7 невероятни факти за красота за ленените семена

Знаете ли какво може да бъде по-добро от семе? Семе, което ражда ново растение и след това служи на Вселената.

Семе, което може да ви даде редица ползи за красота и здраве!

Добре дошли в света на тези микро-големи електроцентрали, които ще направят режима ви за грижа за кожата да си струва всички усилия. Искате ли да знаете как? Прочетете.

Ленено семе - кратко

Изображение: Shutterstock

Научно наименование - Linum usitatissimum

Произход - Египет и Китай

Други имена - Tisi или Alsi, ленено семе

Ленът е мъничко енергийно семе, изпълнено с доброта.

Това семе се използва от древни времена, през древни цивилизации и култури. Археологическите доказателства предполагат използването на ленени семена от времето на Нефертити в Египет.

Обикновено култивиран за естествено силни влакна, ленът или „Тиси“ или „Алси“, както е бил известен в Индия, се използва за увеличаване на диетата на трудолюбивите селяни.

Ленените семена се предлагат в две разновидности - кафява и златиста, и двете съдържат почти сходни хранителни характеристики и мастни киселини. Единственото изключение от това правило е едно златно или жълто ленено семе, Linola (Solin), което може да се похвали с напълно различен профил на масло. Този сорт е с изключително ниско съдържание на омега-3 мастни киселини.

Сега, след като знаете малко за тези чудни семена, защо да не разберете какво е прекрасно за тях? Превъртете надолу, за да разберете ползите от красотата на ленените семена.

Знаеше ли? Факти за красота за ленените семена

1. са високо на хранителен фронт

Ленът е известен със своите свойства за намаляване на холестерола, които осигуряват здравето на сърцето ви. Също така, ако са заземени и приемани ежедневно с вода, ленените семена осигуряват необходимите количества фибри, за да поддържат храносмилателната ви система добре. Просто поддържайте високия прием на течности.

Ленените семена са друг начин да се получи това, което природата е дала на пескатарианците. Те всъщност съдържат алфа линеинови киселини, за да бъдем конкретни. Тази киселина помага за намаляване на възпаленията, които причиняват хронични сърдечни заболявания, артрит, астма, диабет и дори помага да предпазите тялото си от рак - ракът на дебелото черво да бъде по-специфичен (1). Ядени в комбинация с орехи и риба, ленените семена могат да бъдат от реална помощ.

Колко ядете, зависи от вашите причини да ядете ленени семена. Сами по себе си семената са хрупкави и вкусни, ако са препечени. Колкото и иронично да звучи, това, което прави ленените семена по-вкусни, всъщност унищожава добротата. Така че, когато местните пекарни, които популяризират хляб с ленено семе като най-добрия подарък, който можете да си направите, те не са истина за вас.

И както казах, лесно може да се постигне здрава кожа, ако тялото ви е здраво!

2. Придава блясък на кожата

Изображение: Shutterstock

Най-добрият подарък, който могат да ви дадат няколко лъжици смляно ленено семе, ще бъде късоверижната омега 3 мастни киселини (2).

Независимо от интересуващата ви област или от вашия избор на хранителни групи, омега 3 мастните киселини означават добри новини. Омега 3 мастните киселини присъстват в рибеното масло.

3. Сбогувайте се с бръчки и фини линии

Изображение: Shutterstock

Антиоксидантите и фитохимикалите ми напомнят за крем против стареене (3). Ако всички предимства идват от ленените семена в малка част от цената - включете го!

Наличието на лъжица смлени ленени семена може да ви накара да грациозно остарявате.

4. Обриви няма повече

Всяка жена се страхува от възпаления и разтриване на главата, особено ако е от по-пълничката страна.

Богати на омега-3 мастни киселини, ленените семена ефективно ускоряват оздравителния процес в тялото ни (4, 5). Това допълнително се подпомага от силните противовъзпалителни свойства на това семе.

По този начин прилагането на паста от смлени ленени семена с кокосово масло или зехтин върху засегнатата област може да намали дразненето на кожата, възпалението, обривите и зачервяването за няколко употреби. Ако искате, можете също да го поглъщате с вода редовно, за бързо възстановяване.

5. Лекува акне

Изображение: Shutterstock

Пробивът или акнето са синоним на пубертет и хормонални промени. Няма нито една душа, която да не е избегнала гнева на тези грозни пробиви през юношеските си дни. Това беше сигнал от нашето тяло, казвайки - Хей пич! Вече сте пораснали!

Често бих намерил утеха, когато хората ме утешаваха, казвайки, че тези грозни белези няма да ме следват през живота ми. И аз им повярвах, горката ми!

Сигурен съм, че това е била и вашата история. Сблъсквате се с проблеми с акнето през 20-те години и харчите хиляди за козметика и лекарства, за да скриете тези грозни петна. Е, lemme дава естествено решение. Ленено семе.

