Не би ли било чудесно, ако кожата ви се грижи сама за себе си? Няма нужда да се притеснявате за бръчки или други проблеми с кожата! Просто се появи, изглеждайки безупречно през цялото време! Е, за съжаление, няма никой по света, който да има този лукс. Всеки тип кожа има уникални изисквания и трябва да изградите ежедневна рутинна грижа за кожата въз основа на вашия тип кожа.

Има много инструкции и предложения, които да ви насочат как да се грижите за кожата си. Той обаче не е толкова сложен, колкото изглежда. Всичко, което трябва да направите, е да имате предвид няколко неща и всичко ще си дойде на мястото. Превъртете надолу, за да намерите ежедневната рутинна грижа за вашия тип кожа.

Как да определите вашия тип кожа

Преди да започнете да следвате рутинна грижа за кожата, е от решаващо значение да определите вашия тип кожа. Ако сте объркани относно типа си кожа, ето един лесен начин да го определите:

• Нормална кожа: Този тип кожа се чувства балансиран. Нито е прекалено мазна, нито прекалено суха. Също така, той не е прекалено чувствителен и не реагира на нищо приложено към него.
• Мазна кожа: Ако вашата Т-зона е блестяща и мазна, може да имате мазна кожа. Мазната кожа има по-големи мастни жлези, които произвеждат излишно масло. Освен това е склонна към акне.
• Суха кожа: Ако кожата ви се чувства стегната и сърбяща, особено след измиване, имате суха кожа. Този тип кожа се чувства неравномерна и сърбяща. Също така е склонен към преждевременно стареене.
• Комбинирана кожа: Ако вашата Т-зона е мазна, а бузите и останалата част от лицето са сухи, имате комбинирана кожа.
• Чувствителна кожа: Ако кожата ви реагира на който и да е продукт и се дразни лесно (особено след излагане на слънце), имате чувствителна кожа.

Ежедневна рутинна грижа за кожата: Ръководство стъпка по стъпка

Забележка: Независимо от типа кожа, не можете да пропуснете трите основни стъпки - Почистване, Тонизиране и Овлажняване (рутинната процедура за CTM). В останалото можете да експериментирате с всеки продукт за грижа за кожата, който подхожда на вашата кожа.

Рутинна грижа за кожата за нормална кожа

Нормалната кожа е балансирана и няма проблеми като другите типове кожа. Целта на вашата рутинна грижа за кожата не трябва да нарушава баланса.

За утро

1. Почистване

Почистете кожата си с нежно почистващо средство без сулфат. Безсулфатните почистващи препарати не изсушават кожата ви и вършат добра работа, за да се отърват от излишното масло или мръсотия, които може да са се заселили в порите на кожата ви.

2. Тонизиране

Избягвайте тонери, които съдържат алкохол. Тези продукти са не само изключително сурови по кожата ви, но и я дехидратират и водят до сухота. Вместо това използвайте тонери с естествени съставки, като розова вода и всякакви други хидратиращи съставки, като хиалуронова киселина.

3. Овлажняващ

Използването на овлажнител с SPF ще ви помогне да хидратирате кожата си, като същевременно я предпазвате от слънцето. Потърсете такъв, който има SPF стойност 30 или повече. Също така, изберете продукти, които не са комедогенни и специално формулирани за лице.

4. Слънцезащитен крем

Въпреки че вашият овлажнител съдържа SPF, не забравяйте да нанесете слънцезащитен крем. Отидете на слънцезащитен крем, който има поне SPF 30 и PA + рейтинг. Това гарантира, че кожата ви е защитена както от UVA, така и от UVB лъчи.

За нощта

1. Почистване

Използвайте същия почистващ препарат, който използвате сутрин. По-добре е обаче, ако два пъти почистите. С други думи, премахнете всички замърсявания, грим и прах от лицето си с помощта на почистващо масло и след това използвайте другото почистващо средство, за да измиете лицето си.

