10 Направи си сам протеин

Косата ви се състои от кератин и вериги от аминокиселини или, по-просто казано, протеини (1). Постоянното използване на сурови химикали и честият контакт с топлина и замърсяване могат да разградят протеина в косата ви и да я оставят да се чувства суха, чуплива и увредена. Единственият начин да възстановите здравето на косата си, когато това се случи, е да й дадете това, което е загубила.

Въпреки че в салоните има много различни видове протеинови процедури, много по-просто и евтино е да използвате домашно приготвени протеинови опаковки за коса. Тези опаковки помагат да се запълнят увредените кератинови петна по косата ви, като я правят по-здрава и здрава без използването на химикали.

Но преди да започнете да третирате косата си с протеини, трябва да определите дали това наистина е необходимо. Ако косата ви е суха, чувства се твърда и повредена, косата ви вероятно е дехидратирана и се нуждае от кондициониране. Ако, от друга страна, сте забелязали, че косата ви се разтяга, чувства се кашиста и се чупи, докато я миете, вероятно има остра нужда от протеин. Яйце, кисело мляко, майонеза, авокадо и кокосово мляко са богати източници на протеини. Ето как можете да ги използвате, за да създадете невероятни пакети за коса, пълни с протеини.

Домашни протеинови опаковки за коса

1. Яйце-кисело мляко за коса

Яйцата са наситени с протеини и оставят косата ви да се чувства гладка и блестяща. Те също така спомагат за насърчаването на растежа на косата (2). Киселото мляко е богато на пробиотици, които могат да подобрят здравето на косата (3). Този пакет може да направи косата ви мека и копринена.

Време за подготовка

5 минути

Ще имаш нужда

• 1 яйце
• 2 супени лъжици кисело мляко

Метод

1. Разбийте яйцето и киселото мляко в купа, докато получите гладка каша. (Ако косата ви е изключително суха, използвайте жълтъка. Ако е мазна, използвайте белтъка. Ако имате нормална или комбинирана коса, използвайте цялото яйце.)
2. Нанесете сместа върху скалпа и косата си. Оставете го за 30 минути.
3. Изплакнете пакета за коса с хладка вода.
4. Шампоан и поддържайте косата си.
5. Можете да използвате този пакет за коса до два пъти седмично.

Забележка: Можете да добавите няколко капки от всяко ароматно етерично масло, като лавандула, към пакета за коса, за да избегнете миризмата.

2. Опаковка за коса с яйчен жълтък и мед

Това е един от най-добрите пакети за коса, които да използвате, ако косата ви липсва влага и протеини. Яйцето дава на косата ви необходимия протеин, докато бадемовото масло съдържа незаменими мастни киселини, които могат да помогнат за омекотяването на косата (2), (4). Медът поддържа косата и уплътнява във влага и подобрява състояния като пърхот и косопад (5), (6). Това е и отличен начин да си придадете някои естествени акценти, благодарение на избелващите свойства на меда.

Време за подготовка

5 минути

Ще имаш нужда

• 1 жълтък
• 1 супена лъжица мед
• 1 супена лъжица бадемово масло

Метод

1. Смесете съставките в купа, докато получите смес с гладка консистенция.
2. Нанесете опаковката върху косата си и я оставете за 15-20 минути.
3. Изплакнете опаковката с хладка вода.
4. Шампоан и състояние.
5. Можете да използвате този пакет до два пъти седмично.

Забележка: Не използвайте този пакет за коса, ако имате мазна коса. Не оставяйте опаковката за повече от 20 минути, тъй като медът има избелващи свойства, които могат да изсветлят цвета на косата ви, ако останат твърде дълго.

3. Авокадо-кокосово мляко за коса

Кокосовото мляко е богат източник на протеини, докато авокадото съдържа витамини А, В и Е, всички от които са жизненоважни за здравето на косата. Този пакет също така увеличава производството на колаген, който насърчава растежа на косата. Зехтинът съдържа сквален, който поддържа косата ви, оставяйки я да се чувства мека и копринена (7).

Време за подготовка

5 минути

Ще имаш нужда

• 1 зряло авокадо
• 2 супени лъжици кокосово мляко
• 1 чаена лъжичка зехтин

Метод

1. Пасирайте авокадото, докато няма бучки.
2. Към него добавете кокосовото мляко и зехтина. Смесете, докато получите гладка консистенция.
3. Нанесете сместа върху скалпа и косата си.
4. Оставете го за 30 минути.
5. Измийте с шампоан и подгответе.

