12 Най-добри ползи от лимонов джинджифилов чай ​​за здраве, кожа и коса

Много хора пият чай от лимонов джинджифил всяка сутрин, за да се освежат.

Но знаете ли, че този чай не само ви подмладява? Не само, че е супер лесен за приготвяне, но ви дава и редица ползи за здравето - като лечение на гадене, главоболие и обикновена настинка.

В тази статия изброихме няколко невероятни начина, по които пиенето на чай от лимонов джинджифил може да ви бъде от полза. Прочетете!

Съдържание

• Какви са ползите от лимоновия джинджифилов чай ​​за вашето здраве?
• Има ли ползи за кожата?
• А какво ще кажете за ползите за косата?
• Как да си направим чай от лимонов джинджифил?
• Някакви съвети за получаване на най-добри резултати от този чай?
• Какви са страничните ефекти на чай от лимонов джинджифил?
• Какво е най-долната линия?

Нека да започнем с това, защо този чай е полезен за вас…

Какви са ползите от лимоновия джинджифилов чай ​​за вашето здраве?

Можете да проявите креативност и да добавите други здравословни съставки като мента, мед и канела към този чай, за да увеличите хранителния му коефициент. Но само комбинацията от лимон и джинджифил е достатъчна, за да ви бъде от полза по много начини, както е споменато по-долу.

1. Лекува гадене и повръщане

Shutterstock

Гаденето и повръщането са често срещани симптоми, които се наблюдават поради морска болест, бременност, химиотерапия или като страничен ефект от лечението.

В такива случаи лимоновият чай от джинджифил действа като магия и тонизира симптомите, за да даде незабавно облекчение. Проучванията показват, че джинджифилът е един от най-ефективните средства за лечение на стомашно-чревни проблеми като гадене, повръщане, лошо храносмилане, диария и коремна болка (1).

2. Останете подстригване

Като консумирате чай от лимонов джинджифил!

Съобщава се, че джинджифилът увеличава ситостта и намалява чувството на глад, а лимонът е известен с това, че повишава инсулиновата резистентност и намалява нивото на мазнини в тялото (2), (3).

Джинджифилът и лимонът заедно правят мощна комбинация, която увеличава метаболизма ви и изгаря повече калории.

3. Повишава имунитета

Лимонът е богат на витамин С, хранително вещество, което е пълно с антиоксиданти и има имуностимулиращи свойства.

Лимонът и джинджифилът са отлични в борбата с инфекциите, като съкращават продължителността на настинката, кашлицата, грипа и предпазват тялото си от инфекции като салмонела (4), (5).

4. Подобрява когнитивното функциониране

Shutterstock

Искате ли да станете по-умни? Имайте джинджифил! Или просто пийте чай от лимонов джинджифил.

Тази чудна подправка има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. В проучване е установено, че джинджифилът подобрява паметта на жените на средна възраст и увеличава тяхната когнитивна функция (6).

Консумирането на чай от лимонов джинджифил всяка сутрин ще има значителни ползи за цялостното здраве на мозъка ви и ще намали риска от развитие на болестта на Алцхаймер.

5. Подобрява здравето на сърцето

Един обикновен чай, консумиран всеки ден, може да бъде почти достатъчен, за да предпази сърцето ви от заболявания.

Лимонът е богат на витамин С, за който е известно, че насърчава правилното протичане на кръвта през артериите и вените и предотвратява образуването на кръвни съсиреци (7). Това значително намалява риска от инфаркти и инсулти.

Известно е, че джинджифилът подобрява кръвообращението и притежава противовъзпалителни, антиагрегантни, хипотензивни и хиполипидемични ефекти, които помагат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания (8).

6. Алкализира тялото ви

Всички знаем, че лимонът е киселинен по природа, но знаете ли, че той силно се алкализира в природата, след като влезе в тялото?

Вярно е! Когато лимонов сок се добавя към чаша горещ чай, той се метаболизира и започва да алкализира тялото.

Това помага за поддържане на здрави зъби и венци, намаляване на нивата на лошия холестерол и мазнини в тялото и намаляване на глада за сладка храна.

