17 Най-добри ползи и употреби на моринга на прах

Какво представлява Moringa Powder?

Moringa oleifera дървото се счита за едно от най-хранителните растения, откривани някога, като повечето от неговите предимства са концентрирани в малките му зелени листа. Както е видно от името му, моринга на прах се прави от прясно събраните листа на дървото moringa oleifera. Свежият прах от листа на моринга е наситено зелен на цвят и има богата миризма. Този прах се приготвя чрез сушене на листата на моринга при ниска температура, така че растителната тъкан да достигне фина прахообразна консистенция. След това прахът се пресява за отстраняване на примесите и след това се прави на капсули и се затваря в торбички. Най-удивителната част е, че веднъж опакован, този прах остава свеж в продължение на няколко месеца, запазвайки хранителната си стойност на витамини, минерали, антиоксиданти, хлорофил и пълни аминокиселини.

Причината, поради която прахът от сушени листа е предпочитан пред пресните листа, е, че той е по-питателен и в някои случаи съдържа дори десет пъти по-специфични хранителни вещества в сравнение с пресните листа от моринга. Освен това е сравним с всички обикновени плодове и зеленчуци по отношение на хранителната си стойност. Като чист и органичен, този мек и пухкав прах няма странични ефекти и е лесен за съхранение и използване. Лесно се разтваря във вода и може да се използва като съставка в различни рецепти.

Ползи за здравето на прах Moringa

Докато говорим за ползите за здравето от тази универсална добавка, списъкът просто е безкраен. Съдържа около 20 вида аминокиселини, 46 антиоксиданти, 36 противовъзпалителни съединения и повече от 90 хранителни вещества, което го прави една от най-добрите хранителни добавки. Той е отличен източник на минерали като желязо, калций и витамини A, B, B1, B2, B3, B6, C, E, както и макро минерали, микроелементи и фитонутриенти. Освен това е добър източник на качествени протеини и диетични фибри.

Moringa Leaves Powder RDA

Хранителни вещества	% RDA в 25g прах за деца	% RDA в 50g прах за бременни жени
Протеин	42%	21%
Калций	125%	84%
Магнезий	61%	54%
Калий	41%	22%
Желязо	71%	94%
Витамин А	310%	162%
Витамин Ц	22%	9%

Някои от многобройните ползи за здравето на моринга на прах са както следва.

1. Повишава издръжливостта:

Като пълна опаковка от витамини, минерали, антиоксиданти и фитонутриенти, тази добавка е чудесна за повишаване на вашата енергия и издръжливост, както и за повишаване на концентрацията. Учениците могат да го използват за подобряване на концентрацията, докато спортистите могат да се възползват под формата на повишена издръжливост по време на тренировка. Освен това помага за отслабване, защото осигурява достатъчно енергия и жизненост, за да намали нуждата от хранене, за да повиши енергийните нива (1).

2. Контролира диабета:

Това е изключително полезно за пациенти с диабет. Капсули Moringa Oliefera или напитка от моринга на прах могат да се консумират, за да се поддържа нивото на захарта в норма. По този начин, това е рентабилно домашно лекарство за пациенти с диабет (2).

3. Антиоксидант:

Moringa прахът е богат на катехинови полифеноли, особено епигалокатехин галат (EGCG), който е мощен антиоксидант за инхибиране на растежа на раковите клетки (3).

4. Понижава холестерола:

Също така е ефективен при понижаване на нивата на LDL холестерол (4) и инхибиране на анормалното образуване на кръвни съсиреци.

5. Контролира кръвното налягане:

Друго предимство на моринга на прах е нейната успокояваща способност, която му позволява да понижава кръвното налягане и насърчава добрия сън. Това е естествено лекарство за безсъние, тъй като притежава определени свойства, които могат да лекуват нарушения на съня (5).

6. Детоксикира:

Често се използва за пречистване на водата поради нейните детоксикиращи ефекти. Като коагулант, той може да се прикрепи към опасни бактерии и други агенти. По подобен начин, когато се консумира, помага за премахването на токсините от тялото (6).

