10 Ефективни домашни средства за премахване на бурсит на тазобедрената става

Чудите се каква може да е причината за болките в кръста и тазобедрената става? Може да е бурсит на тазобедрената става. Това състояние причинява болка и подуване около тазобедрената област, което може да влоши ежедневието. Не се притеснявайте. Ще ви кажа как да използвате природни средства за облекчение. Продължавайте да четете, за да научите повече за тях!

Бурсит означава дразнене на бурса. Бурсата е пълна с течност торбичка, която помага да се защитят мускулите, сухожилията, сухожилията или кожата, които могат да се търкат в костта и да генерират триене. В цялото тяло има около 160 бурси. Но бурсите, които се намират близо до петите, коленете, лактите, раменете и ханша, се възпаляват по-често от останалите.

Ето как може да възникне бурсит на тазобедрената става.

Какво причинява бурсит в тазобедрената става?

Тазобедрен бурсит или трохантеричен бурсит е възпалението на бурсата в тазобедрената област. Това се дължи на енергичните дейности, които оказват натиск върху костите или бурсата. Честата причина за тазобедрен бурсит са -

• Неправилна стойка в работата или вкъщи
• Натоварване на тазобедрените мускули и ставите поради свръхактивност
• Костни шпори
• Нараняване на бедрото
• Проблеми с гръбначния стълб

Какви са симптомите на бурсит?

Симптомите на тазобедрен бурсит включват -

• Болка в тазобедрената става, която първоначално може да бъде остра, а след това да се превърне в постоянна болка
• Болка във външната част на бедрата
• Подуване на засегнатото място
• Скованост в тазобедрената става
• Щракване в ханша
• Трудност при ходене (1)

Бурситът не е сериозен по своята същност. Лесно може да се излекува с подходяща грижа за нараненото или възпалено място. Домашните лекарства са достатъчни, за да се излекува заболяването, но ако този проблем се повтаря често, със сигурност трябва да се консултирате с Вашия лекар. Нека да проверим най-добрите домашни средства за лечение на заболяването.

Как да се отървем от тазобедрен бурсит

1. Етерични масла
2. Топлина или лед
3. Масажна терапия
4. Ябълков оцет
5. Мляко от магнезия
6. Куркума
7. Пречистен карамел
8. Джинджифил
9. Лопен чай
10. Люцерна

Топ 10 домашни лекарства за тазобедрен бурсит

1. Етерични масла за тазобедрен бурсит

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1/4 чаша зехтин
• 4-5 капки масло от немска лайка ИЛИ масло от босилек ИЛИ масло от розмарин ИЛИ масло от сладка бреза ИЛИ зимно зелено ИЛИ масло от смирна ИЛИ масло от хелихризум ИЛИ копаиба

Какво трябва да правиш

1. Направете смес от масло, като смесите етеричното масло по ваш избор с маслото носител.
2. Нанесете това върху засегнатата област и масажирайте за минута или две.
3. Оставете маслото да се смеси за една нощ.

Колко често трябва да правите това

Повтаряйте това всяка вечер, докато бурситът на тазобедрената става излекува.

Защо това работи

Повечето от тези етерични масла притежават противовъзпалителни свойства, които ще намалят отока. Те също така осигуряват топлина на кожата, тъй като те са топли в природата. Това може да помогне за облекчаване на болката и облекчаване (2, 3, 4, 5, 6).

Внимание

Маслото от сладка бреза и зимнозелено масло са безопасни само за краткосрочна употреба.

Обратно към TOC

2. Топлина или лед при тазобедрен бурсит

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• Пакет лед
• Топлинен пакет

Какво трябва да правиш

1. Нанесете първо пакета с лед върху подутите части за около 10 минути.
2. Сега поставете топлинния пакет на същото място за 10 минути.
3. Повторете пакета с лед за още пет минути.

Колко често трябва да правите това

Използвайте това лекарство, както и когато е необходимо.

Защо това работи

Това е стандартно лечение, когато става въпрос за лечение на мускулни болки. Първоначалното приложение на пакета с лед помага да се намали болката и подуването и да се изтръпне областта. След това прилагането на топлина ще подобри циркулацията на засегнатото място и ще помогне за по-нататъшното излекуване на възпалението. Последното приложение на пакета с лед гарантира, че мускулите и ставите не се възпаляват отново (7).

