Съдържание:
- 12 решетки и анкери за крака за максимална ангажираност на сърцевината
- 1. CAP Barbell Doorway Sit-up Bar
- 2. Кръчи бар до пода
- 3. Aduro Sport Doorway Sit-Up Упражняваща лента
- 4. Фитнес бар LOVHO Sit Up
- 5. Бар за сядане на вратата на спортни стоки Ader
- 6. AMBER Спортни стоки на вратата за сядане
- 7. Устройство Frlozs Sit up Bar Assistant
- 8. Фитнес оборудване Tbest Bed Sit-Ups
- 9. Yibaision Sit Up Bar
- 10. Сенни бар за здраве и фитнес
- 11. RuiDaDongFei Тренировъчен бар
- 12. Коремни тренировъчни самозасмукващи ленти
- Неща, които трябва да имате предвид при избора на асистенти за коремни преси
- Как да инсталирате анкери за крака в седнало положение
- Как да използваме безопасно анкерите за крака - съвети и предпазни мерки
Неправилното подреждане и дишането анулират ефекта от тренировка. Няколко упражнения за оформяне на тялото и тонизиране изискват ядрото и другите целеви мускули да бъдат напълно използвани при всяко повторение. За да максимизирате основния ангажимент за такива дейности, инвестирайте в котва за крака в седнало положение. Котвата за крака или решетките са помощни инструменти, които държат краката ви в позиция по време на коремни преси, спадове, дъски или набирания. Можете също така да ги използвате в дома или офиса си и да ги носите, където и да отидете. Вижте 12-те най-добри анкерни бара за крака, които можете да закупите онлайн. Превърти надолу!
12 решетки и анкери за крака за максимална ангажираност на сърцевината
1. CAP Barbell Doorway Sit-up Bar
CAP Barbell Doorway Situp Bar е лек, регулируем и с компактен дизайн. Вече можете да работите върху ядрото и корема си на всяко място, което има врата. Предлага се с покрити с пяна дръжки, за да осигури допълнителен комфорт и сцепление на краката ви. Тази седалка е направена от висококачествена стомана и не се счупва или разпада.
Професионалисти
- Лек
- Регулируема височина
- Преносим
- Здрав
- Лесна за настройка
- Рентабилен
Минуси
- Слаб винт на вратата
2. Кръчи бар до пода
Този бар за крака е изправен от естествени материали, които са здрави, стабилни и функционални. Този продукт е за пода и има три части - корпус, комфортна пяна и гумено шаси. Основният корпус е направен от студено валцована стомана за здравина и стабилност. Еластичната пяна с висока плътност предпазва пищялите, краката и пръстите на краката ви от болка. Голямото всмукателно шаси от 14,8 см в дъното създава силно всмукване срещу чиста и суха повърхност. Тази лента за изправяне не се нуждае от инструменти или техници за инсталиране. Височината му може да се регулира на четири предавки, което го прави подходящ за цялото семейство.
Професионалисти
- Лесен за инсталиране
- Удобен за потребителя
- Регулируема височина
- Съотношение качество-цена
Минуси
- Проблеми със засмукването
3. Aduro Sport Doorway Sit-Up Упражняваща лента
Управляващата лента Aduro Sport Doorway Sit-Up е компактна, преносима и лесна за инсталиране. Той се настройва на четири нива на височина и е подходящ за всяка възраст и височина, за да развие твърдо ядро. Усиленото стоманено тяло и подплатената греда на глезена осигуряват максимален комфорт, стабилност и контрол. Неговата подплатена покрита с пяна глезена здраво задържа краката ви на място и осигурява комфорт и сцепление. Силната система за скоби помага да се постави тази тренировъчна лента под всяка затворена врата.
Професионалисти
- Лесен за сглобяване
- Здрав
- Преносим
- Елегантен
- Побира се във фитнес чанта
- Лек
Минуси
- Не е за кухи врати
- Проблеми с винтове
4. Фитнес бар LOVHO Sit Up
Можете да използвате фитнес лентата LOVHO Sit Up за движение на корема, лицеви опори, страничен ритник, коремни преси, разтягане на гърба, лакътни дъски и лицеви опори. Стоманената рамка с двойна опора подпомага оформянето на талията, корема, краката и тялото, повдигането на дупето и тонизирането на мускулите. Всмукателят здраво се захваща за пода, осигурявайки безопасна и стабилна стойка по време на тренировка. Дръжките от пяна и поддържащите пръти се предлагат с регулируема височина и отговарят на различни нужди - упражнения под и над рамото и под краката. Подобрява цялостната стойка.
