13 Най-добрите домашни средства за лечение на летни настинки

Настинка през лятото? Звучи малко странно, нали? Но това е по-често, отколкото си мислите. Много хора настиват през летните месеци и страдат поради симптомите, както и от горещото време. Никакви сладоледи, никакви готини напитки и никакви почивки в по-студените региони влошават горещите летни месеци.

През лятото настинката може да се превърне в проклятие. И така, какво можете да направите, когато свиете настинка в горещите летни месеци? Как да лекуваме летен настинка? Единственият вариант ли е да отидеш на лекар и да изхвърлиш пари?

Е, не! Има по-добра алтернатива и това е да се използват някои невероятни домашни средства, които са едновременно евтини и високоефективни. Искате ли да знаете ефективните домашни средства за лечение на настинка през лятото? След това седнете и прочетете тази публикация.

Преди да влезем в лекарствата, нека разберем по-добре летните студове.

Летни студени причини

За разлика от зимния студ, причинен от риновируса, летният студ често се причинява от друга група вируси, известни като ентеровирусите. Инфекцията се разпространява, когато влезете в контакт със заразен човек или предмет или когато консумирате вода, съдържаща вируса (1).

Летни симптоми на студ

Всеки човек изпитва широк спектър от симптоми по време на летен студ. Най-често срещаните са:

• Кихане
• Запушен, хрема
• Драскане и възпалено гърло
• Кашлица
• Задръствания

Намерете по-долу лекарствата, за да се отървете от летния студ с натурални съставки, намерени у дома.

Как се отървавате от лятна настинка?

1. Солен разтвор
2. Ябълков оцет
3. Витамин Ц
4. Джинджифил
5. Ехинацея
6. Куркума
7. Билков чай
8. Етерични масла
9. Чесън
10. Пчелен мед
11. Червен лук
12. Мляко
13. Канела

Домашни средства за лятно студ

1. Солен разтвор

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1 чаена лъжичка морска сол
• Чаша вода
• Щипка сода за хляб
• Бутилка с физиологичен разтвор

Какво трябва да правиш

1. Загрейте водата, докато стане достатъчно топла, за да понесете.
2. Поставете солта и содата за хляб в бутилката с пулверизатор, добавете топлата вода и разбъркайте добре.
3. Внимателно напръскайте това в ноздрите си, една по една, за да изплакнете носните си канали.
4. Изплакнете бутилката и я оставете да изсъхне на въздух.

Колко често трябва да правите това

Повторете това веднъж или два пъти на ден.

Защо това работи

Физиологичната вода действа назално деконгестант и изчиства коричката и / или натрупаната слуз от ноздрите (3).

Внимание

Не замествайте морската сол с готварска сол, тъй като тя съдържа добавки и може да предизвика допълнително дразнене в носа.

Обратно към TOC

2. Ябълков оцет

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1 супена лъжица ябълков оцет
• Чаша вода

Какво трябва да правиш

Смесете оцета и водата и изпийте тази смес. Можете да добавите малко мед за вкус към тази смес.

Колко често трябва да правите това

Пийте 1-2 чаши ACV вода всеки ден, докато настинката се изчисти.

Защо това работи

ACV създава алкална среда в тялото и това помага да се убиват вирусите и бактериите лесно и бързо (4).

Обратно към TOC

3. Витамин С

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

Витамин С таблетки

Какво трябва да правиш

Вземете тази добавка всеки ден.

Колко често трябва да правите това

Консумирайте, както е препоръчано на кутията.

Защо това работи

Витамин С повишава имунния отговор на организма към вирусна инфекция. В резултат на това вирусът бързо ще бъде елиминиран от тялото (5).

Обратно към TOC

4. Джинджифил

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1/2 инч корен от джинджифил
• Чаша гореща вода
• 1 чаена лъжичка мед

Какво трябва да правиш

1. Пригответе малко горещ чай от джинджифил, като нарязвате джинджифила и го накисвате в гореща вода за няколко минути.
2. Прецедете, добавете мед и изпийте този чай.