Обратно към TOC

3. Масажна терапия при тазобедрен бурсит

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

1-2 чаени лъжички рициново масло

Какво трябва да правиш

1. Леко загрейте маслото.
2. Масажирайте засегнатата област с това за няколко минути.
3. Оставете маслото за една нощ.

Колко често трябва да правите това

Повтаряйте това всяка вечер, преди да си легнете, докато не получите облекчение от болката и подуването.

Защо това работи

Тъй като топлината на маслото успокоява болката, самото масло помага за намаляване на възпалението с него противовъзпалителни съединения (8).

Обратно към TOC

4. Ябълков оцет

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1/2 чаша ябълков оцет
• 2 чаши топла вода
• Мека кърпа

Какво трябва да правиш

1. Разредете ACV с вода и потопете кърпата в това.
2. Изцедете излишната вода и увийте тази кърпа около засегнатата област.
3. Оставете го да действа около час.

Колко често трябва да правите това

Повтаряйте това веднъж на ден.

Защо това работи

Това решение, богато на витамини и минерали, е ефективно за намаляване на отока. Той също така може да подобри циркулацията в региона и да ускори лечебния процес (9).

Обратно към TOC

5. Мляко от магнезия

Редакционен кредит: Кийт Хоман / Shutterstock.com

Ще имаш нужда

• 1 чаена лъжичка мляко от магнезия
• Чаша вода

Какво трябва да правиш

Смесете магнезиевото мляко във вода и изпийте това.

Колко често трябва да правите това

Правете това два пъти на ден в продължение на една седмица.

Защо това работи

Когато нивата на магнезий в тялото падат, метаболитните и възпалителни нарушения започват да се появяват, тъй като този минерал играе жизненоважна роля в много от тези процеси (10). Магнезиевото мляко (магнезиев хидроксид) оказва противовъзпалителен ефект върху засегнатата област.

Внимание

Не използвайте това лекарство повече от една седмица.

Обратно към TOC

6. Куркума за бурсит

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1 чаена лъжичка куркума
• Чаша топло мляко или топла вода

Какво трябва да правиш

1. Добавете куркумата към млякото и разбъркайте добре.
2. Пийте това, докато млякото е все още топло.

Колко често трябва да правите това

Нека това куркума се влива мляко 1-2 пъти всеки ден.

Защо това работи

Куркумата е мощно противовъзпалително средство, което намалява подуването на тазобедрената става, а също и болката със съдържанието на куркумин. Той също така съдържа антиоксиданти, които могат да ви помогнат да се възстановите бързо от бурсит на тазобедрената става (11).

Обратно към TOC

7. Меласа Blackstrap

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1 супена лъжица меласа
• Чаша вода

Какво трябва да правиш

Смесете меласата във вода и изпийте това.

Колко често трябва да правите това

Пийте по чаша от това всеки ден.

Защо това работи

Меласата Blackstrap е отличен източник на магнезий и калий. Те помагат за облекчаване на симптомите на болки в ставите, наблюдавани при ревматоиден артрит и бурсит (12).

Обратно към TOC

8. Джинджифил

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

Малко капки джинджифилово масло

Какво трябва да правиш

Нанесете това върху засегнатата област и масажирайте около минута, докато се абсорбира в кожата.

Колко често трябва да правите това

Прилагайте това веднъж или два пъти всеки ден.

Защо това работи

Джинджифилът обикновено се използва за намаляване както на болка, така и на възпаление на различни места в тялото. Локалното приложение на джинджифиловото масло ще има пряко въздействие върху подуването на тазобедрената става. Джинджифилът също трябва да бъде включен в ежедневната диета, за да се предпазят от възпаления и дори инфекции (13).

Обратно към TOC

9. Чай от лопен

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 2 чаени лъжички билка лопен
• 2 чаши гореща вода
• Мека кърпа

Какво трябва да правиш

1. Пригответе малко пресен чай от лопен, като накиснете билките в гореща вода за няколко минути.
2. Сега потопете меката кърпа в нея и я поставете върху бедрото, след като отстраните излишната вода от кърпата.
3. Оставете го да действа 20-30 минути.

