38 Ползи от вар за кожата, косата и здравето

Що се отнася до цитрусовите плодове, вар е любим. Независимо дали се яде като плод, използва ли се в различни ястия или се консумира като сок, всички се радват на този плод. Има няколко разновидности на липов плод, от които можете да избирате, като цветовете варират от средно зелено до жълто. При узряване липите стават жълти на цвят.

В Индия „мосамби“ или сладка вар е популярен плод и сокът му се продава широко от крайпътните търговци. Лаймът обикновено се нарича „ Kaccha nimbu “ на хинди, „ Nimma Pandu “ на телугу, „ Elumichai pazham “ на тамилски, „ Cherunaranga “ на малаялам, „ Nimbe “ на каннада, „ Limbu “ на гуджарати, „ Lebu “ на бенгалски, „ Кагади Лимбу 'на маратхи и' Нимба 'на панджаби.

По целия свят варът се използва широко за приготвяне на конфитюри, кисели краставички, сорбета, закуски, бонбони, сладкарски изделия, коктейли и други напитки. Освен за консумация, маслото, извлечено от кора от вар, се използва като съставка в продукти за грижа за кожата и косата като пасти за зъби, сапуни за красота, дезодоранти, масла за коса, масла за тяло, дезинфектанти и измиващи средства за уста. Очевидно има много ползи от вар, някои от които са изброени в тази статия.

Факти за храненето с лайм

Ако трябва да говорим за хранителната стойност на сок от лайм, 31g сок от лайм съдържа 28b вода и 8 калории. Той не съдържа холестерол. 1 унция сок от лайм съдържа 2,5 g въглехидрати и по-малко от 1 g мазнини, протеини и фибри. Той има само 1 mg натрий.

Сокът от лайм е обогатен с витамин С. Той съдържа 9,2 mg витамин С на унция. Съдържа много други важни хранителни вещества като витамин А, витамин Е, витамин К, калций, фолат, магнезий, калий, холин, фосфор и бетаин.

Изображение: Shutterstock

Ползи за кожата от вар

Цитрусовите плодове са известни с благотворното си въздействие върху кожата и вар не е изключение. Сокът от лайм, независимо дали се приема през устата или се прилага локално, е от полза за кожата ви по няколко начина. Тъй като е богата на мощни антиоксиданти като витамин С, лимонена киселина и флавоноиди, варът осигурява следните ползи за вашата кожа:

1. Третира тъмни петна

Сокът от лайм се счита за естествено избелващо средство, благодарение на свойствата си за изсветляване на кожата. Може да се използва за изсветляване на тъмни петна. Всичко, което трябва да направите, е да го нанесете с памук върху потъмнелите части на кожата си и да го оставите за 30 минути. Уверете се обаче, че сте на закрито и избягвате прякото излагане на слънчева светлина, това лекарство може да направи кожата ви чувствителна към слънчева светлина. Също така е препоръчително да нанесете слънцезащитен крем, преди да излезете навън. Можете също да използвате това средство за изсветляване на тъмни подмишници (1).

2. Лекува акне и петна

Полезна ли е вар при акне Акнето, пъпките и дефектите се причиняват, когато мръсотия, масло и мъртви кожни клетки запушват порите ви. Акнето и пъпките са често срещани проблеми за хората с мазна кожа. Бактериите, присъстващи в порите на лицето, влошават възпалението, увеличавайки зачервяването и болезнеността (2). Антибиотичните свойства на лимоновия сок инхибират растежа на бактериите, причиняващи акне. За да задържите акнето и пъпките, можете да си приготвите опаковка от лимонов сок с мед. Докато медът притежава антибактериални свойства, които предотвратяват растежа на бактериите, киселинната природа на сока от липа ще контролира излишното масло. Този пакет за лице трябва да се използва всяка седмица като част от вашия режим на грижа за кожата. Белезите, оставени от пъпки, могат да бъдат облекчени чрез масажиране на малко пресен сок от лайм върху тях.

