20 Най-добри ползи и употреби на мента за кожа, коса и здраве

Ментата не просто ви кара да се целувате или да се отървете от миризмите на тютюн; има много други ползи за здравето на кожата, косата, освен тялото ви. Какво са те? Е, прочетете нашия пост тук и се уверете сами.

Ползи за кожата от мента

1. Лекува различни кожни проблеми:

Ментата се използва най-вече в локални кремове, които се използват за решаване на различни кожни проблеми. Успокояващите му свойства го правят ефективно средство за лечение на обриви, отровен дъб и отровен бръшлян. Придава силен лечебен ефект на кожата.

2. Лекува мазна и мазна кожа:

Ментовите листа се използват широко от векове за лечение на мазна и мазна кожа. Ментолът в мента намалява секрецията на масло от мастните жлези, което помага да се получи естествено безмаслена кожа. Да използвам:

• Нанесете прясно смлени листа от мента върху лицето си
• Оставете го за 10 минути.
• Можете също да добавите мед към пастата, за да получите най-добри резултати.
• Измийте го и подсушете.
• Можете също така да комбинирате ментова паста с масло от жожоба или алое вера, за да получите оптимални ползи.

3. Свиващи, антисептични и противовъзпалителни свойства:

Известно е, че ментата балансира нивата на рН на кожата. Това помага да се балансира производството на прекомерни масла в кожата, като по този начин се намаляват общите акне и пробив. Стягащите, антисептични и противовъзпалителни свойства на мента помагат да се намали появата на акне, черни точки, обриви и зачервяване на кожата. Да използвам:

• Смесете 2 капки ментово масло към обичайното си измиване на лицето
• Измивайте лицето си два пъти на ден, като използвате това.
• Можете също така да смесите капка или две от това масло с вашия нощен крем или овлажнител за лечение на акне и кожни обриви.

4. Борби със загар и слънчево изгаряне:

Ментата е богат източник на витамин А и С и съдържа фолати и омега 3 мастни киселини, които помагат в борбата с проблеми, свързани със слънцето, като слънчев загар и изгаряне. Да използвам:

• Можете да нанесете пастата от листа от мента върху лицето си или да използвате ментово масло локално за лечение на слънчев загар.
• Но ако използвате ментово масло директно върху лицето, разредете го с малко масло, за да избегнете възпаление на кожата.

Ментата съдържа хранително вещество, наречено Perillyl алкохол, което предотвратява образуването на ракови клетки на кожата.

5. Третира стъпалото на спортиста:

Мента също може да помогне за лечение на стъпалото на спортиста. Да използвам:

• Масажирайте маслото на краката си и го оставете за една нощ.
• Маслото от мента също може да се използва за намаляване на целулитната линия чрез втриване на маслото върху засегнатите области.
• Маслото от мента поддържа кожата чиста и предотвратява кожни инфекции и петна.

Изображение: Shutterstock

Ползи за косата от мента

Ментата е не само аплодирана заради своите ползи за кожата. Той е еднакво известен със способността си за подмладяване на косата. Ментата помага да се преодолеят проблемите, свързани с косата. Някои употреби на мента за коса включват:

6. Ефективен тоник за коса:

Ментовото масло действа като ефективен тоник за коса, когато се смесва с други етерични масла като масло от чаено дърво, кокосово масло, рициново масло и дори масло от витамин Е.

7. Естествено средство против насекоми:

Ментата е естествен репелент срещу насекоми. Прилагането на ментово масло върху косата може да ви освободи от въшки. Да използвам:

• Масажирайте правилно косата си с ментово масло
• Оставете го 24 часа преди да измиете косата си.
• Повторете това 3 пъти седмично, за да се отървете напълно от въшките.
• Като алтернатива можете също да разреждате ментово масло със зехтин, ако имате някакъв вид дразнене на кожата.
• Ментовото масло също намалява сърбежа, свързан с пърхота.

8. Насърчава растежа на косата:

Ментовото масло дава усещане за изтръпване, когато се масажира върху скалпа, което означава, че маслото работи при балансиране на нивата на pH. Това помага да се неутрализира ефектът от прекомерното производство на масло. По този начин намалява омазняването на косата. Това стимулира космените фоликули и увеличава кръвообращението в скалпа, насърчавайки растежа на косата.

