Съдържание:
- Топ 13 стълби за пъргавина за повишаване на фитнес нивата ви
- 1. Yes4All Agility Ladder
- 2. SKLZ скорост и пъргавина стълба
- 3. GHB Pro Agility Ladder
- 4. Стълба за ловкост Ohuhu
- 5. Pro Agility стълба и конуси
- 6. Mantra Sports Store Agility Ladder & Speed Cones
- 7. REEHUT Стълба за пъргавина
- 8. Джувалска скорост и пъргавина стълба
- 9. Скандинавска спортна стълба за ловкост
- 10. Стълба и конуси на ловкост YISSVIC
- 11. AmazonBasics Nylon Agility Workout Training Ladder
- 12. Комплект за обучение за скорост и ловкост A11N
- 13. Комплект за обучение на XGEAR Speed Agility
- Неща, които трябва да проверите, преди да закупите Стълба за пъргавина
- Няколко съвета, които трябва да обмислите, преди да използвате Стълба за ловкост
- Отговори на експерти за читатели Въпроси
Топ 13 стълби за пъргавина за повишаване на фитнес нивата ви
1. Yes4All Agility Ladder
Тази пъргава стълба се предлага в три различни дължини и има три опции за броя на стъпалата. Той е лек, а стъпалата са направени от трайна пластмаса. Всички стъпала могат да се регулират до 15 инча за тренировка с висока интензивност. Предлага се с чанта за носене, така че е лесна за носене и съхранение.
Спецификации
- Дължина: 11, 15, 25 фута
- Брой стъпала: 8, 12, 20
Професионалисти
- Устойчиви пластмасови стъпала
- Регулируема
- Предлага се в множество размери
- Тежки найлонови каишки
- Чанта за съхранение
Минуси
- Степените не лежат на пода.
2. SKLZ скорост и пъргавина стълба
Това е 15 фута дълга и 17 инча широка пъргавина стълба. Дизайнът се нарича Бърза стълба. Тази пъргава стълба се предлага в жълти и черни цветове, комбинацията, която обикновено се използва на състезания. Разполага с 11 тежки пластмасови стъпала. Каишките са изработени от издръжлив найлон. Можете да го използвате, за да подобрите ускорението и страничната скорост, като същевременно поддържате баланс и контрол върху тялото.
Спецификации
- Дължина: 15 фута
- Брой стъпала: 11
Професионалисти
- Издръжлив
- Добро качество
- Предлага се с чанта за съхранение
- Лежи на земята
Минуси
- Не остава на място, когато се използва на закрито (най-добре за външна употреба).
3. GHB Pro Agility Ladder
Това е изключително компактна гъвкавост стълба. Той има 12 стъпала, всяко с дължина 16,5 инча. Това е гъвкава стълба. Пространството между стъпалата може да се регулира до 15 инча. Дори найлоновите каишки също могат да се регулират, за да отговорят на вашите изисквания за тренировка. Лесно е за носене и се доставя с чанта за съхранение.
Спецификации
- Дължина: 20 фута
- Брой стъпала: 12
Професионалисти
- Устойчив материал
- Регулируеми презрамки
- Допълнителни метални катарами (за свързване с друга стълба)
- Найлонови ленти с висока плътност
Минуси
- Има тенденция да се заплита в чантата за съхранение
- Разстоянието между лентите не е предварително настроено
4. Стълба за ловкост Ohuhu
Стълбата Ouhu Agility е направена от висококачествен PP материал. Тя е издръжлива и проектирана по начин, по който стълбата ще продължи години. Тази 19-футова стълба има 12 стъпала и всяка е разположена на разстояние 15 инча. Степените могат да се преместват и променят според вашите нужди. Тази стълба се предлага в различни дължини.
Спецификации
- Дължина: 19 фута
- Брой стъпала: 12
Професионалисти
- Опции с множество дължини
- Регулируемо разстояние на стъпалото
- Предлага се с чанта за носене
- Устойчив PP материал
- Продължава дълго
- Перфектен за всички видове тренировки
Минуси
- Има тенденция да се заплита.
5. Pro Agility стълба и конуси
Спецификации
- Дължина: 15 фута
- Брой стъпала: 12
Професионалисти
- Висококачествен материал
- Чанта за съхранение
- Предварително разположени стъпала
- Каишки без заплитане
- Две безплатни електронни книги за бормашина
Минуси
- Много потребители не са получили безплатната електронна книга (проверете преди да поръчате).