3. Свойства против стареене

С напредването на възрастта и излагането на ултравиолетови лъчи, меланинът, който придава цвят на кожата ви, може да се натрупва и да се натрупва в кожата ви, пораждайки тъмни петна и други признаци на стареене. Кората на вар инхибира производството на меланин. Изтриването на кожата с варова кора или прилагането на маска за лице, съдържаща парченца варова кора, може значително да намали тази хиперпигментация (3).

4. Третира тен на кожата

Прекомерното излагане на слънце може да почерни кожата ви. За ефективно премахване на този тен може да се използва сок от лайм (4). Всичко, което трябва да направите, е да подготвите опаковка за лице, като смесите малко грамово брашно (besan) с извара (dahi) и добавите малко сок от лайм към тази смес. Нанесете тази паста равномерно върху кожата си и я оставете да изсъхне. Сега измийте лицето си с вода и го изсушете. Този пакет за лице трябва да се прилага седмично за по-добри резултати.

5. Третира отворени пори

Стягащите средства са ефективни при предизвикване на временно стягане на мускулите. Това е причината, поради която те често се използват в продукти за красота и грижа за кожата за подобряване на външния вид на кожата на лицето ви. Лаймовото масло притежава стягащи свойства (5) и може да се използва за затягане на порите и временно намаляване на производството на масло, за да осигури по-ярък и безупречен тен.

6. Премахване на мъртва кожа

Лимонената киселина, съдържаща се в варовите кори, може да отдели мъртвите кожни клетки (6). Те често се използват в козметични процедури в спа центрове, както и домашни средства за подобряване на здравето и външния вид на кожата на лицето.

7. Лайм за блестяща кожа

За блестящ тен всичко, което трябва да направите, е да изпиете редовно чаша хладка вода с малко мед и прясно изцеден сок от лайм. Това ще осигури вътрешен блясък на кожата ви.

8. Други предимства

Лаймът помага за подмладяване на кожата ви и я предпазва от инфекции, благодарение на своите антиоксидантни, дезинфектантни и антибиотични свойства. Наличието на голямо количество витамин С и флавоноиди в лимоновия сок помага за намаляване на телесната миризма и потта. За тази цел можете да смесите малко сок от лайм във водата за баня, за да получите подмладяващо изживяване. Когато се прилага външно върху кожата ви, помага за лечение на натъртвания и обриви.

Ползи за косата от вар

9. Лекува пърхот

Пърхотът несъмнено е един от най-често срещаните проблеми с косата. Това е състояние, характеризиращо се с излишно лющене на скалпа. Сокът от лайм често се използва като съставка в шампоаните против пърхот. Установено е, че лимонената киселина, съдържаща се в сок от лайм, е много ефективна и полезна за справяне с проблемите с пърхота. За да се отървете от пърхота, втрийте парче вар директно върху скалпа. Изплакването на косата с добавен към вода сок от лайм също помага за премахване на пърхота. Сокът от лайм понякога може да изсуши скалпа ви. В такъв случай можете да го комбинирате със зехтин, кокосово масло или бадемово масло.

10. Лекува косата

Мазната коса се дължи на секрецията на излишното масло, наречено себум от мастните жлези, придаващо на косата ви лепкав, мазен и скучен вид. Сокът от лайм, със свойството си да абсорбира маслото, освобождава скалпа ви от цялото излишно масло. Втриването на парче вар върху скалпа за няколко минути преди изплакване също може да помогне за отстраняването на излишното масло от скалпа и косата. Като алтернатива можете да добавите 1-2 супени лъжици сок от лайм във вода и да изплакнете косата си с него, за да премахнете излишното масло.

11. Насърчава растежа на косата

Сокът от лайм е полезен за насърчаване на растежа на косата. От векове се използва за лечение на плешивост, изтъняване на косата и проблеми с косопада. Основното хранително вещество, което насърчава растежа на косата, е витамин С, който присъства в лайм в големи количества. Добавянето на сок от лайм към различни масла и неговото приложение насърчава растежа на косата.

