Въпреки че гушата може да звучи като много плашещо заболяване, тя може лесно да се управлява с подходящата комбинация от медицинско лечение и домашни лекарства. Тази статия изброява различните начини, по които можете да помогнете на тялото да преодолее този проблем с щитовидната жлеза с помощта на билкови лекарства.

За щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза е малка жлеза с форма на пеперуда, която се намира в долната предна част на шията (1 ). Тази жлеза е отговорна за секрецията на хормони на щитовидната жлеза, които поддържат метаболизма на нашето тяло. Недостатъчността или излишъкът на хормони на щитовидната жлеза води до неправилно функциониране на щитовидната жлеза.

Какво е гуша?

Гуша е медицинско състояние, което се характеризира с подуване на щитовидната жлеза (2). Това може да се случи поради хипотиреоидизъм (недостатъчно активна щитовидна жлеза), хипертиреоидизъм (свръхактивна щитовидна жлеза) или еутиреоидизъм (нормално функциониране на щитовидната жлеза). С по-прости думи, липсата на, а също и излишъкът на тиреоиден хормон може да доведе до подуване на жлезата. Обикновено това не е болезнено заболяване, но носи много други симптоми, които могат да нарушат нормалното функциониране на тялото ви.

Медицинската намеса е най-търсеният метод за лечение на гуша. Но с помощта на прости домашни средства можете да облекчите симптомите и да подпомогнете лекарствата, отпускани с рецепта, за по-бързо лечение на проблема.

Нека първо разгледаме причините и симптомите на гуша. След това ще се задълбочим в домашните средства за лечение на гуша.

Йодът е един от най-важните минерали за производството на хормони на щитовидната жлеза. Жлезата не може да произвежда достатъчно тиреоидни хормони, ако не получава достатъчно йод от диетата. Следователно, йодният дефицит е основната причина за развитието на гуша (3). Някои от другите причини за гуша са както следва:

• Автоимунни заболявания, като болести на Хашимото и болест на Грейвс, при които имунната система на организма атакува производството на хормони на щитовидната жлеза
• Генетични дефекти
• Нараняване или някаква инфекция на щитовидната жлеза (3)
• Лъчева терапия за рак
• Някои лекарства
• Доброкачествени тумори или рак на щитовидната жлеза (3)

Кои са изложени на риск от гуша?

• Жени на възраст над 40 години
• Фамилна анамнеза за автоимунно заболяване.
• Хора с ниско съдържание на йод в диетата (4)

Симптоми на гуша

• Кашлица без причина
• Имате свито усещане в гърлото
• Пресипналост на гласа
• Дискомфорт или болка при преглъщане
• Промени в настроението
• Трудности при преглъщане (2)
• Видимо подуване в основата на врата
• Необяснима загуба на тегло или увеличаване на теглото
• Затруднено дишане (2)
• Подпухнало лице (2)

Моля, не забравяйте, че много от тези симптоми са свързани и с други здравословни състояния. Следователно, не предполагайте, че имате гуша, без да получите потвърдена диагноза от Вашия лекар.

Домашни средства за гуша

1. Ябълков оцет

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1 чаена лъжичка ябълков оцет
• 1/2 чаена лъжичка мед
• Чаша топла вода

Какво трябва да правиш

Смесете меда и оцета с вода и изпийте сместа, за предпочитане на гладно.

Колко често трябва да правите това

Правете това всеки ден сутрин.

Защо това работи

Ябълковият оцет е слабо кисел и възстановява рН баланса в тялото (5). Той детоксикира тялото и това косвено помага за увеличаване на абсорбцията на йод и намаляване на подуването на щитовидната жлеза.

2. Рициново масло

Ще имаш нужда

Няколко капки рициново масло

Какво трябва да правиш

1. Масажирайте внимателно зоната на врата с маслото.
2. Оставете маслото за една нощ.

Колко често трябва да правите това

Повтаряйте това всяка вечер преди лягане.

Защо това работи

Рициновото масло има противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за намаляване на отока в щитовидната жлеза (6). Той детоксикира черния дроб и помага при превръщането на Т4 в активен Т3.

3. Кокосово масло

Изображение: Shutterstock

Необработеното кокосово масло съдържа високи нива на лауринова киселина, средноверижен триглицерид, който се превръща в монолаурин и има антимикробни и противовъзпалителни свойства, както и подобрява метаболизма (7). Можете да го добавяте към топлите си напитки, смутита и да го използвате като дресинг за салати, както и за готвене.

