Йога Баба Рамдев позира за високо кръвно налягане

Притеснявате се, че нивата на кръвното Ви налягане се повишават? Чувствате ли се стресирани твърде често? Ако отговорът е да, тогава трябва да опитате йога на Баба Рамдев. Те са работили за много и са били считани и от известни личности.

Искате ли да знаете повече? Прочетете!

Кратко видео, режисирано от Баба Рамдев:

Точно както подсказва името, това видео всъщност е доста кратко. Показва ви някои от основните асани и йога пози, които бихте могли да правите редовно, за да намалите високото кръвно налягане. Те са прости и високо ефективни. Просто се уверете, че ги спазвате правилно.

Дълго видео, режисирано от Баба Рамдев:

Това видео продължава един час и трябва да бъде изпробвано от тези, които имат достатъчно време за нещо толкова дълго, колкото това. Той адресира всички проблеми, свързани с високо кръвно налягане, и също така ви казва причината за това състояние. Понякога това може да е наследственост, затлъстяване или диабет.

Баба Рамдев йога за високо кръвно налягане:

Това видео е получило много оценки и със сигурност ще бъде от полза за всички, които страдат от високо кръвно налягане, стрес и безпокойство. Той е дълъг тридесет и седем минути и трябва да се практикува поне веднъж на ден, за да се получат резултати.

Йога на Баба Рамдев за високо кръвно налягане:

Ето няколко пози, предписани от експерта Баба Рамдев, които със сигурност ще ви бъдат от голяма полза!

1. Ваджрасана:

Изображение: Shutterstock

Ваджрасана, известна в народите като диамантена поза, е създадена, за да ви направи по-силен и здрав човек. Трябва да се практикува както след обяд, така и вечеря за най-добри резултати. Ето една бърза идея как трябва да го направите

1. Седнете на пода и сгънете краката си. Краката ви трябва да са под задните части.
2. Гръбначният ви стълб трябва да е изправен, а очите да са затворени.
3. Поставете дясната си длан върху дясното коляно, а лявата длан върху лявото коляно.
4. Сега дишайте много бавно и издишайте бързо.
5. Продължете пет минути.

2. Шавасана:

Изображение: Shutterstock

Шавасана е известен още като поза на трупа. Известен е със своите терапевтични и релаксиращи ползи. Също така подобрява концентрацията и се бори с депресията или умората.

1. Легнете по гръб, сякаш спите. Краката ви трябва да бъдат разтворени.
2. Ръцете ви трябва да са до вас, а дланите трябва да са обърнати нагоре.
3. Сега дръжте очите си затворени и дишайте през ноздрите си възможно най-силно и бързо.
4. Нека стресът ви изчезне, докато навлизате по-дълбоко в позата.
5. Продължете три до четири минути.

Можете също да гледате - „нашето видео за йога за високо кръвно налягане“: -

Как да намалим високото кръвно налягане и хипертонията чрез йога упражнения?

видео в YouTube

Средства за високо кръвно налягане, предписани от Баба Рамдев:

Ето няколко лекарства, предписани от Баба Рамдев, които определено ще помогнат на пациентите с високо кръвно да намерят известно облекчение.

1. Чесън / карамфил:

2. Папая:

Ползите от папаята са много. Пиенето на чаша сок от папая или купата пълна с накълцана папая първо на сутринта изглежда също добра идея. Това е едно от най-добрите природни средства, предложени от Баба Рамдев и е направило чудеса за много хора.

3. Разходки:

Разходката в продължение на 30 минути сутрин също е добро средство за лечение на пациенти с кръвно налягане. С времето ще намали високите нива на кръвното налягане и ще ви помогне да се чувствате спокойни и спокойни.

4. Пипер и вода:

Пийте топла вода с половин чаена лъжичка черен пипер веднъж на ден. Това също ще помогне.

Как ви хареса тази публикация? Опитвали ли сте йога на Баба Рамдев преди? Уведомете ни за вашия опит, като ни оставите коментар по-долу.