7. Полезен е при лечението на кисти на яйчниците

И лимонът, и джинджифилът поотделно имат лечебни и противовъзпалителни свойства, които спомагат за подобряване / намаляване на кистите на яйчниците.

Не са направени много изследвания, за да се докаже това твърдение, но това билколечение е получило много положителни препоръки от хора по целия свят.

8. Подобрява настроението и концентрацията

Shutterstock

Освен че подобрява когнитивните функции и увеличава концентрацията, пиенето на чай от лимонов джинджифил също повишава настроението ви и регулира промените в настроението.

Поради тази причина лимонът често се използва в ароматерапията. Известно е също, че джинджифилът намалява стреса в тялото.

9. Помага за подобряване на чернодробната функция

Комбинацията от лимон и джинджифил е изключително ефективна за подобряване на чернодробната функция и насърчаване на цялостното здраве на черния дроб.

Проучванията съобщават, че продължителната употреба на джинджифил и лимон поотделно е полезна за лечение на чернодробни заболявания, независимо дали е свързана с алкохол или не (9), (10).

10. Успокоява болката, менструалните крампи, главоболието и възпалението

Поради противовъзпалителните ефекти на джинджифила и лимона, този чай помага за намаляване на различните видове болка, независимо дали е свързана с мигрена, менструални спазми или възстановяване след заболяване или операция.

Редовното пиене на този чай значително подобрява начина, по който се чувствате всеки ден.

Обратно към TOC

Има ли ползи за кожата?

Със сигурност има! Чаят от лимонов джинджифил може да придаде красив блясък на кожата ви и да я направи гладка и безупречна.

11. Прави кожата ви гладка и безупречна

Shutterstock

Мощната комбинация от лимон и джинджифил е не само изключително ефективна при лечението на всяко здравословно разстройство, но също така работи за да ви даде красива и безупречна кожа.

Лимоновият джинджифилов чай ​​съдържа голямо количество витамини, минерали и антиоксиданти, които подобряват цялостното ви здраве. Наличието на джинджифил също придава антибактериални свойства на чая, който се бори с кожните инфекции, като по този начин изчиства кожата ви.

Обратно към TOC

А какво ще кажете за ползите за косата?

Красивата коса се съчетава с красива кожа и това ще получите, ако пиете този чай редовно. Лимоновият джинджифилов чай ​​подхранва скалпа ви и насърчава растежа на косата.

12. Насърчава растежа на косата

Редовното пиене на този чай гарантира здравословно снабдяване с витамини и минерали на скалпа ви, като по този начин прави косата ви по-силна и блестяща.

Лимоновият джинджифилов чай ​​помага за намаляване на падането на косата. Той също така помага да се отървете от проблеми, свързани със скалпа като пърхот и сърбеж.

Чудите ли се сега как да започнете с тази измислица? Ето отговора на най-важния въпрос…

Обратно към TOC

Как да си направим чай от лимонов джинджифил?

Shutterstock

Това е отлична рецепта за домашен сироп от лимонов джинджифил, който може да се използва за приготвяне на горещ или студен чай, когато пожелаете.

Приготвя се много лесно и се пие вкусно.

Ще имаш нужда

• 2 филийки лимон
• ½ чаша джинджифил (нарязан)
• ½ чаша суров мед

Метод

1. В стъклен буркан смесете всички съставки.
2. Оставете ги да стръмни за няколко часа. Можете също така да оставите буркана в хладилника за една нощ.
3. Соковете от лимон и джинджифил се вливат в меда, за да се получи гъст сироп.
4. Добавете 1-2 лъжици от този сироп към чаша гореща вода, за да направите здравословен и вкусен чай.

Обратно към TOC

Някакви съвети за получаване на най-добри резултати от този чай?

1. Започнете сутрините си с гореща чаша от този чай на гладно.
2. Ако пиете това, за да подпомогнете загубата на тегло, изпийте 2 чаши от това (сутрин и вечер), около 30 минути преди хранене.
3. Добавете щипка куркума на прах към този чай, ако искате да се възползвате от неговите противовъзпалителни свойства.
4. Можете да добавите ябълков оцет към този чай, за да го направите по-здравословен.