4. Бентонитова глина

Ще имаш нужда

• 2-3 супени лъжици бентонитова глина
• Вода

Какво трябва да правиш

1. Направете паста, като добавите достатъчно вода към глинения прах и разбъркайте добре.
2. Нанесете тази паста върху шията и я оставете да изсъхне.
3. Измийте го с обикновена вода.

Колко често трябва да правите това

Прилагайте тази глинена маска веднъж на всеки 2-3 дни и наблюдавайте промените в отока.

Защо това работи

Това е естествена глина, която помага за пречистване на организма от натрупване на токсини и има ефективни антимикробни свойства (8).

5. Водорасли

Shutterstock

Ще имаш нужда

Шепа водорасли

Какво трябва да правиш

Сварете шепа водорасли, за да направите салата. Добавете дресинг според вашия избор.

Колко често трябва да правите това

Включете го веднъж или два пъти седмично във вашата храна. Не прекалявайте.

Защо това работи

Морските водорасли са добър източник на йод, който помага да се произвеждат хормони на щитовидната жлеза. (9). Морските водорасли също съдържат тирозин, поддържаща аминокиселина, която подпомага производството на тиреоидни хормони (10).

6. Глухарче Листа

Ще имаш нужда

• Шепа листа от глухарче
• 1 супена лъжица избистрено масло (гхи)
• Вода

Какво трябва да правиш

1. Смелете листата с малко вода, за да направите паста.
2. Към това добавете гхи и загрейте сместа за няколко минути, докато стане хладка.
3. Нанесете това върху шията и го дръжте за 15-20 минути.
4. Изплакнете го.

Колко често трябва да правите това

Повтаряйте това всеки ден в продължение на седмица или две.

Защо това работи

Листата на глухарчето имат антиоксидантни свойства и проявяват противовъзпалителни ефекти (11), (12). Следователно, тази паста може да намали подуването на щитовидната жлеза и да облекчи свързаните с нея симптоми.

7. Рецепти за сок

(а) Лимонов сок

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1 супена лъжица лимонов сок
• 1 скилидка чесън
• 1 чаена лъжичка мед

Какво трябва да правиш

1. Счукайте чесъна и го смесете с лимоновия сок и меда.
2. Пийте това сутрин.

Колко често трябва да правите това

Правете това всеки ден сутрин, за предпочитане на гладно.

Защо това работи

Както лимонът, така и чесънът съдържат противовъзпалителни съединения. Това лекарство също така помага да се премахнат всички токсини, които са се натрупали в организма поради инфекции, като елиминира микробите с техните антимикробни и противовъзпалителни свойства (13), (14).

(б) Ананасов сок

Ще имаш нужда

• 4-5 парчета ананас
• 1 средно голям морков
• 2 домата

Какво трябва да правиш

1. Смесете всичко, за да получите гладък сок. Можете да добавите малко вода, за да регулирате консистенцията.
2. Пийте този сок, или при стайна температура, или леко охладен.

Колко често трябва да правите това

Пийте чаша от тази смес от ананас всеки ден.

Защо това работи

Поглъщането на ананас може да подобри хормоналния статус на щитовидната жлеза и да намали размера на гушата (15).

8. Ашваганда

Shutterstock

Ще имаш нужда

• 2 супени лъжици прах от кора от ашваганда
• 160 мл вода

Какво трябва да правиш

1. Добавете праха от кората на Ashwagandha към вода и го варете, докато сместа намалее до 40% от първоначалния си обем.
2. Прецедете и разделете сместа.
3. Пийте една порция рано сутрин, преди закуска, а втората част вечер.
4. Можете също да добавите този прах към мляко или смутита.

Колко често трябва да правите това

Повтаряйте това всеки ден.

Защо това работи

Ashwagandha е мощна аюрведична билка, която помага да се засили функционирането на щитовидната жлеза и увеличава производството на хормони Т3 и Т4 (16). Обикновено хроничният стрес повишава нивата на кортизол, което нарушава правилното функциониране на хормоните на щитовидната жлеза. Ashwagandha прах се бори с този стрес, за да стимулира ендокринната секреция (16).

9. Моринга (Малунггай)

Ще имаш нужда

• 1 супена лъжица сушени листа от моринга
• Чаша гореща вода

Какво трябва да правиш

1. Потопете листата в гореща вода за няколко минути.
2. Прецедете и изпийте тази отвара.

Колко често трябва да правите това

Пийте чай от моринга веднъж на ден.