Колко често трябва да правите това

Имайте 2-3 чаши чай от джинджифил на ден.

Защо това работи

Джинджифилът има противовъзпалителни и антивирусни свойства (6). Това ще намали възпалението в носните проходи и ще намали прекомерната слуз, която се произвежда. Топлината на чая също ще успокои носните ви канали.

Обратно към TOC

5. Ехинацея

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

Капсули или тинктура от ехинацея

Какво трябва да правиш

Поглъщайте билковата добавка, както е указано върху бутилката.

Колко често трябва да правите това

Вземете около 900 mg от билката, разделени на 2-3 приема през деня.

Защо това работи

Широко известен като лилав конус, ехинацеята увеличава броя на белите кръвни клетки в тялото. Това е полезно за лечение на инфекции като настинки, грип и др., Тъй като левкоцитите са отговорни за борбата с микроорганизмите, причиняващи инфекции (7).

Обратно към TOC

6. Куркума

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1 чаена лъжичка сол
• 1 чаена лъжичка куркума
• Чаша гореща вода

Какво трябва да правиш

1. Добавете куркумата и солта към водата и разбъркайте добре.
2. Гаргара с тази смес.

Колко често трябва да правите това

Повторете на всеки 3-4 часа.

Защо това работи

Куркумата е билка в индийските домакинства, когато става въпрос за лечение на всяка инфекция. И с право, защото тази билка действа като отличен антимикробен агент. Също така намалява възпалението и подпомага бързото възстановяване от болестта (8).

Обратно към TOC

7. Билков чай

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1/4 чаша семена от кориандър
• 1/4 чаша семена от сминдух
• 1/2 супена лъжица семена от кимион
• 1/2 супена лъжица семена от копър
• 1 чаша вода
• 1 чаена лъжичка мед

Какво трябва да правиш

1. Изпечете всички сухи билки заедно.
2. Кипнете водата и към нея добавете една и половина супени лъжици от печената билкова смес.
3. Загрейте го на слаб пламък за няколко минути.
4. Оставете сместа да заври. Прецедете приготвената отвара.
5. Добавете меда към него и разбъркайте добре. Пийте докато е топло.

Колко често трябва да правите това

Пийте топъл билков чай ​​два пъти на ден.

Защо това работи

Билковият чай с подправки действа като ефективно домашно лекарство за летни настинки. Тези билки действат като деконгестанти и облекчават летните симптоми на настинка. Те също притежават антимикробни свойства и могат да елиминират инфекцията, причиняваща вируса от тялото (9, 10, 11, 12).

Обратно към TOC

8. Етерични масла

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• Няколко капки етерично масло от евкалипт
• Купа с гореща вода
• Хавлия

Какво трябва да правиш

1. Добавете етеричното масло към горещата вода.
2. Покрийте главата и шията си с кърпа и вдишайте парата от купата с вода. Кърпата е да предотврати изтичането на парата в околността и да й помогне да влезе в ноздрите ви.
3. Вдишайте парата за 7-8 минути.

Като алтернатива можете също да използвате етерично масло от кипър, етерично масло от чаено дърво, ментово масло или етерично масло от мащерка за инхалация с пара.

Колко често трябва да правите това

Правете това веднъж или два пъти на ден, докато не получите облекчение от летния студ.

Защо това работи

Антивирусните свойства на етеричното масло от евкалипт го правят прекрасно средство за лечение на настинка. Той също така стимулира имунната система и облекчава възпалението в носните проходи (13, 14).

Обратно към TOC

9. Чесън

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1 скилидка чесън
• 2 чаени лъжички лимонов сок
• 1 чаена лъжичка мед
• 1/2 чаена лъжичка червен лют прах

Какво трябва да правиш

Смесете всички съставки и изпийте течността.

Колко често трябва да правите това

Пийте тази смес всеки ден, докато симптомите на настинка отшумят.

Защо това работи

Чесънът е антибактериален и антивирусен. Той също така помага за засилване на имунната система и изхвърля токсините от тялото (15).

