Epsom сол за акне: наистина ли е ефективна?

Epsom сол (магнезиев сулфат) е минерално съединение, което предлага многобройни ползи за здравето, грижата за кожата и красотата. От успокояващи болки в мускулите до съживяване на кожата ви, се смята, че солта Epsom предлага широка гама от детоксикиращи ефекти и терапевтични ползи. Въпреки че няма достатъчно научни доказателства в подкрепа на лечебните ефекти на солта Epsom, тези, които я използват, се кълнат в нейните ползи. Но действа ли солта Epsom при акне? В тази статия ще разгледаме възможните терапевтични ползи от солта Epsom за акне и начините за използването й за облекчаване на това състояние. Прочетете.

Epsom Salt ефективна ли е при лечение на акне?

Shutterstock

Няма научни доказателства, които да предполагат, че Epsom сол може да лекува акне. Всъщност няма достатъчно проучвания, които да покажат, че солта на Epsom може дори да проникне в слоевете на кожата ви. Анекдотични доказателства казват, че накисването в солена баня Epsom третира няколко проблема, свързани с кожата, включително акне. Застъпниците на солта Epsom твърдят, че тя:

• Успокоява кожата ви, като ексфолира мъртвите кожни клетки и е от полза за подобряване на текстурата на кожата. Освен това облекчава състояния като екзема и псориазис.

• Помага за облекчаване на стреса, като отпуска мускулите и успокоява сетивата ви. Твърди се, че магнезият в Epsom сол прониква през кожата ви и помага да се повишат нивата на магнезий в тялото ви, което е от решаващо значение за минимизиране на стреса. Няма обаче проучване, което да твърди, че магнезият може да проникне през кожните ви слоеве.

• Намалява болката , особено болката, причинена от възпалителни състояния, като подагра и артрит. Хората с тези състояния изпитват намаляване на дискомфорта и болезнеността след вземане на солени вани Epsom.

• Намалява акнето , включително черни точки, бели точки и пъпки. Акнето се причинява, когато мръсотия, мъртви кожни клетки и себум запушват кожните пори и причиняват възпаление. Много хора използват солта Epsom като лечебно средство за намаляване на подуване и възпаление.

Липсата на доказателства не означава, че Epsom сол изобщо не действа. Значителен брой хора са използвали Epsom сол и се кълнат в нейните ползи. Epsom сол се използва широко в традиционната китайска медицина (TCM). Използва се от векове за насърчаване на съня, релаксацията, кръвообращението и детоксикацията. Ако искате да използвате Epsom сол за лечение на акне, можете да опитате тези лесни домашни средства.

Начини за използване на солта Epsom за акне

1. Накисване на лице с сол и вода на Epsom

Shutterstock

Ще имаш нужда

• 2-3 супени лъжици Epsom сол
• 2 чаши топла вода
• 1 кърпа

Метод

1. Смесете солта Epsom във вода, докато се разтвори напълно.
2. Накиснете кърпата в солена вода Epsom.
3. Извийте го внимателно и го поставете върху лицето си. Не покривайте очите си.
4. Оставете кърпата на лицето си, докато изстине.
5. Повторете този процес няколко пъти на всички части на лицето си (с изключение на очите).
6. Изплакнете лицето си с топла вода.
7. Следвайте това лекарство три пъти седмично.

2. Маска за лице от сол и авокадо Epsom

Авокадото не лекува акне, но е отлична основа за всяка маска за лице. Когато се използва с Epsom сол, има успокояващ ефект върху кожата ви.

Ще имаш нужда

• ½ авокадо (пюре)
• 1 супена лъжица Epsom сол

Метод

1. Разбийте заедно авокадото и солта Epsom, докато получите гладка смес.
2. Нанесете тънък слой от сместа върху лицето си.
3. Оставете го да действа 20-30 минути.
4. Измийте го с топла вода.
5. Повтаряйте тази рутина три пъти седмично.

3. Маска за лице Epsom Salt And Honey

Shutterstock

Медът има антимикробни, антибактериални и противовъзпалителни свойства. Високото съдържание на захар в меда предотвратява бактериалната активност, поради което той се използва широко за лечение на много кожни заболявания (1). Когато се използва заедно с Epsom сол, медът прави отлична маска за лице и скраб.

Ще имаш нужда

• 2 супени лъжици Epsom сол
• 2 супени лъжици органичен мед (можете да използвате мед от Manuka, ако е наличен)

Метод

1. Смесете меда и солта Epsom, докато се смесят добре. Можете да регулирате количеството и на двете според вашето удобство.
2. Нанесете сместа върху лицето или засегнатото място.
3. Масажирайте внимателно с кръгови движения в продължение на няколко минути.
4. Оставете го да действа поне 15 минути.
5. Измийте го с топла вода.
6. Повторете този процес два до три пъти седмично.

4. Epsom Salt And Virgin кокосово масло Маска за лице

Необработеното кокосово масло успокоява и овлажнява кожата ви и облекчава много кожни заболявания. Той има противовъзпалителни свойства и помага за подобряване на функцията на бариера на кожата (2). Терапевтичните свойства на необработеното кокосово масло, заедно с Epsom сол, могат да помогнат за намаляване на възпалението на акнето.

Забележка: Ако имате мазна кожа, избягвайте да използвате кокосово масло или се консултирайте с дерматолог, преди да го използвате върху кожата си.

