11 най-добри елипсовидни машини (2020) за домашна употреба за изгаряне на калории

Упражненията у дома са най-добрият начин за изгаряне на калории и отслабване. Създаването на фитнес зала в студиен стил не изисква да прекарате бомба или да вземете оборудване, което заема много място - защото елипсовидна машина върши работа.

Елиптичните тренировки са кардио упражнения с малък ефект, които помагат за подрязване на талията и изхвърляне на излишните мазнини от ръцете и краката. Елиптичните машини предлагат тренировка за цялото тяло. В тази статия изброихме 11-те най-добри елипсовидни машини, достъпни онлайн. Изберете този, който е компактен, отговаря на всички ваши изисквания за спецификация и е бюджетен.

11 най-добри елиптични машини

1. Bowflex Max Trainer M8

Тегло на машината: 148 lbs, Настройки на съпротивление: До 20 нива, Дължина на крачка: N / A, Максимално тегло на потребителя: 300 lbs

Bowflex Max Trainer M8 използва модернизирана персонализирана тренировъчна база с подобрен двурежимен LED / LCD дисплей. Разполага с търговски дръжки с въздушни дръжки. Машината се предлага с настройки за скоростта на изгаряне и нивата на съпротивление, състезателни педали със спортни характеристики, седем предварително зададени програми за тренировка с ръководство, заедно с две допълнителни персонализирани програми и 20 нива на съпротивление. Тренажорът Bowflex Max комбинира 4-минутни тренировки (за изгаряне на 30 калории в минута) с упражнения за укрепване на цялото тяло, основните мускули и глутеусите. Тренировката с ниско въздействие с елиптичен тренажор и степер за изгаряне на калории спомага за увеличаване на броя на изгорените калории.

По-голямата репозиционирана конзола, подобрена цветова схема, уникален дисплей с честота на изгаряне и Bluetooth-съвместим монитор за сърдечен ритъм ви поддържат мотивирани. Тези функции също ви помагат да проследявате статистиката си и напредъка на тренировката. Персонализираната треньорска система Bowflex JRNY е вашето пълен наръчник за обучение и мотивация към дългосрочна цел. Системата се приспособява към вашите нужди, докато увеличавате максимално изгарянето на калории при всяка тренировка. Това вградено приложение разпознава постигнатите от вас етапи с подробен анализ. Приложението JRNY е заредено с онлайн програми за обучение и образователни видеоклипове, които ви показват подробно предимствата на всяка тренировка.

Професионалисти

• Приведено в съответствие с новата платформа Bowflex Max Intelligence
• Вградени програми
• Интегрирана с технологията JRNY
• Подобрен двурежим LED / LCD дисплей
• Магнитен багажник съдържа смартфон / таблет
• Преместена конзола
• USB порт за зареждане
• Уникален дисплей за скорост на изгаряне
• Свързаност за до 4 отделни потребители
• Монитор за сърдечен ритъм
• Динамични дръжки с много захват
• 20 нива на съпротива
• Компактният сгъваем размер позволява да се съхранява навсякъде
• Лесен за сглобяване

Минуси

• JRNY се нуждае от абонамент.
• Не е подходящ за ниски хора.
• Лоша поддръжка на клиенти

2. Елиптична машина Schwinn 470

Тегло на машината: 164 lbs, Настройки на съпротивлението: 25 нива, Дължина на стъпката: 20 "Прецизен крак на пътя, Максимално тегло на потребителя: 300 lbs

Изследвайте света у дома, насладете се и изгорете малко калории, увеличете силата на тялото си, издръжливостта и отслабнете с елиптичната машина Schwinn 470. Това е една от най-високо оценените елиптични машини с първокласно качество на изработката, движение на флуида и иновативни функции. С усъвършенстваната технология Bluetooth проследявайте времето, разстоянието, целите си за калории и анализирайте статистиката на тренировките си, като се свържете с популярните инструменти, базирани на приложения като Explore the World, MyFitnesspal, UA запис и др. Насладете се на 29 предварително зададени програми за тренировки със синя подсветка LCD прозорец, който се състои от 12 профила, 9 контрол на сърдечната честота, 4 потребителски, 2 теста за фитнес и 1 бърз старт. Можете лесно да синхронизирате тренировката си с приложението Run Social и да преминете през 19 места с 27 маршрута, сред природата и заедно с хора от цял ​​свят за преживяване в реално време.

