Съдържание:
- Странични ефекти на черния чай
- 1. Диария
- 2. Запек
- 3. Нарушен стомах
- 4. Сърдечно-съдови заболявания
- 5. Други рискове за здравето
Мислейки си за избягване на скуката и печелене на енергия, думата „чай“ изниква в съзнанието ви. След водата чаят е може би втората най-популярна напитка в света. Днес на пазара се предлагат различни видове чайове - гранулиран, листен, лимонов чай, черен чай, тухлен чай и дори пакетчета чай. Черният чай се състои от различните съставки - кофеин, флуорид, глюкуронова и млечна киселина, манган, калий, танин, пурини, ксантин и галови естери. Когато черният чай за пръв път излиза на пазара през 1827 г., той се счита за ново вещество и хората го наричат теин. Ефектите му бяха съвсем идентични с кафето и съдържаха същите компоненти като в кафето; оттогава думата theine се отказа.
За тези, които трябва да останат до късно, чаша черен чай е добро нещо, което трябва да изберат. Той ускорява времето за реакция и повишава вашата бдителност или обща концентрация. Това повишаване на бдителността е пряката последица от стимулирането на дихателната и сърдечната система на тялото; това подобрява циркулацията на кислород в тялото ви. Той е ефективен и при отслабване. Контролирайки редовния си апетит, това ще ограничи склонността ви да ядете повече в ежедневието си. Нещо повече, това е отличен начин за предпазване от рак. Независимо от това, прекомерната консумация на черен чай води до много странични ефекти.
Диетолозите постоянно предупреждават за прекомерна консумация на кофеин, тъй като те причиняват нежелани странични ефекти като безсъние, проблеми с дишането и повишен пулс. Ето няколко често срещани странични ефекти от приема на черен чай в излишък.
Странични ефекти на черния чай
1. Диария
Кофеинът е основната съставка на черния чай; така че, ако го консумирате ежедневно, това може да доведе до диария. Причината за това е, че кофеинът стимулира храносмилателната ви система. Ето защо, ако пиете този чай в излишък, това може да има отрицателен ефект върху здравето ви. Нещо повече, има пряк ефект върху централната нервна система и ви кара да се чувствате нервни при малки инциденти. Консумирането на черен чай в огромни дози може да доведе до храносмилателни проблеми, безсъние, разширени вени и сърцебиене. Накратко, възбужда нервната ви система (1).
2. Запек
Е, това е нещо неочаквано, но се случва. Причината за това е, че черният чай се състои от танини. Наличието на това вещество помага на тялото ви да съхранява утайка и предлага и други ползи за здравето. Независимо от това, прекомерната консумация на черен чай може да причини запек в тялото ви. Причината за това е, че тялото ви започва да съхранява много отпадъчни продукти (2).
3. Нарушен стомах
Както казахме по-рано, черният чай съдържа кофеин; така че, щом тези елементи достигнат стомаха ви, той кара стомаха да произвежда различни киселинни вещества, които тялото не може лесно да усвои. По този начин стомахът ви започва да се чувства неспокоен или неудобен. Нещо повече, ако сте пациент, страдащ от язва на стомаха или рак, черният чай е строго не (3).
4. Сърдечно-съдови заболявания
Черният чай е силно ограничен за пациенти, възстановяващи се от инфаркти или остри сърдечно-съдови нарушения - пароксизмалната тахикардия или сърдечната астма са най-честите от всички тях. Кофеинът е силно забранен или нежелан за вашата сърдечно-съдова система (4). Също така е в противоречие с хора с гастрит или стомашни язви - и двете протичат поради повишена киселинност.
5. Други рискове за здравето
Според здравните специалисти бременните жени не трябва да пият повече от две чаши черен чай на ден. Тъй като черният чай е зареден с кофеин, той увеличава опасностите от спонтанен аборт (5). Това високо съдържание на кофеин може също да има отрицателен ефект върху хора със сърдечно-съдови нарушения, глаукома, високо кръвно налягане и тревожни разстройства. В сравнение с други видове чайове, черният чай се зарежда с максимално съдържание на кофеин и вероятно се дължи на начина му на обработка.
Това са ползите от черния чай и страничните ефекти. Надявам се, че статията е информативна. Така че, моля, имайте предвид тъмната страна на черния чай следващия път, когато жадувате за черен чай. Ограничената консумация на черен чай обаче предоставя много ползи.