9 Невероятни ползи от кората на магнолия, които трябва да знаете днес (включена доза)

Основна част от традиционната китайска медицина, кората от магнолия се използва от векове за лечение на депресия, подобряване на здравето на мозъка, понижаване на кръвното налягане и дори облекчаване на симптомите на менопаузата. Което го прави достоен да се говори за това. В тази публикация ще обсъдим няколко важни ползи от кората на магнолия - просто следете!

Съдържание

• Какви са предимствата на кората от магнолия?
• Как да консумираме екстракт от кора на магнолия
• Какви са страничните ефекти на кората на магнолия?

Какви са предимствата на кората от магнолия?

1. Подобрява здравето на зъбите

Shutterstock

Проучванията показват, че антимикробните свойства, които кората съдържа, могат да се борят със зъбната плака. При изследването е установено, че дъвките, съдържащи кора от магнолия, намаляват зъбната плака (1).

И тези много антимикробни свойства също помагат на човек да се бори с лошия дъх. Магнолията може да се бори и с кариеси, според проучванията (2).

Друго италианско проучване специално говори за това как екстрактът от магнолия може да намали летливите съдържащи сяра съединения в устната кухина и да подобри цялостното здраве на зъбите (3).

2. Кората на магнолия може да понижи кръвното налягане

Установено е, че хонокиолът, едно съединение в кората на магнолията, отпуска аортите и понижава кръвното налягане (4). Въпреки че се нуждаем от повече изследвания по този въпрос, това със сигурност е стъпка в правилната посока.

3. Борба с възпалението

Екстрактът от кора на магнолия, когато се прилага на клетки, намалява количеството на провъзпалителни цитокини - съединения, които водят до възпаление (5).

Кората може също да намали болката, причинена от възпаление. Установено е, че две съединения в кората на магнолия, хонокиол и магнолол, намаляват болката, която е резултат от телесно възпаление (6).

4. Облекчава симптомите на менопаузата

Сравнителните проучвания между кората на магнолия и соевите изофлавони при лечението на симптомите на менопаузата дадоха интересни резултати - кората успя да лекува тревожност, която е един от симптомите при жените в менопауза (7).

Всъщност добавянето на екстракт от кора към изофлавони допълнително подобрява симптомите - комбинацията може ефективно да се бори с безсънието, раздразнителността, депресивното настроение и дори загубата на либидо (често срещани симптоми по време на менопаузата) (8).

5. Може ли да помогне за лечение на диабет

Shutterstock

Установено е, че някои от основните биоактивни съединения в кората на магнолия допринасят за гликемичния контрол - и това е благодат за диабетиците (9). При по-нататъшни изследвания тези съединения също така установяват, че притежават хипогликемична биоактивност - което означава, че имат способността да понижават нивата на кръвната захар.

Кората на магнолия също е ефективна срещу окислително увреждане на черния дроб, което може да се случи при тежки случаи на диабет (10).

6. Помага за борба с рака

Хонокиолът в кората на магнолия може да се бори с рака по редица начини. В действителност, в едно проучване върху животни, комбинацията от радиация и хонокиол причинява по-голямо намаляване на обема на тумора, за разлика от използването само на лъчение (11).

Установено е също, че хонокиолът блокира специфичен път на рак, за който преди се е смятало, че е устойчив на лекарства (12).

В още едно проучване е установено, че хонокиолът предотвратява рак на гърдата - който иначе може да бъде причинен от лептин, един хормон, тясно свързан със затлъстяването (13).

7. Бори се с депресията и повишава когнитивното здраве

Установено е, че смес от хонокиол и магнолол (двете съединения в кората на магнолия) предлага антидепресанти, според проучвания (14). Тези две съединения също повишават нивата на серотонин в префронталната кора, чиито ниски нива са свързани с депресия (15).

Хонокиолът и магнололът също са свързани с повишени нива на норадреналин, което е свързано с подобрена бдителност и концентрация, заедно с повишени емоции.

По-нататъшни изследвания също ни показват как кората на магнолията може да намали загубата на памет и да помогне при лечението на болестта на Алцхаймер (16).