12. Лайм за лъскава коса

Блестящата коса е обичана и желана от всички. Сокът от лайм може да придаде така желания блясък на косата ви. Прилагането на сок от лайм заедно със смес от мед и зехтин преди измиване на косата може да ви осигури блестящи искрящи косми. Сокът от лайм също е включен в шампоаните заедно с други основни съставки, за да ви осигури копринено гладка и блестяща коса.

13. Изсветлява цвета на косата

Както беше посочено по-рано, сокът от лайм притежава естествени изсветляващи свойства. Ако искате цветът на косата ви да бъде изсветлен без използването на химикали, сокът от лайм е чудесен вариант. Всичко, което трябва да направите, е да нанесете сок от лайм върху косата си и да седите на слънце за един час или да изложите косата си на слънчева светлина. След това изплакнете косата си. Тази процедура ще направи косата ви с 2-3 нюанса по-светъл цвят.

Ползи за здравето от вар

Лаймът заема важно място сред плодовете, които притежават лечебни свойства. Семената, месото и кората на този плод имат лечебни свойства. Сокът от лайм притежава лечебни и лечебни свойства. Този плод е споменат в древни индийски и китайски лечебни текстове поради своите ползи за здравето.

14. Лекува скорбут

Скорбутът е заболяване, причинено от дефицита на витамин С. Характеризира се с чести инфекции под формата на настинка, язви на езика и устата, напукани устни и ъгли на устните, гъби, подути и кървящи венци и др. Опакован с витамин C, вар е изключително ефективен за лечение на скорбут. Това е популярно лекарство от деветнадесети век, когато британците са имали сок от лайм за предпазване от скорбут. Дори и днес се дават липи на работници, работещи в опасна среда като циментови заводи, цехове за боядисване, мини, пещи и други опасни дейности, за да се предотврати избухването на скорбут.

15. Грижа за венците

Недостигът на витамин С може също да доведе до проблеми с венците. Както беше посочено по-горе, скорбутът може да причини кървене и гъбести венци. Често язви и микробен растеж се причиняват поради физическа травма. Лаймът съдържа флавоноиди, които инхибират микробния растеж и заедно с калий улесняват зарастването на язви и рани.

16. Грижа за очите

Антиоксидантните и антибактериални свойства на лайма са полезни за очите ви. Антиоксидантното свойство на витамин С предпазва очите ви от стареене и дегенерация на макулата, докато флавоноидите предотвратяват инфекциите.

17. Лекува артрит

Артритът се причинява поради натрупването на излишна пикочна киселина в организма. Тази пикочна киселина е отпадъчен продукт, който обикновено се отстранява чрез уриниране. Но когато се натрупа излишък от пикочна киселина, това влошава болката и възпалението при артрит. Лимонената киселина, намираща се в цитрусовите плодове като липа, разтваря пикочната киселина, причинявайки елиминирането на по-големи количества чрез урината. Лаймът притежава и противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за облекчаване на болката и възпалението.

18. Лекува подагра

Подаграта се причинява от натрупването на свободни радикали или токсини в тялото, предимно пикочна киселина. Като прекрасен източник на антиоксиданти и детоксиканти като витамин С и флавоноиди, варът може да помогне за намаляване на броя на свободните радикали и детоксикация на тялото ви, предотвратявайки подагра.

19. Лекува купчини

Купчините могат да се определят като дискомфортно състояние, което се появява в аналната област, причиняващо кървене и дискомфорт по време на екскреция и обща активност. Когато се оставят нелекувани, купчините дори могат да доведат до определени форми на рак. Лаймът може да помогне за заздравяване на язви и рани в храносмилателната и отделителната системи, като по този начин осигурява облекчение от запек, който е основната причина за купчини.