9. Хидратира космените фоликули:

Мента хидратира космените фоликули отвътре, за да ви даде гладка, блестяща и мека коса. Втрийте няколко капки ментово масло върху ръцете си и го загладете през косата. Освен това ментовото масло е немазно и ще остави косата ви приятно ароматизирана. Може да се използва и с инструменти за изправяне на коса като серум за защита на косата.

Ползи за здравето от мента

Няколко съвременни изследвания стигнаха до заключението за многобройните ползи от тази билка. Има аналгетични, естетични, стягащи, деконгестантни, антисептични и антимикробни свойства, които помагат за лечение на редица здравословни състояния като настинка, грип, синузит, суха кашлица, треска, студени тръпки и храносмилателни проблеми. Ползите от мента за здравето включват следното:

10. Голям източник на диетични фибри:

Съдържа добро количество диетични фибри, които помагат за контролиране на холестерола и кръвното налягане в тялото.

11. Обезболяващо свойство:

Ментолът в мента действа върху хладночувствителните рецептори на кожата, устата и гърлото, които осигуряват усещане за охлаждане при вдишване, ядене или нанасяне върху кожата. Това свойство на мента го прави незаменим материал при приготвянето на сироп за кашлица, таблетки за смучене и инхалатор за нос. Ментолът се използва и при приготвянето на болкоуспокояващи мехлеми, локални мускулни релаксанти и аналгетици, поради неговите аналгетични свойства.

12. Предотвратява стомашни разстройства:

Известно е, че ментовото масло облекчава симптомите на синдром на раздразнените черва, включително лошо храносмилане, диспепсия и спазми на дебелото черво. Тези лечебни свойства се дължат на способностите му да отпуска мускулите. Той също така създава по-добър поток на жлъчката, което е от решаващо значение за храносмилането. След като чревните мускули се изгладят, има относително по-малък шанс за спазъм и лошо храносмилане. По този начин, когато консумираме мента под формата на чай, тя се движи по-бързо през стомаха, за да облекчи болката, свързана с храносмилателния тракт. Той също така предотвратява храносмилателни проблеми като гастрит, диария, подуване на корема и болки в стомаха.

13. Изчиства задръстванията на дихателните пътища:

Ментата се използва и за лечение на настинка и грип. Той убива бактериите и вирусите, които причиняват грип и облекчава болката от болното тяло. Той също така осигурява облекчение от кашлица и задръствания. Той е често срещана съставка в балсами, използвани върху гърдите за облекчаване на болки в гърдите. При назална конгестия и синузит пиенето на чай от мента и вдишването на нейните пари със сигурност помага. Да използвам:

• Добавете една супена лъжица ментови листа във вода
• Ври водата няколко минути.
• Добавете 1 чаена лъжичка мед, за да добавите малко вкус към него.
• Пийте този чай поне 2 до 3 пъти на ден.
• При суха кашлица масажирайте няколко капки ментово масло върху гърдите 2 до 3 пъти на ден.

Ментолът, присъстващ в мента, изтънява лигавицата, смазва дихателните пътища и помага за извеждането на изсъхналата храчка от белите дробове.

14. Борба с лошия дъх:

Ментата се използва и в продукти за хигиена на устната кухина като освежители за уста, спрей за език и измиване на уста за борба с лошия дъх. Дори се използва като ароматизиращо средство в бонбони и дъвки, което осигурява свежест на дъха.

15. Противораков агент:

Ментата е потенциален противораков агент. Съдържа перилилов алкохол, фитонутриент, който е доказано, че спира растежа на тумори на панкреаса, млечната жлеза и черния дроб. Освен това предпазва от образуването на рак на дебелото черво, кожата и белите дробове. Витамин С в мента играе умерена роля за намаляване на риска от рак на дебелото черво. Витамин С е основният водоразтворим антиоксидант, който е необходим за намаляване нивата на свободните радикали, които причиняват увреждане на клетките. Бета каротинът и други картеноиди също показват, че намаляват риска от развитие на рак на дебелото черво и ректума.

Известно е също, че картеноидите увеличават клетъчната диференциация и предпазват клетките от канцерогенни химикали, които могат да увредят ДНК.

