5 Ефективни ползи от сок от амла за отслабване

Сред многото здравословни проблеми, които ни преследват днес, затлъстяването заема основно място. Тази заплаха за здравето засяга милиони жени и мъже по целия свят и дори децата не са извън обсега му. Някои хора могат да напълнеят поради генетични причини, докато за други коренът се крие във факторите на начина на живот, диетата и физическите условия. Без значение каква е причината зад вашето затлъстяване, трябва да изберете правилния метод, за да се отървете от излишните вени.

Ползи от сок Amla за отслабване

Упражненията наистина ви помагат да се върнете във форма, но също така е важно да ядете правилния вид храна. Използването на специфични храни, билки и добавки също помагат на затлъстелите мъже и жени да се откажат от излишните килограми. Нека да разгледаме какви са ползите от сок от амла за отслабване .

1. Заредени с хранителни вещества и антиоксиданти:

Amla или индийското цариградско грозде е остър и богат на хранителни вещества плод, който е известен с множество ползи за здравето. Той е годен за консумация и съдържа добро количество витамин С. Използва се от стари години, той лекува редица заболявания и подобрява здравето на кожата и косата. Използването на Amla обаче може да бъде от полза и за отслабване.

2. Засилва общия метаболизъм:

Приемът на сок от амла може да подпомогне метаболизма ви. Затлъстяването често се причинява от неадекватен или неправилен метаболизъм в човешкото тяло. Токсините, натрупани в тялото, се изхвърлят, когато ядете амла или пиете редовно сок от амла.

3. Подобрява синтеза на протеини:

От само себе си се разбира, че тези, които имат по-бавен метаболизъм в тялото, са склонни да трупат килограми по-рано. Сокът Amla както в концентрирана, така и в разредена форма помага за ускоряване на скоростта на разграждане на храната в тялото. Подобрява синтеза на протеин в организма. С други думи, повече натрошен протеин означава, повече енергия за тялото. Така че, изядената храна не се натрупва като мазнина.

4. Детокс режим:

Натрупването на вредни токсини в организма често е основният фактор за внезапното наддаване на тегло при мнозина. Индийското цариградско грозде изхвърля токсините в тялото и по този начин не само помага в борбата с причината, но също така намалява натрупването на токсини, което също води до увеличаване на теглото. Пиенето на сок от амла всеки ден също увеличава степента на храносмилане на тялото.

5. Естествен подмладявач:

Естествен подмладяващ агент, amla помага за повишаване на енергийните нива в тялото. Той също така помага за рехидратиране на тялото, когато и когато е необходимо. Това спомага за поддържане на нивата на енергия, когато тренирате за отслабване.

Освен гореспоменатите начини, amla повишава и цялостното здраве. Доброто здраве е ключът към стабилното тегло, което не се колебае.

Това беше за, сок от амла за отслабване, сега нека видим как да използваме сок от амла за отслабване с тази проста рецепта.

Как да си направим сок Amla за отслабване

Amla се предлага от декември до април, въпреки че можете да я купите от пазари и по друго време. Сокът може да се предлага в магазините, но е по-добре, ако го правите у дома. Това ще гарантира, че получавате чист сок, който не съдържа изкуствени съединения. За да направите сока, вземете пресни плодове amla и ги нарежете на малки парченца, като извадите семената. Налейте вода в блендера и сложете нарязаните парчета. Блендирайте за няколко минути, докато стане гъста консистенция. Използвайте парче плат или сито, за да отделите пулпата от сока. Можете да го държите в хладилник за около 2 седмици. Можете да смесите мед с този сок и да отпиете с кубчета лед.

Можете да смесите сол и кардамон на прах, за да направите сока по-вкусен, ако желаете. Можете също така да направите сок от амла и горчива кратуна за вариации, както и за допълнителни ползи за здравето. Това е по-добре за хора, които са дебели и диабетици.

Как сокът Amla помага за отслабване

Освен че засилва метаболизма и премахва натрупаните токсини в тялото, консумацията на сок от амла може да помогне и за отслабване по други начини.

Помага за хидратиране на тялото и ви държи сити за по-дълго време. Когато от време на време чувствате пристъпи на глад, можете да изпиете чаша сок от амла, за да сте сити за известно време. По този начин можете да се возите над изкушението да похапвате закуски.

Когато консумирате сок от амла всеки ден, тялото ви получава запасите от витамин С и други хранителни вещества. Предлага ви необходимата енергия, за да правите упражнения или да удряте фитнес зали. Няма да се уморите, след като тренирате лесно.

Проучванията показват, че amla заедно със сок от горчива кратуна помага да се контролират нивата на захар. Това особено помага на диабетиците при загуба на плодове. Казва се, че сокът от амла помага за намаляване на глада и жаждата за закуска, тъй като ограничава повишените скокове на нивото на захарта в тялото.

Съвети за консумация на индийското цариградско грозде

Захаросаната амла, която нежно се нарича „Мураба“, е чудесен начин да включите този леко остър плод във вашата диета. Сервирано в повечето щати на Индия, особено в Северна Карнатака, това сладко от амла се прави чрез настъргване на плодовете и накисване в захарен сироп сред други съставки като мед. Тъй като запазва умората, можете да устоите на изкушението да закусите, за да енергизирате тялото!

Туршиите от амла са не по-малко от деликатес. Южните индийци ще гарантират за туршията от цариградско грозде, често подготвена с джинджифил и други билки. Тази кисела краставичка може безопасно да се съхранява месеци наред и да се вкуси с храна. Добавените подправки също стимулират метаболизма на организма, като по този начин ви помагат да постигнете целите си за отслабване.

Докато киселите краставички, конфитюрите и дори соковете може да звучат апетитно, просто консумирането на суровия сок от амла може да направи чудеса за увеличаване на метаболизма в организма. Освен че придава блясък на косата ви, това зрънце също може да ви помогне да изритате това подуване около корема. Можете също така просто да дъвчете някои плодове всяка сутрин на гладно за най-добри резултати.

Било то под формата на сок или в естествената му форма, яденето на амла е естествен и мощен начин за намаляване на калориите и поддържане на теглото под контрол. И така, какво чакаш? Надолу чаша сок от амла на ден и се придвижете към по-слаби и здрави!

Надявам се, че нашата публикация за сок от амла за отслабване ви е харесала. Харесвате ли сок от амала? Знаете ли, че amla е полезна за вашето здраве? Знаете ли за други ползи от amla за отслабване? Споделете с нас в раздела за коментари по-долу.