11 Естествени начини да се отървете от тъмната вътрешна част на бедрата

Съзнавате ли, докато спортувате с любимия си чифт шорти или бикини? Дали заради тъмните ти вътрешни бедра?

Пигментираната вътрешна част на бедрата не само причинява смущение, но и влияе на самочувствието ви. Но добрата новина е, че има различни възможности за естествено и извънборсово лечение, за да се отървете от обезцветената вътрешна част на бедрата. Прочетете, за да разберете какви са те.

Защо вътрешните ми бедра са толкова тъмни?

Всеки може да развие тъмна вътрешна част на бедрата, независимо от тена им. Една от основните причини за това е излишното производство на меланин, пигмент, който придава на кожата ви тонус. Медицински това се нарича хиперпигментация.

Някои фактори, които могат да доведат до потъмняване на вътрешната част на бедрата, са:

• Изтриване, което може да възникне по време на ходене с мокри или потни дрехи
• Лекарства като химиотерапевтични лекарства или орални хормонални контрацептиви
• Повишено излагане на слънце
• Суха кожа
• Триене върху кожата поради стегнато облекло

Тъмната вътрешна част на бедрата може да ви принуди да ограничите избора си на облекло и да ви направи изключително самосъзнателни и колебливи. Ако търсите естествени алтернативи на този проблем, ние ви подкрепяме. По-долу са изброени някои отлични домашни средства, които могат да помогнат за изсветляване на тъмната вътрешна част на бедрата.

11 естествени домашни средства за облекчаване на тъмни вътрешни бедра

1. Сода за хляб

Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1-2 чаши сода за хляб
• Вода

Какво трябва да правиш

1. Напълнете банята си с вода и добавете сода за хляб към нея.
2. Оставете го да се разтвори напълно.
3. Накиснете в банята със сода за хляб за 10-15 минути.
4. Потопете кожата си на сухо и нанесете овлажняващ крем.

Колко често трябва да правите това

Можете да правите това веднъж на всеки алтернативен ден.

Защо това работи

Содата за хляб действа като мек ексфолиант при суха и люспеста кожа. Алкалната му природа може да повиши рН на кожата и да улесни отстраняването на люспеста кожа (1). Това може също да ви помогне да се отървете от тъмната вътрешна част на бедрата, причинена от суха кожа.

2. Ябълков оцет

Shutterstock

Ще имаш нужда

• 2 супени лъжици органичен ябълков оцет
• 1 супена лъжица вода
• Памучни топки

Какво трябва да правиш

1. Добавете две супени лъжици ябълков оцет към една супена лъжица вода.
2. Разбъркайте добре и потопете памучна топка в сместа.
3. Нанесете разтвора върху засегнатата област. Оставете го да действа 15-20 минути.
4. Изплакнете го.
5. Можете също така да смесите една супена лъжица ябълков оцет в чаша вода и да я изпивате ежедневно.

Колко често трябва да правите това

Можете да правите това веднъж дневно.

Защо това работи

Тъмната вътрешна част на бедрата често се причинява поради затлъстяване. Редовната консумация на ябълков оцет може да ви помогне да отслабнете и да се борите със затлъстяването. Неговото антиоксидантно свойство може да помогне за намаляване на окислителните щети, на които кожата ви е изложена ежедневно (2).

3. Алое Вера

Shutterstock

Ще имаш нужда

Гел от алое вера (според изискванията)

Какво трябва да правиш

1. Вземете лист от алое вера и изстържете гела му.
2. Смесете гела с помощта на вилица.
3. Нанесете алое гела върху засегнатите области.
4. Оставете го да действа 20-30 минути и го изплакнете.
5. Замразете останалия гел.

Колко често трябва да правите това

Можете да правите това веднъж дневно.

Защо това работи

Екстрактите от листа на алое вера проявяват агрегиращи ефекти на меланин и могат да помогнат за изсветляване на кожата (3).

4. Лимонов сок

Shutterstock

Ще имаш нужда

• ½ лимон
• Памучни тампони

Какво трябва да правиш

1. Изцедете сока от половин лимон.
2. Нанесете сока върху засегнатото място с памучен тампон. Ако имате чувствителна кожа, разредете лимоновия сок с еднакъв обем вода.
3. Оставете го да действа 20-30 минути и го изплакнете с вода.

Колко често трябва да правите това

Можете да правите това веднъж дневно.

Защо това работи

Лимоновият сок е богат източник на витамин С (аскорбинова киселина) - естествен агент за изсветляване на кожата. Витамин С може да помогне за лечение на тъмни вътрешни бедра, като намали синтеза на меланин в засегнатата област (4).

5. Кокосово масло

Shutterstock

Ще имаш нужда

1 супена лъжица необработено кокосово масло

Какво трябва да правиш

1. Нанесете необработено кокосово масло внимателно върху засегнатата област.
2. Оставете го да действа, докато изсъхне.

Колко често трябва да правите това

Можете да правите това 1-2 пъти дневно.