Професионалисти
- Издръжлив
- Лесен за сглобяване
Минуси
Нито един
5. Бар за сядане на вратата на спортни стоки Ader
Ader Sporting Goods Doorway Sit-Up Bar е направен от здрава стоманена плоча и тръба. Предлага се с гумена подплата, за да се избегнат драскотини по вратите ви. Ергономичните подложки от пяна позволяват здраво закрепване и удобна тренировка. Този бар за сядане на вратата е удобен за пътуване и е подходящ за упражнения ab.
Професионалисти
- Здрав
- Елегантен
- Удобно за пътуване
- Ергономичен дизайн
Минуси
- Скъпи
6. AMBER Спортни стоки на вратата за сядане
Седалката за врати на AMBER за спортни стоки приляга на всяка врата сигурно с подплатената регулируема гумена скоба на вратата - няма да се притеснявате, че ще падне или ще повреди вратите, докато тренирате. Уникалният дизайн осигурява плавно затваряне и отваряне на вратите. Този бар за сядане укрепва и заздравява коремните мускули. Той е удобен за пътуване, а също така е подходящ за дома и офиса.
Професионалисти
- Лесен за сглобяване
- Преносим
- Лек
Минуси
Нито един
7. Устройство Frlozs Sit up Bar Assistant
Този бар за сядане може да бъде поставен на различни подове - мрамори, терацо, дърво и керамични плочки. Широката му всмукателна подложка позволява сигурно прилягане към земята. Допълнителната скоба и централният прът имат три опции за височина, докато подплатените с пяна дръжки осигуряват мека, възглавница за ръцете и краката ви. Това устройство за сядане е направено от превъзходна стомана и метал, които са леки, но здрави.
Професионалисти
- Елегантен
- Преносим
- Лек
- Здрав
- Предлага се в 3 цвята
- Регулируема височина
Минуси
- Лошо засмукване
8. Фитнес оборудване Tbest Bed Sit-Ups
Фитнес оборудването Tbest Bed Sit-Ups Fitness е изработено от висококачествени материали и удобно за домашни упражнения. Централният му стълб е здрав и устойчив на ръжда, докато подложката от порест каучук го прави удобен за използване. Регулируемите щипка и каишка са устойчиви на износване, издръжливи и отговарят на всеки тип легло и матрак. Този продукт има компактен дизайн и може да бъде закачен на всякакви рамки за легло.
Професионалисти
- Лесен за инсталиране
- Удобен за потребителя
- Издръжлив
- Компактен
- Предлага се в 5 цвята
Минуси
Нито един
9. Yibaision Sit Up Bar
Yibaision Sit Up Bar е преносим и подходящ за коремни преси, лицеви опори, странични ритници, движение на корема, разтягане назад, лакътни дъски и лицеви опори. Той има двуредови опорни пръти, които осигуряват по-голяма сила на петата и двойна ефективност. Покритата с пяна дръжка с висока плътност предпазва краката и краката ви от болка. Уголемената гумена вендуза упражнява превъзходна мощност на засмукване към земята, поддържайки устройството стабилно. Пружинната скоба в централния прът има регулируема предавка с четири опции за височина. Може да се използва върху дървени, терацо, мрамори, плочки, бетон или всякакви гладки подове.
Професионалисти
- Лесен за инсталиране
- Преносим
- Двуредови опорни пръти
Минуси
- Проблеми със засмукването
10. Сенни бар за здраве и фитнес
Седливият бар Sunny Health & Fitness е най-подходящ за коремни преси, хрускания и руски обрати. Тази тежка щанга за крака се настройва в три различни позиции, за да държи краката ви сигурно. Подплатените дръжки предпазват краката ви от наранявания и осигуряват удобен захват. Този ергономично проектиран бар за сядане е лек, преносим и лесен за инсталиране.
Професионалисти
- Лесен за инсталиране
- Съотношение качество-цена
- Лек
- Преносим
- Ергономичен дизайн
Минуси
Нито един
11. RuiDaDongFei Тренировъчен бар
Упражняващата лента за сядане RuiDaDongFei е издръжлива, лесна за инсталиране и изработена от първокласни материали, които защитават и поддържат крайниците ви, докато тренирате у дома. Неговата вендуза с ширина 12,5 см се прикрепя към гладки гранитни и мраморни повърхности. Хуманизираният дизайн с помощни средства за регулиране на височината 16-21 см при изравняване на стойката.