Schwinn 470 има способността да прави корекции на съпротивление и наклон в движение. Той осигурява 5 бързи клавиша на една ръка разстояние за съпротивление и наклон. Той има 10-градусов моторизиран обхват на рампата с бързи клавиши и 25 нива на магнитно съпротивление с вихрови токове с 20 ”максимална дължина на крачка. Неговите ергономично разположени статични кормила със сърдечен ритъм на захващане ви дават точните данни с програмите за пулс Telemetry. По-големите плочи за крака ви позволяват да поставите краката си удобно, а подложката на възглавницата улеснява дългите тренировки.

Професионалисти

• Активирано с програма за пулс на Telemetry
• Големи плочи за крака за удобна тренировка
• Вградени тренировъчни програми
• Вграден USB порт за зареждане
• 4 потребителски възможности за настройка на множество потребители
• Вградени 3 скоростни вентилатори за охлаждане
• Голям централен държач за бутилка за вода
• Прикрепен с транспортни колела
• 2 интегрирани нивелира
• Запечатани акустични камерни колони за качествен звук
• Лесен за сглобяване
• 2 черни списъка с LCD прозорци
• Достъпна цена

Минуси

• Дължина на крачка, подходяща само за тези със средна височина.
• Елиптична пътека с къса дължина
• Шумни пътеки на педалите
• Лошо обслужване на клиентите

3. Sunny Health & Fitness SF-E905 Елиптична машина

Тегло на машината: 68 lbs, Настройки на съпротивлението: 8 нива, Дължина на стъпката: 11 ”, Максимално тегло на потребителя: 220 lbs

Sunny Health & Fitness SF-E905 е бюджетна, лека и лесна за транспортиране елипсовидна машина. Предназначен е за сърдечно-съдови тренировки с ниско въздействие. Изгражда издръжливост и изгаря калории, докато отслабва. Голямата противоплъзгаща се платформа за крака с мека възглавница на педалите осигурява плавна тренировка на горната и долната част на тялото без натоварване на коленете, ставите и мускулите. Цифровият монитор, устойчивото на приплъзване кормило и компактната 11-инчова стъпка улесняват тренировката, като същевременно проследяват времето, скоростта, разстоянието, пулса и изгарянето на калории. С проста настройка на магнитното съпротивление с бутон на контролера за микро напрежение, можете лесно да промените нивото на съпротивление до 8% и да предизвикате тренировката си и да изградите повече издръжливост и издръжливост.Сензорът за сърдечен ритъм на неподвижната лента помага да се поддържа и наблюдава вашата целева сърдечна честота.

Професионалисти

• Лек
• Транспортно колело
• Система за магнитно опъване
• Вграден подов стабилизатор за предотвратяване на спъване, люлеене и плъзгане
• Голяма, текстурирана, противоплъзгаща се платформа за крака
• Цифров монитор с анализатор на честотата на пулса
• Вграден стабилизатор
• Лесно и компактно сгъване
• Лесна аранжировка за домашно кардио

Минуси

• Основен дизайн
• Няма държач за телефон или таблет.
• Не е подходящ за по-високи индивиди.
• Без технология за контрол на шума.

4. Body Rider Fan Elliptical Machine

Тегло на машината: 58 lbs, Настройки на съпротивление: 8 нива, Дължина на крачката: N / A, Максимално тегло на потребителя: 250 lbs

Професионалисти

• Тънък компактен дизайн
• Многофункционална конзола
• Достъпни
• Лесно управлявано копче за регулиране на съпротивлението
• Тиха и безпроблемна работа
• Кормило със силно захващане
• Монитор за сърдечен ритъм
• Включва ръководство за видео тренировка

Минуси

• Много основен дизайн.
• Твърди стъпващи педали
• Няма отделен държач за телефон или таблет.
• Няма силна възглавница на педалите.
• Няма Bluetooth връзка.

