Джинджифилът ( Zingiber officinale ) е много популярна билка от Аюрведа, използвана от векове за лечение на много често срещани заболявания. Тази лекарствена билка обаче има и някои неблагоприятни ефекти. Той може да взаимодейства с определени лекарства и добавки.

Прекомерният прием на джинджифил може да причини диария и сърдечни проблеми и да увеличи риска от спонтанен аборт. Билката може също да понижи твърде много кръвното налягане.

Въпреки че страничните ефекти на джинджифила се проявяват до голяма степен поради прекомерната му консумация, важно е да сте наясно с тях.

11 странични ефекти на джинджифила

1. Може да причини киселини

Джинджифилът, когато се приема в по-високи дози (повече от 4 грама на ден), може да причини лека киселини. Според анекдотични доказателства, други вероятни нежелани реакции включват разстроен стомах и оригване.

В случай, че използвате джинджифил като алтернативно лекарство и изпитвате киселини като страничен ефект, може да искате да опитате джинджифил под формата на капсули. Това може да не доведе до странични ефекти.

Американско проучване съобщава за киселини при лица, на които е даден джинджифил (1). Най-често консумирането на повече от 5 грама джинджифил на ден може да доведе до тези странични ефекти, включително киселини (2).

2. Може да причини кървене

Джинджифилът може да влоши проблемите с кървенето (3). Това се отнася не само за билката, но и за всяка съставка, присъстваща в билката.

Някои експерти смятат, че джинджифилът може да причини кървене поради своите антитромбоцитни свойства (разреждане на кръвта) (4). Някои смятат, че джинджифилът може допълнително да увеличи риска от кървене, когато се приема заедно с други билки като карамфил, чесън, женшен и червена детелина. В този аспект обаче са необходими повече изследвания.

3. Може да доведе до диария

Ако се приема в големи количества, джинджифилът може да причини диария. Джингеролите, активните съставки в джинджифила, ускоряват преминаването на храната през червата и могат да причинят диария (5). Въпреки че това е потвърдено при проучвания върху животни, повече проучвания при хора са оправдани.

Диарията може да възникне, когато изпражненията се движат твърде бързо през стомашно-чревния тракт. Ненормалната стомашно-чревна подвижност и прекомерната секреция на течности в стомашно-чревния тракт причиняват диария.

4. Може да разстрои стомаха

В това отношение има по-малко изследвания. Джинджифилът стимулира отделянето на жлъчка, което благоприятства храносмилането. Но ако стомахът ви е празен, това може да доведе до излишна стомашна стимулация, причинявайки храносмилателен дистрес и разстроен стомах.

Смята се, че гингеролът в джинджифила (който е подобен на капсаицин, активната съставка в много подправки и люти чушки) дразни стомаха, карайки го да произвежда повече киселина. Това може да ви накара да се чувствате неуредени.

Някои доказателства обаче твърдят, че джинджифилът всъщност може да помогне за лечение на разстроен стомах (6). Следователно са необходими повече изследвания, за да се разбере как джинджифилът може да причини стомашно разстройство.

5. Може да не е в безопасност по време на бременност

Въпреки че джинджифилът може да намали гаденето при бременни жени, важно е да се отбележи и тъмната страна на билката. Според някои експерти консумацията на джинджифил може да увеличи риска от спонтанен аборт (7). Може да не е опасно, ако дозировката е под 1500 mg на ден (8). Всичко отвъд това може да бъде опасно за бременни жени.

Приемът на добавки с джинджифил в големи дози може също да причини спонтанен аборт и други усложнения. Въпреки че джинджифилът е безопасен, когато се използва в количества, открити в храната, той може да причини проблеми по време на бременност. Излишният прием на джинджифил по време на бременност може също да доведе до киселинен рефлукс и киселини (8).

Джинджифилът може да увеличи риска от кървене чрез намаляване на агрегацията на тромбоцитите (9). Следователно майките, които са загубили значително количество кръв по време на раждането, трябва да се въздържат от джинджифил през първите дни след раждането.

6. Може да причини газове и подуване на корема

Чаят от джинджифил може да причини някои леки храносмилателни странични ефекти. Най-често засяга горната част на храносмилателната система и причинява газове в горната част на храносмилателната система. Замяната на джинджифил с добавки може да бъде едно от решенията за това. Но не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да ги използвате.

Според Националния център за допълнително и интегративно здраве джинджифилът може да причини газове (10).

