Съдържание:
- Ползи за здравето от листата на сминдух
- 1. Проблеми с червата
- 2. Холестерол
- 3. Диабет
- 4. Сърдечни проблеми и кръвни липиди
- Ползи за кожата от листата на сминдух
- 5. Намалете дефектите
- Ползи за косата от листата на сминдух
- 6. За дълга и лъскава коса
Думата „сминдух“ произхожда от латинския език и се отнася до „гръцко сено“. Причината за това е, че тази билка обикновено се използва като храна за животни. Има и някои други имена - Сминдух, Кози рог и Птичи крак. Често се среща в средиземноморските райони на Южна Европа. Листата на сминдух са известни още като „Methi Ke Patte“ на хинди, „Menthikora“ на телугу, „Venthiya Keera“ на тамилски, „Menthya Soppu“ на малаялам и „Methi Sag“ на бенгалски.
От векове се отглежда в този регион, заедно със Северна Африка и Индия. Жителите на тези региони използват както листата, така и семената като подправка за своите ястия. Билката сминдух е основно под формата на семена и работи като ефективна хранителна добавка. Поради многобройните ползи за здравето, предоставени от тази билка, те са били използвани от любителите на билките от векове.
Ползи за здравето от листата на сминдух
1. Проблеми с червата
Този лист е много полезен за лечение на лоши чернодробни функции и диспепсия. Също така е полезно при лечение на стомашни проблеми и други чревни проблеми. Използва се и за лечение на дизентерия и диария. Тези листа също се използват в прахообразна форма за лечение на проблеми със стомашно-чревния тракт, както и при алергии или задръствания в горната дихателна зона (1).
За да го използвате като освежител за уста, изсушете тези листа на сянка и ги смилайте на фин прах. Изцедете няколко капки лимонов сок в съд и поставете сухия прах в него. След това загрейте тенджерата за няколко минути преди употреба. Накрая го оставете да се охлади. След като сместа изсъхне, можете да я използвате за различни цели.
2. Холестерол
Сминдухът има невероятно силен ефект върху нивата на липидите в кръвта; може да се окаже полезно и за понижаване на атеросклерозата. Пациентите, страдащи от колебания на липидите, се възползват изключително от тази билка; причината за това е способността му да намалява нивата на холестерола, LDL и триглицеридите, докато повишава нивата на HDL. Поставете част от тези листа във вода и го оставете за една нощ; на следващата сутрин прецедете водата и я консумирайте (2).
3. Диабет
Лечебните свойства на сминдуха са доста сходни с канелата; поради своите антидиабетни елементи, тази подправка е в състояние да контролира метаболизма на глюкозата. Той също така помага за предотвратяване и лечение на диабет тип II (3).
Функционирайки по подобен начин на добре познатото антидиабетно лекарство глибенкламид, тази билка балансира хомеостазата на кръвната глюкоза и намалява клетъчната инсулинова резистентност. Според медицински изследователи сминдухът понижава нивата на кръвната захар при диабетици тип II с огромен процент.
4. Сърдечни проблеми и кръвни липиди
Тази билка, сминдух, има силен балансиращ ефект върху нивата на липидите в кръвта и намалява опасностите от атеросклероза. В случай на диабет, той е доказал изключителна способност да намалява нивата на LDL, триглицеридите и холестерола. Още една важна характеристика на тази подправка е нейната сила да намалява тромбоцитите, което от своя страна намалява шансовете за внезапно съсирване на кръвта в сърцето ви; често срещаните последици са инсулти и масивни инфаркти. Подобно на повечето други подправки, сминдухът също съдържа силни антиоксиданти. Също така е полезно за защита на други вътрешно генерирани антиоксиданти от всякакъв вид щети. Той също така предпазва тялото от редица други хронични заболявания (4).
Ползи за кожата от листата на сминдух
5. Намалете дефектите
Тази билка е много полезна за намаляване на кожните следи и дефекти. Ако по лицето ви има упорити следи или петна, помислете дали да не използвате нещо естествено като листа от сминдух. Смесете лъжица прах от семена от сминдух с няколко капки вода; смесвайте го непрекъснато, докато стане гладка текстура. След това нанесете тази паста върху лицето си и я оставете за петнадесет минути. След това го плъзнете с мокра памучна топка (5).
Ползи за косата от листата на сминдух
6. За дълга и лъскава коса
За дълга и блестяща коса нанесете гъста паста от сминдух върху скалпа си и я дръжте в продължение на четиридесет минути. След това го изплакнете със студена вода. Можете да повторите тази практика веднъж или два пъти седмично. Предвид безбройните му природни ползи, той работи като отлична алтернатива на увреждащия и опасен химикал, намиращ се в местните шампоани (6).
Надявам се, че сте харесали публикацията ни за предимствата на листата от сминдух. Споделете вашите коментари по-долу в раздела за коментари по-долу.