Не подценявайте тези мънички семена - те са мощна сила, казвам ви! Те умело се справят с производството на себум - виновникът. Това мазно вещество се произвежда от кожата и е отговорно за осигуряването на влага в кожата ни. Но когато неконтролирано може да привлече мръсотия и други примеси, причинявайки образуването на акне (6).

Можете просто да избегнете това състояние, като приемате по една-две супени лъжици смлени ленени семена дневно.

6. Подмладява кожата

Това семе има и подмладяващи свойства на кожата.

Ленените семена се рекламират като един от най-силните ексфолианти и локалното му използване може да помогне да се отървете от мъртвата кожа, оставяйки ви достойна за парадиране кожа.

7. Осигурява по-здравословен тон на кожата

Кожата ви изглежда скучна и безжизнена? Ленените семена могат да помогнат за изясняването му.

Това семе има овлажняващи свойства, всичко благодарение на омега-3 мастните киселини, ленените семена предотвратяват изсушаването на кожата ни (7). Той също така помага да се отървете от този нежелан тен и неравен тон на кожата.

5 ефективни опаковки за лице от ленено семе

Освен консумацията, ленените семена могат да се използват за направата на редица опаковки за лице и скрабове, за да подобрят красотата на кожата ви. Погледни:

1. Ленено семе и вода за твърда кожа

Ще имаш нужда

• 1 супена лъжица ленено семе
• 1/3 чаша вода
• Пластмасова купа

Какво трябва да направите

1. Оставете водата да заври и към нея добавете ленени семена.
2. Разбъркайте добре. Покрийте купата с чиста кърпа и я оставете да почине за 3 до 4 часа.
3. Нанесете образуваната паста равномерно върху прясно измитото си лице и шия.
4. Оставете слоя да изсъхне и нанесете втория слой.
5. Повторете процеса, докато маската ви стане с дебелина 4 слоя.
6. Оставете маската да изсъхне напълно.
7. Измийте го с обикновена вода. Подсушете.
8. Повторете този процес веднъж седмично за стегната и блестяща кожа.

2. Маска от ленено семе и синя глина за сияйна кожа

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1 супена лъжица ленено семе
• 1 чаена лъжичка синя глина
• 2-4 капки розова вода

Какво трябва да направите

1. Накиснете ленените семена за една нощ и добавете останалите съставки към него на сутринта.
2. Разбъркайте добре, за да се получи паста.
3. Нанесете тази маска върху прясно измитото си лице и шия и я дръжте за около 15 до 20 минути.
4. Измийте го с обикновена вода. Подсушете.
5. Повторете този процес веднъж седмично за сияйна кожа.

3. Маска за лице от ленено семе и яйца за почистване на кожата

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1 супена лъжица ленено семе
• 1 яйце

Какво трябва да направите

1. Разбийте яйце и добавете ленено семе на прах, за да се образува гладка каша.
2. Нанесете тази прозрачна маска върху лицето и шията си.
3. Оставете го да действа поне 15 минути.
4. Измийте маската с обикновена вода. Подсушете и нанесете овлажнител, за да задържите влагата.
5. Използвайте тази маска два пъти месечно, за да постигнете най-добри резултати.

4. Маска за лице от ленено семе, лимон и мед за акне

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1 супена лъжица ленено семе
• 2 чаени лъжички лимонов сок
• 1 супена лъжица органичен мед

Какво трябва да направите

1. Започнете процеса, като накиснете ленените семена във вода за една нощ.
2. Намачкайте го на следващата сутрин и добавете към него лимонов сок и мед.
3. Нанесете тази паста равномерно върху лицето си и я масажирайте за няколко минути, като използвате върховете на пръстите си.
4. Оставете да изсъхне. Ще отнеме приблизително половин час, за да изсъхне напълно.
5. Измийте го редовно и подсушете.
6. Повторете този процес два пъти седмично за кожа без акне.

5. Ленено семе, канела на прах и маска за лице за подмладяване на кожата

Изображение: Shutterstock

Ще имаш нужда

• 1 супена лъжица смлени ленени семена
• 1 чаена лъжичка канела на прах
• 1 супена лъжица кисело мляко

Какво трябва да направите

1. Смесете всички споменати по-горе съставки, за да образувате гладка каша.
2. Нанесете тази паста равномерно върху прясно измитото лице и шия.
3. Оставете маската да попие в кожата ви за около 15 минути.
4. Измийте го с обикновена вода. Подсушете.
5. Използвайте тази техника веднъж или два пъти седмично за по-млада кожа.

Насладете се на всички тези предимства без помощта на лекар или скъпи лекарства, а от мъничко семе. Опитайте се да намерите ленените семена в пътеките на местния супермаркет или просто се обадете на крайпътния бакалин.

Подарете това прекрасно семе на тялото си днес и всеки ден!

Поддържайте форма, бъдете здрави!