2. Тонизиране

Тонизирайте лицето си със същия тонер, който използвате за сутрешната си рутина.

3. Серум

Използвайте богат на антиоксиданти серум, за да осигурите допълнително подхранване на кожата си. Проверете за съставки като екстракти от водорасли, ресвератрол и витамин С.

4. Крем за очи

Нанесете крем за очи, който е формулиран за специфични проблеми, като тъмни кръгове или подпухнали очи. Изберете такъв, който може да се справи с проблема ви.

5. Овлажняващ

Отидете на овлажнител с кремообразна формула, за да осигурите дълбоко подхранване на кожата си.

Допълнителни лечения

Може да ексфолирате кожата си със серум от гликолова киселина. Гликоловата киселина е нежна към кожата ви и може дълбоко да проникне в нея. Той се разтваря и отлепва мъртвите кожни клетки, оставяйки кожата ви да изглежда по-ярка и да се чувства по-гладка.

Домашни средства за изпробване

Можете също така да нанесете кисело мляко върху кожата си. Както пероралната консумация, така и локалното приложение на кисело мляко е полезно за кожата и помага да се поддържа здрава (1).

Рутинна грижа за кожата за мазна кожа

Мазната кожа има свръхактивни жлези, които произвеждат излишен себум. Целта на рутинната грижа за кожата трябва да бъде да сведе до минимум маслото, като същевременно поддържа нивата на хидратация.

За утро

1. Почистване

Важно е да инвестирате в почистващо измиване на лицето, ако имате мазна кожа. Можете също така да потърсите почистващи гелове или пени без масло. Предпочитайте продукти без сулфат, тъй като те ще контролират омазняването, като същевременно намаляват риска от изсушаване на кожата ви.

2. Пречистване

Можете да използвате много мек скраб за почистване на кожните пори от време на време. Мазната кожа е склонна към бели точки, черни точки и запушени пори на кожата, а търкането гарантира, че кожата ви се почиства правилно. Избягвайте обаче да използвате суров скрубер. Можете да използвате нежни ексфолианти три пъти седмично.

3. Тонизиране

Безалкохолен тонер със съставки като натриев PCA, хамамелис или здравец е начинът, по който трябва да се справите с мазна кожа. Тези стягащи съставки спомагат за почистването на кожата и прецизирането на порите на кожата, без да я увреждат или дехидратират.

4. Овлажняващ

Противно на общоприетото схващане, овлажняването е от решаващо значение дори за мазни типове кожа. Дехидратираната кожа може да изрине мастните ви жлези и да остави кожата ви в по-лошо състояние от преди.

Потърсете овлажнители без масло. Некомедогенните лосиони на водна основа обикновено са добър вариант за мазна кожа. Тези продукти усещат лекотата на кожата ви, поддържат я хидратирана и я оставят с матово покритие. Ако имате изключително мазна кожа, можете да изберете да инвестирате в добър хидратиращ гел.

5. Слънцезащитен крем

Къркането на слънцезащитни продукти може да не изглежда привлекателно, ако имате мазна кожа. Това е така, защото вероятно не сте използвали правилните продукти. Слънцезащитните кремове с цинков оксид могат да променят света в ежедневната ви грижа за кожата. Тези продукти оставят кожата ви с матово покритие, като същевременно предотвратяват пробивите.

За нощта

1. Почистване

Използвайте същия почистващ препарат, който използвате сутрин.

2. Тонизиране

Тонизирайте лицето си със същия тонер, който използвате за сутрешната си рутина.

3. Серум (AHA / BHA)

Мазната кожа обикновено има големи пори, а серумите AHA / BHA помагат да се сведе до минимум появата на кожни пори. Ако имате кожа, склонна към акне, потърсете съставки като масло от чаено дърво и салицилова киселина.

4. Серум (ретинол)

Използвайте всеки серум с ретинол. Този серум е полезен за мазна кожа, тъй като помага да се сведе до минимум появата на пори при продължителна употреба.

