15 най-добри ползи и употреби на бяла тиква за кожата, косата и здравето

Какво е бяла тиква?

Растителната тиква е тиква, подобна на кратуна, която принадлежи към рода Cucurbita и семейството cucurbitae. Тиквите обикновено са популярни за тиквения пай, който традиционно е част от благодарствените ястия в Съединените щати. Тиквите се предлагат в различни сортове и цветове, вариращи от жълто, ярко оранжево, кафяво, сиво и бяло. Бялата тиква е доста разпространена в Англия, където се използва предимно за дърворезба и декоративни цели. Поради бялата си кожа се смята за чудесен както за дърворезба, така и за рисуване. Тиквите представляват важна част от декорацията за Хелоуин, където върху нея е издълбано лице и тиквата е издълбана, за да запали свещи вътре.

Освен че се използва като декоративни парчета, бялата тиква може лесно да замести оранжевата тиква в много рецепти, включително тиквени пайове и супи. Бялата тиква се предлага в няколко разновидности като lumina, baby boo, захарен памук, каспер, тиква албинос, тиква призрак и др. Сортът lumina има удивителен вкус и текстура и може да се използва за печене. Бялата тиква също може да бъде издълбана, за да се използва като супена супичка.

Ползи за здравето на бялата тиква

Освен че прави декорациите привлекателни, бялата тиква може да бъде част от много ястия, тъй като е изключително хранителна с няколко ползи за здравето. Той е с ниско съдържание на калории и високо съдържание на витамини А, В6, С и Е. Освен това съдържа минерали като магнезий, фосфор, желязо, фолиева киселина, ниацин и тиамин, както и каротин, лутеин и зеаксантин. Неговите ползи за здравето са както следва.

1. Намалява холестерола:

Бялата тиква съдържа големи количества фитостероли. Тези съединения могат да заместят и нормализират холестерола до здравословно ниво, като по този начин осигуряват защита срещу някои видове рак.

2. Антидепресант:

Дефицитът на триптофан е отговорен за причиняването на депресия. Бялата тиква е богата на L-триптофан, незаменима аминокиселина, която не може да бъде произведена от организма. Това химично съединение е от съществено значение за облекчаване на депресивното настроение, като осигурява усещане за щастие и благополучие.

3. Полезно за здравето на очите:

Белите тикви съдържат изобилие от лутеин и зеаксантин, които са жизненоважни за защита на очите срещу увреждане на свободните радикали и предотвратяване образуването на катаракта, дегенерация на макулата и астигматизъм. Редовната консумация на тази тиква помага за насърчаване на здравето на очите, тъй като е богата на витамин А.

4. Противовъзпалително:

Зелените семена от тиква имат противовъзпалителни свойства и по този начин са ефективни срещу артрит и възпаление на ставите. Билкова отвара, направена от тиквена каша, може да се използва при лечение на чревни възпаления.

5. Полезно при астма:

Антиоксидантите в бялата тиква предпазват дихателната система срещу инфекции и атаки на свободни радикали. Следователно те намаляват и лекуват пристъпите на астма.

6. Лечение на пептични язви:

Лечебните свойства, съдържащи се в бялата тиква, помагат за успокояване на стомашно-чревния тракт и заздравяване на храносмилателните състояния и пептичните язви.

7. Защита срещу рак на простатата:

Тиквата и нейните семена имат високо съдържание на каротеноиди и цинк, които осигуряват защита срещу рак на простатата. Тези съединения помагат за предотвратяване на уголемяване на простатата, както и проблеми с раздразнителен пикочен мехур. Тиквените семки се използват при лечението на доброкачествена хиперазия на простатата (ДПХ).

8. По-добра имунна система:

Богатото разнообразие от хранителни вещества в бяла тиква и сок от бяла тиква правят чудеса за повишаване на имунната система чрез увеличаване на производството и ефективността на белите кръвни клетки. Следователно те осигуряват устойчивост срещу различни видове инфекции.

cc лицензиран (BY) flickr снимка, споделена от Alana Sise

Ползи за кожата на бялата тиква

Бялата тиква има високо съдържание на антиоксиданти под формата на витамини А, С и Е, както и цинк, които са чудесни за вашата кожа. Някои от ползите за кожата на бялата тиква са както следва.

9. Предотвратява увреждането на кожата:

Бялата тиква е чудесен вариант, ако кожата ви е увредена от условията на околната среда като прекомерно излагане на слънце. Витамин А успокоява и омекотява кожата ви, а витамин С като антиоксидант може да помогне за отстраняване на щетите, причинени от свободните радикали. Тиквените маски за лице, овлажнители и пилинг силно подхранват кожата ви, като насърчават усвояването на хранителните вещества.

10. Предимства против стареене:

Белите тикви са богати на витамини А, С и Е, както и на цинк, които заедно ви дават здрава и блестяща кожа и стимулират производството на колаген за предотвратяване на признаци на стареене. Ежедневната чаша тиквени семки хидратира и подхранва кожата ви, като по този начин предпазва от появата на бръчки. Също така съдържа плодови ензими и алфа хидрокси киселини (AHA), които подобряват клетъчния обмен, за да озарят и изгладят кожата ви.

11. Анти-акне:

Бялата тиква съдържа витамини Е и Т за борба с акнето, по-известни като торулитин. По този начин се използва в няколко продукта против акне, които осигуряват облекчение от акне, петна или чести пробиви. Втриването на месестата страна на прясна тиква по лицето си два пъти на ден действа като естествен тоник за борба с дефектите.

12. Полезно за мазна и суха кожа:

Тиквените семки съдържат незаменими мастни киселини и витамин Е, които са жизненоважни за поддържане на добрата бариерна функция на кожата, както и за регулиране на себума. Бялата тиква се използва като активна съставка в кожни тонери, пилинг и маски против акне за намаляване на размера на порите, контролиране на излишното масло и предотвратяване появата на черни точки и пъпки.

Бялата тиква съдържа естествени ензими, които помагат за разтварянето на сухи кожни клетки. Тъй като е богат на ензими, той се използва в продукти за грижа за кожата за успокояване и омекотяване на сухи, напукани ръце и крака. Можете да комбинирате две супени лъжици пюре от тиква с две супени лъжици вазелин за лечението на суха пета. Нанесете го на краката си през нощта и сложете памучни чорапи за дълбоко овлажняване.

13. Естествен ексфолиатор:

Бялата тиква често се използва в ексфолиатори и овлажнители, тъй като помага за премахването на старите повърхностни кожни клетки и насърчава производството на нови клетки. Поради малката си молекулярна структура, той може да проникне по-дълбоко в кожата и да лекува мътния тен, застаряващата кожа и пигментацията.

Ползи за косата от бяла тиква

Освен за кожата, хранителните вещества, съдържащи се в бялата тиква, са изключително полезни за вашата коса. Някои от предимствата му за косата са следните.

14. Насърчава растежа на косата:

Бялата тиква е богата на витамин А, който е изключително полезен за скалпа ви. Той също така съдържа калий, който помага за насърчаване на повторния растеж на косата и предотвратяване на косопад.

15. Подходящ за суха или увредена коса:

Подобно на лечението със суха кожа, тази тиква е изключително полезна за суха или увредена коса. По този начин той може да представлява част от режима ви за грижа за косата, където може да се прилага външно върху косата ви, заедно с други съставки като кокос, мед и кисело мляко.

Надявам се статията да ви е харесала. Моля, оставете ни коментар.