5. Exerpeutic 1000XL Тежка магнитна елиптична машина

Тегло на машината: 88 lbs, Настройки на съпротивление: 8 нива, Дължина на крачка: N / A, Максимално тегло на потребителя: 300 lbs

Магнитната елиптична машина Exerpeutic Heavy-Duty е чудесен избор, който се предлага в рамките на достъпен бюджет, за да осигури тренировка с нулево и слабо въздействие. Той гарантира, че няма натоварване на коленете, глезените, ставите или сухожилията. Тренировката с двойно действие помага за тонизиране на горната и долната част на тялото и стяга ядрото. Това помага за изгаряне на калории и отделяне на мастна маса. Лесният за четене голям дисплей помага да се анализират времето, скоростта, разстоянието, изгорените калории, заедно с измерванията на пулса. Ръцете за тренировки с двойно действие са насочени към мускулните групи на горната част на тялото и ги тонизират. 8-те нива на устойчивост на магнитно напрежение ви помагат да коригирате тренировката си, докато напредвате успешно към целта.

Балансиран маховик с двойни посоки (напред и назад), стационарна импулсна подложка за наблюдение на сърдечната честота и големи извънгабаритни педали с противоплъзгаща оребрена плоча за текстура (за лесно придвижване на стъпки) прави тази машина подходяща за семейството. Балансираният маховик и задвижването с клинови ремъци помагат за гладкото и тихо функциониране на елипсовидната машина.

Професионалисти

• Лесен за сглобяване
• Лесен за работа
• Стационарни дръжки за анализ на честотата на пулса
• Голям LCD дисплей за проверка на статистическите ви данни
• Големи и широки педали за по-широко движение
• Двойна дръжка за тренировка за ръка
• Транспортните колела улесняват преместването
• Устойчив на шум
• Съединенията и болтовете на гайките могат да се поддържат с литиева грес
• Здрав, за да издържа на огромно тегло

Минуси

• Тежък по пръстите на краката и понякога може да нарани.
• Няма мобилен или таблетен държач.
• Няма Bluetooth връзка.
• Няма цифрови указания за тренировка.
• Не е подходящ за високи хора.

6. Елиптична машина Pro Card Card HIIT

Тегло на машината: 132 lbs, Настройки на съпротивление: 20 нива, Дължина на стъпката: 10 ”, Максимално тегло на потребителя: 325 lbs

Елиптичната машина ProForm Cardio HIIT е чудесна комбинация от кардио тренировки с ниско въздействие и HIIT. Той съчетава интелигентна фитнес технология и качествено инженерство, за да ви помогне да постигнете целите си за фитнес. Извънгабаритните крачни педали са регулируеми и имат удобен контрол на сцеплението. Насладете се на обучението си по HIIT у дома от водена от треньори студийна сесия с iFit. Интерактивните тренировъчни сесии, стриймингът на глобални и студийни тренировки и свързаният фитнес тракер ви държат мотивирани и уверени през вашите тренировъчни сесии. 7-инчовият LED / LCD екран с черен списък следи вашата скорост, разстояние, време, изгаряне на калории, а също така показва мотивационни котировки.

Уникалната 10 ”вертикална и 5” хоризонтална елипсовидна пътека с омекотени педали изгаря повече калории. Той също така укрепва прасците, подколенните сухожилия, четириъгълниците, глутеусите, бицепсите и трицепсите - всичко това с едно движение, без да наранява ставите и коленете. Silence Magnetic Resistance (SMR) помага за безпроблемната и тиха работа на машината. Регулирайте нивото на съпротивление до 24 само с едно докосване. Това изгражда повече издръжливост и изгаря достатъчно калории. Тази машина е с половината от размера на обикновените елипсовидни машини. Той е толкова компактен, че можете да го съхранявате във всеки ъгъл на вашата къща.