Забележка: Не използвайте тази опаковка, ако имате мазна коса, тъй като авокадото може да тежи косата ви.

4. Лечение на коса с кокосово мляко

Кокосовото мляко е наситено с наситени мастни киселини и витамини В, С и Е. То поддържа косата ви, докато запълва увредените протеинови петна. Това се счита и за най-доброто протеиново лечение на косата, тъй като се справя ефективно с пърхота, като същевременно насърчава растежа на здравата коса.

Време за подготовка

5 минути

Ще имаш нужда

3 супени лъжици кокосово мляко

Метод

1. Загрейте кокосовото мляко на слаб пламък за около минута, докато се затопли.
2. Масажирайте топлото кокосово мляко в скалпа си и го нанесете върху косата си.
3. Увийте косата си с кърпа и оставете кокосовото мляко за една нощ.
4. Шампоан и състояние на следващия ден.
5. Можете да повторите това два пъти седмично.

Забележка: Не прегрявайте кокосовото мляко, тъй като може да обгаря скалпа ви.

5. Опаковка за коса от банани и авокадо

Бананите съдържат калий, естествени масла, витамини и въглехидрати, които подхранват и омекотяват косата ви и я укрепват (8). Авокадото е богато на омега-3 мастни киселини и незаменими аминокиселини (9). Те могат да покрият косъма ви и да му помогнат да задържа влага и текстура (10).

Време за подготовка

5 минути

Ще имаш нужда

• 1 зрял банан
• 1 зряло авокадо
• 1 супена лъжица масло от пшеничен зародиш
• 1 чаена лъжичка розово масло

Метод

1. Пасирайте авокадото и банана, докато не останат бучки. Добавете маслата към тази смес и разбъркайте добре.
2. Нанесете тази смес върху косата си и я оставете за един час.
3. Изплакнете опаковката с хладка вода.
4. Шампоан и състояние.
5. Прилагайте този пакет веднъж седмично. Правете го два пъти седмично за коса, която е изключително суха.

Забележка: Не използвайте този пакет, ако косата ви е мазна.

6. Опаковка за коса майонеза-авокадо

Майонезата съдържа яйца, пълни с протеини, които осигуряват подхранване на косата ви. Също така може да помогне за премахване на главите въшки (11).

Време за подготовка

5 минути

Ще имаш нужда

• 1 супена лъжица майонеза
• 1 зряло авокадо

Метод

1. Пасирайте авокадото и добавете към него майонезата. Смесете добре.
2. Нанесете тази смес върху косата си и я оставете за един час.
3. Изплакнете го с хладка вода.
4. Шампоан и състояние.
5. Прилагайте тази протеинова маска за коса веднъж седмично.

Забележка: Не използвайте тази маска, ако имате мазна коса.

7. Опаковка от авокадо и яйца

Този пакет хидратира и подхранва косата ви. Зехтинът е естествен балсам, който оставя косата ви да се чувства мека. Протеините, присъстващи в яйцата, в комбинация с витамините в авокадото, осигуряват на косата ви правилното количество храна.

Време за подготовка

5 минути

Ще имаш нужда

• 1 яйце
• 1 зряло авокадо
• 2 чаени лъжички зехтин

Метод

1. Пасирайте авокадото и го смесете с останалите съставки, докато получите гладка каша.
2. Нанесете сместа върху скалпа и косата си и изчакайте 30 минути.
3. Изплакнете опаковката с хладка вода.
4. Шампоан и поддържайте косата си.
5. Използвайте този пакет веднъж седмично. Можете да го използвате два пъти за коса, която е изключително суха и повредена.

Забележка: Не използвайте тази опаковка повече от веднъж седмично, ако имате мазна коса.

8. Пакет за коса с кисело мляко и крем

Опаковка за коса, която съдържа кисело мляко, е отлична за почистване на скалпа и космите. Премахва натрупванията, като същевременно овлажнява и подхранва косата ви (12).

Време за подготовка

5 минути

Ще имаш нужда

• 1 яйце
• 1 супена лъжица сметана
• 2 супени лъжици кисело мляко

Метод

1. Смесете всички съставки, докато получите гладка паста.
2. Нанесете пакета за коса върху скалпа и косата си.
3. Оставете го да действа 45 минути.
4. Изплакнете опаковката с хладка вода.
5. Шампоан и поддържайте косата си.
6. Използвайте този пакет два пъти седмично за суха коса.

