С напредването на възрастта кожата ни започва да показва признаци на стареене. Започва да губи естествената си еластичност, което води до увисване. Отпускането на кожата е естествен процес и е необратим, но може да бъде намалено и забавено. Често хората избират козметични операции, които са много скъпи и имат странични ефекти. За щастие има някои домашни средства за стягане на кожата. Те са прости и лесни, а също така работят ефективно за намаляване на бръчките и фините линии.

Преди да се задълбочим в различните домашни средства, нека разберем причините, поради които кожата ви се разхлабва и увисва.

Какво причинява кожата да стане отпусната и увиснала?

Отпуснатата кожа е един от основните признаци на стареене и се забелязва най-видно на лицето. Бръчките и браздите са първите признаци, които виждате с напредването на възрастта. Бавно кожата ви започва да увисва от бузите, носа, брадичката, шията, ръцете и други места по тялото ви. Основните причини за това са следните:

• С възрастта синтезът на колаген в кожата става по-бавен, което кара кожата да губи своята еластичност и отпускане.

• Съединителната тъкан в кожата, която поддържа различни хрущяли и кости, отслабва с възрастта.

• Мазнината, която някога е била равномерно разпределена под кожата и я задържа, започва да губи обема си и да образува бучки. Тези бучки започват да увисват поради гравитацията.

• Прекомерното излагане на слънчева светлина уврежда колагена и еластина в кожата, в резултат на което те се разплитат и правят кожата увиснала. Цигареният дим и замърсяването на въздуха са други фактори, които могат да ускорят процеса на образуване на бръчки и увисване на кожата.

• Бързата загуба на тегло и бременността също могат да причинят отпускане на кожата.

По този начин, както вътрешните, така и външните фактори играят роля в причиняването на отслабване и увисване на кожата ви (1, 2, 3). Нека да разгледаме домашните лекарства, които можете да използвате, за да стегнете и стегнете кожата си.

Домашни средства за стягане на кожата

1. Масла за стягане на кожата

(а) Кокосово масло

(б) Синапено масло

(в) Масло от розмарин

(г) Бадемово масло

(д) Масло от авокадо

(е) Масло от витамин Е

(ж) Рибено масло

(з) Зехтин

(и) Масло от иглика

(j) Арган Масло

1. Маски за стягане на кожата / опаковки за лице

(а) Яйчно-бяла маска

(б) Бананова маска

(в) Глинена маска

1. Други лесни средства за стягане на кожата

(а) Терен за кафе

(б) Вещица леска

(в) Гел от алое вера

(г) Стипца

(д) Домат

(е) Сол от епсом

(ж) Сок от лимон

(з) Мултани Мити

(и) Папая

(й) Кисело мляко

Ефективни решения за стягане на отпуснатата кожа

1. Масла за стягане на кожата

(а) Кокосово масло за стягане на кожата

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

Необработено кокосово масло

Какво трябва да правиш

1. Масажирайте маслото с кръгови движения нагоре върху засегнатата област.

2. Продължавайте да масажирате от пет до 10 минути.

3. Оставете маслото за една нощ.

Колко често трябва да правите това

Правете това всяка вечер преди лягане.

Защо това работи

Кокосовото масло прониква в по-дълбоките слоеве на кожата и подмладява кожните клетки. Поддържа кожата хидратирана и подхранена. Неговите антиоксиданти елиминират свободните радикали, които увреждат кожата ви и ускоряват процеса на стареене (4).

Обратно към TOC

(б) Горчично масло за стягане на кожата

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

1/2 чаша горчично масло

Какво трябва да правиш

1. Загрейте олиото, докато стане хладко.

2. Преди да вземете душ, масажирайте засегнатите области или дори цялото си тяло с горчично масло.

3. Масажирайте с движения нагоре за около пет минути.

4. Душ както обикновено.

Колко често трябва да правите това

Повторете това два до три пъти в седмицата.

Защо това работи

Синапеното масло стяга кожата и кара кожата ви да блести. Кожата се подмладява, тъй като кръвообращението се засилва поради масаж с горчично масло. Високите нива на витамин Е, които присъстват, предотвратяват стареенето и бръчките (5).

Внимание

Синапеното масло понякога може да причини възпаление на кожата. Направете тест за пластир, преди да го използвате, за да масажирате кожата си.

