7 най-добри йога книги, които трябва да прочетете

Древната мъдрост е необятна. Колкото повече копаете дълбоко, толкова повече можете да научите. Същото важи и за йога. Въпреки че йога е част от съвременния начин на живот сега, нейните корени се връщат назад. Нейната история, техники, философии и пътуването на концепцията от времето на нейното иницииране е нещо, което трябва да знаете. Така че следващия път, когато седнете да практикувате йога, не се притеснявайте, че не знаете нищо от това. Вижте 7-те най-добри йога книги, изброени тук, за да разберете. Превъртете надолу, за да ги намерите.

Преди това нека да разберем за културата на писане на книги по йога.

Книги по йога

Най-известният древен йога текст е Йога сутрите на Патанджали. Преди това имаше много книги, в които се споменаваха йога концепции. Като Бхагавад Гита. Не очаквахте това, нали? Да, Бхагавад Гита е един от древните текстове, който говори за йога. Ако продължите напред, там са Упанишадите и най-древната Риг Веда. Да, йога е толкова стара. Изчакайте, а може би дори по-възрастни. Печатите на цивилизацията на долината на Инд показват хора в йога асани. Това може да е най-ранната проява на йога в отложен формат, дори ако не пише на страница.

Красиво, не е ли да се знае, че това, което практикуваме в нашите домове, паркове, йога студия, е нещо, родено преди векове? Има огромно количество книги, написани по йога от времето на долината на Инд, и можете да сте сигурни, че ще намерите отговори на вашите запитвания във всяка една от тези книги.

Йога е сложна и разнообразна и отнема време, за да се разбере. И така, прелистването на няколко книги е необходимо, за да се разберат понятията и да се размишлява върху тях. Следват няколко книги, които ще ви помогнат да започнете. Погледни.

Най-добрите книги за йога

1. Йога сутри от Патанджали от Свами Сатчидананда

Свами Сатчидананда е известен йогу гуру, който през 60-те години пренася концепцията за йога на Запад. В Йога сутри от Патанджали той дава ясна картина на сутрите в най-чистата им форма, като споменава оригиналните пасажи на санскрит, техните преводи и значения от дума на дума. По-нататък Свами го разбива, като предлага коментара си към него, за да ни даде ясна картина.

Книгите говорят обширно за раджа йога и работят като ориентир за тези, които се интересуват от духовния път. Той дава подробна информация за йога асаните, медитацията, етиката и как да се справяте с ежедневните предизвикателства. Свами също споделя своя опит с йога.

Обратно към TOC

2. Светлина върху йога от BKS Iyengar

BKS Iyengar, световноизвестният йога експерт получи Падма Шри и Падма Бхушан за разпространението на йога. Книгата му „Светлина върху йога“ се занимава основно с йога асани. Това е окончателно ръководство за процедурата, вариациите и ползите от асаните. Също така, той разказва значението и историята зад всяка асана и включва снимки за всяка асана. Асаните в книгата са класифицирани според нивото на тяхната трудност, което улеснява читателя да избере подходящите за тях. „Светлината върху йога“ е библия за йога асаните, която обяснява подробно всичко, което трябва да знаете за асаните.

Обратно към TOC

3. Сърцето на йога: Разработване на лична практика от TKV Desikachar

TKV Десикачар е син на Тирумалай Кришнамачаря, един от най-великите йоги на модерната епоха. Световноизвестни гурута като BKS Айенгар, Патабхи Джойс, Индра Деви са учили при Кришнамачаря. Десикачар е бил обучен от баща си и е усвоил практиката на винийога, система, при която йога режимът е проектиран индивидуалистично за всеки човек в синхрон с неговия начин на живот, здраве и хранителни навици.

Сърцето на йога: Разработването на лична практика, обхваща всички аспекти на йога, които засягат човека психически, духовно и физически. Той води читателя през традиционните концепции за йога и им помага да персонализират позите, медитацията и философията, така че да отговарят на неговата възраст, здраве, работа и начин на живот.