Ще имаш нужда

• 2 супени лъжици необработено кокосово масло
• 1 супена лъжица Epsom сол
• 2-3 капки всяко етерично масло (по желание)

Метод

1. Смесете маслото (ята) и солта Epsom.
2. Масажирайте сместа върху лицето или засегнатото място за няколко минути.
3. Оставете маската да действа поне 20-30 минути.
4. Измийте го с топла вода.
5. Повторете това лекарство два до три пъти седмично.

5. Маска за лице от сол и овесени ядки Epsom

Shutterstock

Колоидната овесена каша (фино смлян овес, сварен във вода) се използва широко в дерматологията за успокояване на различни актуални проблеми. Известно е, че има противовъзпалителни и антиоксидантни ползи, които могат да успокоят раздразнената кожа (3). Тази маска за лице може да успокои акнето и да се почувства успокояващо на кожата ви.

Ще имаш нужда

• ½ чаша овес (смлян и варен)
• 1 супена лъжица Epsom сол
• 1 чаена лъжичка мед
• Вода (използвайте я, за да постигнете желаната консистенция)

Метод

1. Смесете всички съставки в купа.
2. Комбинирайте добре и нанесете върху лицето си или засегнатите области.
3. Оставете го да действа 20-30 минути.
4. Измийте го с топла вода.
5. Следвайте тази рутина три пъти седмично.

6. Epsom Salt And Olive Oil Mask за лице

Екстра върджин зехтинът има противовъзпалителни свойства, тъй като съдържа съединение, наречено олеокантал (4). По този начин може да помогне за намаляване на възпалението около акнето.

Ще имаш нужда

• 2 супени лъжици Epsom сол
• Екстра върджин зехтин (използвайте го, за да постигнете желаната консистенция)

Метод

1. Изсипете солта Epsom в купа и добавете екстра върджин зехтин към нея. Регулирайте количеството според желаната консистенция. Смесете добре.
2. Масажирайте сместа внимателно върху лицето си за 2-5 минути.
3. Оставете го да подейства още 10-15 минути.
4. Измийте го с топла вода.
5. Повторете това лекарство два пъти седмично.

7. Epsom Salt, Turmeric и Milk Face Scrub

Shutterstock

Млякото съдържа млечна киселина, която подобрява текстурата на кожата и я прави гладка (5). Куркумата има антимикробни, противовъзпалителни и антиоксидантни свойства (6). Тези свойства поддържат кожата ви здрава и минимизират акнето и други видове възпаления.

Ще имаш нужда

• ¼ чаша млечен крем (извадете сметаната от пълномаслено мляко)
• ½ чаена лъжичка куркума
• 1 супена лъжица Epsom сол

Метод

1. Смесете всички съставки в купа.
2. Нанесете сместа върху лицето или засегнатото (ите) място (а).
3. Оставете го да действа 15-20 минути.
4. Измийте го с топла вода.
5. Повторете тази рутина два до три пъти седмично.

8. Epsom сол и сода бикарбонат

Няма научно доказателство, че содата за хляб е полезна за лечение на акне. Много хора обаче са го използвали на лицето си и са имали положителни резултати. Това се дължи на ексфолиращия ефект на содата за хляб.

Внимание: Избягвайте това лекарство, ако имате чувствителна кожа.

Ще имаш нужда

• ¼ чаша сода за хляб
• ¼ чаша Epsom сол
• 2-3 капки всяко етерично масло (по желание)

Метод

1. Смесете всички съставки в купа.
2. Пригответе топла вана и изсипете сместа в нея. Разбъркайте го с ръце, за да го разтворите напълно.
3. Накиснете във ваната за 20-40 минути.
4. Вземете душ и проследете с овлажнител.
5. Повтаряйте тази рутина два пъти седмично.

Има само анекдотични доказателства за ползите от солта Epsom за акне и кожата. В повечето случаи локалната сол на Epsom не причинява отрицателни ефекти и се счита за безопасна за употреба. Има обаче обхват, че нещата може да се объркат. Ето какво трябва да знаете.

Странични ефекти на Epsom сол

Shutterstock

• Гадене
• Дразнене на кожата
• Повръщане
• Сънливост
• Обриви
• Кошери
• Подуване на устните и езика

Също така, накисването в солена баня Epsom за продължителен период (повече от 30 минути) може да причини дехидратация. Винаги е по-добре да вземете предпазни мерки предварително, за да избегнете всякакви странични ефекти.

Направете предварително тест за алергия, за да проверите дали сте алергични към Epsom сол.

Никога не пренебрегвайте симптомите. Незабавно потърсете медицинска помощ, ако почувствате някой от симптомите след прилагане или използване на Epsom сол.

Препратки

1. „Медът: неговите лечебни свойства и антибактериална активност“, Азиатско-тихоокеански вестник за тропическа биомедицина, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
2. „In vitro противовъзпалителни и защитни свойства на кожата на кокосовото масло от Вирджиния“, списание за традиционна и допълнителна медицина, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
3. „Противовъзпалителните дейности на колоидната овесена каша (Avena sativa) допринасят за ефективността на овеса при лечение на сърбеж, свързан със суха, раздразнена кожа.“, Journal of Drugs in Dermatology, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
4. „Локално лечение с олеокантален екстракт за намаляване на възпалителните реакции след фотодинамична терапия: проспективно квази-експериментално пилотно проучване.“, Допълнителни терапии в медицината, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
5. „Епидермални и дермални ефекти на локалната млечна киселина.“, Списание на Американската академия по дерматология, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.
6. „Ефекти от куркума (Curcuma longa) върху здравето на кожата: систематичен преглед на клиничните доказателства.“, Фитотерапевтични изследвания, Национална медицинска библиотека на САЩ, Национални здравни институти.