Защо това работи

Овлажняващото и успокояващо свойство на кокосовото масло проявява защитни ефекти върху кожата (5). Може да помогне и при суха и натъртена кожа, което може да доведе до потъмняване на вътрешната част на бедрата.

6. Куркума

Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1 чаена лъжичка куркума на прах
• Няколко капки вода

Какво трябва да правиш

1. Добавете няколко капки вода към чаена лъжичка куркума на прах.
2. Разбъркайте добре, за да се получи паста.
3. Нанесете пастата върху засегнатата област.
4. Оставете го да действа 20-30 минути.
5. Изплакнете го с вода.

Колко често трябва да правите това

Можете да правите това веднъж дневно.

Защо това работи

Куркуминът, активният компонент на куркумата, може да инхибира меланогенезата и да изсветли тъмните вътрешни бедра (6).

7. Краставица

Shutterstock

Ще имаш нужда

• ½ краставица
• Блендер

Какво трябва да правиш

1. Вземете охладена краставица и я нарежете наполовина.
2. Смесете половината от краставицата.
3. Нанесете пастата от краставици върху засегнатата кожа.
4. Оставете го да действа 20-30 минути.
5. Изплакнете го с вода.
6. Можете също така да консумирате краставица всеки ден.

Колко често трябва да правите това

Правете това веднъж дневно.

Защо това работи

Краставицата успокоява кожата ви и може да помогне за намаляване на дразненето и подуването на кожата (7). Ако тъмната ви вътрешна част на бедрата е резултат от постоянно изтриване или суха кожа, краставиците са най-добрият ви залог.

8. Захарен ексфолиант

Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1 супена лъжица гранулирана захар
• 1 супена лъжица кокосово масло

Какво трябва да правиш

1. Добавете супена лъжица кокосово масло към супена лъжица гранулирана захар.
2. Разбъркайте добре и използвайте захарния ексфолиант, за да ексфолирате кожата в засегнатата област внимателно.
3. Правете това за минута-две и го изплакнете с вода.

Колко често трябва да правите това

Можете да правите това 2-3 пъти седмично.

Защо това работи

Захарните ексфолианти помагат за ексфолирането на кожата. Помага за премахване на мъртвите кожни клетки, които може да са се натрупали във вътрешността на бедрата и да причинят потъмняване в областта.

9. Кисело мляко

Shutterstock

Ще имаш нужда

1 супена лъжица кисело мляко

Какво трябва да правиш

1. Нанесете кисело мляко върху засегнатата област.
2. Оставете го да действа 20-30 минути и го изплакнете с вода.
3. Можете също така да консумирате малка купичка кисело мляко всеки ден за допълнителни предимства.

Колко често трябва да правите това

Можете да правите това веднъж дневно.

Защо това работи

Киселото мляко е добър източник на съединение, наречено L-цистеин. Това съединение е средство за изсветляване на кожата, което също може да помогне за премахване на тъмната вътрешна част на бедрата (8).

10. Овесени ядки

Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1 супена лъжица овесени ядки на прах
• Вода (според изискванията)

Какво трябва да правиш

1. Вземете супена лъжица овесена каша на прах и добавете малко вода към нея.
2. Разбъркайте добре, за да се образува гъста каша.
3. Нанесете пастата върху засегнатата кожа.
4. Оставете го да действа 20-30 минути и го изплакнете с вода.

Колко често трябва да правите това

Можете да правите това веднъж дневно или всеки алтернативен ден.

Защо това работи

Овесените ядки имат различни предимства за вашата кожа. Той може да предпази кожата ви от ултравиолетови увреждания и също така да я предпази от изсушаване (9). По този начин той може да изсветли тъмните вътрешни бедра, причинени от суха кожа или прекомерно излагане на слънце.

11. Бадемово масло

Shutterstock

Ще имаш нужда

Бадемово масло (според изискванията)

Какво трябва да правиш

1. Вземете малко бадемово масло върху пръстите си и внимателно го нанесете върху засегнатата област.
2. Оставете го да действа, докато изсъхне.

Колко често трябва да правите това

Можете да правите това 1-2 пъти дневно.

Защо това работи

Бадемовото масло се използва от векове за лечение на суха кожа поради нейните омекотяващи свойства. Тези дейности също помагат за подобряване на тонуса и тена на кожата, което прави бадемовото масло подходящо средство за премахване на тъмната вътрешна част на бедрата (10).

Тези средства несъмнено ще свършат отлична работа при лечението на тъмната вътрешна част на бедрата.

Извънборсови и рецептурни лечения

Много извънборсови лечения могат да помогнат за изсветляване на тъмната ви вътрешна част на бедрата. Някои формулировки се основават на естествени съставки като:

• Соя
• Ниацинамид
• Елагова киселина
• Лигнин пероксидаза

Тези съставки нямат странични ефекти.

Арбутинът, койевата киселина и женското биле са други естествени съставки, които могат да помогнат при пигментацията. Въпреки това, OTC мехлемите, съдържащи тези съединения, могат да покажат някои странични ефекти като повишена чувствителност и пилинг на кожата.

