Опитът да отслабнете бързо идва със своите плюсове и минуси. Herbalife произвежда много продукти за бързо отслабване, които са спечелили сериозна слава в последно време. Тази маркетингова компания на много нива произвежда шейкове за заместване на храна, които твърдят, че помагат на хората да отслабнат и да ги накарат да изглеждат и да се чувстват добре в себе си. Тази статия разглежда плюсовете и минусите на шейкове за заместване на храна Herbalife. Продължете да превъртате, за да разберете повече.

Плюсове на продуктите на Herbalife за отслабване

• Продуктите за отслабване на Herbalife са настроени да предлагат по-здравословен начин на живот. Програмите им за отслабване са много лесни за изпълнение и предлагат разнообразни заместители и шейкове за хранене, за да осигурят вкуса на всеки човек.
• Добавките, шейковете, закуските и протеиновите блокчета са лесни за приемане.
• Внимателното проследяване на приема на мазнини и калории ви помага да се храните добре и да живеете здравословно.
• Продуктите на Herbalife са на соева основа. Установено е, че продуктите, заместващи храненето на соя, в комбинация с промени в начина на живот подпомагат загубата на тегло и показват подобрение в параметрите на телесния състав на лица със затлъстяване (1), (2).
• Соевият протеин е една от основните съставки на шейкове, заместващи храненето на Herbalife (3). Твърди се, че подобрява сърдечно-съдовото здраве, въпреки че са необходими повече изследвания, за да се докаже същото (4).

Недостатъци на продуктите на Herbalife за отслабване

Продуктите на Herbalife имат доста редици минуси.

• Продуктите могат да бъдат доста скъпи в сравнение с други продукти за отслабване, предлагани на пазара със същия ефект.
• Съгласно препоръките на СЗО, само 5% от общите калории, които консумирате, трябва да идват от захар (5). Шейковете за замяна на храна на Herbalife обаче са с високо съдържание на захар и надвишават тази граница.
• Herbalife произвежда здравословни протеинови шейкове и барове, специални добавки и закуски, за да промените вашите нездравословни хранителни навици. Засега обаче няма доказателства, че тези продукти имат някакъв положителен ефект върху вашето здраве.
• В миналото също е имало доказателства, че добавките за отслабване, произведени от Herbalife, съдържат някои опасни съставки.
• Повечето продукти на Herbalife съдържат тези три съставки, които крият известен риск за вашето здраве:
• Кофеин: Някои продукти за отслабване на Herbalife съдържат кофеин, тъй като той засилва метаболизма (3). Но кофеинът има многобройни вредни ефекти. Повишава значително кръвното налягане (6). Течна унция кафе съдържа около 63 mg кофеин (7). От друга страна, чайовете, таблетките и добавките Herbalife съдържат повече кофеин на порция. Тези продукти също могат да бъдат опасни за всеки, който е алергичен към кофеин. Поради това е препоръчително да проверите етикета на продукта за съставките.
• Протеин или соя: Протеиновите шейкове и протеиновите напитки са важни, когато става въпрос за отслабване. Продуктите на Herbalife съдържат фитоестроген (растителен естроген), който оказва влияние върху сексуалното здраве и поведение (8). Освен това някои хора са алергични към високи дози протеинови концентрати.
• Черупчести: Според Herbalife много от продуктите им за отслабване съдържат черупчести. Черупчестите включват стриди, миди, раци и омари. Ако сте алергични към някое от тях, проверете списъка на съставките, преди да поръчате какъвто и да е продукт.
• Много казуси съобщават, че приемането на добавки Herbalife може да бъде опасно за черния дроб (9), (10)
• Доклади за замърсени продукти на Herbalife с бактерията Bacillus subtilis, когато пациентите са страдали от чернодробно увреждане (11).
• Тези продукти действат като подтискащи апетита, като убиват глада ви и ограничават естествения ви цикъл на глад и ситост. Това може да доведе до хранителни дефицити.

Отслабване с Herbalife - колко ефективно е това?

Най-важното хранене за деня е закуската. Той стартира метаболизма ви и ви поддържа сити до обяд. Но много ястия за закуска не съдържат достатъчно въглехидрати и протеини.

Шейкът Herbalife Formula 1 съдържа балансирана комбинация от въглехидрати, протеини и витамини, която е равна на здравословното хранене. Той стартира метаболизма ви без прием на ненужни храни. Калориите на порция от този шейк обаче не са достатъчни, за да отговорят на дневните нужди. Този нискокалоричен / високо протеинов шейк ви помага да свалите малко тегло, а пиенето на литър вода заедно с него помага за освобождаването на токсини, като увеличава отделянето на урина. Но не зависете прекалено от билковите добавки, защото след като спрете да ги приемате, може да си върнете всички загубени килограми.

Заключение

Въпреки че продуктите на Herbalife са ефективни за бързо отслабване, това отслабване не е устойчиво. Неговите дългосрочни ползи за здравето не са доказани и много казуси предполагат, че те са вредни за черния дроб. Така че, препоръчително е да говорите с Вашия лекар, преди да започнете тези добавки за отслабване.

често задавани въпроси

Хербалайф веган ли е?

Варира. Някои шейкове за заместване на храна Herbalife съдържат мляко, докато други не съдържат.

Продуктите на Herbalife съдържат ли олово?

Според хранителните етикети на продуктите, продуктите на Herbalife не съдържат олово.

Одобрено ли е от Herbalife FDA?

Хранителните добавки не се нуждаят от одобрение от FDA, преди да бъдат продадени. Въпреки това, Herbalife следва всички насоки на FDA, докато произвежда своите продукти.

11 източника

Stylecraze има строги насоки за снабдяване и разчита на рецензирани изследвания, академични изследователски институти и медицински асоциации. Избягваме да използваме третични референции. Можете да научите повече за това как гарантираме, че съдържанието ни е точно и актуално, като прочетете редакционната ни политика.

• Въздействието на програма за намаляване на теглото със и без заместване на храненето върху здравословното качество на живот при жени със затлъстяване на средна възраст, BMC Womens Health, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24618460

• Ефекти от заместването на хранене върху телесния състав и метаболитните параметри сред субекти с наднормено тегло или затлъстяване, Вестник за затлъстяването, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6327254/

• Herbalife, Livertox, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548447/

• Отвъд понижаващия холестерола ефект на соевия протеин: Преглед на ефектите от диетичната соя и нейните съставки върху рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания, хранителни вещества, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409663/

• Насоки: Прием на захари за възрастни и деца, Световната здравна организация.

  apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/149782/9789241549028_eng.pdf;jsessionid=56490A316AB173A51907BD2BAE0FAC79?sequence=1

• Отговор на кофеина и кръвното налягане: пол, възраст и хормонален статус, списание за здравето на жените, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2940460/

• Хранителна стойност на напитките, кафе, варено, експресо, приготвено в ресторант, Министерство на земеделието на САЩ.

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

• Соя и фитоестрогени: възможни странични ефекти, GMS Германска медицинска наука, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270274/

• Билкови не означава безобидни: десет случая на тежка хепатотоксичност, свързани с хранителни добавки от продуктите на Herbalife, вестник по хепатология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17692989

• Остро чернодробно увреждане, предизвикано от билкови добавки за отслабване, Световен вестник по хепатология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004035/

• Тежка хепатотоксичност след поглъщане на хранителни добавки Herbalife, замърсени с Bacillus subtilis, Вестник по хепатология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19010564