5. Нощен крем

В крайна сметка можете да използвате нощен крем на водна основа, без мазнини и некомедогенен крем, за да заключите всички продукти за грижа за кожата, които сте приложили. Овлажнител на водна основа е идеален за мазна кожа, тъй като се чувства изключително лека.

Допълнителни лечения

Можете да използвате масла за лице и глинени маски като допълнителни лечения за контрол на маслото и поддържане на кожата здрава. Глинените маски помагат за абсорбирането на излишното масло и поддържат кожата ви чиста, докато маслата за лице осигуряват допълнително овлажняване.

Домашни средства за изпробване

Можете да използвате глинени маски веднъж или два пъти седмично. Вземете глина, подобна на Multani mitti или бентонитова глина. Направете паста с вода или розова вода и я нанесете върху кожата си. Можете също така да използвате лимонов сок, разреден с вода, върху кожата си от време на време. Той съдържа витамин С, който помага за намаляване на уврежданията на кожата, причинени от ултравиолетови лъчи, като например стареене и тъмни петна / проблеми с пигментацията (2).

Рутинна грижа за кожата за суха кожа

Рутината за грижа за кожата за суха кожа трябва да се фокусира върху хидратацията.

За утро

1. Почистване

Инвестирайте в мек почистващ препарат, който не се пени или пяна. Нежен е към кожата ви и се отървава от мръсотия, без да я лишава от влага.

2. Тонизиране

Потърсете изключително меки съставки във вашия тонер. Тонери със съставки като краставица и алое вера помагат за почистването на лицето ви, като същевременно го поддържат хидратирани.

3. Серум

Антиоксидантният серум ще ви помогне да подсилите защитата на кожата си. Той също така помага за ограничаване на разграждането на колаген. Потърсете съставки като витамини А, С и Е.

4. Овлажняващ

Овлажнител дава на кожата ви нужната хидратация. Изберете овлажнител, който има плътна консистенция и съдържа хидратиращи съставки, като диметикон, керамиди и глицерин. Също така се уверете, че формулата е безмаслена и некомедогенна.

5. Слънцезащитен крем

Изберете слънцезащитен крем, който има подобна на серум формула. Правилото за слънцезащита остава същото - изберете формула с най-малко SPF 30 и PA + рейтинг.

За нощта

1. Почистване

Използвайте същия почистващ препарат, който използвате сутрин.

2. Тонизиране

Тонизирайте лицето си със същия тонер, който използвате за сутрешната си рутина.

3. Серум

Ретиноловият серум ще проникне в кожата ви и ще отдели мъртвите кожни клетки, като същевременно ще разкрие по-здрав слой кожа. Също така ще помогне да се предотврати образуването на фини линии.

4. Крем за очи

Тъй като сухата кожа е склонна към стареене и фини линии, използването на крем за очи може да поддържа кожата ви да изглежда млада и здрава за дълго време. Крем за очи, който съдържа пептиди, може да помогне за повишаване на активността на колагена, подобрявайки обмена на клетките на кожата.

5. Овлажняващ

Купете добър нощен крем с висока хидратираща стойност. Овлажнителите, които съдържат масло от вечерна иглика, масло от сладък бадем, масло от жожоба, масло от червена боровинка, фосфолипиди, масло от пореч или масло от семена на шипка, са добри варианти, тъй като те действат като естествените липиди в кожата ви и подсилват нейната бариерна влажност.

Допълнителни лечения

Сухата кожа има тенденция да се лющи, което може да доведе до натрупване на мъртви кожни клетки. Нежният пилинг може да помогне за премахването на тези мъртви кожни клетки и да направи кожата ви по-възприемчива към продуктите, които използвате. Можете да използвате масло за лице като алтернатива на нощния крем, ако имате изключително суха кожа. Оставете маслото за една нощ. Можете също така да използвате хидратираща маска от време на време.

