Дипак Чопра медитация

Практикували ли сте някога правилния вид медитация у дома? Ако отговорът ви е „не“, значи е време да го научите сега и да започнете да практикувате това у дома всеки ден.

StyleCraze ви предлага разнообразна и най-добра информация за различните видове медитация, заедно с различните начини да я практикувате и ползите от нея. Тя може да ви помогне да дадете цел на вашата практика, независимо дали я правите ежедневно или точно както ви е необходима, за да изпитате вътрешно спокойствие и дълбока релаксация.

Научете тази медитирана от Deepak Chopra медитация с подходящите техники, пози и предимства, които наистина действат!

Дийпак Чопра е индийско-американски лекар, практикуващ алтернативна медицина и признат холистичен здравен гуру на медитация. Заедно с невролога Дейвид Саймън, основателите и партньорите на Центровете Чопра е възродил древната практика на звукова медитация и е намерил добре форматирана техника, наречена първична звукова медитация.

Дийпак Чопра върху медитацията особено насърчава първичната звукова медитация, която е форма на трансцендентална медитация, която води началото си от ведическите традиции на Индия. Тази техника използва вибрационни и първични звуци или мантри, които са специфични за отделните индивиди и помагат на човека да постигне и изпита вътрешен мир и тишина, да открие същността на душата, дори докато умът все още е раздвижен от мисли и емоции.

Техника на медитация на Deepak Chopra:

Техниката се основава на принципа на „спокойно осъзнаване“ или концепция за физически отпуснато тяло с активно будно, но доста ум. Първичните звуци са основните съществени звуци на природата, а първичните звуци, използвани в този вид медитация, са мантри. Тези мантри са индивидуални и се определят от ведическата математика, която помага да се установи точният звук или вибрация на Вселената в момента и мястото на раждането на участника.

При безшумно повтаряне на първичните звуци, които образуват тези мантри, индивидът влиза в медитативно състояние, в което се концентрира и свързва с неподвижността на вътрешния Аз или духа сред развълнувания ум. Тази форма на медитация има успокояващи и успокояващи ефекти върху физиологичния, психологическия и духовния Аз на човека. Може да се практикува от хора от всички сфери на живота, култури, актьорски състав и вяра, без да се правят промени в техните вярвания, вяра или начин на живот. Чрез включването на първичната звукова медитация като задължително в ежедневието, човек може да извлече ползи за здравето, да облекчи стреса и да балансира ума и тялото, като същевременно открие същността на душата.

Процедура:

Първичната звукова медитация може да се научи с лекота в две кратки сесии под ръководството на сертифициран и добре обучен инструктор:

Първа сесия:

Продължителност - 3 часа

Урок 1: Въведение в основните принципи

Основните принципи и същността на първичната звукова медитация се преподават в проведена групова сесия, където използването на мантрите и целта на медитацията се обсъждат с участниците. Прожекцията на специална презентация с видео лекция от д-р Дийпак Чопра също се прави в тази сесия.

Урок 2: Индивидуално взаимодействие

Втората сесия представлява индивидуална среща с инструктора, когато на него се дава личната му мантра и се преподава начинът, по който трябва да се използва мантрата. След което медитацията се практикува за първи път в продължение на 30 минути.

Втора сесия:

Продължителност - 4 часа

Урок 3: Усъвършенстване на практиката

Предпоследният урок включва преглед на практическите аспекти на медитацията. Групови дискусии, където се провеждат обмен на опит, сесии с въпроси и отговори и е последвано от групова медитация.

Урок 4: Предвиждането на висши състояния на съзнанието

Крайният етап представлява финална групова сесия, включваща прожекция на друг специално подготвен видеоклип с участието на Дийпак Чопра, където той представя въвеждането на бъдещите възможности за растеж на всички нива.

Така че е време да започнете да практикувате редовно звукова медитация у дома редовно и да усетите божествената и магическа разлика! Не забравяйте да ни оставите коментар. Надявам се тази статия да ви помогне при избора на правилния начин да практикувате тази медитация у дома. Щастливо практикуване!