12 Изумителни ползи от слез на евреи за кожата, косата и здравето

Известен също като египетски спанак, храстова бамя, западноафриканско сорех и ютов слез, еврейският слез е мощна хранителна съставка, която може да бъде от полза за тялото, косата и кожата. Знаете ли, че този ядлив листен зеленчук е известен още като Тайната на Клеопатра? Има твърдения, че Клеопатра е пила всеки ден супа от слез на евреи, за да поддържа красотата и младежкия си вид.

Ползи за кожата от еврейския слез

1. Лечение на суха кожа:

2. Свойства за борба с акнето:

Витамин А в растението слез на евреите помага за борба с акнето и също така работи за възстановяване на увредената тъкан, като по този начин минимизира белезите, оставени след акнето.

3. Анти-стареене:

Витамините А и Е в еврейския слез са известни със своите свойства против стареене. Той може да помогне за намаляване на видимостта на фините линии, старчески петна и бръчки. Той също така може да помогне в борбата с скучната кожа, която обикновено е един от първите признаци на стареене. Витамин С в зеленчука помага да се насърчи производството на колаген, който поддържа кожата ви еластична и млада. Той също така е мощен антиоксидант, който унищожава свободните радикали, които могат да причинят преждевременно стареене на кожата.

4. Съживява кожата:

Витамин B1 в еврейския слез помага да се засили кръвообращението на кожата. В резултат на това кожата ви придобива здравословен блясък.

Ползи за косата от еврейския слез

Точно както витамините в еврейския слез правят чудеса с кожата ви, те също имат силен ефект върху косата ви.

5. Мека здрава коса:

Витамин Е засилва кръвообращението на скалпа ви, като гарантира, че космените фоликули получават достатъчно хранителни вещества. В резултат на това можете да се похвалите с мека коса без разделени краища.

6. По-силна коса:

Редовното хранене с еврейски слез ще гарантира, че получавате витамин А, необходим за здравето на косата. Този витамин помага за укрепване на космените фоликули и по този начин можете да целунете прекомерната загуба на коса за сбогом.

7. Естествен овлажнител:

Антиоксидантите в зеленчуците действат, за да поддържат косата ви и да гарантират, че себумът овлажнява скалпа ви. Така че, никога няма да се борите с пърхота поради сух скалп или да се оплаквате от сърбеж.

8. Намалете степента на сиво:

Витамините от комплекса B в слеза на евреите помагат да се забави процесът на побеляване на косата. Така че това помага да се поддържа младежки вид.

Ползи за здравето от еврейския слез

Ползите за здравето от еврейския слез са безброй и изследователите все още откриват нови ползи почти ежедневно. И така, можете ли да си позволите да игнорирате този листен зеленчук? Не и ако цените здравето си и цялостното си благосъстояние.

9. Здраво зрение:

Витамин А в зеленчуците насърчава здравословното зрение. Също така ще откриете, че очите ви имат блясък.

10. Противовъзпалително:

Известно е, че еврейският слез има противовъзпалителни свойства и затова приготвеният от листа чай се дава на хора, страдащи от артрит, болки в стомаха и главоболие. Пиенето на варене също може да намали болката.

11. Здравословно храносмилане:

Високото съдържание на фибри в еврейския слез помага да поддържате храносмилателната си система здрава, като насърчавате редовното движение на червата. Ако страдате от запек, помислете дали да включите този зеленчук в ежедневната си диета.

12. Други ползи за здравето:

Има много други ползи за здравето от включването на еврейския слез във вашата диета. Някои от тях включват:

• Предотвратява появата на диабет
• Предотвратява сърдечни заболявания и повишени нива на холестерол
• Помага за регулиране на кръвното налягане
• Предотвратява симптомите, дължащи се на астма, настинки и грип
• Изтъкват се твърдения, че той може да се бори с устойчиви на лекарства бактериални инфекции
• Облекчава симптомите на тревожност, депресия и стрес
• Може да регулира менструалния цикъл при жените

Хранителна стойност на еврейския слез

Като се вземат предвид витамините и минералите, които този подобен на спанак зеленчук има, той е мощна храна. Съдържа следните хранителни вещества:

• Бета каротин
• Калций
• Витамин В1 (тиамин)
• Витамин В2 (рибофлавин)
• Ниацин
• Витамин Ц
• Витамин Е
• Калий
• Желязо
• Фолат
• Диетични фибри

Тъй като еврейският слез съдържа фолиева киселина, той често е такъв