Обратно към TOC

(в) Масло от розмарин за стягане на кожата

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1/2 краставица
• 1 супена лъжица масло от розмарин

Какво трябва да правиш

1. Обелете и смилайте краставицата, за да получите гладка течност.

2. Добавете към него масло от розмарин и разбъркайте добре.

3. Нанесете това върху лицето и други засегнати области.

4. Оставете го да действа от 15 до 20 минути и след това изплакнете.

Колко често трябва да правите това

Използвайте това лекарство веднъж на всеки три до четири дни.

Защо това работи

Това етерично масло подобрява кръвообращението и това от своя страна тонизира отпуснатата ви кожа. Настоящите антиоксиданти подобряват производството на фибробласти и подобряват еластичността на кожата (6). Той е богат на карнозол и сквален, които забавят процеса на стареене на кожата (7).

Обратно към TOC

(г) Бадемово масло за стягане на кожата

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

Бадемово масло

Какво трябва да правиш

Масажирайте бадемово масло върху тялото си за 20 минути, преди да вземете душ.

Колко често трябва да правите това

Правете това всеки ден или поне всеки алтернативен ден.

Защо това работи

Бадемовото масло е богато на витамин Е и осигурява влага на кожата. Той видимо намалява отпускането на кожата и стяга кожата по естествен път (8, 9).

Обратно към TOC

(д) Масло от авокадо за стягане на кожата

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

Масло от авокадо

Какво трябва да правиш

1. Масажирайте отпуснатата и увиснала кожа с движения нагоре с масло от авокадо за около 15 минути.

2. Оставете го за около час и след това го отмийте.

Колко често трябва да правите това

Правете това веднъж на ден.

Защо това работи

Маслото от авокадо има силно овлажняващо естество и прониква дълбоко в кожата. Той също така засилва синтеза на колаген и това значително подобрява стегнатостта на кожата ви (10). Съдържа високи нива на витамини А, В и Е, които помагат за стягане на кожата (11).

Обратно към TOC

(е) Витамин Е масло за стягане на кожата

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

Капсули с витамин Е

Какво трябва да правиш

1. Пробийте няколко капсули витамин Е и отстранете маслото, което присъства вътре.

2. Масажирайте това масло върху кожата си за 10 до 15 минути.

3. Оставете маслото за една нощ.

Колко често трябва да правите това

Нанасяйте масло от витамин Е всяка вечер преди лягане.

Защо това работи

Витамин Е е от съществено значение за кожата да остане здрава, блестяща и стегната. Неговата антиоксидантна природа предпазва кожата от увреждане на свободните радикали и подобрява здравето и вида на кожата (12, 13).

Обратно към TOC

(ж) Рибено масло за стягане на кожата

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

Капсули с рибено масло

Какво трябва да правиш

1. Пробийте капсулите и нанесете присъстващото масло върху кожата си.

2. Масажирайте няколко минути.

3. Можете или да оставите маслото да работи през нощта, или да го измиете след час.

Можете също така да приемате капсула с рибено масло всеки ден.

Колко често трябва да правите това

Повтаряйте това всеки ден преди лягане.

Защо това работи

Рибеното масло съдържа много омега мастни киселини, които подхранват и хидратират кожата. Кръвообращението в кожата се засилва и това влияе върху способността за обновяване на клетките на кожата (14). Кожата ви скоро ще стане опъната и блести.

Внимание

Не използвайте това лекарство, ако сте алергични към риба и рибни продукти.

Обратно към TOC

(з) зехтин за стягане на кожата

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

Необработен зехтин

Какво трябва да правиш

1. След като вземете душ, потупайте кожата си на сухо.

2. Масажирайте зехтина по цялото тяло за няколко минути.

Колко често трябва да правите това

Използвайте зехтин всеки ден вместо лосион за тяло.

Защо това работи

Зехтинът е лекарството за уплътняване на влагата и поддържане на кожата ви блестяща. Той е богат на антиоксиданти и витамин Е, които стягат кожата ви и предотвратяват фотоуврежданията (15).

Обратно към TOC

(i) Масло от иглика за стягане на кожата

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

Масло от иглика

Какво трябва да правиш

1. Вземете няколко капки масло от иглика върху пръстите си и масажирайте лицето и шията с движения нагоре.