6. Mantra Sports Store Agility Ladder & Speed Cones
Това е регулируема за всякакви атмосферни условия стълба, която можете да използвате у дома или на открито. За използване на открито стълбата има устойчиви на ръжда колчета, които ви помагат да я закрепите на тревата. Комплектът също така включва илюстрирана диаграма с двойна стена, която показва тренировки за крака за пъргавина за всяко ниво на фитнес. Комплектът включва 8 конуса за бормашина и чанта за носене с достатъчно място за съхранение.
Спецификации
- Дължина: 20 фута
- Брой стъпала: 12
Професионалисти
- Комплект конуси и стълба
- Предлага се с схема на упражнения
- Регулируеми стъпала
- Устойчиви на ръжда колчета
- Тежки найлонови каишки
Минуси
- Каишките се заплитат лесно.
7. REEHUT Стълба за пъргавина
Тази 15-метрова стълба за пъргавина се предлага с множество опции за броя на стъпалата. Можете да избирате между 8, 12 и 20 стъпала, който и брой стъпала да са ви необходими, за да съответства на вашето ниво на фитнес. Ще получите също безплатна електронна книга и чанта за носене. Електронната книга е книга от 12 страници (PDF), съдържаща инструкции как да използвате стълбата на пъргавината. Той също така има 30-дневна гаранция за замяна и 2-годишна гаранция, заедно с доживотна поддръжка на клиенти.
Спецификации
- Дължина: 15 фута
- Брой стъпала: 8/12/20
Професионалисти
- Изработена от тежък PP материал
- Тежки пластмасови стъпала
- Нося чанта
- Безплатна електронна книга
- 2 години гаранция
- 30-дневна гаранция за подмяна
Минуси
- Каишките се усукват лесно.
8. Джувалска скорост и пъргавина стълба
Това е пълен комплект за фитнес за подобряване на скоростта, съпротивлението и ловкостта. Включва 20 фута регулируема пъргавина, 6 дискови конуса, 1 парашутен парашут, 4 кола и чанта за съхранение на цялото това оборудване. Парашутът за съпротива помага за изграждане на сила, докато бягате или тренирате. Ако се занимавате със спортове като футбол, баскетбол и софтбол, този набор може да бъде изключително полезен. Парашутът пасва на талиите до 41 инча.
Спецификации
- Дължина: 20 фута
- Брой стъпала: 12
Професионалисти
- Парашут за съпротива
- Чанта за съхранение на шнурове
- Компактен
- Добро качество
Минуси
- Стълбата се заплита, докато се настройва.
9. Скандинавска спортна стълба за ловкост
Тази висококачествена пъргава стълба е идеална за всички спортисти и е подходяща и за начинаещи. Комплектът включва 1 чанта за носене, 4 колчета и тетрадка с инструкции за 12 упражнения за тренировка на скорост. Изработена е от траен материал и предлага едногодишна гаранция.
Спецификации
- Дължина: 4 фута
- Брой стъпала: 12
Професионалисти
- Издръжлив
- Носете чанта за съхранение
- Регулируема
- Здрави стъпала
Минуси
- Регулирането на разстоянието между стъпалата е малко трудно.
10. Стълба и конуси на ловкост YISSVIC
Този набор от ловки стълби и конуси е идеален за начинаещи и професионални спортисти. Комплектът има 10 конуса от първокласно качество и 4 метални колчета. 12-те стъпала са предварително сглобени, лесно регулируеми и не се заплитат. Стълбата е изработена от висококачествена пластмаса и презрамки. Стълбата има достатъчно тегло и не се плъзга лесно по време на тренировка.
Спецификации
- Дължина: 20 фута
- Брой стъпала: 12
Професионалисти
- Устойчиви пластмасови стъпала
- Висококачествени найлонови каишки
- Предлага се с чанта за лесно съхранение
Минуси
- Качеството на колчетата или шиповете не е толкова голямо.
11. AmazonBasics Nylon Agility Workout Training Ladder
Тази стълба за пъргавина може да се използва от физически лица, фитнес треньори, треньори и спортни екипи. Най-добре е за тренировки за крака и други тренировки. Изработена е от трайни черни найлонови каишки с цветни пространствени маркери. Степенките са изработени от тежка пластмаса и са изключително издръжливи. Тази пъргава стълба се предлага с чанта за лесно съхранение.
