Алое вера за отслабване: как да го сок, рецепти, безопасност

Алое вера е мощна естествена съставка за отслабване. Гелът в листата на алое вера съдържа антиоксиданти и има противовъзпалителни свойства (1).

Сокът от алое вера от гела помага да се поддържа нормално телесно тегло, кръвна захар и нива на холестерол (2).

В тази статия ще знаете как алое вера помага за отслабване. Също така ще научите как можете да приготвите сока и някои предпазни мерки, които трябва да имате предвид.

Алое Вера за отслабване

Как алое вера помага ефективно при отслабване?

По-долу са изброени начините, по които сокът може да помогне за отслабване.

• Понижава кръвната захар

Сокът от алое вера е полезен за хора с диабет. Пиенето на сок от алое вера помага за намаляване на високата кръвна захар, лошия холестерол и серумните нива на триглицеридите. Той също така помага на хора с инсулинова резистентност и неинсулинозависим захарен диабет (3).

• Засилва метаболизма

Противовъзпалителните свойства на алое вера предизвикват положителни ефекти върху стомашно-чревната система, което от своя страна насърчава метаболизма (3).

Редовният прием на сок от алое помага за засилване на метаболизма, като облекчава проблеми като киселинен рефлукс, язви и т.н., и регулира движението на червата. Може да успеете да изгорите калории много по-бързо, като по този начин ускорите процеса на отслабване.

Съдържанието на витамин В в алое вера играе ключова роля за засилване на метаболизма. Това може да предотврати натрупването на мазнини и дори да помогне за ограничаване на апетита, което може да помогне в усилията за отслабване.

• Естествено слабително

Алое вера е естествено слабително. Ежедневната консумация на сока му може да доведе до по-добро храносмилане. Здравословното храносмилане води до правилното функциониране на дебелото черво, чистото дебело черво и здравия стомах (3). Започнете деня с чаша сок от алое или го консумирайте точно преди тренировка.

• Естествено детоксикира вашата система

Алое вера е добър източник на полизахариди и мощни антиоксиданти. Укрепва имунната система и предотвратява растежа на свободните радикали в тялото. Неговият сок поддържа вътрешната система без токсини. Почистеното тяло е необходимо за здравословно отслабване (1).

• Предотвратява преяждането

Алое вера може да помогне за намаляване на нивата на глюкоза в кръвта ни. Това ограничава натрупването на мазнини, като забавя скоростта на усвояване на захарта. Освен това ни държи сити за дълго време, като по този начин предотвратява преяждането.

Алое вера съдържа изобилие от основни витамини, минерали, аминокиселини и мастни киселини. Той лесно може да отговори на редовните ви нужди от хранителни вещества, дори ако религиозно спазвате диетата си за отслабване.

Как да приготвим сок от алое вера

Приемането на сок от алое вера в допълнение на усилията ви за отслабване е добра идея. Ето как можете да приготвите сока у дома си. Сокът от алое вера се прави от пресни листа от алое. Това е прост процес от три стъпки:

• Нарежете 4-5 листа от алое вера и ги измийте старателно.
• Отстранете горната обвивка на листата, за да изложите гела. Използвайте миксер, за да го смилате.
• Прецедете сока и го охладете.

Как да консумираме алое вера - 8 рецепти

то е