Забележка: Не използвайте тази опаковка повече от веднъж седмично за мазна коса.

9. Опаковка за коса от авокадо и кокосово масло

Кокосовото масло има проникващи свойства, които възстановяват косата ви отвътре. Също така съдържа мастни киселини, които намаляват загубата на протеин от косата (13). В комбинация с авокадо, това прави отличен пакет за коса, който прави косата ви здрава и здрава.

Време за подготовка

5 минути

Ще имаш нужда

• 1 зряло авокадо
• 1 супена лъжица студено пресовано кокосово масло

Метод

1. Пасирайте авокадото и добавете кокосовото масло и разбъркайте, докато получите гладка паста.
2. Нанесете тази смес върху косата си и я оставете за 45 минути.
3. Измийте косата си с шампоан и подгответе.
4. Използвайте този пакет веднъж седмично.

Забележка: Не използвайте този пакет за коса за мазна коса.

10. Опаковка за коса майонеза-яйца

Както майонезата, така и яйцето са богати на протеини. Тази опаковка е фантастична за опитомяване на къдрава коса.

Време за подготовка

5 минути

Ще имаш нужда

• 1 яйчен белтък
• 2 супени лъжици майонеза

Метод

1. Комбинирайте съставките, докато образуват гладка каша.
2. Нанесете тази смес върху косата си и я оставете за 30-45 минути.
3. Измийте с шампоан и подгответе.
4. Използвайте този пакет веднъж седмично.

Забележка: За комбинирана коса, прилагайте тази опаковка от средната дължина на косата.

Повечето от тези пакети за коса се подготвят за по-малко от 5 минути и могат да ви дадат същите резултати като търговската маска за коса, която вероятно ще ви струва много повече. С малко допълнителни усилия косата ви може за нула време да възстанови предишния си блясък. Ако обаче не забележите подобрение в състоянието на косата си или изпитвате падане на косата, консултирайте се с лекар, за да диагностицирате основното състояние, причиняващо тези ефекти и да го лекувате.

13 източника

Stylecraze има строги насоки за снабдяване и разчита на рецензирани изследвания, академични изследователски институти и медицински асоциации. Избягваме да използваме третични референции. Можете да научите повече за това как гарантираме, че съдържанието ни е точно и актуално, като прочетете редакционната ни политика.

• Човешките кератини: биология и патология, хистохимия и клетъчна биология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2386534/

• Естествено срещащ се пептид за растежа на косата: Водоразтворими пилешки яйчни жълтъчни пептиди стимулират растежа на косата чрез индукция на производството на фактор за съдов ендотелен растеж, списание за лекарствена храна, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Пробиотичните бактерии предизвикват „блясък на здравето“, публична научна библиотека, Национална медицинска библиотека на САЩ Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/

• Индийски лечебни растения: За грижа за косата и козметика, World Journal of Pharmaceutical Sciences, Academia.

  www.academia.edu/9066861/Indian_medicinal_plants_For_hair_care_and_cosmetics

• Лекарствени и козметични приложения на пчелния мед - преглед, Ayu, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Терапевтични и профилактични ефекти на суровия мед върху хроничния себореен дерматит и пърхота, Европейско списание за медицински изследвания, Национална медицинска библиотека на САЩ Национални здравни институти.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11485891

• Критичен преглед на значението на маслиновите фитохимикали във физиологията на растенията и човешкото здраве, молекули, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6150410/

• Традиционна и лекарствена употреба на банани, списание за фармакогнозия и фитохимия, Phytojournal.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Състав на авокадото Hass и потенциални ефекти върху здравето, критични отзиви в науката за храните и храненето, Taylor и Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759

• Коса и аминокиселини: взаимодействията и ефектите, Journal of Cosmetic Science, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17728935

• Профилактика и лечение на главни въшки при деца, Детски лекарства, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10937452

• Етнофармакологично проучване на домашните лекарства, използвани за лечение на коса и скалп и техните методи за приготвяне в Западния бряг-Палестина, BMC Допълнителна и алтернативна медицина, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Ефект на минералното масло, слънчогледовото масло и кокосовото масло върху предотвратяването на увреждане на косата, Journal of Cosmetic Science, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094