Обратно към TOC

10. Скъпа

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 2 чаени лъжички мед
• 1 чаена лъжичка лимонов сок или сок от джинджифил

Какво трябва да правиш

Смесете двете и изпийте сместа.

Колко често трябва да правите това

Приемайте този сироп 2-3 пъти на ден.

Защо това работи

Медът има антимикробна природа и съдържа съединения, които убиват бактериите и вируса, които причиняват студ. Той също има противовъзпалителни свойства (16).

Обратно към TOC

11. Червен лук

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 2-3 червени лука
• 1/4 чаша мед

Какво трябва да правиш

1. Нарежете лука хоризонтално.
2. Поставете филийка и изсипете малко мед върху нея. Поставете още една филия върху това и отново изсипете малко мед. Повторете това, докато всички резени се наслоят един върху друг.
3. Покрийте купата и я оставете настрана за 10-12 часа.
4. Изпийте супена лъжица от плътния сироп, който присъства в купата.

Пазете купата покрита и съхранявайте на хладно място. Същият сироп може да се консумира в продължение на 2-3 дни.

Колко често трябва да правите това

Поглъщайте сиропа два пъти на ден.

Защо това работи

Сиропът от червен лук работи чудесно за лечение на летния ви студ, защото лукът притежава антимикробни и противовъзпалителни свойства (17).

Обратно към TOC

12. Мляко

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• Чаша мляко
• 1/2 чаена лъжичка куркума на прах
• 1/2 чаена лъжичка джинджифил на прах

Какво трябва да правиш

1. Сварете млякото и добавете към него куркума и джинджифил на прах. Смесете добре.
2. Пийте това топло мляко.

Колко често трябва да правите това

Пийте това два пъти на ден.

Защо това работи

Обратно към TOC

13. Канела

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1 супена лъжица канела на прах
• 2 скилидки
• Чаша вряща вода

Какво трябва да правиш

1. Добавете канелата и карамфила към водата и оставете да ври 5-10 минути.
2. Прецедете течността и изпийте една супена лъжица от това.

Колко често трябва да правите това

Приемайте този сироп 2-3 пъти на ден.

Защо това работи

Подобно на другите билки, споменати в горните лекарства, канелата също има антимикробни и противовъзпалителни свойства, които облекчават студа и неговите симптоми (9).

Обратно към TOC

Не позволявайте на студ през лятото да съсипе студените ви ескапади, за да победи жегата. Лекувайте инфекцията с тези лекарства и получете облекчение по-бързо от очакваното. По-долу ще намерите отговор на някои съвети, предпазни мерки и други въпроси.

Отговори на експерти за въпроси на читателите

Съвети и предпазни мерки

• Пилешката супа има хранителни вещества и витамини за лечение на настинка. Той също така служи като антиоксидант за ускоряване на лечебния процес. Направете гъста супа от зеленчуци и пиле. Пийте го поне два пъти на ден за борба със студа.
• Пиперът съдържа капсаицин, който облекчава задръстванията. Поръсете малко пипер върху храната си и оставете да изчисти синусите ви.
• Измийте ръцете си, преди да ядете или пиете нещо.
• Опитайте се да не докосвате лицето си, особено около носа, устата и очите, колкото е възможно, когато сте в обществена зона, която може да бъде замърсена с различни вируси, бактерии и гъбички.
• Консумирайте храни, богати на витамин С, тъй като той повишава имунната ви система и помага на тялото да се бори с инфекцията по-бързо.

Колко трае летен студ?

Средно настинката трае между 7-10 дни.

Добре ли е да се потите, когато сте настинка?

Това е често срещан мит и няма логично обяснение. Хората обикновено казват, че можете да се изпотите от настинка или треска, но медицината казва друго. Това не прави никаква разлика.

И така, имаме го! Тази статия включва най-добрите домашни лекарства за летни настинки. Извадете билките от кухненския килер и изгонете студа. Насладете се на лятото докрай!