2. Продължете да масажирате от пет до седем минути.

3. Оставете маслото за една нощ.

Колко често трябва да правите това

Правете това преди лягане всяка вечер.

Защо това работи

Маслото от иглика съдържа гама-линоленова киселина (GLA), която подпомага синтеза на колаген и значително намалява фините линии, бръчките и отпуснатата кожа (16).

Обратно към TOC

(j) Арганово масло за стягане на кожата

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

арганово масло

Какво трябва да правиш

1. Можете да добавите няколко капки арганово масло към лосиона за тяло или да го използвате сами за масаж на кожата си.

2. Оставете маслото да действа за деня.

Колко често трябва да правите това

Използвайте арганово масло в ежедневното си овлажняване на кожата.

Защо това работи

Подхранването, осигурено от арганово масло за кожата, придава по-голяма еластичност и я прави по-стегната. Тези ефекти против стареене на аргановото масло са тествани и изпробвани от учени и обикновени хора. След редовна употреба имаше забележимо повишаване на еластичността на кожата (17).

Обратно към TOC

2. Маски за стягане на кожата / опаковки за лице

(а) Маска за стягане на кожата с бяло яйце

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1 яйчен белтък
• 2 супени лъжици мед

Какво трябва да правиш

1. Вземете белтъка и го смесете с меда.

2. Нанесете тази маска на лицето си и оставете да действа 15 минути.

3. Измийте с вода след това.

Колко често трябва да правите това

Препоръчва се тази маска за лице да се използва три пъти месечно за по-стегната кожа.

Защо това работи

Яйчният белтък е богат на протеин албумин и може да подобри до голяма степен еластичността на кожата. Той също така помага за възстановяване на кожните клетки и придава естествен блясък (18, 19). Медът заключва влагата в кожата ви и я подмладява със своите антиоксиданти (20). Това е едно от сигурните домашни средства за стягане на кожата.

Обратно към TOC

(б) Бананова маска за стягане на кожата

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• Зрял банан
• Няколко капки лимонов сок (по желание)

Какво трябва да правиш

1. Намачкайте банана и нанесете това върху цялото си лице и шия.

2. Можете също така да изцедите няколко капки лимон към пюре от банан.

3. Оставете го на лицето си за около 15 минути и след това измийте с вода.

Колко често трябва да правите това

Използвайте този пакет два пъти седмично за най-добри резултати.

Защо това работи

Бананът е богат на желязо, цинк, калий, магнезий и витамини A, B, C и D. Пюре, зрели банани могат да се използват за стягане на кожата, тъй като минералите и витамините му придават свойства против стареене. Той също така изглажда и овлажнява кожата (21).

Обратно към TOC

(в) Глинена маска за стягане на кожата

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 2 супени лъжици зелена глина или бентонитова глина на прах
• 1 чаена лъжичка сухо мляко
• Вода

Какво трябва да правиш

1. Смесете глинения прах и млякото на прах.

2. Добавете достатъчно вода, за да получите гладка паста.

3. Нанесете това върху цялото лице и шията и го оставете да изсъхне.

4. Измийте маската след 15 до 20 минути.

5. Подсушете и овлажнете.

Колко често трябва да правите това

Нанасяйте глинена маска веднъж седмично.

Защо това работи

Както зелената глина, така и бентонитовата глина са отлични за кожата. Те абсорбират примесите, стягат порите и правят кожата гладка и стегната (22). Доказано е също, че прилагането на глина върху кожата увеличава синтеза на колаген (23).

Внимание

Не движете лицето си, докато маската е включена. Говоренето, намръщението или усмивката с маската може да причини бръчки.

Обратно към TOC

3. Други лесни средства за стягане на кожата

(а) Основи за кафе за стягане на кожата

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1/4 чаша смляно кафе
• 1/4 чаша кафява захар
• 2-3 супени лъжици кокосово масло или зехтин
• 1/2 чаена лъжичка смляна канела

Какво трябва да правиш

1. Загрейте леко кокосовото масло, за да се разтопи. Оставете го да слезе до стайна температура.

2. Смесете всички останали съставки и добавете охладеното кокосово масло към сместа. Смесете добре.

3. Изтъркайте това внимателно върху кожата си с кръгови движения за няколко минути.

