Как да използваме маска за коса от авокадо за суха и увредена коса

Сухотата води до накъсване, цепене на краищата, къдрене и като цяло нездравословна коса. За някои хора, колкото и да подготвяте косата си по време на измиване, изглежда не е достатъчно. Е, тук могат да помогнат тези супер подхранващи и богати на хранителни вещества маски за коса от авокадо.

Купените от магазините балсами не правят много за косата ви, освен че покриват валовете със силикон, който в крайна сметка се превръща в натрупване. Единственият начин да спасите сухата и увредена коса е да използвате съставки, които овлажняват вашите косми отвътре, като същевременно ги подхранват. Авокадото е една такава съставка, която може да помогне за възстановяване на сухите и повредени кичури до предишната им слава. Продължавайте да четете, за да разберете как.

Авокадото полезно ли е за вашата коса?

Казано по-просто, да! Авокадото е мощна съставка за лечение на сухота и увреждане и може да бъде от полза за косата ви по следните начини:

• Авокадото е богато на омега-3 мастни киселини и незаменими аминокиселини (1). Те могат да покрият косъма ви и да му помогнат да задържа влага и текстура (2). Естествените масла в плодовете (да, авокадото е плод) осигуряват на косата ви дълготрайна и дълбока хидратация.
• Съдържа витамини А, В2, D и Е, бета-каротин и минерали като мед и желязо (1). Тези хранителни вещества помагат за подхранването на косата и скалпа и насърчават здравословния растеж на косата (3).
• Авокадото съдържа витамин Е, който има антиоксидантни свойства, което може да помогне за предотвратяване на увреждане на косата от свободните радикали (4), (5). Това може да поддържа косата ви здрава по-дълго.
• Той помага за възстановяване на щетите, като подготвя и осигурява на косата ви основните хранителни вещества, от които се нуждае, за да бъде здрава.
• Плодът е богат на биотин, който е доказано, че помага да се стимулира растежа на новата коса (6).

Забележка: Няма достатъчно научни изследвания за ефектите на авокадото върху сухата коса. Анекдотичните доказателства сочат, че много хора са използвали маски от авокадо, за да постигнат по-копринена и по-мека коса.

Как да използваме маска за коса от авокадо за суха и увредена коса

Макар че да се възползвате от предимствата на авокадото за коса може да бъде толкова просто, колкото да намачкате плодовете и да го нанесете върху косата и скалпа си, ето няколко други процедури за маска за коса от авокадо, които включват други съставки за грижа за косата за по-добри резултати.

1. Маска за коса от авокадо и кокосово масло

Кокосовото масло има отлични проникващи свойства, като му дава способността да се просмуква дълбоко във вътрешността на косъма, като го възстановява отвътре. Това намалява порьозността на косата ви и намалява загубата на протеин, успокояващ къдренето и увреждането (7). Също така съдържа незаменими мастни киселини, които могат да намалят ефекта от увреждане на косата. Той работи с авокадото, за да образува защитен слой около космената стъбло, като минимизира загубата на влага и щетите.

Ще имаш нужда

• 1 зряло средно голямо авокадо
• 2 супени лъжици кокосово масло
• Шапка за душ

Време за подготовка

5 минути

време за обработка

30 минути

Процес

1. Пасирайте авокадото в купа, докато се освободи от бучки.
2. Добавете две супени лъжици кокосово масло към пюрето от авокадо и разбъркайте добре.
3. Нанесете тази смес върху косата и скалпа. Уверете се, че се фокусирате върху върховете на косата си, тъй като това са най-старите и най-повредени части.
4. След като косата ви е напълно покрита със сместа, покрийте я с шапка за душ и изчакайте 30 минути.
5. Измийте косата си с хладка вода и шампоан. Завършете с балсам.
6. Изцедете излишната вода от косата си с помощта на кърпа. Оставете косата ви да изсъхне на въздух.

Колко често?

1-2 пъти седмично.

2. Разбита маска за коса от авокадо, мед и зехтин

Зехтинът съдържа сквален, който има отлични кондициониращи и овлажняващи свойства (8), (9). Маслото е леко и не тежи косата ви. Може да направи косата ви мека само при първата употреба. Той може също да помогне за насърчаване на растежа на косата (10) Медът е овлажнител, който помага за уплътняването на водата в космената коса, ограничавайки загубата на влага и увеличавайки нейния блясък (11), (12). Това може да бъде свещената трифекта на грижата за косата, когато става въпрос за справяне със сухота и увреждане.