8. Помага за лечение на безсъние

Понижавайки нивата на кортизол, кората на магнолията отпуска тялото и ума. Приемът на тази билка точно преди лягане може да помогне за борба с безсънието, тъй като насърчава бързата сънливост. Уверете се, че не го приемате през деня или докато шофирате или работите с тежки машини - по очевидни причини.

Изследванията също така ни показват, че хонокиолът в кората на магнолия насърчава не-бързо движение на очите, като по този начин лекува безсъние и помага на тялото и ума да се отпуснат и да заспят (17).

9. Може да насърчи загуба на тегло

Някои изследвания показват как кората на магнолията може да намали телесната мастна маса при мишки. И хонокиолът в кората е намалил инсулиновата резистентност, като по този начин предотвратява съхранението на мазнини (18).

Е, това са предимствата. Знаем, че вече мислите да включите тази кора във вашата диета. Но как?

Обратно към TOC

Как да консумираме екстракт от кора на магнолия

Кората (или екстрактът) е доста разтворима във вода. Следователно можете да го смесите в чаша обикновена вода или сок.

Можете също да добавите екстракта към смутито за закуска. Други съставки в смутито могат да помогнат за прикриване на вкуса на кората, в случай че не ви харесва.

Дозировката на екстракта трябва да бъде между 250 и 500 mg на ден.

Страхотен. Но означава ли това, че някой може да вземе екстракта? Може би не. Има някои неща, които трябва да се имат предвид.

Обратно към TOC

Какви са страничните ефекти на кората на магнолия?

• Проблеми по време на бременност и кърмене

Някои изследвания показват, че приемането на магнолия по време на бременност може да доведе до свиване на матката и да доведе до спонтанен аборт. Не се знае достатъчно за ефектите му върху кърменето. Следователно, бъдете в безопасност и избягвайте използването и в двата случая.

• Може да направи анестезията неефективна

Магнолията може да забави нервната система поради отпускащите си свойства. Това може да е проблем по време на операцията, тъй като приложението на анестезия може да не е толкова ефективно. Спрете употребата най-малко две седмици преди планирана операция.

Обратно към TOC

Заключение

Като основна съставка на традиционната китайска медицина, кората на магнолия има какво да предложи - току-що научихте нейните предимства. И така, защо не го включите веднага в рутината си?

И ни кажете как този пост ви е помогнал. Оставете коментар в полето по-долу.

Препратки

1. „Проучвания за възстановяване на зъбната плака до…“. ScienceDirect.
2. “Сладка магнолия: кора от дърво…”. ScienceDaily.
3. „Ефектът на цинковия ацетат и…“. Национална медицинска библиотека на САЩ.
4. „Ефекти от хроничното лечение с…“. Национална медицинска библиотека на САЩ.
5. „Идентификация на екстракт от магнолия…“. Национална медицинска библиотека на САЩ.
6. „Ефекти на хонокиол и магнолол…“. Национална медицинска библиотека на САЩ.
7. „Кора от магнолия при тревожност…”. Д-р Вайл.
8. „Биологична активност и токсичност на…“. Национална медицинска библиотека на САЩ.
9. „Екстракти от видове магнолия…“. Национална медицинска библиотека на САЩ.
10. „Антидиабетното и хепатопротективното средство…“. Национална медицинска библиотека на САЩ.
11. „Хонокиол: нов природен агент…“. Национална медицинска библиотека на САЩ.
12. „Съединението на магнолия удря неуловимо…“. ScienceDaily.
13. „Може ли магнолията да помогне да се прекъсне връзката…“. Университет Джон Хопкинс.
14. „Антидепресанти като ефекти на…“. Национална медицинска библиотека на САЩ.
15. „Антидепресант като синергизъм на…“. Национална медицинска библиотека на САЩ.
16. „Сравнение между екстракти от…“. Национална медицинска библиотека на САЩ.
17. „Honokiol насърчава не-бързото движение на очите…“. Национална медицинска библиотека на САЩ.
18. „Биоактивната съставка на магнолията…“. Национална медицинска библиотека на САЩ.