Съдържание:
- Сапота - Общ преглед
- Ползи за кожата от Chikoo / Sapota
- Ползи за косата от Chikoo / Sapota
- Ползи за здравето от Chickoo / Sapota
- 9. Добро за очите:
- 10. Източник на енергия:
Името „сапота“ може да не е познато на повечето от нас. Сапота е друго име на плодовете, по-известни като „ чикуо “ или „ чику“ на хинди, „ сапота“ на телугу, „ чику “ на маратхи, „ капота “ на тамилски и „ сапета“ на бенгалски. Когато казваме сапота, ние основно имаме предвид тропическото вечнозелено дърво, което дава този плод. Сапота е вкусен богат на калории плод, принадлежащ към категорията плодове като манго, банан и плодове от жак. Другите му имена са носови зрънца, саподила слива, чикоо сапоте и др.
Достигайки до точката, sapota предлага многобройни предимства за кожата, косата и здравето - нещо, което подробно разгледахме в тази публикация. Продължавайте да четете, за да знаете повече.
Сапота - Общ преглед
Плодът на сапотата произхожда от дъждовните гори на Централна Америка, особено в Мексико и Белиз, но е лесно достъпен в Индия. Плодът е зрънце с кръгла или овална форма с диаметър около 10 сантиметра и тегло 150 грама. В центъра има 2-5 големи, черни, лъскави семена, подобни на боб. Незрелият плод има твърда повърхност и бяла каша поради високото си съдържание на латекс. Съдържанието на латекс намалява, докато плодът узрее и месото му придобие кафяв цвят. Има гладка и зърнеста текстура със сладък и мускусен вкус. Той е богат на калории и неговият сладък вкус може да се дължи на наличието на прости захари като фруктоза и захароза, които попълват енергията и съживяват тялото.
Ползи за кожата от Chikoo / Sapota
Широкият набор от витамини, минерали и антиоксиданти, намиращи се в плода сапота, го прави невероятен избор за здрава и блестяща кожа. По този начин тази статия ще бъде непълна, без да говорим за ползите за кожата от този вкусен плод.
- Плодът от сапота помага да направите кожата си блестяща, като по този начин намалява вашите нужди от продукти за грижа за кожата, за да подобри естествената ви текстура и тен на кожата. Витамин Е в този плод овлажнява кожата ви, като по този начин ви дава здрава и красива кожа. Следователно яденето на плодове сапота е полезно за кожата.
- Плодът на сапота е богат на антиоксиданти. Следователно, той действа като средство против стареене чрез изкореняване на свободните радикали в организма, които са отговорни за засилване на процеса на стареене. Също така е ефективен при намаляване на бръчките.
- Маслото от семената на сапотата се използва като мехлем за кожа. Остатъкът от това семе след екстракцията на масло може да се приложи като лапа при болезнени кожни заболявания.
- Млечният сок от растението сапота може да се използва за премахване на брадавици и растеж на гъбички по кожата.
- Комбинацията от витамин А и С разкрасява кожата, придавайки й здравословен блясък.
Ползи за косата от Chikoo / Sapota
Както всички знаем, правилното снабдяване с хранителни вещества в тялото ни и правилното усвояване на тези хранителни вещества са неизбежни за поддържане на добро здраве на косата. Проблемите с косата са резултат от излагане на вредни химикали, нездравословен начин на живот и неадекватност на някои основни хранителни вещества в нашата диета. Натоварена с основни хранителни вещества, сапотата има достатъчно, за да допринесе за здрава коса.
Ползите от сапота за коса са както следва:
- Маслото, извлечено от семена от сапота, помага за овлажняването и омекотяването на косата ви, като по този начин я прави по-управляема. Придава блясък и се счита за отличен за къдрава коса. Той се абсорбира лесно, без да оставя мазни остатъци.
- Маслото от семена на сапота подхранва скалпа, като облекчава раздразнените състояния на кожата и насърчава здравия растеж на косата. Това масло се счита за ефективно при лечение на падане на косата, причинено от себореен дерматит.
- Семената на сапотата могат да бъдат смлени, за да се получи паста и смесени с рициново масло. Тази смес трябва да се нанесе върху скалпа и да се измие на следващия ден. Това прави косата ви гладка и проблемът с пърхота също може да бъде овладян.
Ползи за здравето от Chickoo / Sapota
Сапотата е един от онези плодове, които са чудесни за здравето, освен че са изключително вкусни, благодарение на широкия набор от хранителни вещества, съдържащи се в този плод. Вкусната плът на този плод е лесно смилаема и попълва тялото ни, като осигурява енергия поради високото си съдържание на глюкоза. Както вече казахме, този плод е богат на витамини, минерали и танини. Поради сладкия си вкус, той се използва широко при шейкове. Различните ползи за здравето от сапота са дадени по-долу:
9. Добро за очите:
Сапота съдържа високо количество витамин А. Според изследванията витамин А помага за подобряване на зрението дори през напреднала възраст. По този начин, за да получите или поддържате добро зрение, трябва да опитате да ядете плодове сапота.
10. Източник на енергия:
Сапотата е богата на глюкоза, която осигурява незабавна енергия на тялото. Спортистите изискват много енергия и следователно са