Сухият нос не е болест или причина за притеснение, но може да причини огромен дискомфорт и да създаде потенциални рискове за здравето, ако не се спазва. Освен че предизвиква атака на синусите, тя може да причини и мъчителни главоболия, които не отшумяват.

Сухият или спукан нос може да причини дискомфорт. В тежки случаи това може да доведе до проблеми със зрението и затруднено дишане. Носът е първата защитна линия и е абсолютно необходимо да се грижим за него, за да останем здрави. Посочените по-долу са няколко домашни средства за премахване на сухота в носа.

Какво е сух нос?

Сух нос възниква, когато вътрешните носни канали изсъхнат. Това също може да причини образуване на корички на вътрешната лигавица на носа (1).

Ето най-ефективните домашни средства за лечение на сухота в носа, които можете да опитате да облекчите от състоянието.

Домашни средства за сух нос

1. Кокосово масло

Кокосовото масло може да помогне за овлажняване на кожата и да запълни празнините между сухите клетки (2). Прилагането му върху ноздрите може да помогне за предотвратяване на сухота и намаляване на болката. Уверете се, че не прекалявате с това лекарство.

Ще имаш нужда

Необработено кокосово масло

Какво трябва да правиш

Изсипете капка или две кокосово масло във всяка ноздра.

Колко често трябва да правите това

Правете това веднъж на ден.

2. Спрей с физиологичен разтвор

Физиологичен разтвор или солена вода е просто домашно лекарство за сух нос и може лесно да се приготви у дома. Солената вода действа като овлажнител и поддържа носната лигавица хидратирана. Помага за изчистването на слуз и дразнители в носния проход (3).

Внимание: Не използвайте готварска сол, тъй като тя може да съдържа други добавки, които могат да раздразнят допълнително носната лигавица.

Ще имаш нужда

• 1 чаена лъжичка чиста сол или морска сол
• 1/2 чаша вода
• Бутилка спрей

Какво трябва да правиш

1. Смесете солта с водата и изсипете това в бутилката с пулверизатор.
2. Наведете главата си към пода и изпръскайте солената вода няколко пъти в носните кухини.
3. Можете също така да вземете част от солената вода в дланта си и да я вдишате, така че да достигне възможно най-много в синусовите кухини. Издухайте го след 10 секунди.
4. Можете също така да закупите празни бутилки за назален спрей. Повечето дрогерии продават солени назални спрейове без рецепта.

Колко често трябва да правите това

Използвайте солевия спрей 3-4 пъти на ден.

3. Масло от витамин Е

Витамин Е маслото помага да се увеличи хидратацията на кожата и има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства (4), (5). Проучване показва, че алфа-токоферолът (вид витамин Е) може да помогне при лечението на алергичен ринит, предизвикан от полени (6). Следователно, той може да хидратира носната лигавица, да облекчи сухотата и да ускори процеса на оздравяване на носните проходи.

Ще имаш нужда

Капсули с витамин Е

Какво трябва да правиш

1. Пробийте капсулата с витамин Е.
2. Наклонете главата си нагоре и изсипете две до три капки масло в ноздрите.

Колко често трябва да правите това

Правете това 2 пъти на ден.

4. Зехтин

Зехтинът, подобно на кокосовото масло, хидратира кожата в носните канали, като по този начин облекчава сухотата (7). Той също така облекчава дразненето и подуването (8).

Ще имаш нужда

• Необработен зехтин
• Капачка

Какво трябва да правиш

С помощта на капкомера изсипете няколко капки зехтин в ноздрите.

Колко често трябва да правите това

Повторете това 2 пъти дневно.

5. Сусамово масло

Съдържанието на витамин Е в сусамовото масло е по-високо от това на повечето други масла. Това е чудесен овлажнител за суха кожа. В едно проучване е доказано, че сусамовото масло работи по-добре от метода за напояване с физиологичен разтвор за облекчаване на сухотата в носа (9).

Ще имаш нужда

• Органично сусамово масло
• Капачка

Какво трябва да правиш

1. Наклонете главата си назад и изсипете капка сусамово масло във всяка ноздра.
2. Вдишайте дълбоко, така че маслото да достигне вътрешните носни канали.

Колко често трябва да правите това

Правете това 2 пъти на ден.

6. Пара

Най-лесният начин да се отървете от сухота в носа е да вдишвате пара на равни интервали. Това успокояващо средство омекотява изсушената слуз в носните проходи (10).

Ще имаш нужда

• Топла вода
• Голяма купа / леген
• Голяма кърпа

Какво трябва да правиш

1. Изсипете горещата вода в купата.
2. Покрийте главата си с кърпата и вдишвайте парата от купата за около 10 минути.
3. След това издухвайте нежно носа си.

Колко често трябва да правите това

Вдишвайте парата 2-4 пъти на ден.

7. Овлажнител

Сухотата в околната среда може да влоши сухотата в носа и да предизвика запушване. Поддържането на влажност в помещението, където прекарвате по-голямата част от деня, е необходимост при студени метеорологични условия.