Ще имаш нужда

• 1 зряло средно голямо авокадо
• 2 супени лъжици суров мед
• 2 супени лъжици зехтин
• 2-3 капки етерично масло от лавандула (по избор)
• Шапка за душ
• Сешоар

Време за подготовка

5 минути

време за обработка

15-45 минути

Процес

1. Хвърлете съставките в кухненски робот и обработвайте, докато получите гладка смес без бучки.
2. Нанесете тази смес върху косата и скалпа. Не забравяйте да нанесете тази смес върху върховете на косата си.
3. След като косата ви е напълно покрита със сместа, покрийте я с шапка за душ и нанесете топлина с помощта на сешоар за около 15 минути.
4. Като алтернатива можете да седнете на слънце за 30-45 минути.
5. Измийте косата си с хладка вода и шампоан. Завършете с балсам.
6. Изцедете излишната вода от косата си с помощта на кърпа. Оставете косата ви да изсъхне на въздух.

Колко често?

Веднъж седмично.

3. Алое Вера и авокадо

Алое вера съдържа протеолитични ензими, които отделят мъртвите кожни клетки на скалпа (13). Това е естествен балсам за коса и може да намали увреждането и загубата на коса (14). Кокосовото масло, медът и авокадото работят заедно, за да поддържат косата ви, докато ниското рН на лимона запечатва кожичките ви, добавя блясък и свежда до минимум къдренето.

Ще имаш нужда

• 1 зряло средно голямо авокадо
• 2 супени лъжици суров мед
• 2 супени лъжици гел от алое вера
• 1 1/2 чаени лъжички лимонов сок
• 2 чаени лъжички кокосово масло
• Шапка за душ

Време за подготовка

5 минути

време за обработка

15-20 минути

Процес

1. Комбинирайте всички съставки, докато получите гладка смес без бучки. Можете да използвате кухненски робот, за да сте сигурни, че всички съставки са смесени добре.
2. Нанесете тази смес върху косата и скалпа.
3. След като косата ви е напълно покрита със сместа, покрийте я с шапка за душ и изчакайте 15-20 минути.
4. Измийте косата си с хладка вода и шампоан. Завършете с балсам.
5. Изцедете излишната вода от косата си с помощта на кърпа. Оставете косата ви да изсъхне на въздух.

Колко често?

Веднъж на две седмици.

4. Майонеза и авокадо

Майонезата съдържа яйца и оцет, които могат да помогнат за увеличаване на растежа на косата и намаляване на увреждането на косата (15), (16).

Ще имаш нужда

• 1 чаша майонеза
• 1/2 зряло средно голямо авокадо
• Шапка за душ

Време за подготовка

4 минути

време за обработка

20 минути

Процес

1. Пасирайте авокадото в купа, докато се освободи от бучки и добавете към него майонезата. Смесете добре.
2. Нанесете тази смес върху косата и скалпа. Фокусирайте се върху върховете на косата си.
3. Покрийте косата си с шапка за душ и изчакайте 20 минути.
4. Измийте косата си с хладка вода и шампоан. Завършете с балсам.
5. Изцедете излишната вода от косата си с помощта на кърпа. Оставете косата ви да изсъхне на въздух.

Колко често?

1-2 пъти седмично.

5. Маска за коса от авокадо и кисело мляко

Киселото мляко има свойства за кондициониране на косата, които работят с авокадо за възстановяване и кондиция на суха и увредена коса (14). Медът и зехтинът работят заедно, за да запечатат храненето и влагата, придавани от киселото мляко и авокадото в тази маска за коса.

Ще имаш нужда

• 1 чаша кисело мляко
• 1/2 зряло средно голямо авокадо
• 2 супени лъжици зехтин
• 1 супена лъжица мед
• Шапка за душ

Време за подготовка

5 минути

време за обработка

20 минути

Процес

1. Пасирайте авокадото, докато стане без бучки и добавете към него останалите съставки. Смесете добре.
2. Нанесете тази смес върху косата и скалпа.
3. Покрийте косата си с шапка за душ и изчакайте 20 минути.
4. Измийте косата си с хладка вода и шампоан. Завършете с балсам.
5. Изцедете излишната вода от косата си с помощта на кърпа. Оставете косата ви да изсъхне на въздух.

