11 Удивителни ползи за здравето от сок от пъпеш от медена роса

Вие сте плодов сок? Ако отговорът е да, ще ви хареса сокът от пъпеш от медена роса, като се възползвате от неговите ползи. Сокът от пъпеш от медена роса е освежаваща напитка за горещ летен ден. Нискокалоричен, той засища сладкия ви глад, тъй като доставя основните витамини като В и С и минерали, като калий, магнезий, калциево желязо и цинк (1).

11 ползи за здравето от сок от пъпеш от медена роса

Тук са предоставени някои от ползите за здравето на този тропически плод.

1. Бори се с холестерола

Пъпешът с медена роса има високо съдържание на разтворими фибри, което помага за намаляване на високите нива на холестерол. Лошият холестерол, известен също като LDL холестерол, причинен от плака, се изхвърля от системата чрез разтворими фибри (2).

2. Укрепва костите и зъбите

Богат на калций, този плод помага за укрепване и развитие на здрави кости и зъби, като осигурява необходимия калций на тялото (3).

3. Отлична хидратация

Тъй като пъпешът от медена роса съхранява вода в месото си, соковият екстракт може да снабди тялото ви с основни минерали, като калий, магнезий, желязо и цинк. Това е най-добрата алтернатива на минералната вода. Плодът е съставен от 90% вода и е страхотно утоляващо жаждата (4).

4. Добър за храносмилането

Плодът също има неразтворими фибри, които подпомагат храносмилането. Чаша сок от пъпеш от медена роса може да излекува моментално запек и подуване на корема. Той също така укрепва бъбреците, като ефективно изхвърля токсините (5).

5. Идеален за хипертония

Хората, страдащи от хипертония, могат да се възползват от предимствата на този сок, тъй като той намалява повишеното кръвно налягане. Медената роса е сладко-кисел плод и е добра алтернатива на солта. Тъй като съдържа калий, той помага в борбата с хипертонията (6).

6. Усилвател на имунитета

Проучванията показват, че една чаша сок от пъпеш от медена роса съдържа 34% от нуждите на организма от витамин С. Този витамин играе важна роля за укрепване и засилване на имунната система (7).

7. Добро за бременни жени

Този сок съдържа всички основни минерали и витамини, необходими за развитието на здрав плод (8). Освен това сокът облекчава и други често срещани проблеми на бременността, като лошо храносмилане и газове.

8. Страхотно подхранване за кожата

Съдържанието на витамин С в сок от пъпеш от медена роса е полезно за кожата, тъй като подобрява нивата на колаген (9). Колагенът е вид протеин, който помага за укрепването на кожните клетки и кръвоносните съдове. Той също така помага в борбата с ефектите от стареенето, като бръчки и отпускане на кожата.

9. Насърчава здрави очи и зрение

Сокът от пъпеш от медена роса съдържа лутеин и зеаксантин, които са фитонутриенти и са необходими за здрави очи (10). Ежедневната консумация на този сок подобрява зрението и намалява риска от катаракта и очни инфекции.

10. Действа като диуретик

Този сок е естествен диуретик и помага в борбата със задържането на вода, като изхвърля токсините и солите, които причиняват задържане на вода в тялото. Хората, страдащи от диабет, могат да приемат този сок всеки ден, за да избегнат задържането на течности в телата си (11).

11. Поддържа отслабване

Хората, които искат да отслабнат, могат да пият чаша сок от пъпеш от медена роса всеки ден. Считан за най-добрата алтернатива на естественото прочистване на дебелото черво, той помага да се поддържа здраво дебелото черво.

Съвети за използване на пъпеш от медена роса

Потърсете плод, който има кремаво бяла или бледа текстура. Зрелият плод ще има прекрасна ароматна миризма и лесно можете да разберете, че е готов за сок. Дори ако плодовете не са узрели, оставете ги да останат на стайна температура за няколко дни, за да узреят.

Готови ли сте да изпиете чаша сок от пъпеш от медена роса? Започнете днес и бъдете здрави, винаги!

И така, опитвали ли сте сок от пъпеш от медена роса? Споделете любимите си рецепти за сок от медена роса с нас в раздела за коментари.