Понякога прекаляването с нещо може да причини повече вреда, отколкото полза. Ето някои странични ефекти от прекомерното пиене на чай от лимонов джинджифил.

Обратно към TOC

Какви са страничните ефекти на чай от лимонов джинджифил?

Няма много странични ефекти от пиенето на този чай, но може да помислите за няколко точки:

1. Възможен страничен ефект от пиенето на този чай е лека киселини или разстроен стомах.
2. Не е много често, но малко хора могат да имат алергия към джинджифил или лимон. В този случай те могат да получат обрив по кожата или дискомфорт в стомаха.

Така че сега, след като знаем всичко за здравословния чай с лимонов джинджифил, нека завършим тази статия, като се потопим в долната линия.

Обратно към TOC

Какво е най-долната линия?

Независимо дали искате да пиете този чай, за да отслабнете или да се преборите с инфекциите, лимоновият джинджифилов чай ​​ще отдаде пълна справедливост на вашата кауза.

Нищо няма да ви подмлади по-добре сутрин от чаша горещ лимонов джинджифилов чай. И още по-вълнуващото е, че можете да приготвите този чай, както искате.

Добавете малко канела, за да подобрите вкуса, или добавете мед, ако ви харесва сладко, но опитайте това. Щом го направите, ще бъдете закачен за цял живот. Повярвайте ни на думата!

Обратно към TOC

Отговори на експерти за въпроси на читателите

Какви са другите начини, по които мога да приемам лимон и джинджифил?

Можете да имате нарязан лимон и джинджифил в чаша топла вода или като студен чай.

Кои са някои добри марки чай от лимонов джинджифил?

Някои популярни марки чай с лимонов джинджифил са Twinings, Lipton и Bigelow.

Може ли този чай да се консумира по време на бременност?

Разбира се! Този чай е много полезен за бременни жени, особено при лечението на сутрешното им гадене.

Има ли ползи от добавянето на чесън към чая?

Да, добавянето на чесън към този чай значително ще увеличи храненето му и ще осигури множество ползи. Чесънът обаче придава и много остър вкус, който може да не се хареса на някои хора.

Какви други съставки могат да се добавят към това?

Освен че добавяте мента, канела и мед към този чай (както е споменато в статията), можете да добавите към него и лимонена трева и краставица за различен вкус.

Препратки

1. „Ефективността на джинджифила за предотвратяване на гадене и повръщане…“. Интегративна медицинска статистика. Март 2016 г.
2. „Консумацията на джинджифил подобрява термичния ефект на храната и насърчава чувството за ситост…“. Колумбийският университет, Ню Йорк. Октомври 2012 г.
3. „Лимоновата детоксикационна диета намалява телесните мазнини, инсулиновата резистентност..“. Университет за жени в Сеул. Сеул, Корея. Май 2015 г.
4. „Аскорбинова киселина: нейната роля в имунната система и хроничните възпалителни заболявания“. Мини рецензии по медицинска химия. Май 2014 г.
5. „Може ли подправките всеки ден да ви направят по-здрави?“. Медицинско училище в Харвард. Февруари 2016.
6. „Zingiber officinale подобрява когнитивната функция на жените на средна възраст“. Допълнителна и алтернативна медицина, основана на доказателства. Декември 2011 г.
7. „Богатите на витамин С храни могат да предотвратят сърдечни заболявания“. Индийски вестник по клинична биохимия. Юли 2013.
8. „Удивителният и могъщ джинджифил“. Билкова медицина: Биомолекулни и клинични аспекти. 2011 г.
9. „Добавяне на джинджифил при безалкохолна мастна чернодробна болест…“. Международен месечен вестник в областта на хепатологията. Януари 2016.
10. „Защитни ефекти от лимонов сок върху алкохолно увреждане на черния дроб при мишки“. Биомедицински изследвания International. Април 2017г.