Домашни средства за изпробване

Можете да нанесете мед върху кожата си. Медът помага за регулиране на pH на кожата и е отлично омекотяващо и овлажнително средство, което поддържа кожата ви овлажнена (3). Можете също така да приложите алое вера, тъй като помага да свържете влагата с кожата си и да стимулирате развитието на колаген, за да направите кожата да изглежда младежка (4).

Рутинна грижа за кожата за комбинирана кожа

Комбинираната кожа е мазна в някои части и суха в други части. Но това не означава, че трябва да следвате две отделни процедури за грижа за кожата. Вместо това трябва да постигнете баланс. Ето защо рутината за грижа за кожата за комбинирана кожа може да имитира стъпки от други процедури.

За утро

1. Почистване

Следвайте инструкциите, дадени за мазна кожа. Ако това е прекалено изсушаващо за кожата ви, преминете към почистващ лосион, който не се пени или пяна.

2. Тонизиране

Следвайте инструкциите, дадени за мазна кожа. Можете също да използвате тонер, който съдържа хамамелис.

3. Серум

Хидратиращият серум е най-добрият избор за комбинирана кожа. Серумите осигуряват допълнителна доза хидратация на кожата ви, предотвратяват стягането и не се чувстват тежки. Изберете серум, който съдържа хиалуронова киселина.

4. Овлажняващ

Въпреки че не е необходимо да използвате безмаслен овлажнител за комбинирана кожа, инвестирайте в лек матиращ овлажнител, който ще контролира омазняването, като същевременно поддържа кожата ви хидратирана.

1. Слънцезащитен крем

Слънцезащитният крем е задължителен за всички типове кожа. Изберете слънцезащитен крем, който има SPF 30 и PA + рейтинг и дава матово покритие.

За нощта

1. Почистване

Използвайте същия почистващ препарат, който използвате сутрин.

2. Тонизиране

Тонизирайте лицето си със същия тонер, който използвате за сутрешната си рутина.

3. AHA / BHA серум

Изберете AHA / BHA серум за вашата кожа. AHA е изключително нежен към кожата ви, а BHA (като салицилова киселина) ексфолира кожата ви и предотвратява акнето.

4. Крем за очи

Трябва да подхранвате зоната под очите си. Ако имате някакви специфични проблеми, като подпухнали очи и тъмни кръгове, изберете крем за очи, който да адресира тези проблеми.

5. Овлажняващ

Овлажнете лицето си със същия продукт, който използвате сутрин.

Допълнителни лечения

Подобно на мазна кожа, можете да използвате глинени маски точно върху областите, които са мазни. Можете също така да масажирате лицето си с масло за лице от време на време. Това поддържа кожата ви хидратирана, без да причинява прекомерно омазняване.

Домашни средства за изпробване

За комбинирана кожа е най-добре да използвате успокояващи съставки, като кисело мляко и мед. Тези две съставки гарантират, че кожата ви остава здрава и се чувства комфортно.

Рутинна грижа за кожата за чувствителна кожа

Рутината за грижа за кожата за чувствителна кожа трябва да съдържа продукти, които не дразнят и специално формулирани за чувствителна кожа.

За утро

1. Почистване

Използвайте нежен почистващ лосион без сулфат, който не се пени или пяна, за да измиете лицето си сутрин. Това ще помогне да се отървете от замърсяванията, без да дразните кожата си.

2. Тонизиране

Избягвайте тонери, които съдържат алкохол. Инвестирайте в такава, която съдържа съставки като зелен чай, бял чай, лайка и бета-глюкан, тъй като те са противовъзпалителни и спомагат за подсилване на имунната система на кожата ви.

3. Лицева мъгла

Може да напръскате хидратираща и нежна мъгла за лице. Това помага да успокоите кожата си. Изберете мъгла, която има хидратираща формула.