Професионалисти

• Компактен
• Голям LED / LCD екран, за да останете привързани със статистика за тренировки
• Тренировки за цялото тяло
• Многофункционални кормила
• Дигитално ръководство от професионалист
• Ергономичен дизайн
• Изгаря повече калории
• 24 нива на контролирана от треньора цифрова бърза устойчивост
• SMR (безшумно магнитно съпротивление)
• Усилващ инерцията маховик за гладка тренировка
• Лесен за работа само с едно докосване
• Лесна за настройка
• Стъпкави и елипсовидни движения в една тренировка
• Инсталиран с вентилатор CoolAire
• Вграден държач за бутилка вода

Минуси

• Нуждаете се от абонамент за iFit
• Скъпи
• Лоша издръжливост

7. Nautilus E614 Елиптичен тренажор

Тегло на машината: 165 lbs, Настройки на съпротивлението: 20 нива, Дължина на стъпката: 20 ”, Максимално тегло на потребителя: 300 lbs

Nautilus E614 е елиптичен тренажор на достъпна цена, предназначен за кардио тренировки с ниско и силно въздействие. Това е мощна елипсовидна машина за домашна тренировка с 22 вградени програми за тренировки, включително 12 профила, 9 контрола на пулса, 4 персонализирани, 2 теста за фитнес, заедно с 1 бърз старт. Дисплеите DualTrack LCD, вградени високоговорители с MP3 входен порт, зареждане на USB носител и регулируем вентилатор правят вашата тренировка не само ефективна, но и приятна. Вградената система за проследяване на целите ви помага да останете мотивирани и да проверявате статистиката си, като фиксирате ежедневните си цели.

Тази елипсовидна машина има голяма подложка с мека възглавница и е с дължина на крачка Precision Path от 20 инча с ръчно регулиране на наклона 0-11%. Съпротивлението до 20% ниво помага за изграждане на издръжливост и предлага предизвикателна тренировка. Той разполага с два интегрирани нивелира и две централни рамки, които поддържат и предлагат солидна тренировъчна платформа. Машината съдържа ергономично разположени стационарни кормила с пулс за хващане за анализ на сърдечния ритъм. Той има вградени аксесоари като държач за бутилка с вода или държач за таблет, тава за медия и 3-скоростен вентилатор за повишаване на нивото на комфорт.

Професионалисти

• Вградена програма
• Ефективен за отслабване
• Вградени високоговорители с MP3
• Омекотена подложка за намаляване на тежестта върху коленете
• Двуколесен LCD дисплей
• Измерва напредъка на тренировката
• Претеглен маховик, който е лесен за стартиране
• Активиран с проследяващи калории и цели
• Държач за смартфон, таблет и бутилка с вода
• Измерва сърдечната честота
• Лесен за използване
• Лесен за сглобяване
• Лесно съхранение

Минуси

• Няма прикачени транспортни колела
• Лоша поддръжка за обслужване на клиенти
• Умерено ниво на шума
• Неизправност на конзолата

8. Елиптична машина Progear Fitness

Тегло на машината: 45 lbs, Настройки на съпротивлението: N / A, Дължина на стъпката: 36 ", Максимално тегло на потребителя: 225 lbs

Progear Progear Fitness Elliptical Machine е лека сгъваема машина, която е насочена към различни мускулни групи с по-малко натоварване на коленете, глезените и ставите. Неговият изключителен 36-инчов пълен обхват на дължината на крачка с движение с движение от 180 градуса позволява пълно разтягане на мускулите на краката ви, работи върху подколенните сухожилия и ефективно увеличава вашата гъвкавост. Големият LCD дисплей, дългите 15 ”крачни педали и регулируемият заден стабилизатор на пода осигуряват анализ на статистиката на тренировките. Трениращите ръце с двойно действие тонизират горната част на тялото чрез укрепване на мускулите на ръцете. Ергономичният и сгъваем дизайн на машината улеснява съхранението във всеки ъгъл на стаята.

Професионалисти

• Максимален пълен обхват на дължината на крачка
• 180-градусова разтегливост към краката
• Меки омекотени големи крачни педали
• Дисплей с голям екран, който показва времето, разстоянието, скоростта и изгарянето на калории
• Монитор за сърдечен ритъм
• Транспортни колела за лесно преместване
• Лесен за сглобяване
• Лесен за работа
• Перфектен за бавна разходка и бързо бягане
• Осигурява разтягане на страничните крака
• Регулируем заден стабилизатор на пода срещу приплъзване
• Лесно се сгъва

Минуси

• Няма място за съхранение на бутилка с вода.
• Няма USB порт.
• Няма Bluetooth връзка.
• Много основен дизайн.
• Няма дигитализирано лично обучение.

