10 най-добри начина да се отървете от пукащите уши + съвети за превенция

Пукащите уши са едновременно благодат и проклятие. За хора с задръстени или запушени уши пукането на ушите идва като прикрита благословия, която възстановява нормалния им слух. За някои обаче изскачането може да бъде безкрайно поради различни причини. Вие ли сте сред тези, които търсят естествени лекове за пукане или пукане на уши? Прочетете, за да знаете как да се справите напълно естествено с това състояние.

Съдържание

• Защо Ears Pop?
• Какво причинява пукане и пукане на ушите?
• 10 домашни средства за лечение на изскачащи уши
• Съвети за предотвратяване
• Кога да посетите лекар?

Защо Ears Pop?

Ушите ви се чувстват сякаш изскачат, когато има разлика в налягането във и извън тъпанчетата ви. Налягането в средата на ухото ви е равно на това извън тялото ви. Всички промени в околния натиск карат ушите ви да изскочат.

Евстахиевата тръба свързва средното ви ухо със задната част на носа и горната част на гърлото. Тази тръба контролира въздушния поток към и от средното ухо и е отговорна за изравняване на налягането върху тъпанчето. Отварянето и затварянето на тази тръба чрез прозяване или просто гълтане помага за облекчаване на пукащите уши.

Редица причини могат да доведат до дисфункция на евстахиевата тръба и това може да доведе до усещане за пукане и пукане във вашите уши.

Обратно към TOC

Какво причинява пукане и пукане на ушите?

Ушите ви може да пукат и да пукат поради:

• Натрупването на ушна кал в ушите ви
• Нефункционална евстахиева тръба
• Високи дози лекарства като ибупрофен и някои диуретици
• Наличие на чуждо тяло в ухото - като уловено насекомо
• Микробна инфекция в ухото
• Травма, причинена от силен шум

Много фактори могат да увеличат риска от увреждане на евстахиевата тръба. Те са:

• Респираторна инфекция
• Алергия
• Увеличени аденоиди
• Внезапни промени в надморската височина

Обратно към TOC

Как да се отнасяме естествено към пукащите уши

1. Прозяване
2. Преглъщане
3. Маневра на Валсалва
4. Маневр на Тойнби
5. Нанесете топла кърпа
6. Дъвка
7. Смучете твърди бонбони
8. Спрей за нос
9. Баня с топла вода
10. Водороден прекис

10 домашни средства за лечение на изскачащи уши

1. Прозяване

Shutterstock

Прозяването може да облекчи пукащите уши почти моментално. Това е така, защото прозяването кара евстахиевата тръба да се отвори и възстановява баланса на налягането в средното ухо (1). Това облекчава симптомите на пукащи уши.

Обратно към TOC

2. Преглъщане

Точно като прозяването, преглъщането кара евстахиевата тръба да се отвори и балансира налягането в ушите ви с натиска около вас.

Обратно към TOC

3. Маневр на Валсалва

Какво трябва да правиш

1. Вдишайте дълбоко и задръжте дишането си здраво.
2. Представете си, че гърдите и стомаха ви са изключително стегнати и се носят, сякаш искате да започнете движение на червата.
3. Задръжте тази позиция за около 10 секунди.
4. Издишайте насила и възобновете нормалното дишане.

Как работи това

Маневрата на Valsalva е дихателна техника, за която е известно, че повишава налягането в гърдите. Използва се при различни заболявания, включително за облекчаване на пукащи уши, причинени от голяма надморска височина или инфекции (2).

Обратно към TOC

4. Маневр на Тойнби

Какво трябва да правиш

1. Притиснете езика си към покрива на устата си.
2. Защипете носа и се опитайте да преглътнете.

Как работи това

Маневрата на Toynbee е техника, използвана за намаляване на назофарингеалното налягане върху средното ухо и евстахиевата тръба. Това води до отваряне на евстахиевата тръба и облекчава пукащите усещания в ухото, като възстановява налягането му (3).

Обратно към TOC

5. Нанесете топла кърпа

Shutterstock

Какво трябва да правиш

1. Вземете купа с гореща вода.
2. Накиснете в него чиста кърпа и изцедете излишната вода.
3. Нанесете топлата кърпа на ушите си и я оставете да действа за минута.
4. Повторете процедурата 2 до 3 пъти.

Защо това работи

Всеки източник на топлина помага за облекчаване на претовареното или запушено ухо, което може да го накара да изскочи. Топъл компрес изтънява слузта и деконгестира ушите ви, особено ако те са запушени поради настинка или грип.

Обратно към TOC

6. Дъвка

Дъвченето на парче дъвка също може да облекчи симптомите на пукащи уши. Това е така, защото дъвка увеличава производството на слюнка в устата, което от своя страна увеличава скоростта на преглъщане. Това помага при отваряне на евстахиевата тръба и избавяне от пукащите уши.