Защо това работи

Листата на Moringa могат да помогнат за регулиране на производството на хормони на щитовидната жлеза (17). Този билков чай ​​има земен вкус и е много освежаващ за тялото.

10. Куркума

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1/2 чаша куркума на прах
• 1 чаша вода
• 1 1/2 чаени лъжички черен пипер на прах
• 70 мл студено пресовано зехтин или кокосово масло

Какво трябва да правиш

1. Загрейте водата в тиган и добавете към нея куркума на прах.
2. Варете това бавно в продължение на 5-10 минути, докато получите гъста паста.
3. Добавете черния пипер и олиото и разбъркайте добре.
4. Извадете от пламъка и съхранявайте в херметически затворен съд.
5. Вземете една чаена лъжичка от тази паста.

Забележка: Тази златна паста може да се съхранява в хладилник 1-2 седмици.

Колко често трябва да правите това

Повторете това два пъти на ден.

Защо това работи

Куркумата е мощна подправка, която не само добавя цвят и вкус към храната, но и притежава множество полезни свойства, които подобряват здравето. Проучванията са установили, че куркумата може да бъде полезна при лечение на гуша (18).

11. Ленени семена

Ще имаш нужда

• 2-3 супени лъжици ленено семе
• Вода

Какво трябва да правиш

1. Смелете ленените семена и направете паста с малко вода.
2. Нанесете тази паста върху врата си и я оставете да престои 20-25 минути.
3. Измийте и подсушете мястото.

Колко често трябва да правите това

Правете това веднъж на ден, докато подуването изчезне.

Защо това работи

Ленените семена съдържат алфа-линоленова киселина, която образува резолвини, които имат противовъзпалителни свойства (19). Тези свойства могат да помогнат за намаляване на отока.

Внимание: Не консумирайте ленени семена, без да се консултирате с Вашия лекар, тъй като те могат да имат обратен ефект.

12. Упражнение за врата

Изображение: Shutterstock

Разтягащите упражнения за врата също са известни с това, че подпомагат лечението на гуша.Тези упражнения могат да помогнат за разтягане на мускулите, свързани с щитовидната жлеза, и да намалят отока.

• Разтягане нагоре по врата - Седнете на стол и повдигнете брадичката си към тавана. Изпънете шията възможно най-много и след това останете в това положение за няколко секунди. Повторете това упражнение 10-12 пъти.
• Разтягане на странично деколте - Бавно огънете врата си настрани, така че ухото да докосне рамото ви. Изпънете колкото е възможно повече и след това повторете от другата страна. Направете 10 повторения от всяка страна.

Забележка: Не се напрягайте, когато се опитвате да правите тези упражнения за врата. Разтегнете се, доколкото можете, без да си причинявате дискомфорт. Ако усетите някаква болка, незабавно спрете упражнението.

13. Чесън

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

3-4 скилидки чесън

Какво трябва да правиш

Сдъвчете скилидки чесън, както са сутрин. Ако смятате, че са прекалено остри, смачкайте скилидките и добавете малко мед към тях, преди да ги погълнете.

Колко често трябва да правите това

Правете това всеки ден сутрин.

Защо това работи

Чесънът стимулира производството на глутатион в организма, тъй като съдържа селен, който е необходим за здравословното функциониране на щитовидната жлеза (20).

14. Чай от маточина

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 2 супени лъжици сух лимонов балсам (или 2 чаени лъжички пресен маточина)
• Чаша гореща вода
• Пчелен мед

Какво трябва да правиш

1. Залейте билката с горещата вода и оставете чая да стръмни за няколко минути. Не забравяйте да държите капака, докато правите чая, тъй като ще предотврати изтичането на ароматните масла от балсама с парата.
2. Прецедете отварата и добавете мед за вкус.
3. Отпийте от този топъл билков чай.

Не забравяйте да държите капака, докато правите чая, тъй като ще предотврати изтичането на ароматните масла от балсама с парата.

Колко често трябва да правите това

Пийте 2-3 чаши от този билков чай ​​всеки ден, докато симптомите на гуша изчезнат.

Защо това работи

Маточината е ефективен усилвател за управление на стреса. Намалява психологическия стрес, което е най-честата причина за развитие на нарушения на щитовидната жлеза (21).

15. Ядки

Shutterstock

Ще имаш нужда

Шепа ядки

Какво трябва да правиш

Накиснете шепа ядки за една нощ или ги похапвайте такива, каквито са.

Колко често трябва да правите това

Изпийте шепа ядки или като закуска за събуждане, или между храненията.

