихо вибрира цялото ви тяло и подобрява вашите тренировки. Освен това има вграден MP3 плейър. Той се предлага с 10 различни предварително зададени програми и 180 настройки на нивото на скоростта, които гарантират, че ще засилят вашите тренировки. Разполага с лесен за използване LED монитор, който показва режима, времето, BMI и скоростта.

Тази вибрираща платформа има здрава стоманена метална рамка с основна дъска, завършена в нетоксичен първокласен ABS, който не пропуска. Той е издръжлив и антистатичен и има колела за лесен транспорт. Той също така се предлага с две свалящи се резистентни ленти за работа на горната част на тялото и ръцете ви в различни позиции. Той помага за изгарянето на мазнини, подобрява гъвкавостта, облекчава хроничните болки и насърчава мускулната сила и кръвообращението. Освен това се предлага с комплект инструменти за сглобяване, ръководство и захранващ кабел.

Спецификации

• Размери: 98L x 23.62W x 46.46H инча
• Тегло: 50 lbs
• Максимален капацитет на теглото: 330 lbs

Професионалисти

• 180 нива на интензивност и 10 предварително зададени програми
• Вграден таймер
• Вграден mp3 плейър
• Масивна метална рамка
• Антистатичен
• Има колела за лесен транспорт
• Изгаря калории
• Помага при сколиоза
• Намалява целулита
• Помага за изчистване на подпухналостта, отока и подуването
• Облекчава хроничната болка
• Подобрява циркулацията

Минуси

• Може да се разклати, когато се използва.
• Моторът може да е силен.
• Основата може да се откачи.

7. Вибрационна плоча за ритъм LifePro

КУПЕТЕ НА AMAZON

LifePro Rhythm Vibration Plate стимулира нежни и терапевтични вибрации за активиране на мускулите в цялото тяло. Той помага за подобряване на баланса, циркулацията, притока на кръв и доставката на кислород до мускулите. Той също така помага за облекчаване на хронична болка, излекуване на увреждания от старостта и ускоряване на възстановяването от скорошни наранявания. Той има вградени дръжки, които помагат да се поддържа баланс и да се следи сърдечната честота. Също така помага за намаляване на стреса.

Тази плоча произвежда вибрации и трептения, които активират мускулните влакна в цялото тяло. Той има вградени трактори за пулс в парапетите. Те следят нивото на интензивност, докато тренирате всеки ден. Вибрационната машина има 99 регулируеми нива на скорост, за да ви осигури спокойна или тежка тренировка. Плочата е лесна за употреба и лесна за работа. Заедно с перилата отстрани, машината има и гумена повърхност против хлъзгане за безопасна тренировка. Той се предлага с безплатен достъп до библиотеката за тренировки LifePro.

Спецификации

• Размери: 5L x 15.3W x 5.8H инча
• Тегло: 31кг
• Максимален капацитет на теглото: 330 lbs

Професионалисти

• Облекчава хронична и остра болка
• 99 регулируеми скорости
• Лесен за работа
• Лесен за сглобяване
• Лесен за транспортиране
• Вградени сърдечни тракери в перилата
• Безплатен достъп до онлайн библиотека
• Намалява стреса
• Подобрява баланса, костната плътност и мускулната сила
• Доживотна гаранция

Минуси

• Проблеми с опаковката
• Винтовете може да не прилягат.

8. Ideer Life Vibration Platform

КУПЕТЕ НА AMAZON

Вибрационната платформа Ideer Life е надградена с мощен двигател за създаване на високочестотни вибрации. Новият мотор също осигурява супер тиха работа. Проектиран е с регулируеми нива на интензивност на упражненията. Той използва висока честота, за да създаде рефлекс на разтягане в тялото и стимулира ефектите от упражненията без усилие от конвенционалните упражнения. Той има нива на скорост от 1 до 99 за вашия комфорт и предлага 10 режима на автоматична операционна програма за различни тренировъчни процедури. Той също така има вграден USB високоговорител.

