Съдържание:
Скромното кисело мляко е не просто вкусно за ядене, но е и пълно с хранителни вещества, които ви предлагат възможност да се насладите на здравословна закуска без притеснения. Но знаете ли, че киселото мляко също може да направи чудеса върху кожата ви, ако го използвате като маска за лице? Повечето хора не знаят, че маската за лице с кисело мляко има много предимства. И познай какво? Приготвя се също много лесно.
Искате ли да знаете повече? Продължавай да четеш!
Хранителни вещества, присъстващи в киселото мляко:
Има причина киселата маска за лице да ви дава блестяща, младежка кожа. Всичко е заради онези прекрасни хранителни вещества, които присъстват в киселото мляко. Тези хранителни вещества са щадящи кожата и именно това прави маската за лице с кисело мляко толкова ефективна.
Ето списък с 4-те основни хранителни вещества в киселото мляко, които помагат за подмладяване на кожата и я правят здрава и безупречна.
1. Цинк:
В 100 g кисело мляко има приблизително 1 mg цинк. Този минерал е известен със своите противовъзпалителни свойства, като стягащо средство и улеснява размножаването на клетките и растежа на тъканите. Цинкът също така помага за регулиране на себума, който се произвежда от мастните жлези, като по този начин лекува акне и пъпки.
2. Калций:
Всички знаем, че киселото мляко е пълно с калций, но знаете ли, че по-голямата част от епидермиса ви се състои от калций? Така че добавянето на калций помага за здравословно и безпроблемно обновяване на кожата и предотвратява изсушаването и дехидратирането на кожата.
3. Витамини от група В:
Киселото мляко е пълно с витамини B2, B5 и B12 (1). Това е витамин В2 или рибофлавин, който гарантира, че имате блестяща и здрава кожа. Рибофлавинът помага да се поддържа хидратацията на кожата, предпазва кожните клетки от щетите, причинени от свободните радикали, подпомага клетъчната регенерация и растеж и играе роля в производството на здравословни клетъчни мазнини. Една чаша кисело мляко ви предлага 20 до 30 процента от ежедневието ви