Обратно към TOC

7. Смучете твърди бонбони

Подобно на дъвченето на дъвка, смученето на бонбон увеличава броя пъти, когато поглъщате произведената слюнка. Това от своя страна лекува и дори предотвратява пукането на ушите.

Обратно към TOC

8. Спрей за нос

Shutterstock

Какво трябва да правиш

1. Пригответе солена вода, използвайки дестилирана вода.
2. Използвайте физиологичен разтвор, за да напоявате ноздрите си, една по една ноздра.
3. Вземете солевия разтвор от едната ноздра и го оставете да излезе през другата.
4. Повторете, както се изисква, след интервали.

Как работи това

Назалните спрейове изчистват запушването в носа, като намаляват възпалението и подуването в носния проход (4). Това помага за изтъняване и премахване на излишната слуз в носа и ушите. Премахването на излишната слуз помага да се отървете от пукането на ушите, причинено от задръствания поради настинка или грип.

Обратно към TOC

9. Баня с топла вода

Приемането на гореща вана има почти същия ефект като този на топъл компрес. Помага при отваряне на артериите и втечняване на слузта, която може да причини задръствания в ушите ви, помага да се отървете от постоянното пукане в ушите, причинено от респираторни инфекции.

Обратно към TOC

10. Водороден прекис

Какво трябва да правиш

1. Вземете 1 до 3 ml 3% водороден прекис в капкомер за лекарство.
2. Легнете настрани и го изсипете в ухото, обърнато към тавана.
3. За безопасност помолете някой да ви помогне в тази процедура.
4. Оставете сместа от водороден прекис в ухото си за 10 до 15 минути.
5. Попийте излишния водороден прекис, който трябва да е изтекъл от ухото ви.
6. Повторете процедурата и за другото ухо.

Как работи това

Твърде много восък в ушите е един от основните виновници за причиняването на пукащи звуци в ухото. Водородният пероксид омекотява ушната кал и улеснява нейното отстраняване (5).

Можете също да следвате няколко съвета, за да избегнете този проблем.

Обратно към TOC

Съвети за предотвратяване на изскачащи уши

• Прозяйте се или преглътнете точно преди излитане и кацане.
• Поддържайте хигиената на храните, за да предотвратите настинка или грип.
• Упражнявайте противоналягане върху евстахиевата си тръба, като затваряте уста, стискате носа и духате силно.
• Използвайте филтрирани тапи за уши, за да облекчите налягането при излитане или кацане по време на полет.

Комбинацията от тези съвети и лекарства трябва да облекчи появата почти веднага. Ако не забележите подобрение, незабавно посетете Вашия лекар. Трябва също да потърсите медицинска помощ, ако забележите някое от следните.

Обратно към TOC

Кога да посетите лекар

Посетете Вашия лекар, ако:

• Не можете да отпушвате ушите си повече от две седмици.
• Развили сте синузит или ушна инфекция.
• Имате алергия.
• В ушите ви се натрупва восък.

Пукането на ушите обикновено е нормално явление, а не нещо, от което трябва да се страхувате. Но тъй като това може да попречи на ежедневния ви живот, най-добре е да следвате обсъдените тук съвети и лекарства, за да лекувате, както и да предотвратите състоянието.

Надявам се, че този пост ви е помогнал да се отървете от пукащите уши завинаги. Споделете вашите виждания с нас в полето за коментари по-долу.

Обратно към TOC

Отговори на експерти за въпроси на читателите

Как да избегнем пукането на ухото в самолета?

Можете да предотвратите изскачането на ушите ви в самолета, като преглътнете и прозянете гръб назад преди излитане и кацане. Можете също да използвате филтрирани тапи за уши за облекчаване на налягането в ушите.

Лошо ли е за ушите ви да изскачат?

Пукането на ушите не е основен проблем и няма да има дългосрочни ефекти. Но ако симптомите Ви се влошат и не се подобрят повече от две седмици, консултирайте се с лекар.

Колко време трае блокираната евстахиева тръба?

Блокираната евстахиева тръба обикновено не трае повече от две седмици. Ако продължи по-дълго, незабавно се консултирайте с лекар.

Как да разберете дали имате спукана тъпанче?

Ушите ви могат да болят силно, може да има дренаж от ушите ви, да почувствате звънене в ушите си или дори да получите пълна загуба на слуха, ако имате спукана тъпан.

Препратки

1. „Евстахиева дисфункция на тръбата“ Baylor College of Medicine
2. „Airman Education Programs“ Федерална авиационна администрация
3. „Явление на Toynbee и заболяване на средното ухо“ Американски вестник по отоларингология, Национална медицинска библиотека на САЩ
4. „Физиологичен разтвор за назално напояване при горни дихателни състояния“ Американски семеен лекар, Национална медицинска библиотека на САЩ
5. Клиника „Майо в ушната кал“