Платформата е изградена от 100% нов ABS материал, чистота от каучук и здрава структура на рамката. Това гарантира, че плочата е без мирис и не е токсична. Тази вибрационна платформа се предлага с две ленти за съпротивление за работа на горната част на тялото и ръцете и осигурява висока сигурност и стабилност по време на тренировка. Преносимото дистанционно управление подпомага лесното управление на скоростта на вибрациите и физическото управление на менюто. Екранът на LCD дисплея показва времето, скоростта, програмата и режима. Устройството има четири крака против приплъзване, за да поддържа плочата стабилна по време на тренировки. Плочата е компактна и лесно преносима.

Спецификации

• Размери: 4L x 13.0W x 4.7H инча
• Тегло: 8 lbs
• Максимален капацитет на теглото: 300 lbs

Професионалисти

• Супер тих мотор
• 99 нива на интензивност и 10 автоматични режима на работа за множество режими на упражнения
• Лесен за работа
• Предлага се с преносимо дистанционно управление
• Тежка рама
• Висока стабилност
• Компактен и преносим
• Подобрява кръвообращението и мускулната сила
• Намалява целулита и стреса
• Идеален за спортни тренировки

Минуси

• Вибрациите може да са груби за някои хора.
• Може да има мирис.

9. Постоянна вибрационна платформа Hurtle

КУПЕТЕ НА AMAZON

Постоянната вибрационна платформа Hurtle е тествана в лаборатория, за да покаже подобрение в мускулната сила и циркулация. Тонизира корема, изгаря мазнините и помага при спортни тренировки. Машината използва технология за динамично осцилиращо движение за по-бързи и ефективни резултати. Той има регулируеми настройки за време и скорост, за да ви даде персонализирана тренировка.

Вибрационната машина разполага с цифров LCD дисплей с сензорни бутони, което улеснява навигацията в менюто. Предлага се с гумена основа за крака за удобство. Тази плоча има основни колела за лесен транспорт и опростен електронен щепсел за захранване. Тази вибрираща плоча помага за подобряване на издръжливостта, циркулацията и общата физическа форма. Освен това се бори с целулита и увеличава костната плътност. Това е добре за спортисти и спортни тренировки и за подобряване на мускулната сила и гъвкавост.

Спецификации

• Размери: 2L x 19.7W x 46.0H инча
• Тегло: 8 lbs
• Максимален капацитет на теглото: 264 lbs

Професионалисти

• 99 нива на интензивност
• Регулируеми настройки за време и скорост
• Набраздена гумена основа за крака за удобство
• Лесен за настройка и съхранение
• Лесен за сглобяване
• Лабораторно тествани за подобряване на гъвкавостта, циркулацията и мускулната сила

Минуси

• Лошо преведени инструкции.
• Устройството може да издава звуци.
• Нуждае се от солидна основа.

10. вибрационна плоча ZAAP Fitness TX1

КУПЕТЕ НА AMAZON

Вибрационната плоча ZAAP Fitness TX1 е вибратор за цяло тяло, който работи върху цялото тяло само за 10 минути. Той има 20 нива на скорост, така че имате персонализирана тренировка. Предлага се с презрамки за укрепване на горната част на тялото и ръцете. Той има LCD екран, който показва ключови статистически данни за вашата тренировка. Предлага се с дистанционно управление за удобни и бързи настройки, докато тренирате. Има прибиращо се кормило и колела за лесно транспортиране и съхранение.

Спецификации

• Размери: 21L x 16W x 5H инча
• Тегло: 20кг
• Максимален капацитет за тегло: 264lbs

Професионалисти

• Предлага 20 скорости на вибрация
• Подобрява силата и баланса
• Механизъм против задръстване и антистатичен механизъм
• Прибиращото се кормило и колелата улесняват съхранението и транспортирането.

Минуси

• Може да има проблеми с електрическия кабел и предпазителя.
• Устройството може да издаде тропащ звук.
• Основата може да се счупи след известно време.

Сега знаете от какви най-добри вибрационни машини да избирате, нека разгледаме различните видове вибрации, които предлагат тези машини.