7. Лекува депресия:

Прахът от листа Moringa е ефективен и за лечение на депресия и тревожност (7). Можете да го направите част от вашата диета и да видите резултатите в рамките на няколко дни.

8. Органична природа:

Тъй като е 100% органичен, без странични ефекти, той е безопасен за хора от всички възрасти. В Африка често се дава на бебета, за да преодолеят недохранването (8).

9. Добро за бременни жени и кърмещи майки:

Това е особено полезно за бременни и кърмещи жени, които са изложени на риск да страдат от хранителни дефицити. Около 6 лъжици моринга на прах задоволяват почти всички дневни нужди на жената и калций по време на бременност и кърмене (9).

10. Лекува незначителни инфекции:

Поради своята лекарствена стойност, тази добавка се използва за лечение на леки бактериални и гъбични инфекции (10), намаляване на нивата на кръвната захар, анемия и загуба на тегло.

11. Подобрява имунитета:

В допълнение към дадените по-горе предимства, той подобрява имунитета (11), осигурява хранене на очите и мозъка, насърчава метаболизма и клетъчната структура; и насърчава нормалното функциониране на черния дроб и бъбреците.

Ползи за кожата от прах Moringa

Моринга на прах играе важна роля и в грижата за кожата. Неговият богат набор от хранителни вещества го прави изключително полезен за вашата кожа.

11. За блестяща кожа:

Моринга на прах може да се използва директно като опаковка за лице или може да се смеси с пръст от земя или сандалово дърво и да се нанесе върху лицето за гладка, блестяща и без петна кожа.

12. Забавя процеса на стареене:

Той е отличен източник на антиоксиданти с високо съдържание на витамин А, витамин С, витамин Е и биофлавоноиди. Активните кислородни радикали причиняват кожни заболявания, като крадат електрони от нормални здрави биологични молекули. Тези хранителни вещества спомагат за блокиране на окисляването на здрава тъкан от активен кислород, като по този начин забавят процеса на стареене и намаляват появата на фини линии и бръчки.

13. Лекува рани:

Този прах може да се прилага и върху порязвания и рани. Лекува бързо порязванията и раните и предлага чиста кожа, лишена от следи от рани (12).

Ползи за косата от прах Moringa

Наличието на здраво тяло е необходимо условие за здрава коса. Здравните проблеми или хранителните дефицити могат да попречат на растежа на косата и да причинят няколко проблема с косата, които правят косата ви повредена и чуплива. Както беше посочено по-рано, моринга на прах съдържа всички основни хранителни вещества, витамини и минерали, благоприятни за здравата коса.

14. СПИН в образуването на кератин:

Някои витамини, минерали и аминокиселини, съдържащи се в моринга на прах, подпомагат метаболитните пътища, участващи в образуването на кератинов протеин, който е жизненоважен за здравата коса. Също така съдържа аминокиселината метионин, която доставя сяра на косата ви, като по този начин предотвратява загубата на коса.

15. Помага за подобрен растеж на косата:

Оптималното доставяне на кислород и хранителни вещества от кръвоносната система до космените фоликули е жизненоважно за растежа на косата. С високо съдържание на витамин А, моринга на прах насърчава растежа и поддържането на косата. Също така работи със силициев диоксид и цинк, за да предотврати изсушаването и запушването на мастните жлези, които участват в производството на себум. Недостигът на витамин А може да причини удебеляване на скалпа, суха коса и пърхот.

16. Стимулира растежа на косата:

Прахът от листа Moringa съдържа и цинк, който стимулира растежа на косата чрез подобряване на имунната система. Недостигът на цинк може да доведе до атрофия на космените фоликули поради нарушаване на синтеза на ДНК и протеини.

17. Осигурява хранителни вещества за космените фоликули:

Моринга на прах е богата на витамини. Недостигът на витамини от група В, особено В6, биотин, инозитол и фолиева киселина причинява загуба на коса. От друга страна, витамините С и Е подобряват циркулацията на скалпа, като по този начин правят повече хранителни вещества на разположение на космените фоликули, за да растат по-здрави и здрави коси. Витамин С е необходим за поддържане на капилярите, които пренасят кръв към фоликулите.