Защо това работи

Ядките са не само богати на омега-3 и омега-6 мастни киселини, но също така проявяват противовъзпалителни свойства (22). Сред всички ядки бразилските ядки са най-богатите източници на селен (23). Селенът действа като стимулиращ фактор при превръщането на хормона Т4 в най-активната форма - хормон Т3 (24).

16. Рибено масло

Shutterstock

Ще имаш нужда

Добавка за рибено масло или под формата на капсули, или в течна форма

Какво трябва да правиш

Приемайте по чаена лъжичка рибено масло всеки ден.

Колко често трябва да правите това

Веднъж дневно.

Защо това работи

Рибеното масло е богато на омега-3 мастни киселини, които помагат за метаболизма на хормона на щитовидната жлеза в черния дроб (25).

17. Motherwort

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1 / 2-1 чаена лъжичка билка от майчинка
• 1/2 чаена лъжичка мед
• Чаша гореща вода

Какво трябва да правиш

1. Пригответе чай от майчинство и добавете мед за вкус.
2. Изпий това.

Колко често трябва да правите това

Пийте чай от майчино дърво два пъти дневно за най-добри резултати.

Защо това работи

Много хора изпитват сърцебиене и учестен пулс поради хипертиреоидизъм. Тези симптоми на гуша могат да бъдат облекчени с майчинство (26).

Бихме искали да повторим това - докато тези домашни средства за лечение на гуша ще помогнат, трябва да се уверите, че ги използвате заедно с лекарствата, предписани от Вашия лекар. Освен това си поставете точка да бъдете изключително внимателни към диетата си. Трябва да търсите да ядете храни, богати на йод и селен, докато ядете ограничени количества гоитрогенни храни. И не забравяйте упражненията за врата!

Гуша може да доведе до неприятни симптоми, но това не е нелечимо състояние. Правилната комбинация от лекарства с рецепта с домашни лекарства и диета, подходяща за гуша, може лесно да лекува симптомите и основната причина. Използвайте средствата, изброени в тази статия, след консултация с Вашия лекар.

Смятате ли, че тази статия е полезна? Опитвали ли сте някое от тези лекарства за гуша? Моля, оставете отзивите си в раздела за коментари по-долу.

Отговори на експерти за въпроси на читателите

Съвети за лечение на гуша

• Вземете студен душ два пъти на ден. Това трябва да стимулира щитовидната жлеза да функционира правилно.
• Съхранявайте раздела за лекарствата, които обикновено използвате, тъй като те също могат да предизвикат гуша. Можете да споделите списъка (с дозировката) с Вашия лекар, за да определите дали някое от тези лекарства е причината.
• Правете упражнения за шия редовно, но също така имайте предвид, че тези упражнения не трябва да ви причиняват болка.
• Опитайте се внимателно да масажирате отока и околността, като използвате носещи масла като бадемово масло или зехтин.
• Опитайте акупунктура или ароматерапия, ако сте по-склонни към алтернативните терапии за лечение на гуша.

Коя е най-добрата храна за гуша?

Има определени храни, които можете да включите в диетата си, за да ускорите възстановяването от гуша. Тези хранителни продукти допълват нивата на йод и селен в организма, което води до производство на здравословно количество тиреоиден хормон. Те също така съдържат противовъзпалителни съединения и антиоксиданти, които намаляват отока и други симптоми. Ето препоръчителната диета за гуша -

• Богата на йод диета - Ако гушата ви е причинена поради недостиг на йод, трябва да попълните тялото си с богата на йод диета. Опитайте да използвате йодирана сол или консумирайте повече морски дарове, риба треска, риба тон, яйца, натурално кисело мляко, мляко, морски боб, печен картоф с кожа и червени боровинки. Възрастните трябва да консумират около 150 микрограма йод всеки ден, за да не гуша.
• Маруля - Не бъркайте този зелен листен зеленчук със зеле, което е кръстоцветен зеленчук (и не се препоръчва за пациенти със струма). Марулята е богата на йод и е подходяща за консумация от пациенти с гуша.
• Богати на селен храни - Вашата щитовидна жлеза се нуждае от селен, за да функционира на оптималното си ниво. Някои храни са естествено богати на този минерал като бразилски ядки, слънчогледови семки, черупчести мекотели, лук, гъби, пшеничен зародиш, ечемик, месо, птици, яйца и тлъста риба. Дори месни продукти като бъбреци и черен дроб могат да се консумират, тъй като съдържат добро количество селен в тях.. Направете тези храни част от ежедневната си диета, за да помогнете за излекуването на гуша.
• Бананите и ананасите също са