Професионалисти
- Лек
- Преносим
- Рентабилен
- Нехлъзгава повърхност
- Лесен за инсталиране
- Издръжлив
- Регулируема височина
Минуси
- Всмуканието може да се провали
12. Коремни тренировъчни самозасмукващи ленти
Този асистент за сядане се побира във вашата фитнес чанта или малък багаж. Може да се използва за оформяне на тялото, талията и краката, тонизиране, повдигане на дупето и укрепване на сърцевината. Здравият централен прът с подплатени с пяна дръжки предпазва и поддържа краката ви. Той е лек и е снабден с висококачествена вендуза в долната част. Можете да използвате това устройство върху гладки терацо, мрамор, плочки и дървени подове.
Професионалисти
- Преносим
- Лек
Минуси
- Проблеми със засмукването
Това са най-добрите 12 анкери за крака в седнало положение, достъпни онлайн. В зависимост от местоположението можете да изберете котва за крака под врата или модел на пода. Преминете през следващия раздел, за да знаете какво да вземете предвид, докато купувате правилното устройство.
Неща, които трябва да имате предвид при избора на асистенти за коремни преси
- Преносимост: Купете лека и преносима котва за крака, за да можете да спортувате навсякъде. Ако вашата бара за сядане е обемиста и тежка, би било трудно да се носи и инсталира. Затова се насочете към компактни модели, изработени от трайни и здрави материали.
- Капацитет на теглото: Решетките за сядане имат различни ограничения за тегло, за да побират хора с различни размери. Някои модели са предназначени за големи рамки - тежки крака и телесно тегло. По този начин прочетете внимателно спецификациите, преди да финализирате една.
- Регулиране на височината: Изберете котва за крак, която има опции за регулиране на височината. Просто регулирайте предавката според удобството си, преди да тренирате. Гъвкавите опции за височина ще предотвратят наранявания на меките тъкани или микроразкъсвания по време на тренировка.
- Бърза инсталация: Независимо дали става въпрос за котва на пода или за врата, настройката не трябва да ви отнеме повече от 5-10 минути. Трябва да можете да го инсталирате самостоятелно. Сложните настройки и сложният дизайн отнемат време и усилия. По този начин изберете просто, стандартно устройство, което е лесно за инсталиране и използване.
Забележка: Ако продуктът се доставя с гаранция, уверете се, че сте проверили необходимите документи след разопаковане. Освен това настройте устройството да проверява как работи.
Отнема само около 5 минути, за да се монтират анкери за врати или подови седящи крака. Ето какво трябва да направите.
Как да инсталирате анкери за крака в седнало положение
- Плъзнете лентата за сядане на вратата под затворена врата.
- Затегнете или отпуснете винта.
- Уверете се, че краят на болта се завинтва в подложката от пяна.
- Ако става въпрос за котва за под или крак, избършете гладката повърхност с влажна кърпа.
- Инсталирайте оборудването на удобно място с достатъчно място от всички страни.
- Плъзнете краката си под лентата, за да проверите и регулирате нейната плътност.
Използвайте правилно анкерите на краката си, тъй като разместванията могат да натоварят мускулите ви. Ето няколко съвета за безопасно използване на анкери за крака в седнало положение.
Как да използваме безопасно анкерите за крака - съвети и предпазни мерки
- Изберете силна врата.
- Винаги носете обувки, докато ги използвате за допълнителна опора на краката и сърцевината.
- Избършете гладката повърхност с чиста кърпа, преди да фиксирате анкерите на краката или бара.
Регулирайте височината на анкерите на краката.
Забележка: Не използвайте анкери за сядане, ако чувствате силна болка във врата, гърба, краката, ръцете, слабините или някои части на тялото. Консултирайте се с физиотерапевт или лекар, за да научите правилния и безопасен начин за тяхното използване.
Котвените анкери, когато се използват по правилния начин, ви дават най-добри резултати. Те максимизират основната ви ангажираност и подобряват стойката ви. Какво чакаш? Поръчайте най-подходящата котва за сядане от нашия списък и усетете разликата!