9. Efitment E005 Магнитна елиптична машина

Тегло на машината: 63 lbs, Настройки на съпротивлението: 8 нива, Дължина на стъпката: 11 ”, Максимално тегло на потребителя: 220 lbs

Магнитната елиптична машина Efitment E005 е с компактен дизайн, спестяващ пространство. Той осигурява тренировка от нула до слабо въздействие, която е подходяща за тонизиране на долната част на тялото с по-малко натоварване на коленете. Той също така включва повече движения на горната част на тялото за цялостна тренировка на тялото. Големият цифров екран регулира времето, скоростта, разстоянието, общото изгаряне на калории и сърдечната честота. Сензорите за ръце, вградени в неподвижните решетки, помагат за наблюдение и поддържане на сърдечната честота, изграждане на сърдечно-съдова и дихателна издръжливост и подпомагат ефективната загуба на мазнини. Лесното за регулиране копче с 8 нива на магнитно съпротивление помага да постигнете вашите фитнес цели и да зададете нива на трудност, за да повишите вашата издръжливост. Големите нехлъзгащи се крачета, стабилизатори на краката и стабилен захват осигуряват правилни движения на краката при енергични тренировки. Закрепен за колан маховик осигурява тихо, плавно движение,докато сгъваемият дизайн позволява машината да се съхранява във всеки ъгъл на вашата стая.

Професионалисти

• Компактен дизайн
• Вграден държач за телефон или таблет
• Голям цифров екран
• Монитор за сърдечен ритъм
• Големи крачни педали с възглавница
• Вградени стабилизатори на краката
• Стабилен ръкохват
• Копче за регулиране на съпротивлението
• Достъпни
• Лесен за сглобяване
• Лесно за носене

Минуси

• По-малко издръжлив
• Лошо обслужване на клиентите

10. Магнитен елиптичен треньор на Марси

Тегло на машината: 92 lbs, Настройки на съпротивлението: 8 нива, Дължина на стъпката: 14 ”, Максимално тегло на потребителя: 250 lbs

Marcy Magnetic Elliptical Trainer е оборудване за тренировка на тялото с батерии, компактно и слабо въздействие. Той има стационарни ергономични кормила, за да се фокусира главно върху долната част на тялото. Подвижните кормила с лесна за захващане пяна се фокусират едновременно върху горната и долната част на тялото. Вграденият дисплей с голям екран измерва времето, скоростта, разстоянието, изгарянето на калории и пулса. Можете да промените нивата на тренировка от прости на твърди, като просто промените копчето за съпротивление до ниво 8. Големите раздалечени педали с ръкохватка и мека възглавница осигуряват правилни движения на краката без наранявания. Машината има вградени транспортни колела за лесно придвижване.

Професионалисти

• Голям дисплей
• Сензор за импулсна честота
• Нехлъзгаща се ръчна ръкохватка
• Големи и широко разположени крачни педали
• Лесен за регулиране бутон за съпротивление
• Отделен държач за бутилка
• Отделен държач за устройство
• Лек
• Лесен за транспортиране

Минуси

• Работещо на батерии
• Трябва да закупите батерията отделно.
• Не е лесно да се сглоби.
• Не е подходящ за високи индивиди.

11. Nordic Track C 7.5 Елиптична машина

Тегло на машината: 220 lbs, Настройки на съпротивление: 22 нива, Дължина на стъпката: 20 ”, Максимално тегло на потребителя: 325 lbs

NordicTrack C 7.5 е елипсовидна машина с тежък режим на работа с плавна и тиха работа. Той има 20-инчов пълен обхват на дължината на крачка за движение за въздействащо движение на крака. Неговите 22 нива на магнитно съпротивление с 20 градуса наклон изграждат вашата издръжливост, издръжливост и тонизират цялото ви тяло. Тази елиптична машина е предварително заредена с 26 приложения за тренировки, създадени специално за управление на целите на сърдечната честота, наклон и съпротива.

Вградените програми за тренировки са интегрирани с акаунта iFit, за да ви дадат подробен анализ на статистиката на вашите тренировки, заедно с персонализиран треньор и мотивационно видео. 5-инчовият голям дисплей с подсветка следи статистиката на тренировките и анализира времето, скоростта, изминатото разстояние и изгорените калории на сесия. Елиптичната машина C 7.5 се предлага със стационарно кормило за кардио / импулсен захват EKG за анализ на сърдечната честота според вашите тренировъчни сесии. Той има интегрирана звукова система, която се свързва с всеки жак за слушалки и прави вашата тренировка приятна с двоен 2-инчов високоговорител.