16. Инхибира растежа на бактерии и гъби:

Ментата съдържа няколко етерични масла, които помагат да се спре растежа на различни видове бактерии. Тези бактерии включват Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis, Escherichia coli O157: H7 и устойчив на метицилин Staphylococcus aureus (MRSA). Също така обитава растежа на гъбички в тялото.

17. Лекува респираторни заболявания:

Известно е, че розмариновата киселина в ментата има няколко полезни действия при респираторни заболявания, особено астма. Розмариновата киселина блокира производството на противовъзпалителни химикали като левкотриени и неутрализира свободните радикали за предотвратяване на астма. Ментата също насърчава тялото да произвежда простациклини, вещество, което поддържа дихателните пътища отворени за лесно дишане. Екстрактите от мента също облекчават носните симптоми на настинки, свързани с алергия.

18. Вазодилататорни ефекти:

Ментата има съдоразширяващи ефекти, които помагат за разширяването на свитите кръвоносни съдове за предотвратяване на главоболие и мигрена. Всичко, което трябва да направите, е да нанесете няколко капки ментово масло върху челото, слепоочията и гърба, за да намалите болката. Ако сте чувствителни към ментовото масло, тогава можете да го разредете с кокосово масло или зехтин преди нанасяне.

19. Обезболяващи и противовъзпалителни свойства:

Болкоуспокояващата и противовъзпалителната активност на ментата също може да помогне при мускулни болки и артрит. Нанесете няколко капки масло от мента върху засегнатите области и масажирайте няколко минути. За напрегнати мускули след тежка тренировка добавете няколко капки ментово масло в топла водна баня, за да се отпуснете и успокоите напрегнатите мускули. Ментата също помага за лечение на менструални спазми. Пийте една чаша ментов чай ​​2 до 3 пъти на ден, за да успокоите менструалните болки.

20. Намалява стреса, емоционалния дисбаланс и безпокойството:

Ментата съдържа терапевтични качества, които помагат за намаляване на стреса, емоционалния дисбаланс и безпокойството. Всичко, което трябва да направите, е да запалите ментовото масло в дифузьор или горелка и да се отпуснете за около 30 минути. Вдишайте през носа и от устата, вдишвайки аромат на мента и оставете тялото си да се отпусне. Повтаряйте тази ароматерапия в продължение на 3 седмици, за да се отървете от нежеланото напрежение и безпокойство.

Избор, съхранение и използване

• Пресни и сухи менти се предлагат през цялата година, което ви улеснява да купувате, както и когато е необходимо.
• Листата от прясна мента са за предпочитане всеки ден от сухия, тъй като поддържат вкуса и хранителните вещества непокътнати.
• Листата от прясна мента трябва да са с жив зелен цвят и с твърди стъбла. По него не трябва да има тъмнокафяви или жълти петна.
• Ако предпочитате сухи ментови бонбони, тогава закупете органично отгледани листа от мента, тъй като те ще гарантират, че в тях няма пестициди и други вредни химикали.

• Можете да охладите пресните, заключени в торбичка с цип или хартиена кърпа.
• Листата от прясна мента трябва да се консумират в рамките на една седмица, докато сушената мента може да се съхранява няколко месеца в херметичен контейнер.

• Ментата трябва да се измие старателно, преди да се използва за отстраняване на пясък, мръсотия и остатъчни пестициди.

Как да включите листа от мента?

Ментата се използва предимно преди приготвянето на рецепти, за да запази аромата и аромата непокътнати. Използва се в различни препарати като ароматизираща основа в десерти като сладолед и други сладкарски изделия. Използва се широко при приготвянето на билков чай, супи и сосове. Листата от мента също са чудесно допълнение към зелената салата и за гарнитура.

Странични ефекти от мента

Като такива няма странични ефекти на мента, но хората, страдащи от гастро-езофагеална рефлекторна болест (GRD), трябва да ограничат консумацията на мента като съединенията в мента, да направят мускулите в стената на хранопровода гладки и отпуснати. Това може да влоши техния рефлукс. Пациентите, страдащи от киселини, киселинен рефлукс и камъни в жлъчката, също трябва да избягват мента. Листата на мента не са