Спецификации
- Дължина: 15 фута
- Брой стъпала: 11
Професионалисти
- Устойчиви найлонови каишки
- Включва чанта за носене
- Здрав
Минуси
- Найлоновите ленти се заплитат лесно.
12. Комплект за обучение за скорост и ловкост A11N
Комплектът включва пъргава стълба, улей за скорост, 4 регулируеми препятствия, 12 дискови конуса, 4 стоманени колове и торба за шнур за съхранение. Целият комплект може да се използва за подобряване на пъргавината, скоростта, здравината на сградата, баланса и работата на краката. Парашутът е изработен от компактен полиестер и има найлонов колан за осигуряване на устойчивост по време на бягане. Стълбите на стълбата могат лесно да се регулират, за да отговорят на вашите нужди от обучение.
Спецификации
- Дължина: 45 фута
- Брой стъпала: 8
Професионалисти
- Парашут за обучение на съпротивление на скорост
- Висококачествен полиестер и PVC стълба
- Регулируеми презрамки
Минуси
- Стълбата трябва да бъде сглобена.
13. Комплект за обучение на XGEAR Speed Agility
XGEAR Speed Agility Training Set съдържа всичко необходимо за започване на тренировка. Той се предлага с TPE Agility Ladder, 1 парашутен парашут, 12 дискови конуса, 4 стоманени пържоли и 2 торбички за шнурове. Стълбата за пъргавина е направена от TPRE материал и е гъвкава и регулируема. Той има ленти без заплитане, които можете да закрепите на място с устойчиви на ръжда метални колчета за непрекъснато обучение. Парашутът може да бъде обезопасен с регулируем найлонов колан с тежък режим на работа и е с диаметър 52 инча. Може да се използва от всеки, който се занимава с всякакъв вид спорт и иска да подобри силата и ловкостта си.
Спецификации
- Дължина: 13 фута
- Брой стъпала: 9
Професионалисти
- Предлага се в пълен комплект
- Гъвкави и издръжливи TPE стъпала
- Тежки найлонови каишки
- Щраква в края на ремъците, за да прикрепите друга стълба
- Издръжлив
Минуси
- Парашутът може да не окаже достатъчно съпротивление.
Стълбите за пъргавина са лесно достъпни и не са много скъпи. Преди да изберете такъв, потърсете няколко фактора, за да сте сигурни, че купувате най-добрия продукт.
Неща, които трябва да проверите, преди да закупите Стълба за пъргавина
- Брой стъпала
Обикновено всички стълби за пъргавина са с еднаква височина. Броят на стъпалата обаче може да се различава - между 8 до 15 стъпала. Колкото повече стъпала, толкова по-малко е пространството между тях. Стълба с по-малък брой стъпала е идеална за начинаещи.
- Качество на материала
Добрата ловкостна стълба е направена от траен материал със здрави презрамки. Степенките трябва да бъдат направени от здрава пластмаса, така че да не щракат.
- Прикаченият файл
Проверете дали стълбата може да бъде прикрепена към земята или не. Това е, за да е сигурно, че ще остане на мястото си по време на тренировка.
- Проверете за регулируемост
Проверете дали пространството между стъпалата може да се регулира. Това ще ви помогне да добавите гъвкавост към тренировъчната си програма.
Стълбата за пъргавина не е сложен инструмент за използване. Но ако го използвате за първи път, имайте предвид следните съвети.
Няколко съвета, които трябва да обмислите, преди да използвате Стълба за ловкост
- Поставете стълбата за пъргавина правилно на земята, преди да започнете да тренирате. Уверете се, че разстоянието между стъпалата е идеално за вас.
- Разтегнете се преди тренировка. Това помага да се предотврати нараняване.
- Започнете бавно. Не увеличавайте скоростта си внезапно, когато използвате гъвкави стълби. Започнете в спокойно темпо и постепенно увеличавайте скоростта.
Стълбите за пъргавина са лесни за използване инструменти за упражнения и спомагат за подобряване на представянето ви във всякакви фитнес или спортни дейности. Те също така повишават вашите фитнес нива и чудесно допълнение към вашата фитнес рутина. Продължете и вземете един за себе си днес.
Отговори на експерти за читатели Въпроси
Какви мускули работят гъвкавите стълби?
Зависи от типа тренировки, които правите. Можете да използвате гъвкави стълби, за да насочите корема, долната част на гърба, квадрицепсите, трицепсите, бицепсите, прасците, глутеусите, флексорите на тазобедрената става и подколенните сухожилия.