4. Изплакнете с хладка вода.

Колко често трябва да правите това

Използвайте този скраб за кафе веднъж или два пъти седмично.

Защо това работи

Кофеинът, присъстващ в кафето, извлича излишната влага от кожата и елиминира мастните натрупвания, което прави кожата стегната и мека. Кафето също съдържа антиоксиданти, които забавят процеса на стареене на кожата (24). Грубите гранули на кафето и захарта ексфолират кожата, а също така спомагат за поддържането й в твърдо състояние (25). По време на този процес кокосовото масло ще поддържа кожата хидратирана и овлажнена.

Обратно към TOC

(б) Хамамелис за стягане на кожата

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• Разтвор от хамамелис
• Памучен тампон

Какво трябва да правиш

1. Потопете памучния тампон в течността с хамамелис и го нанесете върху лицето и шията си с движения нагоре.

2. Оставете да изсъхне за пет минути. Повторете с друг кръг от вещица леска.

3. Не изплаквайте лицето си след нанасянето.

4. Също така използвайте това по други части на тялото си, като ръцете, корема и други засегнати области по същия начин.

Колко често трябва да правите това

Това се прави най-добре през нощта, преди да ударите леглото. Повтаряйте това всеки ден.

Защо това работи

Хамамелисът е често използвано стягащо средство. Той стяга порите на кожата и това от своя страна прави кожата ви стегната. Полифенолите (антиоксиданти), присъстващи в хамамелис, инхибират активността на ензимите, които разграждат колагена и еластина в кожата (26).

Обратно към TOC

(в) Гел от алое вера за стягане на кожата

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

Лист от алое вера

Какво трябва да правиш

1. Разрежете лист алое и извлечете гела, който присъства вътре.

2. Нанесете пресен гел от алое върху засегнатото място и го оставете да изсъхне за 15 до 20 минути.

3. Изплакнете с вода.

Колко често трябва да правите това

Повтаряйте това веднъж на ден.

Защо това работи

Алое вера съдържа разнообразни фитохимикали, които ще осигурят оптимално здраве на кожата ви. Успокоява кожата, подхранва я и я предпазва от фотоувреждания и по този начин от стареене. Той също така стяга кожата (27).

Обратно към TOC

(г) Стипца за стягане на кожата

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• Малко парче стипца
• Вода

Какво трябва да правиш

1. Потопете парчето стипца във вода и нежно разтривайте това по кожата си.

2. Изплакнете след 20 минути.

Колко често трябва да правите това

Правете това всеки ден, за да получите по-стегната кожа.

Защо това работи

Стипцата е естествено средство за стягане на кожата, което може да се използва само по себе си или да се добавя към маски, за да подобри техните стягащи кожата ефекти. Стипцата също работи като стягащо средство и намалява разширените пори на кожата (28).

Внимание

Стипцата може да изсушава кожата. Винаги овлажнявайте кожата си, след като изплакнете остатъците от стипца.

Обратно към TOC

(д) Домат за стягане на кожата

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• Малък домат
• Памучна топка

Какво трябва да правиш

1. Сок от домат и потопете памучната топка в него.

2. Нанесете тънък слой доматен сок върху засегнатата област.

3. Оставете го да престои 10 до 15 минути. След това измийте с чиста вода.

Колко често трябва да правите това

Повторете това два пъти на ден.

Защо това работи

Доматеният сок е успокояващ за кожата. Това е естествен тонер, който заздравява отпуснатата и увиснала кожа. Той също така съдържа антиоксиданти, които изравняват тонуса на кожата ви и ви придават естествен блясък (29).

Обратно към TOC

(е) Epsom сол за стягане на кожата

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1-2 чаши Epsom сол
• Топла вода
• Вана

Какво трябва да правиш

1. Напълнете ваната с топла вода и добавете Epsom сол към нея.

2. Смесете солта във водата и накиснете в нея за 15 до 20 минути.

Колко често трябва да правите това

Накисвайте в солена вода Epsom два пъти или три пъти седмично.

Защо това работи

Epsom сол стяга кожата и премахва всички излишни течности, които могат да причинят отпускане на кожата ви. Той също така подобрява циркулацията, което подпомага стягането на кожата (30, 31).