4. Овлажняващ

Без аромати и хипоалергенност е начинът, по който трябва да отидете, когато пазарувате овлажнител за чувствителна кожа. Това ще поддържа кожата ви хидратирана, без да я дразни.

5. Слънцезащитен крем

Изберете слънцезащитен крем, който съдържа цинков оксид. По-малко вероятно е тази съставка да дразни кожата ви.

За нощта

1. Почистване

Използвайте същия почистващ препарат, който използвате сутрин.

2. Тонизиране

Използвайте същия тонер, който използвате сутрин.

3. Серум

Изберете серум, който има хидратиращи и успокояващи съставки. Изберете такъв, който е специално формулиран за чувствителна кожа. Потърсете съставки като хиалуронова киселина и органични съставки, като масла от лайка и невен.

4. Крем за очи

Когато избирате кремове за очи, съсредоточете се върху успокояващи и хидратиращи съставки, като витамин Е, лайка и хиалуронова киселина. Също така, уверете се, че продуктът не съдържа парабени и аромати.

5. Нощен гел

Когато избирате нощен гел, изберете продукт, който не дразни, не съдържа аромати и е хипоалергенен.

Допълнителни лечения

Понякога можете да използвате маски за една нощ на основата на гел. Те поддържат кожата хидратирана и се чувстват изключително успокояващо върху раздразнената кожа. Можете също да опитате да използвате серум с млечна киселина - той не е суров и е подходящ за чувствителна кожа.

Домашни средства за изпробване

Комбинация от мед и кисело мляко работи добре за чувствителна кожа. Тези съставки не дразнят кожата и я поддържат здрава. Можете също така да опитате да използвате скраб от овесени ядки. Овесените ядки имат противовъзпалителни свойства, които помагат за успокояване на кожата (5).

Правилната рутинна грижа за кожата не е свързана с използването на много продукти, а с правилните продукти по правилния начин. Това е най-простият начин да се грижите за кожата си. Ако обаче имате зряла кожа, можете да следвате рутинните грижи за вашия тип кожа, споменати по-горе, но да използвате специални продукти, разработени за зряла кожа.

Рутинна грижа за кожата за застаряваща кожа

За утро

1. Почистване

Независимо от вашия тип кожа, трябва да използвате качествено почистващо средство всяка сутрин и вечер. Зрялата кожа се нуждае от повече подхранване, така че използвайте почистващ крем вместо пяна. Крем за почистване помага за задържане на влага и поддържане на свеж вид.

2. Тонизиране

Избягвайте тонерите на алкохолна основа. Тъй като зрялата кожа бързо губи влагата, най-добре е да използвате хидратиращ тоник. Използвайте тонери на водна основа, които съдържат успокояващи съставки като екстракти от лайка и краставица, пантенол и витамин В.

3. Серум

Лек, немазен и против стареене серум е това, от което се нуждае вашата кожа. Изберете такава, която съдържа съставки като хиалуронова киселина и витамин С.

4. Овлажняващ

Овлажнител, който е работил през 20-те години, сега няма да работи. Използвайте хидратиращи овлажнители, които съдържат съставки като хиалуронова киселина, алое вера, глицерин. Изберете такъв, който е специално формулиран за зряла кожа, без аромати и хипоалергенен.

5. Слънцезащитен крем

Зрялата кожа се нуждае от цялостна защита. Използвайте слънцезащитен крем с широк спектър, който предпазва кожата ви както от UVA, така и от UVB лъчи. Изберете такъв с висок SPF и PA + рейтинг, който е водоустойчив.

За нощта

1. Почистване

Използвайте същия почистващ препарат като сутринта.

2. Тонизиране

Използвайте същия тонер, който използвате сутрин.

3. Серум

Използвайте серум, който съдържа съставки против стареене, като ретинол, гликолова киселина, хиалуронова киселина и витамин С. Потърсете целеви серуми, които работят по проблеми като фини линии, бръчки, хиперпигментация и изсветляване на кожата.