Колко често?

Веднъж седмично.

В допълнение към гореспоменатите маски, можете да следвате и изброените по-долу съвети за грижа за суха и увредена коса.

Лесни съвети как да се грижите за суха и увредена коса

1. Винаги измивайте косата си с хладка или хладка вода, тъй като това ще ви помогне да запечатате кожицата на косата. Запечатаната кутикула на косата по-добре задържа влагата и предпазва кората на косата от увреждане.
2. Не подсушавайте с кърпа. Кърпа трябва да се използва само за изцеждане на излишната вода от косата ви. Ефективното разтриване на косата с кърпа ще доведе само до накъсване и разцепване.
3. Освен да използвате тези маски за коса, мажете косата си поне веднъж седмично, за да не изсъхне.
4. Използвайте дървен гребен с широки зъби, за да разплетете косата си. Това ще сведе до минимум счупването.
5. Използвайте копринени възглавници за спане, за да избегнете загубата на влага.
6. Отидете лесно на топлинния стил. Топлината е най-големият враг на косата ви, когато имате проблем със сухота.
7. Направете почивка от всякакви химически обработки, като например повторно залепване или оцветяване, тъй като това ще окаже огромно влияние върху здравето на косата ви, особено ако косата ви вече е суха и повредена.
8. Получавайте редовни тапицерии с интервал от 6-8 седмици. Това ще помогне да се предотврати разпространението на щетите под формата на разцепени краища.

Сухотата може да направи косата ви да изглежда напълно мъртва, но е и най-простият проблем с косата, с който да се справите. Почерпете косата си с тези невероятни маски за коса от авокадо, за да възстановите здравето и блясъка на кичурите си за нула време.

16 източника

Stylecraze има строги насоки за снабдяване и разчита на рецензирани изследвания, академични изследователски институти и медицински асоциации. Избягваме да използваме третични референции. Можете да научите повече за това как гарантираме, че съдържанието ни е точно и актуално, като прочетете редакционната ни политика.

• Състав на авокадото Hass и потенциални ефекти върху здравето, критични отзиви в науката за храните и храненето, Taylor и Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759

• Коса и аминокиселини: взаимодействията и ефектите, Вестник по козметична наука, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17728935

• Ролята на витамините и минералите в косопада: Преглед, дерматология и терапия, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Ефекти от добавката на токотриенол върху растежа на косата при доброволци, Изследвания на тропическите науки за живота, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3819075/

• Витамин Е, Служба за хранителни добавки, Национални здравни институти.

  ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/

• Преглед на употребата на биотин при косопад, нарушения на придатъците на кожата, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5582478/

• Ефект на минералното масло, слънчогледовото масло и кокосовото масло върху предотвратяването на увреждане на косата, Вестник за козметични науки, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• Критичен преглед на значението на маслиновите фитохимикали във физиологията на растенията и човешкото здраве, молекули (Базел, Швейцария), Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6150410/

• Овлажнители: The Slippery Road, индийско списание за дерматология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

• Локално приложение на Oleuropein индуцира растеж на анагенна коса в кожата на мишки от телоген, Публична библиотека на науката, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4462586/

• Мед в дерматологията и грижата за кожата: преглед, списание за козметична дерматология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Лекарствени и козметични приложения на пчелния мед - преглед, Ayu, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• In vivo активност за растеж на косата на билкови формулировки, Международен вестник по фармакология, Science Alert.

  scialert.net/fulltext/?doi=ijp.2010.53.57

• Етнофармакологично проучване на домашните лекарства, използвани за лечение на коса и скалп и техните методи за приготвяне в Западния бряг-Палестина, BMC допълваща и алтернативна медицина, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Естествено срещащ се пептид за растежа на косата: Водоразтворими пилешки яйчни жълтъчни пептиди стимулират растежа на косата чрез индукция на производството на фактор за съдов ендотелен растеж. Списание за лечебна храна, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Оцет: Лекарствени употреби и антигликемичен ефект, Обща медицина Medscape, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/