Когато това не помогне, можете да се консултирате с дерматолог за вашия проблем. Общите рецепти за лечение на хиперпигментация са:

• Хидрохинон
• Ретиноиди
• Лазерни процедури

Тези лечения трябва да адресират повечето от вашите проблеми, свързани с хиперпигментацията и тъмната вътрешна част на бедрата. Освен това, ето няколко невероятни съвета, които могат да помогнат за предотвратяване на хиперпигментация във вътрешната част на бедрата.

Как да предотвратим тъмни вътрешни бедра

• Носете велосипедни или найлонови шорти, за да предотвратите протриване.
• Поддържайте засегнатото място чисто и сухо.
• Ексфолирайте засегнатата област редовно.
• Носете широки и дишащи дрехи, когато времето е горещо и влажно.
• Избягвайте бръснене / кола маска в засегнатата област, за да предотвратите по-нататъшно дразнене.
• Винаги носете слънцезащитни продукти със SPF 40 или по-висока, когато излизате навън.

Редовното спазване на тези съвети може да намали до голяма степен шансовете ви да получите хиперпигментация на вътрешните бедра.

Някои фактори могат да ви изложат на по-висок риск от развитие на тъмна вътрешна част на бедрата. Те са както следва.

Рискови фактори

Факторите, които могат да увеличат шансовете ви да получите тъмна вътрешна част на бедрата, са:

• Затлъстяване - увеличава риска от протриване.
• Хормонален дисбаланс
• Някои медицински състояния като диабет или акантоза нигриканс
• Професии, които изискват да стоите дълго на слънце

Ако няма подобрение на кожата ви, въпреки че сте изпробвали обсъдените по-горе средства и съвети, консултирайте се с лекар, за да разберете основната причина и съответно да се възползвате от лечението. Всички тези лекарства също могат да се използват за подпомагане на всякакви текущи медицински терапии за постигане на по-добри резултати.

Имате ли някакви средства в ръкава, които могат да помогнат при тъмна вътрешна част на бедрата? Споделете ги с нас в раздела за коментари по-долу.

Отговори на експерти за читатели Въпроси

Защо ме сърби вътрешната част на бедрата?

Вътрешните ви бедра могат да ви сърбят по много причини. Сърбежът на Джок и гъбичните инфекции са основните причини за сърбеж по вътрешната част на бедрата. Разтриването може също да е една от причините.

Защо вътрешната част на бедрата потъмнява?

Една от водещите причини за тъмната вътрешна част на бедрата е хиперпигментацията. Други фактори като изтриване, някои лекарства, хормонален дисбаланс и повишено излагане на слънце също могат да допринесат за тъмната вътрешна част на бедрата.

Бръсненето под мишниците прави ли тъмно?

Бръсненето на подмишниците не ги прави тъмни. Това обаче ще създаде впечатление за по-тъмни подмишници, тъй като води до образуване на грозен стърнище, тъй като космите в подмишниците растат обратно.

Може ли кола маска да причини тъмни подмишници?

Не, кола маската не потъмнява подмишниците ви. По-добре е от бръсненето, тъй като косата ви няма да порасне отново в стърнища. Вместо това тя ще изтънява и ще бъде по-малко очевидна.

Препратки

1. „PH на люспеста кожа и баня: Преоткриване на сода за хляб“, списание на Американската академия по дерматология.
2. „Ябълковият оцет намалява оксидативния стрес и намалява риска от затлъстяване при мъжки плъхове Wistar с високо съдържание на мазнини.“ Списание за лечебна храна, Национална медицинска библиотека на САЩ.
3. „За новото действие на меланолизата от екстракт от листа на алое вера и неговата активна съставка алоин, мощни кожни депигментиращи агенти.“ Planta Medica, Национална медицинска библиотека на САЩ.
4. „Ролите на витамин С в здравето на кожата“ Хранителни вещества, Национална медицинска библиотека на САЩ.
5. „Ин витро противовъзпалителни и защитни свойства на кожата на кокосовото масло от Вирджиния“ Вестник за традиционната и допълнителна медицина, Национална медицинска библиотека на САЩ.
6. "Куркуминът инхибира меланогенезата в човешките меланоцити." Фитотерапевтични изследвания, Национална медицинска библиотека на САЩ.
7. „Фитохимичен и терапевтичен потенциал на краставицата.“ Fitoterapia, Национална медицинска библиотека на САЩ.
8. „Системни избелващи / изсветляващи средства за кожата: какви са доказателствата?“ Индийски вестник за дерматология, венерология и лепрология, Национална медицинска библиотека на САЩ.
9. „Овесена каша в дерматологията: кратък преглед“ Индийски вестник за дерматология, венерология и лепрология, Национална медицинска библиотека на САЩ.
10. „Употребите и свойствата на бадемовото масло.“ Допълнителни терапии в клиничната практика, Национална медицинска библиотека на САЩ.