Обратно към TOC

4. Седемте духовни закона на йога от Дийпак Чопра

Дийпак Чопра, звучи познато, нали? Този известен индийски медик имигрира в САЩ през 70-те години и става активен разпространител на алтернативна медицина след случайна среща с Махариши Махеш Йоги, която променя живота му и го кара да напусне работата си в болница. Скоро той създава Центъра за благосъстояние на Чопра и придобива популярност чрез шоуто на Опра Уинфри, където говори за работата си и книгите си.

В книгата „Седемте духовни закона на йога“ Дийпак Чопра обсъжда ползите от йога и разглежда факта, че йога е много повече от асани и дълбока духовна практика. Заедно с медитацията, асаните, дихателните техники и мантрите има духовни закони, които водят човека към просветление и книгата го обсъжда в детайли.

Обратно към TOC

5. Тайната сила на йога: Ръководство на жената за сърцето и духа на йога сутрите от Nischala Joy Devi

Nishchala Joy Devi е лечителка и овластява хората с нейните учения и оказва дълбоко въздействие върху тях. Тя беше ученичка на Йогирадж Шри Свами Сатчидананда и също така избра перспективи от няколко други в Индия, САЩ и други страни. Преди това е изучавала западна медицина и е експерт в смесването на йога и медицина.

В „Тайната сила на йога: Ръководство на жената за сърцето и духа на йога сутрите“, Нишчала деконструира йога сутрите и й дава женска перспектива. Това е превод, който говори на жената във всеки от нас. Нищала основно говори за емоционалните аспекти на сутрите в тази книга и предлага лични съвети за това как да възприемете йога.

Обратно към TOC

6. Мирът е всяка стъпка от този Nhat Hanh

Тич Нат Хан е защитник на мира и будистки монах от Виетнам. Базиран във Франция, този духовен водач и Дзен майстор пътува по целия свят, за да разпространи посланието за мир и любов. Той е влиятелен участник в мирните движения и насърчава ненасилствените решения на конфликти. Hanh е създал организации, които помагат за обновяване и възстановяване на училища, здравни центрове и села.

Книгата „Мирът е на всяка стъпка“ е наръчник на Тич Нат Хан, който ни помага да разпознаем и впием мирни начини за справяне с житейски ситуации. Книгата ни съветва да се възползваме максимално от всяка ситуация, която се случва в живота ни, и се справя положително с нея. Той съдържа начини да бъдете медитативни в живота с анекдоти от живота на Nhat.

Обратно към TOC

7. Йога: Пътят на Айенгар от Силва, Мира и Шям Мехта

Авторите Силва, Мира и Шиям Мехта са ученици на BKS Iyengar и разпространители на неговия стил на йога. Силва Мехта широко разпространи йога по целия свят, още повече на Запад. Тя изигра ключова роля в създаването на Iyengar Yoga Institute в Лондон. Мира учи от детството под ръководството на BKS Iyengar и преподава йога в Лондон.

Книгата разказва за стила на йога Айенгар и ръководи читателя чрез метода, позата и инструкциите на йога Айенгар със снимки. Той съдържа 100 основни пози и е полезен за разбиране на асаните и стила.

Обратно към TOC

* В зависимост от наличността

Отговори на експерти за читатели Въпроси

Може ли йога да лекува нелечими заболявания?

Възможно е да се забележи мащабна трансформация при хора, страдащи от нелечими заболявания, при правилно практикуване на йога ежедневно.

Йога религиозна ли е?

Йога е универсална. Това е духовна концепция отвъд всяка религия.

Разбирането на йога може да отнеме цял живот. Книгите, споменати в тази статия, само ще улеснят малко. Проверете списъка, изберете няколко, които ви интересуват и прочетете.

Бихте ли имали препоръки? Уведомете ни в полето за коментари по-долу.