Професионалисти

• Голям дисплей
• Широк диапазон от дължина на крачка за лесно движение
• Перфектен за изграждане на издръжливост и издръжливост
• iFit интегриран
• Дигитализирано лично обучение
• Тежък маховик за шумоустойчива работа
• 26 вградени приложения за тренировки
• Управление с едно докосване
• Отделен държач за бутилка и мобилен държач

Минуси

• Напред стачка
• Нуждае се от време за сглобяване.
• Лошо обслужване на клиентите

Това са 11-те най-добри елипсовидни машини, предлагани на пазара. Можете да използвате всеки от тях и да се възползвате от предимствата на тренировка с ниско въздействие в дома си. Следващият раздел ще ви насочи как правилно да използвате елипсовидна машина, за да избегнете наранявания.

Как да използваме елиптичната машина по правилния начин

• Увеличете времето и скоростта всяка седмица и опитайте поне 30-минутна тренировка.
• Дръжте краката си плоски на педалите, докато крачите напред-назад. Неправилното поставяне може да натовари коленете и глезените ви.
• Не използвайте кормилото, за да поддържате теглото си. Вместо това ги използвайте за правилни движения на горната и долната част на тялото.
• Променете времето си на интензивност, започвайки от ниско интензивно до високоинтензивно интервално обучение.
• Коленете ви не трябва да се заключват с пълна крачка. Регулирайте педалите, така че коленете ви да не са прекалено изпънати.
• Използвайте елипсовидната в обратна посока, за да укрепите краката и глутеусите.

Ето предимствата от използването на елипсовидна машина.

Предимства на елиптична машина

• В зависимост от интензивността и скоростта на вашата тренировка, елиптична машина помага за изгаряне на калории и предлага солидна тренировъчна сесия.
• Големите педали никога не оставят краката ви. Те са лесни за ставите и помагат за лесното мобилизиране, без да ги напрягате.
• Можете да увеличите издръжливостта и да подобрите аеробния си капацитет, като промените настройките на съпротивлението.
• Елиптичен тренажор работи, за да тонизира едновременно горната и долната част на тялото ви.
• Поради способността си да спомага за изгарянето на повече калории, той може да подпомогне загубата на мазнини за по-кратко време.
• Машината ви позволява да работите върху определени мускулни групи, като просто променяте нивата на съпротивление.

Елиптичната машина наистина е полезна. Но преди да направите покупка, важно е да разберете какво трябва да търсите в една.

Как да изберем правилната елипсовидна машина

• Проверете елиптичното съпротивление. Тя трябва да бъде проектирана да предизвика вашата тренировка.
• По-забавно е, ако имате много вариации. Проверете броя на предварително зададените програми. Уверете се, че обхваща много от тях.
• Лесна за четене конзола ви помага да анализирате статистическите си данни по-добре.
• Ако можете да си го позволите, можете да изберете машина с безжична свързаност. Това дава възможност за интерактивни сесии.
• Ръкохватките трябва да бъдат конфигурирани така, че да не се налага да се напрягате или разтягате, за да ги достигнете през целия диапазон на вашата крачка.
• Проверете сензора за пулс на стабилното кормило.
• Колкото по-тежък е маховикът, толкова по-стабилен е елипсовидният, като цяло. Маховик с тегло най-малко 25 паунда ще бъде най-добрият ви залог.
• Най-добрият елиптичен тренажор трябва да е спестител на пространство и лесен за сгъване.
• Най-добрият елиптичен треньор трябва да има регулируем наклон, който да предизвика вашите тренировки.
• Уверете се, че машината има транспортни колела. Това позволява лесно движение.
• Цената на машината трябва да е в рамките на вашия бюджет. Не е нужно да прекалявате.

Заключение

Перфектният елиптичен тренажор е отлично допълнение към домашния фитнес. Работи върху различни мускулни групи и предлага тренировка за цялото тяло. Изберете този от списъка, който отговаря на вашите изисквания.