Съдържание:
Често ли се чувствате сънливи, летаргични и мудни през деня? Ако не сте спали правилно през предходната нощ, летаргията е очевидният резултат. Но ако това ви се случи дори след добър сън, тогава определено нещо не е наред! Възможно е да има някакъв основен проблем, който ви кара да се чувствате уморени и сънливи през целия ден и той трябва да бъде отстранен възможно най-скоро.
- Главоболие
- Болки в тялото
- Липса на сън през нощта
- Липса на интерес към каквото и да било
- Липса на концентрация върху работа или обучение
- Стрес и депресия
- Трудности при справяне с дневния график
- Лошо храносмилане
- Скука
Аюрведа и сън
Аюрведа казва, че има няколко причини, които могат да ви накарат да се чувствате сънливи през целия ден. Причините могат да бъдат свързани или с физически промени, или с психически стрес. Но най-важната и интересна част е, че решенията на този проблем се крият в самите причини.
Нека научим за причините, които ви карат да се чувствате сънливи и летаргични през целия ден и как да се отървете от тях.
1. Неправилен график на съня
Изображение: Shutterstock
Това е една от основните причини, които ви карат да се чувствате сънливи през деня. то е