20. Лечение на треска

Лаймът и сокът от лайм притежават естествени качества за намаляване на температурата. В случай на висока до умерена температура, пациентът трябва да получи сок от лайм и вода заедно с други плодови сокове, за да понижи температурата до управляеми нива. Високите концентрации на витамин С в цитрусовите плодове спомагат за естественото понижаване на температурата.

21. Лечение на обикновена настинка

Високото количество витамин С в лаймите не само лекува обикновена настинка, но също така увеличава устойчивостта на организма към обикновена настинка.

22. Помага на храносмилането

Освежаващият аромат на вар може да направи водата в устата ви дори преди да я консумирате. Присъстващите в този плод киселини улесняват по-гладкото храносмилане, като разбиват макромолекулите на храната. Флавоноидите са съединения, намиращи се в ароматното масло, извлечено от вар. Тези съединения стимулират храносмилателната система, като увеличават секрецията на храносмилателни сокове, жлъчка и киселини.

23. Лекува дехидратация

Лаймовият сок е освежаваща напитка, която осигурява бърза хидратация и подмладяване, освен че е богата на витамин С. Той също така помага за лечение на умора и повръщане.

24. Лекува цистит

Циститът, известен също като инфекция на пикочните пътища, е възпаление на пикочния мехур, причинено поради липса на хигиена или алергична реакция към лекарства или лъчева терапия. Лаймът има високо съдържание на калий, който помага да се елиминират токсичните вещества и утайките, които се натрупват в бъбреците и пикочния мехур. Лаймът притежава и дезинфекциращи свойства, които могат да помогнат за лечение на инфекции в пикочната система. Освен това те предотвратяват простратен растеж и предотвратяват запушване на урина, причинено от калциеви отлагания в пикочните пътища. В случай на инфекция на пикочните пътища, варен сок, сварен във вода, трябва да се приема на всеки няколко часа, за да се получи облекчение.

25. Лекува пептични язви

Пептичните язви обикновено се развиват във вътрешната лигавица на стомаха, хранопровода и горните тънки черва, което води до много коремна болка. Киселините във вар помагат за намаляване на стомашната киселинност, като предизвикват алкална реакция в храносмилателната система. Освен витамин С, лаймът съдържа флавоноиди, като лимоноиди като Limonin Glucoside, които притежават антиоксидантни, антибиотични, антиканцерогенни и детоксикиращи свойства, които улесняват бързото зарастване на пептични и орални язви.

26. Полезно за сърцето

Лаймът е богат на разтворими фибри, които могат да понижат нивото на кръвното налягане, както и LDL или „лош“ холестерол. Това разтворимо влакно също лекува възпалението на кръвоносните съдове, осигурявайки защита срещу инфаркт, инсулти и сърдечни заболявания.

27. Намалява холестерола

Лаймът съдържа флавоноид, наречен хесперидин, за който е доказано, че понижава нивата на холестерола и триглицеридите в организма. Ако страдате от повишени нива на холестерол, препоръчително е да увеличите нивата на хесперидин, като консумирате повече липа.

28. Помага за отслабване

Лаймът ползва загуба на тегло. Сокът от лайм се използва традиционно в няколко програми за намаляване на теглото и е чудесна освежаваща и антиоксидантна напитка. Сокът от лайм е естествено сладък, но изключително нискокалоричен. Съдържа лимонена киселина, която е отлично средство за изгаряне на мазнини. За да отслабнете, добавете 1-2 чаени лъжички суров, органичен мед и сок от прясна вар към 8 унции топла вода. Пийте го рано сутрин на гладно, за да получите полезни резултати в рамките на една седмица.

29. Добро за здравето на жените

Този цитрусов плод съдържа калций и фолиева киселина, две жизненоважни хранителни вещества за жените в постменопауза, както и за тези в детеродна възраст. Една прясна средно голяма вар съдържа 22 милиграма калций и пет микрограма фолиева киселина. Жените в тези фази трябва да направят вар част от диетата си, за да получат известно облекчение.

