19 Удивителни ползи от сока от ряпа

Който е казал, че сокът от ряпа е придобит вкус, е бил толкова погрешен! Това чудно вегетарианство, заредено с витамини и минерали, може да се превърне в прекрасни кулинарни изкушения едва за няколко минути. И какво повече? Ползата от този зеленчуков сок със сигурност вдъхновява мнозина да придобият вкуса към него.

В Турция сокът от ряпа е националната напитка. Сокът от ряпа не може да се приема самостоятелно и трябва да се смеси с друг плод или зеленчук, за да се намали леко горчивия му вкус. Сокът от ряпа може да бъде вкусен и освежаващ, след като вкусовите ви рецептори са свикнали с вкуса и вкуса му.

Извлеченият сок трябва да се консумира незабавно. Смесването му с богати на магнезий зеленчуци или плодов сок гарантира ефективното усвояване на присъстващия в него калий. Зеленчуците от ряпа са източник на значителни количества витамин А и витамин К.

19 невероятни ползи от сок от ряпа

Има много ползи от ежедневното пиене на сок от ряпа. Някои от тях са:

1. Сокът от ряпа има високи концентрации на хранителни вещества, които помагат на организма да се бори с болести като проблеми с черния дроб и пикочния мехур и ревматоиден артрит.
2. Той има мощни антиоксиданти, които намаляват риска от рак, помагат на черния дроб да преработва токсините, обитава растежа на тумора и накрая се бори със страничните ефекти на канцерогените.
3. Пиенето на сок от ряпа ежедневно е ефективен начин за отслабване и борба със затлъстяването.
4. Освен това намалява анемията.
5. Високата концентрация на витамин С в него помага за изчистване на задръстванията на белите дробове и бронхите и подобряване на кръвообращението.
6. Сокът от ряпа помага за намаляване на телесната миризма.
7. Този хранителен сок помага за премахване на камъни в бъбреците.
8. Сокът от ряпа намалява лошия холестерол в организма, предотвратявайки инфаркт, инсулти, съсирване на кръвта и различни сърдечни заболявания.
9. Пиенето на сок от ряпа помага да успокоите нервите си.
10. Също така укрепва костите и зъбите, тъй като е добър източник на калий и калций.
11. Предотвратява катаракта.
12. Ряпа сок действа като противовъзпалително средство. Помага за лечение на астма или може да ограничи симптомите на астма.
13. Това е добре за поддържане на структурата на капилярите, тъй като е богато на флавоноиди.
14. Намалява нивото на свободните радикали в организма.
15. Ряпа сок помага да се поддържа добра имунна система.
16. Той предотвратява тумора на дебелото черво и рака на дебелото черво, тъй като помага за правилното функциониране на дебелото черво.
17. Ряпа сок помага при лечение на различни кожни проблеми.
18. Лекува акне.
19. Той също така работи като ефективно лекарство за махмурлук.

11 вкусни рецепти за сок от ряпа

Това беше доста списък, нали? Ако това не е достатъчно, за да ви изкуши да опитате сок от ряпа, имаме нещо повече за вас! Ето няколко рецепти за бързо решение, за да приготвите сок от ряпа за семейството си в собствената си кухня!

1. Сок от копър от ряпа:

Смесете ½ ряпа, 3 моркова, 1 ябълка и 1/2 луковица копър. Извлечете сока и го охладете.

2. Сок от ряпа и цвекло:

Сок 1 малко цвекло и 1 малка ряпа, нарязани на парчета. Добавете тире лимон и сол - и вкусна чаша сок от цвекло и ряпа е готова за сервиране.

3. Калциев крал сок:

Екстракт от сок от 3 чаши нарязано ряпа зелено и 3 чаша нарязано зелено зеле. Това е мощен калциев сок, подходящ за всички възрастови групи.

4. Сладък калциев сок:

Смесете 3 чаши нарязана ряпа зелена и 3 чаша нарязани ябълки и извлечете сока. Пийте със сутрешната си закуска.

5. Rootastic сок:

Извлечете сока от 1 голяма ряпа, 2 средни цвекло, 2 ябълки, 2 моркови и 1-инчов корен от джинджифил. Смесете този сок с ½ чаша кокосова вода. Ще бъдете изумени да усетите колко готин и освежаващ е този сок.

6. Детокс сок 1:

Хранете парчета броколи, зеленина от ряпа, моркови, червено зеле, червени ябълки, круша и червен пипер в улея на сокоизстисквачката и извлечете сока.

7. Детокс сок 2:

Екстрахирайте сокове от накълцан спанак, дъгова манголд, къдраво зеле, маруля маруля, ряпа, червени ябълки, моркови, круша и джинджифил. Пийте го охладено.

8. Смесен сок:

Хранете боровинки, грозде, зеленина от ряпа, маруля от румен, круша, червени ябълки, моркови, червен пипер, спанак, цвекло в средно голяма сокоизстисквачка и извлечете сока. Охладете в хладилника, преди да поднесете с мента като дресинг.

9. Сок от моркови-спанак-маруля-ряпа-магданоз:

Екстракт от сок от пет моркови, три листа спанак, четири листа маруля, ¼ ряпа, малка шепа магданоз и ½ пресен портокал за сладост. Две бързи минути в мощен блендер и voila здравословна и питателна напитка е готова за отпиване.

10. Магия от целина и ряпа:

Екстрахирайте сок от тръпчива ябълка, круша, целина, лилава ряпа, ряпа и зелено чили Смесете всички тези супер съставки с малко вода, за да получите мигновено вкусна и освежаваща напитка.

11. Сок за кости:

Вземете 1 чаша пресни червени череши, един средно голям сладък картоф и ¼ голяма ряпа. Поставете тези съставки в блендера и извлечете сока. Охладете в хладилника и пийте охладено в слънчев ден.

Да, приготвянето на чаша сок от ряпа е толкова лесно! Дайте шапката си на креативност и смесете ряпата с различни съставки. Опитайте тези рецепти и споделете своя опит с нас.