Колко често трябва да правите това

Повторете това, както и когато е необходимо.

Защо това работи

Билката лопен помага за намаляване на отока и болката, тъй като има противовъзпалителен характер (14). Топлината на чая също ще облекчи сковаността в тазобедрената става, която може да изпитвате.

Обратно към TOC

10. Люцерна за бурсит

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1 чаена лъжичка сушени листа от люцерна
• Чаша гореща вода

Какво трябва да правиш

1. Накиснете люцерна за 10-15 минути и след това прецедете чая.
2. Изпий това.

Колко често трябва да правите това

Пийте чаша от този билков чай ​​всеки ден.

Защо това работи

Пиенето на чай от люцерна ще намали нивата на възпалителни съединения в организма и по този начин ще ви даде облекчение от бурсит на тазобедрената става (15).

Обратно към TOC

Сега, след като знаете как да се отървете от бурсит на тазобедрената става, какво чакате? С тези средства можете лесно да се справите с дискомфорта от симптомите на тазобедрен бурсит. Ако се спазват посочените по-горе домашни средства, можете да получите облекчение от дразненето и възпалението в рамките на няколко дни. Ако смятате, че лекарствата не работят за вас и симптомите на бурсит продължават, консултирайте се най-рано със специалист.

Също така отговорихме на някои често задавани въпроси за вас по-долу.

Отговори на експерти за въпроси на читателите

Колко време се лекува тазобедрен бурсит?

Може да отнеме 2-8 седмици, за да се излекува тазобедреният бурсит, ако не се използват други интервенции за облекчаване на симптомите.

Добре ли е ходенето при тазобедрен бурсит?

Ходенето става много неудобно и дори болезнено в моменти, когато имате тазобедрен бурсит. Най-добре е да си починете и да оставите тялото си да се излекува, вместо да го напрягате с каквато и да е физическа активност.

Най-добрите храни за ядене при бурсит

Трябва да се консумират хранителни продукти, които съдържат естествени противовъзпалителни съединения и основни витамини и минерали за здравето на костите и мускулите. Някои препоръки включват -

• Плодове като цитрусови плодове, киви, ананас, папая, банани и др
• Зеленчуци като тъмнозелени листни зеленчуци, зеле, чушки, боб и др
• Яйца, риба и месо, хранени с трева
• Орехи и ленени семена
• Ечемик, овесени ядки и други зърна с нисък гликемичен индекс

Някои храни, които трябва да се избягват, ако страдате от тазобедрен бурсит, са -

• Преработени храни
• Храна с високо съдържание на захар
• Рафинирани нишестени хранителни продукти
• Бобови растения

Рискови фактори за тазобедрен бурсит

Не натискайте тялото си - тазобедреният бурсит е знак, че трябва да забавите темпото! Факторите, които са свързани с повишен риск от бурсит на тазобедрената става, са -

• Нараняване на тазобедрената става
• Ревматоиден артрит
• Повтарящ се стрес на тазобедрената става, причиняващ нараняване
• Калциеви отлагания върху тазобедрените кости
• Преди това е претърпял операция на мястото на бедрото

Упражнения, които трябва да се избягват при тазобедрен бурсит

Необходимо е да се избягват дейностите, които причиняват тазобедрен бурсит, за да се облекчи възпалената бурса. Прости неща като седене на неудобен стол също могат да доведат до болка в бедрата. Така че, опитайте се и избягвайте всички подобни дейности, които влошават болката ви. Не упражнявайте костите и мускулите с ускорени аеробни упражнения или упражнения с тежести, които ще окажат натиск върху тазобедрената става.

Кога да посетите лекар за хип-бурсит?

Препоръчително е да посетите Вашия лекар, ако имате някое от изброените по-долу състояния с обичайните симптоми на тазобедрен бурсит -

• Остра или стреляща болка
• Прекомерно подуване и обриви
• Постоянна болка в продължение на 1-2 седмици
• Непоносима болка в тазобедрената става
• Треска

Надявам се тази статия да ви помогне при лечение на бурсит на тазобедрената става у дома. Домашните лекарства винаги са предпочитан вариант, когато симптомите са поносими. Можете лесно да се справите с тях с прости естествени решения.