9 Етерични масла за борба със студа

Настинката може да бъде доста обезпокоителна. Лекарствата не винаги могат да помогнат. Дори и да го направят, ефектите може да не продължат дълго. Всичко казано и направено, не искате да продължите да страдате от болезнените пристъпи на настинка и грип, нали? И така, какво можете да направите? Някога мислили ли сте за алтернативи като етерични масла? Изследванията имат някои вълнуващи новини!

Как действат етеричните масла при студ?

Етеричните масла са известни за борба с вирусни и бактериални инфекции. В едно проучване смес от етерично масло ефективно потиска активността на грипния вирус (1).

Етеричните масла съдържат различни химични съединения, които идват от растенията, от които са взети. Поради това етеричните масла се използват от древни времена заради своите лечебни и терапевтични ползи.

Изследванията показват, че етеричните масла, особено тези от лавандула и мента, могат да помогнат за лечение на настинка и грип (2). Етеричните масла също предлагат антисептични разтвори срещу патогени в устата.

Ментовото масло съдържа ментол, който действа като естествен деконгестант. Изследванията също така демонстрират антивирусните дейности на ментовото масло (3).

Това са само няколко проучвания. Нека да копаем по-дълбоко - защото етеричните масла могат да бъдат решението, което търсите.

Кои са етеричните масла, които могат да помогнат за лечение на настинка и грип?

1. Етерично масло от евкалипт
2. Етерично масло от мента
3. Етерично масло от тамян
4. Етерично масло от риган
5. Етерично масло от канела
6. Етерично масло от чаено дърво
7. Етерично масло от лимон
8. Етерично масло от лавандула
9. Етерично масло от мащерка

1. Етерично масло от евкалипт

Според проучване евкалиптовото масло има имуномодифициращи и антимикробни ефекти. Това може да се отдаде на 1,8-цинеол, който е основният компонент на маслото. Неговите антивирусни и противогъбични свойства могат да имат положителен ефект върху студа и други дихателни заболявания (4).

Благодарение на своите противовъзпалителни и антибактериални ефекти, евкалиптовото етерично масло се използва и за лечение на грипна вирусна инфекция.

Обратно към TOC

2. Етерично масло от мента

Shutterstock

Докладите показват, че комбинация от етерични масла от евкалипт и мента може да помогне за лечение на симптоми на синусите (5). Ментовият чай може да помогне и при назални симптоми.

В допълнение към предотвратяването на настинка и грип, ментовото етерично масло може да повиши енергията (6).

Обратно към TOC

3. Етерично масло от тамян

Невероятните антибактериални, антивирусни и противовъзпалителни свойства на етеричното масло от тамян могат да помогнат за предпазване от студ и грип (7). Може да помогне за лечение на упорита кашлица и други дихателни проблеми.

Маслото се бори с възпалението, като инхибира производството на имунни цитокини (1).

Обратно към TOC

4. Етерично масло от риган

Етеричното масло от риган притежава силни антиоксидантни свойства, които могат да помогнат за лечение на респираторни заболявания (8). Установено е, че етеричните масла, извлечени от риган, предпазват от патогени като P. aeruginosa , които заразяват дихателните пътища (9).

Етеричното масло от риган може също да инхибира някои патогенни бактерии, които водят до дихателни заболявания (10).

Обратно към TOC

5. Етерично масло от канела

Shutterstock

Проучване от 2010 г. установи, че комбинация от етерични масла, включително тази на канела, може да намали вирусните молекули при пациентите с огромните 90% (1). Това може да се дължи на факта, че канелата е силно затоплящо и успокояващо растение - дори пиенето на чая може да даде на тялото ви затоплящ ефект.

Обратно към TOC

6. Етерично масло от чаено дърво

Вдишването на натрошени листа от чаено дърво често се следвало като метод за лечение на кашлица и настинка. Проучванията показват, че етеричното масло от чаено дърво предлага антибактериална, противогъбична и антивирусна защита (11).

Маслото също е показало най-голям ефект върху свободния вирус (вирус в организма преди заразяване на клетките).

Обратно към TOC

7. Етерично масло от лимон

Етеричното масло от лимон има мощни антибактериални свойства и може да подпомогне лечението на настинка и грип (12). Етеричното масло също е естествено средство за облекчаване на стреса - и може да помогне за облекчаване на стреса, който е свързан с екстремни симптоми на настинка.

Обратно към TOC

8. Етерично масло от лавандула

Етеричното масло от лавандула е едно от най-често използваните етерични масла. Той предлага отлична антиоксидантна защита, като премахва болестотворните свободни радикали (13). Тези свободни радикали също могат да отслабят имунната система. По някакъв начин етеричното масло от лавандула укрепва имунната система и помага в борбата с настинката и грипа.

Обратно към TOC

9. Етерично масло от мащерка

Маслото от мащерка действа като тонизиращ стимулант и е доста полезно при лечение на респираторни инфекции, астма и бронхит (2). Маслото проявява и антибактериални свойства.

Тези етерични масла могат да помогнат за облекчаване на симптомите на настинка и грип. Можете да ги използвате заедно с вашите лекарства за по-бързи резултати. Използването им е съвсем просто - вдишването с пара е начинът, по който трябва да се работи. Ето как можете да направите това:

• Добавете около седем капки етерично масло в голяма купа с гореща вода.
• Наведете се над купата и се покрийте с кърпа, така че да създадете палатка. Уверете се, че сте на разстояние поне 10 инча от купата. Не искате да изгаряте с пара.
• Затворете очи и дишайте през носа. Правете бърза почивка на всеки две минути.

Обратно към TOC

Заключение

Студът вече не трябва да създава проблеми! С тези етерични масла на рафтовете си (и заедно с лекарства) можете да се биете смело и грип като шампион.

Някакви други етерични масла, които пропуснахме да споменем? Уведомете ни, като оставите коментар в полето по-долу.

Препратки

1. „Защитното етерично масло отслабва…“ BMC Допълнителна и алтернативна медицина, Национална медицинска библиотека на САЩ.
2. „Антимикробна ефикасност на пет…“ Европейски вестник по стоматология, Национална медицинска библиотека на САЩ.
3. „Вируциден ефект на ментовото масло върху…“ ScienceDirect.
4. „Имуномодифициращи и антимикробни…“ Преглед на алтернативната медицина.
5. „Как да управляваме симптомите на настинка по естествен начин“, Държавният университет в Охайо.
6. „Успокоява ли ароматът на етерични масла…“ Допълнителна и алтернативна медицина, базирана на доказателства, Национална медицинска библиотека на САЩ.
7. „Ладан - терапевтични свойства.“ Postepy Hig Med Dosw, Национална медицинска библиотека на САЩ.
8. „Химичен състав и антиоксидант…“ Вестник на Университета в Джъдзян, Национална медицинска библиотека на САЩ.
9. „Антимикробни свойства на растителните есенциални…“ Допълнителна и алтернативна медицина, базирана на доказателства, Национална медицинска библиотека на САЩ.
10. „Антимикробна активност на пет основни…“ APMIS, Национална медицинска библиотека на САЩ.
11. “Melaleuca alternifolia…” Отзиви за клинична микробиология, Национална медицинска библиотека на САЩ.
12. „Биологични дейности и безопасност на…“ Международен вестник за молекулярни науки, Национална медицинска библиотека на САЩ.
13. „Антиоксидант, аналгетик и противовъзпалително…“ Anais da Academia Brasileira de Ciências, Национална медицинска библиотека на САЩ.