Някои вярват, че същото може да се случи и с джинджифилов ел, газираната напитка. Напитката може да влоши подуването на корема при някои индивиди.

7. Може да намали твърде много кръвната захар

Известно е, че джинджифилът помага за лечението на диабет, като намалява нивата на кръвната захар. Въпреки това, приемането му заедно с лекарства за диабет може да доведе до проблеми (11). Джинджифилът може да усили ефектите на лекарството и да причини хипогликемия или прекомерно понижаване на кръвната захар.

8. Може да причини дразнене в устата

Това се нарича още синдром на орална алергия. Определени алергии се появяват, когато консумирате определени храни. Симптомите обикновено са специфични за ушите, кожата и устата. Една такава алергия се появява, когато консумирате джинджифил (но не при всички индивиди), където устата ви започва да сърби.

Дразненето в устата също може да доведе до неприятен вкус. Въпреки че преминаването към добавка от джинджифил може да помогне, това не винаги е така. Други свързани алергии включват изтръпване и подуване на устата. В този аспект обаче има ограничени изследвания и ние се нуждаем от допълнителни проучвания, за да разберем защо джинджифилът може да причини тези алергии.

9. Може да причини дразнене на кожата и очите

Според иранско проучване най-честата алергична реакция към джинджифила е кожен обрив (12). Други алергии към джинджифил включват сърбеж в очите, зачервяване на кожата и възпаление на кожата.

Това са основните странични ефекти на джинджифила. Но има някои други вредни ефекти на джинджифила (или на различните форми на джинджифил), за които трябва да сте наясно.

Странични ефекти от яденето на джинджифил в други форми

Корен от джинджифил

Консумацията на корен от джинджифил в излишък може да причини стомашно разстройство и лош вкус в устата. Може също да причини гадене (3)

Чай от куркума от джинджифил

Анекдотичните данни сочат, че чай от джинджифил от куркума може да причини усложнения при лица с анамнеза за камъни в бъбреците или камъни в жлъчката. Чаят може да влоши състоянието, като повиши нивата на пикочна киселина в кръвта. Това може също да причини спазми и подуване на стомаха. В това отношение обаче има по-малко изследвания. Затова се консултирайте с Вашия лекар.

Чай от лимонов джинджифил

Единственият страничен ефект на този чай, който беше отбелязан, беше често уриниране. Прекомерната консумация на чай от лимонов джинджифил (или каквато и да е напитка по този въпрос) може да причини често уриниране. Следователно, ограничете приема на тази напитка.

Джинджифилова вода

Това е известно и като чай от джинджифил в определени региони. Страничните ефекти са подобни на тези при джинджифила, които включват киселини, болки в стомаха, газове и усещане за парене в устата.

Друг страничен ефект на джинджифиловата вода (чаят) е, че тя може да наруши съня ви. Това означава, че може да ви държи дълго време през нощта, ако го консумирате, преди да ударите леглото. Налице е обаче ограничена информация в подкрепа на тази точка.

Ginger Ale

Изследванията са ограничени в тази област. Един опасен страничен ефект на джинджифиловия ейл може да бъде възможното му взаимодействие с лекарства за рак. Също така може да влоши заболяването на жлъчния мехур.

Странични ефекти на капсулите от джинджифил

Основният проблем при добавките с джинджифил е тяхната склонност да взаимодействат с лекарства, отпускани по лекарско предписание. Повечето от страничните им ефекти са подобни на тези на суровия джинджифил.

Установено е, че джинджифилът има антидиабетни свойства. Ако се приема заедно с лекарства против диабет, джинджифилът (или неговите капсули) може да понижи твърде много нивата на кръвната захар (13).

Джинджифилът е бил тясно свързан с куркумата (наричана още жълт джинджифил) поради терапевтичните си свойства. Въпреки това, куркума също може да има странични ефекти, ако се приема в повече количества. Куркумата може да взаимодейства с определени лекарства. Те включват сърдечно-съдови лекарства, антибиотици, антикоагуланти, химиотерапевтични лекарства и антихистамини (14). Въпреки че изследванията са ограничени до заключението за медицинските взаимодействия на жълтия джинджифил, важно е да се внимава.

Възможни взаимодействия

Джинджифилът взаимодейства и с други лекарства като фенпрокумон (лекарство, използвано в Европа за забавяне на съсирването на кръвта) и варфарин (друго лекарство за забавяне на съсирването на кръвта). Консумирането на джинджифил заедно с тези лекарства може да увеличи риска от натъртване и кървене (3).