Обратно към TOC

(ж) Лимонов сок за стягане на кожата

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• Лимон
• Памучна топка

Какво трябва да правиш

1. Изцедете малко пресен лимонов сок и го нанесете върху лицето и шията си с помощта на памучната топка.

2. Оставете го да действа от пет до 10 минути.

3. Изплакнете с вода. Подсушете и овлажнете.

Колко често трябва да правите това

Повторете това два пъти на ден.

Защо това работи

Стягащите свойства на лимоновия сок също са полезни за стягане на кожата (32). Витамин С, открит в лимоновия сок, подпомага синтеза на колаген (33).

Обратно към TOC

(h) Multani Mitti за стягане на кожата

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 2 супени лъжици мултани мити (земята на Фулър)
• 1 супена лъжица мед
• Розова вода

Какво трябва да правиш

1. Смесете розова вода с мултани мити и мед. Ще получите паста с плътна консистенция, която ще бъде лесна за нанасяне.

2. Нанесете тази опаковка върху лицето и шията с четка за лице или с пръсти.

3. Оставете го да изсъхне за около 20 минути и след това изплакнете с хладка вода.

4. Овлажнявайте кожата си след измиване.

Колко често трябва да правите това

Използвайте този пакет два пъти седмично.

Защо това работи

Земята на Фулер показва дълбоко почистващо действие, когато се прилага върху кожата. Той абсорбира всички замърсявания и в същото време подобрява кръвообращението на кожата. Оставя кожата тонизирана и свежа (34, 35).

Внимание

Не използвайте това лекарство, ако имате чувствителна кожа.

Обратно към TOC

(i) Папая за стягане на кожата

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• Няколко парчета зряла папая
• 1-2 супени лъжици оризово брашно

Какво трябва да правиш

1. Нарежете папая на малки парченца и смесете парчетата в блендер. Към това добавете оризовото брашно и разбъркайте добре.

2. Нанесете тази смес върху кожата си. Внимателно разтривайте с кръгови движения нагоре.

3. Правете това в продължение на 15 минути и след това измийте с вода.

Колко често трябва да правите това

Използвайте този скраб два пъти седмично, за да стегнете кожата по-стегната.

Защо това работи

Папаята има полезни ензими като папаин, които помагат за стягане на отпуснатата кожа. Прави кожата гладка и еластична, тъй като съдържа витамин А и антиоксиданти. Той също така съдържа витамин С, който, както вече знаем, играе роля в синтеза и поддържането на колаген (36).

Обратно към TOC

(й) Кисело мляко за стягане на кожата

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 2 супени лъжици кисело мляко
• Няколко капки сок от лайм

Какво трябва да правиш

1. Смесете сока от лайм с киселото мляко.

2. Нанесете тази смес върху лицето си.

3. Масажирайте 10 минути и го оставете да действа още пет минути. Измийте го с вода.

Колко често трябва да правите това

Повторете това три до четири пъти в седмицата.

Защо това работи

Маска за лице с кисело мляко се използва широко като естествено средство за стягане на отпуснатата кожа. Млечната киселина, присъстваща в киселото мляко, свива порите и стяга кожата. Редовното използване на тази маска също ще помогне да се придаде естествен блясък на лицето (37).

Не чакайте кожата ви да се набръчка и увисне! Започнете да използвате тези лекарства, дори ако сте само на 20 години, така че да имате здрава кожа, когато достигнете 60-те си години.

Обратно към TOC

Отговори на експерти за въпроси на читателите

Диета за стягане на кожата

Освен използването на локални лекарства, също е важно да се спазва правилната диета, за да се поддържа твърда и опъната кожа. Ето храните, които трябва да ядете, за да стегнете отпуснатата кожа:

• Зеленият чай има много ползи за здравето. Все повече хора консумират зелен чай, за да поддържат форма. Зеленият чай помага за детоксикация на кожата. Той е богат на антиоксиданти, които стимулират производството на колаген по естествен път. По този начин тя придава по-стегната кожа без бръчки (38).
• Включете постни протеини като пиле, риба, яйца, боб и извара, за да помогнете на тялото си да изгради чиста мускулатура, колаген и еластин.
• Яжте много плодове и зеленчуци, които ще помогнат на кожата ви да остане стегната, като осигурите правилните хранителни вещества, а също и антиоксиданти. то е