30. Лекува дихателни нарушения

Богатото на флавоноиди масло, съдържащо се в екстракти от вар, се използва като съставка в антиконгестивни лекарства като изпарители, балсами и инхалатори поради наличието на кемферол. Издраскването на кората на вар и вдишването й осигурява облекчение от задръствания и гадене.

31. Предотвратява образуването на камъни в бъбреците

Независимо дали се приема в прясна или в концентратна форма, сокът от лайм съдържа повече лимонена киселина от сока от портокал или грейпфрут. Лимонената киселина по естествен начин инхибира камъните в бъбреците, изработени от кристализиран калций. Препоръчително е да използвате пресен сок от вар, изцеден във вода, вместо търговски сокове, за да получите максимални ползи.

32. Полезно за диабетици

Според Американската диабетна асоциация цитрусовите плодове като вар са полезни за диабетиците поради няколко причини. Първо, високите нива на разтворими фибри в липата помагат да се регулира усвояването на захарта от организма в кръвта. Това предотвратява появата на скок в кръвната захар, което е рисковано за пациенти с диабет. На второ място, както повечето цитрусови плодове, лаймът има нисък гликемичен индекс. Те не причиняват неочаквани скокове в нивата на глюкозата, като по този начин увеличават ползите за пациентите с диабет.

33. Предотвратява холера

Въпреки че сега е унищожена в много части на света, холерата продължава да бъде фатално заболяване на някои места. За щастие, лаймът и други цитрусови плодове могат да помогнат за предотвратяване на появата на холера. Сокът от лайм, когато се добави към потенциално заразена вода, може да се окаже ефективен дезинфектант. Този сок, когато се консумира редовно от пациента, който е бил изложен на заразена с холера вода, може да намали вредните последици от тази смъртоносна болест.

34. Противоракови свойства

Доказано е, че лимоноидните съединения, присъстващи в лайма, притежават антиканцерогенни свойства, които помагат за предотвратяване на рак на дебелото черво, кръвта и стомаха. Въпреки че точният ефект все още не е известен, учените са наблюдавали чрез изследвания, че антиоксидантните лимоноиди могат да причинят смъртта на раковите клетки. Освен това те остават активни в кръвните клетки по-дълго и могат да се борят с повече свободни радикали от зеления чай или тъмния шоколад.

35. Антивирусни свойства

Лаймът помага за борба и защита срещу вирусни инфекции, които причиняват обикновена настинка, паротит, морбили, шарка и други подобни заболявания. Той е ефективен при лечение на гърлото, устата, стомаха, червата, дебелото черво и пикочните инфекции. Също така е ефективно лекарство за инфекции на дихателната система, като кашлица и конгестия в гърдите, бронхит, синузит и астма.

36. Действа като антисептик

Лаймът съдържа антисептични свойства и се използва за лечение на инфекции на кожата и външни рани, като ухапвания от насекоми и порязвания. Също така е ефективен при лечение на рани, гангрена, язви, обриви, карбункули и други подобни проблеми. Когато се консумира, може да излекува инфекция в дебелото черво, пикочните пътища и бъбреците.

37. Бактерицидни свойства

Лайм в орална форма може да се използва за лечение на заболявания, причинени от бактерии, като диария, хранително отравяне, холера и коремен тиф. Както споменахме по-горе, той също е ефективно лекарство за бактериални инфекции на червата, дебелото черво, стомаха и пикочните пътища.

38. Като стягащо средство

Поради стягащите си свойства, варът помага за лечение на зъбобол и укрепва венците. Също така стяга отпуснатите мускули. Той е изключително полезен за онези, които се възстановяват след нараняване, и е полезен за облекчаване на болката в мускулите и ставите.

Вечно популярната вар има безброй предимства, за които може би не сте знаели. Но сега, когато знаете, не забравяйте да се запасите с тези здравословни цитрусови плодове за добро здраве и красива вие!

Надявам се, че харесвате публикацията ни за ползите за здравето на вар. Обичате ли вар? Как обичате да го консумирате? Споделете с нас в раздела за коментари по-долу.