Съдържание:
- 1. Падмасана
- 2. Адхо Мукха Сванасана
- 3. Дханурасана
- 4. Сарвангасана
- 5. Халасана
- 6. Шавасана
- Как йога помага при светеща кожа?
- A-Listers от Холивуд и Боливуд, които се кълнат в йога и имат красива блестяща кожа
Красивата, еластична, блестяща кожа е това, от което е направено съвършенството. Някога чудили ли сте се как красавиците на целулоида блестят страхотно през цялото време? Една такава красавица с постоянен блясък на лицето е разкошната Шилпа Шети. Нейната тайна за безупречна кожа? Йога! Тя абсолютно обича йога и казва: „Това е система за управление на живота и това е най-холистичният подход към живота, който някога съм срещал. Укрепва, тонизира и лекува. Действа върху тялото, ума и душата. Йога е оказала впечатляващо въздействие върху живота ми. " Шилпа вярва, че йога насърчава правилното кръвообращение, което от своя страна подобрява кожата, тъй като захранва клетките с необходимите хранителни вещества и изхвърля токсините. Мудрасът, обърнат надолу, казва тя, намалява тъпотата и изчиства акнето, придавайки този зашеметяващ младежки блясък. Е, нейните йога хроники са наистина вдъхновяващи,и преди вдъхновението да изчезне, предлагам ви да разгледате упражненията по-долу, които ще ви помогнат да постигнете блясък като лицето на Шилпа Шети.
1. Падмасана
За да научите повече за тази асана, щракнете тук: Падмасана
2. Адхо Мукха Сванасана
За да научите повече за тази асана, щракнете тук: Adho Mukha Svanasana
3. Дханурасана
За да научите повече за тази асана, щракнете тук: Dhanurasana
4. Сарвангасана
За да научите повече за тази асана, щракнете тук: Сарвангасана
5. Халасана
За да научите повече за тази асана, щракнете тук: Halasana
6. Шавасана
За да научите повече за тази асана, щракнете тук: Шавасана
Как йога помага при светеща кожа?
Когато практикувате йога, кръвообращението в тялото ви се засилва. Това означава повече кислород и по-малко свободни радикали. Прясната кръв също придава топъл блясък на бузите. Отделно от това, токсините се изхвърлят и тялото се тонизира, добавяйки към коефициентите за красота.
A-Listers от Холивуд и Боливуд, които се кълнат в йога и имат красива блестяща кожа
1. Шилпа Шети
2. Карина Капур
3. Жизел Бундхен
4. Дженифър Анистън
Йога вече не е само за хипи. След като започнете да го практикувате, ще забележите колко красиво се чувствате - както отвътре, така и отвън. Ползите от тези лесни асани със сигурност ще се отразят на кожата ви.