Различни видове вибрационни машини

1. Машини за вибрационни трептения: Трептещите вибрации имат най-висока амплитуда и следователно предлагат по-голяма мускулна стимулация. Тези машини се движат в движение на трион, при което едната страна се движи нагоре, докато другата се движи алтернативно надолу. Това имитира движението на ходене, джогинг или бягане. Тъй като тези машини имат мощни движения, е известно, че подобряват притока на кръв.
2. Линейни вибрационни машини: При тези машини платформата се движи нагоре и надолу. На тях е по-лесно да стоите на високи честоти. Линейните платформи са най-добрите за мускулна релаксация и подобрена циркулация. Те могат да помогнат малко при загуба на тегло и изграждане на сила, но не много ефективно. Те могат да предизвикат бръмчене или бръмчене в главата, което може да не е удобно за всички потребители.
3. Трипланарни вибрационни машини: Тези машини стимулират вибрациите в три равнини. Това ги кара да се движат нагоре-надолу и напред-назад. Това се прави с различни двигатели на високи честоти. Те се считат за най-интензивните от всички вибрационни машини. Това е така, защото можете да усетите изгарянето за кратко време. Те също така подобряват костната плътност и подпомагат отслабването и тонизирането на мускулите.
4. Двойни вибрационни машини: Тези машини използват както линейни вибрации, така и трептения, за да стимулират силни импулси. Те също могат да работят като машини за вибрации или трептения или и двете комбинирани. Това ви дава голямо разнообразие от движения.
5. Sonic Vibration Machines: Тези машини използват високоговорители, за да накарат платформата да се движи нагоре и надолу. Те се считат за най-терапевтичните вибрационни машини, тъй като са много нежни.

Тъй като вибрационна машина често се използва ежедневно, важно е да си купите такава, която ви подхожда и е здрава. Ето някои неща, които трябва да имате предвид при закупуването на вибрационна машина за цялото тяло.

Ръководство за закупуване на машина за вибрации на цялото тяло

1. Плочи или платформи: Има вибриращи плочи и платформи за цялото тяло. Табелите не се доставят с кормилото и са по-добър вариант за хора с по-малко място. И двете машини имат колела за лесно придвижване.
2. Вибрационни скорости: Всички вибрационни машини ще имат разнообразни диапазони на скоростта, за да персонализират вашата тренировка. Изберете такава с голямо разнообразие, за да можете да усилите тренировките си, докато свикнете с вибрациите. Ако сте начинаещ, най-добре е да започнете бавно.
3. Машинно сцепление: Уверете се, че машината, която купувате, независимо дали е платформа или плоча, има повърхност против приплъзване. Повечето вибрационни машини имат гумени горни повърхности, за да предотвратят евентуално подхлъзване или нежелано движение по време на тренировки. Те осигуряват здраво сцепление, така че можете да изпълнявате допълнителни упражнения, докато стоите на вибрационните машини.
4. Панели на дисплея: Изберете вибрационна машина с панел на дисплея. Ще ви покаже важни статистически данни за тялото и тренировките като скорост, изгорени калории, режим и време. Някои панели на дисплея също така проследяват вашите тренировки и тайминги, което помага за изграждането на рутини.
5. Качество: Уверете се, че машината, която купувате, е здрава и здрава. Прочетете отзивите и описанието на машината, за да разберете по-добре нейния живот. Повечето плочи и платформи са направени с висококачествени масивни стоманени рамки и ABS материал. Това поддържа машината без мирис и нетоксична.
6. Съпротивителни ленти: Почти всички вибриращи плочи се доставят с устойчиви ленти. Те помагат при тренировки, които изграждат горната част на тялото и ръцете. Те също помагат с йога и други упражнения. Можете също да ги използвате за поддръжка.
7. Характеристики на безопасността: Повечето вибрационни машини използват каучук или каучук с чистота като противоплъзгаща повърхност. Това предотвратява подхлъзване или нежелани движения по време на вашата тренировка. Плочите и платформите могат също да имат гумени крака, за да закрепят машината към земята. Това предпазва уреда от разклащане или движение по време на тренировки.

Това беше нашият кръг от 10-те най-добри машини за вибрации на цялото тяло. Използването на някоя от тези машини редовно, поне три пъти всяка седмица, ще помогне за тонизиране на тялото и намаляване на мазнините. Също така може да помогне за подобряване на цялостното ви здраве. В началото може да е малко забавно или напрегнато, но продължете и със сигурност ще видите резултати. Вземете своя избор от горния списък и се насочете към по-стройно и силно тяло.