Овлажнители или изпарители се използват за добавяне на влага в околността и могат да облекчат симптомите, като дразнене в носа и сухота (11). При липса на овлажнители, пълните с вода кофи могат да се поставят в близост до отоплителни системи, за да се създаде влажност на околната среда.

8. Сауна

Кой не обича сауна баня? Това е един от най-добрите начини за лечение на сухота в носа и болки в мускулите. Ако не предпочитате баня в сауна, просто загрейте вана, добавете няколко капки ароматно масло към нея и се накиснете в нейната доброта за няколко минути. Не се задържайте дълго, освен ако не желаете да получите спукан нос в замяна на сух.

Внимание

Едно средство, към което хората често са склонни да прибягват, за да получат облекчение от сухота в носа, е използването на вазелин. Това лекарство обаче не се препоръчва от лекарите. Вътрешното приложение на вазелин е свързано с вид пневмония (12). Следователно, избягвайте това домашно лекарство.

Изброените по-горе бяха доста прости домашни средства за лечение на сухота в носа, нали? Заедно с тези домашни лекарства следвайте диета, богата на протеини, за да помогнете в борбата с инфекцията. В случай на някакви странични ефекти, спрете да използвате конкретното лекарство и опитайте по-леко. В случай, че състоянието прогресира до кървене и дихателни проблеми, незабавно се консултирайте с Вашия лекар.

Отговори на експерти за читатели Въпроси

Какво причинява сухота в носа?

Честите причини за сухота в носа варират от климатизация и дехидратация до страничните ефекти на лекарства, като деконгестанти и антихистамини.

Сух нос сериозен симптом ли е?

Сухият нос води до дразнене на носа, сърбеж, подуване, хрипове и кървене от носа. Когато тази сухота продължи повече от 10 дни, трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като това може да показва сериозни основни състояния, като синдром на Sjogren. Също така, ако имате симптоми, свързани с инфекции, като висока температура, непрекъснато кървене и летаргия, незабавно се консултирайте с Вашия лекар.

Какви са потенциалните усложнения от сухота в носа?

Потенциалните усложнения при сух нос включват суха кожа, замъглено зрение, кожни обриви, хрипове и други проблеми с дишането.

Какво да ядем и да избягваме, за да облекчим сухота в носа?

• Пийте достатъчно течности. Изчерпването на телесните течности прави телесните тъкани сухи. Необходимо е много вода, за да накарат носните тъкани да работят ефективно. Пийте минимум осем до десет чаши вода на ден.
• Наличието на гореща и пикантна храна или течни предмети, например пилешка супа, може да овлажни ноздрите и да ви даде известно облекчение.
• Намалете приема на кофеин, алкохол и сол, тъй като това са дехидратиращи агенти. Ако имате сух нос, избягвайте да консумирате тези храни.
• Намалете всяко лекарство, което увеличава сухотата, след консултация с Вашия лекар. Лекарствата са склонни да дехидратират тялото, което често причинява сухота в носните проходи. Поддържайте тялото си правилно хидратирано, ако се налага да приемате висока доза лекарство поради някакво съществуващо заболяване.

12 източника

Stylecraze има строги насоки за снабдяване и разчита на рецензирани изследвания, академични изследователски институти и медицински асоциации. Избягваме да използваме третични референции. Можете да научите повече за това как гарантираме, че съдържанието ни е точно и актуално, като прочетете редакционната ни политика.

• Rhinitis Sicca, сух нос и атрофичен ринит: Преглед на литературата, Европейски архив по ото-рино-ларингология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20878413

• Рандомизирано двойно-сляпо контролирано проучване, сравняващо екстра върджин кокосово масло с минерално масло като овлажнител за лека до умерена ксероза, дерматит: контактен, атопичен, професионален, лекарствен, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344

• Физиологичен разтвор за назално напояване за горни дихателни състояния, Американска академия на семейните лекари, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2778074/

• Влияние на витамин Е ацетат върху хидратацията на роговия слой, Arzneimittel-Forschung, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9706379

• Оценка на антиоксидантния капацитет и превантивните ефекти на локалната емулсия и нейния контрол на носителя върху кожната реакция на излагане на ултравиолетови лъчи, Фармакология на кожата и физиология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16145283/

• Алфа-токоферол ацетат назален спрей за лечение на алергичен ринит, предизвикан от полени, Allergo Journal International, SpringerLink.

  link.springer.com/article/10.1007/s40629-018-0086-7

• Ефект на маслиново и слънчогледово масло върху бариерата за възрастни: последици за грижата за кожата на новородените, Детска дерматология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22995032

• Молекулни механизми на възпалението. Противовъзпалителни ползи от пресован зехтин и фенолни съединения oleocanthal, Current Pharmaceutical Design, US National Library по медицина, националните институти на здравеопазването

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21443487

• Чисто сусамово масло срещу изотоничен разтвор на натриев хлорид като лечение на суха носна лигавица, Архиви по отоларингология - хирургия на главата и шията, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 11701073

• Лечение на хроничен синузит, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279484/

• Овлажнители и здраве, MedlinePlus, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  medlineplus.gov/ency/article/002104.htm

• Не вашата типична пневмония: случай на екзогенна липоидна пневмония, списание по обща вътрешна медицина, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2219803/