4. Крем за очи

Изберете кремове за очи, които съдържат съставки против стареене, които поддържат кожата хидратирана, предотвратяват подпухналостта и минимизират фините линии.

5. Овлажняващ

Използвайте същия овлажнител, който използвате в сутрешната рутина.

Допълнителни лечения

Използвайте мек скрубер или ексфолиант, за да ексфолирате кожата си веднъж седмично. Можете също така да използвате масло за лице веднъж или два пъти седмично вместо овлажнител, за да поддържате кожата хидратирана.

Домашни средства за изпробване

Целта на средствата за домашно самоуправление трябва да бъде да успокоят кожата ви и да я чувстват комфортно. Можете да прилагате съставки като мед, кисело мляко, розова вода или прясно сварен зелен чай веднъж или два пъти седмично.

Независимо от вашия тип кожа и възраст, има няколко правила за поддържане на чиста и блестяща кожа през целия си живот. Това са основите на всяка рутинна грижа за кожата, която всеки трябва да следва. Погледни.

Допълнителни съвети за поддържане на здрава кожа

• Измийте лицето си два пъти

Измиването на лицето два пъти на ден ще го поддържа чисто и ще предотврати пробиви. Важно е да не измивате лицето си, тъй като това ще доведе до сухота и ще увреди бариерата на кожата за влага. Ако имате мазна кожа, не мийте лицето си повече от три пъти на ден.

• Премахнете грима си

Никога не забравяйте да премахнете грима си, преди да си легнете. Гримът може да запуши порите ви и не дава възможност на кожата ви да диша. Това може да доведе до пробиви и влошаване на кожата.

• Овлажнявайте кожата си

Независимо от вашия тип кожа, овлажняването трябва да бъде съществена част от вашата рутинна грижа за кожата.

• Избягвайте да приемате горещи душове

Горещите душове отварят порите на кожата, което води до загуба на влага. За да предотвратите това, опитайте да използвате хладка / топла вода за душ и измиване на лицето.

• Останете хидратирани

Поддържането на хидратация ще даде на кожата необходимата влага, за да остане здрава. Ако сте дехидратирани, никакво овлажняващо средство не може да ви помогне да съживите кожата си.

• Вземете 8 часа сън

Сънят помага да се поддържат клетките в тялото ви здрави. Липсата на сън може да окаже влияние върху процеса на клетъчен оборот, което води до увреждане на кожата.

• Не забравяйте слънцезащитния крем

Слънцето е най-големият вреден фактор, когато става въпрос за кожата ви. Следователно винаги използвайте слънцезащитен крем или SPF овлажнител с минимален слънцезащитен фактор 30.

Поддържането на кожата ви здрава понякога може да изглежда като невъзможна задача, но трикът е да разберете кое работи най-добре за нея. Персонализирането на вашата рутина, за да отговори на нуждите на вашата кожа, е една от най-продуктивните стъпки, които можете да предприемете, за да оптимизирате вашата рутинна грижа за кожата.

5 източника

Stylecraze има строги насоки за снабдяване и разчита на рецензирани изследвания, академични изследователски институти и медицински асоциации. Избягваме да използваме третични референции. Можете да научите повече за това как гарантираме, че съдържанието ни е точно и актуално, като прочетете редакционната ни политика.

• Ефекти на ферментиралите млечни продукти върху кожата: систематичен преглед. Списание за алтернативна и допълваща медицина, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26061422

• Витамин С в дерматологията. Индийско дерматологично онлайн списание, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Мед в дерматологията и грижата за кожата: Преглед, списание за козметична дерматология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти,

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• Алое Вера: Кратък преглед, Индийски вестник по дерматология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти,

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Противовъзпалителните дейности на колоидната овесена каша (Avena sativa) допринасят за ефективността на овеса при лечението на сърбеж, свързан със суха, раздразнена кожа. Списание за лекарства в дерматологията, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907